甚是想念之二😂

这期节目录制的时候NEO刚发布，结果现在又来个小鹏机器人，最近大家都开始卷机器人领域了，不错不错。

p.s. 节目录制时NEO机器人刚刚发布，次日MKBHD频道的视频介绍，该机器人演示视频为真人动作捕捉远程操作，并非实机演示，且交货日期是明年的某个未知时间。与该机器人发布视频令人兴奋之对比，这个真相未免有点残酷。

时间轴

00:00:28 人形家务机器人 1X NEO 预售，约15万元
00:02:02 机器人续航4小时，外形可能引发“恐怖谷效应”
00:05:33 机器人联网与隐私担忧，离线模型的重要性
00:10:52 机器人将替代重复性劳动，人类专注情感服务
00:14:50 OpenAI 进军音乐模型，挑战 Suno AI
00:24:51 OpenAI 推出 AI 浏览器 Atlas
00:32:28 Firefox 测试免费内置 VPN，主打隐私安全
00:34:06 Chrome 将加入原生垂直标签页功能
00:35:42 微软与 OpenAI 重新达成协议，微软持股27%
00:36:59 GitHub 推出 AgentHQ，实现 AI 团队式协作写代码
00:40:25 DeepSeek 在加密交易与模型性能上表现亮眼
00:43:39 DeepSeek 发布开源 OCR 模型，性能超越传统方案
00:45:15 Claude 推出 Haiku 4.5，性能接近旗舰但成本更低
00:46:46 ChatGPT 开放成人内容限制，反击 Grok
00:49:13 AI 红绿灯系统以提升交通效率
00:50:55 俄亥俄州禁止人类与AI结婚，反映伦理担忧
00:51:58 Sora 开放安卓预注册，好莱坞因版权风险开始反制
01:02:36 ChatGPT 推出即时结账功能，可直接完成支付
01:03:58 Claude 订阅体系引争议
01:09:11 Google 量子计算取得重要进展，误差率更低
01:10:03 Intel 发布 1.8nm 芯片，与 Apple M5 竞争
01:11:53 影视飓风发布相机应用，展示团队商业化能力
01:27:57 太空反射镜计划提供夜间阳光

幕后制作

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好久不见，甚是想念！

国庆放了个长假，结果我台一放就一个月了😂

感谢小伙伴们的关注，催更已经收到，我们回来啦！

本期快乐星球，一下聊得有点嗨，分为两集播出，先让我们走进上集：苹果新闻。

自力也发布了新App: 2Camera，在iPhone上支持两个摄像头同时拍摄，双份故事， 双倍精彩，一键合成录制画中画。欢迎各位小伙伴们下载试用👏。

时间轴

• 00:00:00 请听我拖更狡辩、AI新品密集发布
• 00:01:20 Apple Intelligence现状与体验问题
• 00:03:03 Xcode接入AI、苹果迭代节奏与挑战
• 00:04:17 iPhone 17热卖、iPhone Air受eSIM影响销量低迷
• 00:12:07 个人双机需求、携号转网计划
• 00:16:26 iPhone Air停产、Presto无线升级技术
• 00:22:02 Tim Cook缅怀Steve Jobs、领导成绩、创新挑战
• 00:30:38 美国科技经济韧性、AI泡沫
• 00:32:36 iPhone 17 Pro Max氧化传闻、Liquid Glass更新
• 00:37:35 iPhone 18相机按钮调整、护照数字化
• 00:43:19 数据迁移、智能床垫、苹果MCP协议
• 00:51:50 节目总结与下集预告

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迎中秋，庆国庆，各位听众姥爷们假期好🎉

最近OpenAI的Codex在写代码能力上追赶竞争对手Anthropic的Claude Code，还推出GPT-5-Codex专用模型，双方差距正在缩小。

Google推出Nano Banan（Gemini 2.5 Flash Image）文生图模型，因人像生成稳定，效果拔群。

阿里的Qwen3-Mac-Preview发布，成为国内首个超1万亿参数的大语言模型。

感觉今年国内的LLMs追赶速度很快，我们节目里聊聊。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:32 iPhone 17系列预购与购买体验
• 00:03:49 苹果或推出太阳眼镜大小的Vision Pro设备
• 00:04:03 Meta与Ray-Ban合作发布新款内置显示器的眼镜
• 00:08:04 iPhone 17系列支持25W无线快充
• 00:11:11 Xcode 26支持使用Claude模型
• 00:13:07 苹果开发全新操作系统"Charismatic" 将用于智能家居设备
• 00:16:01 OpenAI 发布 GPT-5-Codex，大幅提升代码生成和审查能力
• 00:19:36 OpenAI 正式官宣ChatGPT的MCP功能上线。目前仅Plus和Pro用户可用
• 00:21:09 OpenAI 推出 GPT-5 Thinking 思考时间调节功能
• 00:30:05 OpenAI 正式向免费用户开放 ChatGPT Projects 功能
• 00:31:39 OpenAI CEO 透露 GPT-6 开发计划 将强化个性化与记忆功能
• 00:32:57 ChatGPT Real-time Voice Agent功能推出
• 00:22:43 Nano Banana在手办Prompt生成方面表现出色，细节保持度高
• 00:28:38 Nano Banana集成到Photoshop
• 00:35:39 美团发布LongCat Flash Chat大语言模型
• 00:35:43 阿里推出Qwen3 Max Preview，参数超万亿，能力强大且开源
• 00:36:37 阿里推出魔改版VS Code插件Qoder
• 00:37:38 中国实行AI生成内容标志办法，DeepSeek为AI内容添加标志
• 00:38:05 DeepSeek V3.1出现严重Bug，随机插入“极”字
• 00:40:15 DeepSeek V3.1与国产芯片
• 00:43:08 Anthropic推出Claude浏览器AI助手，可直接操作网页
• 00:43:15 Google将Gemini放入Chrome，但目前仅限美国地区
• 00:47:10 Anthropic CEO预测AI将在3-6个月内编写90%代码
• 00:51:37 Anthropic宣布Claude模型可主动终止危险对话
• 00:53:13 Perplexity提议340亿美元收购Google Chrome
• 00:53:46 AI智能穿戴硬件Looki发布
• 00:55:41 Meta考虑缩减AI部门规模，重组团队，壮大超级智能部门
• 00:57:35 中国推出SIM卡大小的SSD，技术领先
• 00:58:00 ROG 枪神9笔记本支持快拆，方便升级硬件
• 01:18:16 祝大家国庆假期愉快🎉

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1. SLOW DOWN

Posted on 2025-09-18

not everything needs to be rushed.

2. 时隔9年，Sarah McLachlan居然发新专辑了！《Better Broken》强势回归

Posted on 2025-09-19

我最早是听Sarah McLachlan 1997年这张《Surfacing》（P2）‌知道这位加拿大歌手，强有力的唱法令人印象深刻。

这张专辑是Sarah时隔9年的回归之作，同名主打《Better Broken》的编曲就很Sarah，优美的旋律，华丽的转音，没有声嘶力竭，轻松讲述一个故事。

我总觉得Sarah的歌有种伤感但不激烈，澎湃但不过分。总之，周五听到Sarah新专很开心。😁

3. 天下之物生于有，有生于无。

Posted on 2025-09-20

今天在读《老子》，颇有相见恨晚之感。

“反也者，道之动也。弱也者，道之用也。天下之物生于有，有生于无。”

反、弱、无，不仅在百家争鸣时代老子与众不同，在现如今也是独树一帜。

反，是从有限到无限的突破；弱，是万事万物的初始状态，意味着生机；无，则是宇宙的起点，无创造了“有”。

过去半年因为各种各样的原因把自己塞得很满，也就是去了空间，失去了“无”。既然不存在“无”，自也不会诞生“有”。

是以接下来需要创造空间，创造“无”，无生有，有生天下万物。

1. 公益或慈善是什么？

Posted on 2025-09-08

上周五公司内有个公益活动举办，我“买了”一个绿植和一个小朋友画的明信片。这些义卖活动筹得得的善款将全数捐出（我其实不太了解）。

当时我想到这个问题“公益或慈善是什么？”

两年前我们和是光诗歌的两位朋友录了《Vol. 94 是光诗歌: 用诗歌发现大山孩子手里的光》这期节目。当时主要聊的是这个项目本身，以及公益能给山里的孩子带来什么。

那时候康瑜说更希望捐款人采用月捐方式，我就一直是是光诗歌的捐款人到现在。

当时我考虑做捐款人除了因为录节目的关系外，也跟我那时候的思考有关系。“慈善”在佛教中是“布施”的一种，布施则是修行之始。

布施有三种：一者财施，二者法施，三者无畏施。

公司活动的义卖募捐就是财施，我参加的月捐也是财施。

我从“正念”这种修行方式中获益良多，但慈善的修行没有像正念那样直接。

现代人的智力水平，科技水平无疑远超佛陀时代，生活水平更好，物质更丰富，人也更干净卫生。

但是论智慧，似乎那个时代的人们要更高一些。知识不是智慧，如果知识是素材，则智慧是洞察，如果知识是木柴，则智慧是火焰。现代人不仅沉迷于知识的海洋，更迷失在信息的海洋，却缺少对智慧的追求。

有时候低头奔跑久了，我也常忘了这个朴素的思考。该时常抬头看看。

2. 透明的猴子看手机

Posted on 2025-09-09

这是广州白鹅潭大湾区艺术中心的美术馆最近展出的艺术作品之一。

几只透明充气膜的猴子坐在美术馆的各个角落（多是高高的地方）低头玩手机。

虽然智人与猴子并不是同一物种，但它在上方低头玩手机，下面的人类抬头拿手机拍它，有点意思。

iPhone面世以前排队、走路都在低头玩手机的人尚属少数，现在已成大多数。

人类可以把自己禁锢在一个小屏幕里，一个大屏幕里，一个小隔间里，一个大房子里，一个群体故事里，一个宏大叙事里。

人类真是一种神奇的东西。

3. 听说iPhone Air很薄，我从抽屉里掏出了当年最薄的iPhone 6

Posted on 2025-09-10

发布于11年前（2014年）的iPhone 6曾经是“史上最薄iPhone”，达到6.9mm。我拍摄的这台是iPhone 6 Plus，稍厚一点，7.1mm。

昨晚苹果发布的“真·史上最薄” iPhone Air厚度来到惊人的5.6mm！确实很夸张。

还有两天（9月12日晚上8点）新iPhone就要发售啦，你要买哪一台呢🤔

4. 洗车的时候在想什么

Posted on 2025-09-12

在想那个喷水的横杆会不会一把削过来把我脑袋削没了。

苹果秋季发布会昨天（2025年9月10日凌晨1点）在Cupertino召开，请了一堆媒体到Apple Park里的Steve Jobs Theater，结束后还有Hands-on时间，这两天大家应该能看到铺天盖地的第一时间上手视频。

发布会一共带来三个系列产品线更新:

备受瞩目的iPhone一口气带来四个型号: iPhone 17, iPhone Air, iPhone 17 Pro和iPhone 17 Pro Max。

AirPods Pro 3除了降噪与音质升级之外，还带来实时翻译，发布会效果惊艳。

Apple Watch也带来全面升级: Apple Watch S11, Ultra 3, SE 3，一次过发布三款型号，也是比较罕见。

苹果这两年在AI领域不太好过，被竞争对手吊打，今年WWDC25更没能如期交付去年的期货，备受各方媒体抱怨。于是这场发布会诚意十足，带来多款重磅升级，应该能提振一部分信心。

不过我们现在买iPhone也除了受限于Apple Intelligence的使用范围，还要考虑eSIM的支持程度，选择起来更复杂了。

那么听众朋友们，你们想买哪一款产品呢？欢迎在留言区一起交流哦。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:51 苹果发布会焦点: iPhone Air
• 00:03:04 发布会开场，Tim Cook不从彩虹门走入
• 00:04:55 多个讲解场景在各大Apple Store
• 00:06:20 AirPods Pro 3大升级: 降噪、音质提升，带来实时翻译
• 00:14:35 Apple Watch救命广告
• 00:15:54 Apple Watch全线产品升级Series 11，Ultra 3, SE 3
• 00:22:20 iPhone 17 来了！120Hz高刷屏
• 00:25:58 万众瞩目全新产品，史上最薄iPhone: iPhone Air
• 00:26:07 国行首台纯eSIM iPhone
• 00:35:06 回忆杀: Bumper居然回归了！
• 00:40:45 iPhone 17 Pro和Pro Max
• 00:42:27 这波Pro机型堆料很猛
• 00:49:35 那么买哪台iPhone比较好呢？苹果AI？eSIM？价格对比？
• 01:01:37 9月12日晚8点开售！

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1. 饭后散步时看到后备箱上多了只料理卡比

Posted on 2025-09-02

应该是有人掉在地上，被路人捡起来顺手放到车屁股上的（请忽略脏兮兮的车子）

2. I Wish I Could Go Travelling Again

Posted on 2025-09-04

I wish I could go travelling again
It feels like the summer will never end
And I've had such good offers from several of my friends
I wish I could go travelling again
I want to sit in my shades sipping my latte
Beneath the awning of a famous café
Jet-lagged and with our luggage gone astray
I wish I could go travelling again
I want a waiter to give us a reprimand
In a language neither of us understand
While we argue about the customs of the land
I wish I could go travelling again
I want to sit in traffic, anxious about our plane
While you blasé comments drive me half insane
I want to dash for shelter with you through the tropical rain
I wish I could go travelling again
I want to be awakened by a faulty fire alarm
In an overpriced hotel devoid of charm
Then fall asleep again back in your arms
I wish I could go travelling again
But how can I ever go travelling again
When I know I'll just keep remembering again
When I know I'll just be gathering again
Reminders to break my heart

两周前和喵神onevcat录了这期节目: Vol. 150 喵神onevcat: Vibe Coding及日本工作与生活。除了喵神在日本的工作与生活，我们还聊了Claude Code与沉迷Vibe Coding。

2022年11月ChatGPT发布后，我就用它来帮我辅助写脚本，但它能做的东西比较有限，但到了Claude 3.5 Sonnet阶段(24年6月)，AI编程有了非常大的进步。不过那时候AI能完成的任务相对较小，稍微辅助的任务就会产生幻觉，所以还是有很多代码高度依赖程序员自身编写。而现在(2025年8月25日)Claude Code搭配Sonnet 4已经能将一些中型任务完成得非常好了，相比GPT-3.5已不可同日而语。

1. 从代码提示到AI生成

最早我们程序员写代码是没有任何代码提示的，后来编辑器/IDE加入了code completion功能，能在程序员写代码的时候自动将一些常用的关键字补全，提高了大家的编码效率。2021年OpenAI发布了GPT-3，GitHub基于这个模型开发了GitHub Copilot，能做的事情已经超出了简单的代码补全，实现了从注释到函数级别的补全，已经是一大进步。

但是这个时期的Copilot我用得不算多，我记得当时让它补全Golang的GORM胶水代码，用于这类苦力活还不错。到了2024年，Cursor + Claude 3.5 Sonnet直接让AI写代码这事成为真正意义上的可能。虽然还是会有幻觉，还是会出问题，但已经很大程度上帮助程序员解决了机械重复的问题，只是我们依然需要把精力集中在“如何写好代码”，“如何确认AI没有瞎写代码”以及一旦遇到规模较大的项目，AI就会开始乱来。

我在24年8月这期节目(Vol. 125 AI终于能帮我们写代码了吗？)中提到AI对我来说很大的优点是让我从枯燥无味的体力活中解放出来，至少在心情上让我好不少。而Claude 3.5 Sonnet的缺点在今年Sonnet 4都得到了极大的改善，于是乎，真正沉迷Vibe Coding成为了可能。

2. 未来职业程序员与AI编程的关系会是怎样的？

昨天团队的小伙伴分享了他对Cursor和Claude的使用感受，正好我就和大家讨论了对AI编程的看法。

在更早一点的阶段，AI是辅助，人才是主力。虽然现在AI也不能离开人，但某种程度上它已经能离开职业程序员，取决于你最终想要的东西是什么，以及你的团队里的“职业程序员”都能做什么。

我有一个朋友，他的公司做编程教育相关的行业，利用LLM帮出题，学生批改作业，写公司代码。当时他很自豪地说已经把原本的10多个程序员砍到只剩2个就够了。

这两年AI取代程序员的焦虑已经散布得够够的了，但是之前我完全没有这种顾虑，因为在以人为本的时代，AI始终只是个辅助。我当时的想法是：最好的使用AI编程的方式，是先master the skill，然后再用AI。

但事实上我最近沉迷于Vibe的时候，已经大部分时间不会仔细Review AI写的代码了。而且Claude Opus根据我的Prompt已经能独立完成一个质量还不错的中型项目了，这个过程中，我很少需要关注代码细节，只有在陷入Debug难题的时候我会真的去看代码，改代码。所以如果有公司用2个程序员+AI取代10个程序员，我很能理解。

因为他们雇佣的程序员的定位已经出现了分化：经验丰富的高级程序员和可替代性很强的劳动力。高级程序员负责设计和引导方向（Prompt），劳动力程序员负责实施（AI写代码）。

所以未来的“职业程序员”应该是怎样的？

今天有小伙伴提到“可以让产品经理去用AI写代码实现他的需求”。这当然可以，虽然在一个大型复杂项目里现阶段还不现实，因为付出的代价太大，弊大于利，还需要让AI继续发展一段时间。但是这个想法有一个前提，即我们是在大公司的背景下讨论“产品经理”和“程序员”。

大公司用精细化分工加上规模效应使得他能用人海战术极大提高自己的产出，小团队完全没法跟他比。这在AI写代码成熟以前是大公司的优势，也是大公司职业细分的前提。如果未来“产品经理”也能用AI写出合适的代码，岗位边界重新洗牌，那么精细化分工可能也会做出变化。

比如无法适应AI辅助的程序员将变成古法纯手工编码的“非遗”，而能够适应AI辅助的程序员可能成为AI编程专家。因为岗位细分是基于大家投入资源的不同来实现的，理论上程序员岗位投入代码编写的时间比产品经理岗位更多（假设未来还是这样划分岗位），那么AI编程专家将成为程序员的普遍水平，于是产品经理写代码在大公司内又变为不太符合效率。均值回归。

在这个过程中，真正掌握AI编程的人就是新时代的程序员。

作为一个职业程序员，如果还没有深度使用AI编程的话，最好是深度体验一下。不是说AI代表未来，而是有很多道理如果不亲身体验无法真的领悟。Sonnet 3.5的时候我觉得AI不过如此，Sonnet 3.7的时候我还觉得AI能帮我省下不少力气，现在Claude Code搭配Sonnet 4，我感觉AI已经在很多方面比我做得好了。

技术的变革是快速的，相对而言人的变革是缓慢的。电报1837年发明，普及周期1850s-1890s，大概30-50年；电话1876年发明，普及周期1900s-1950s，大概也花了30-50年；互联网(TCP/IP)于1983年开始启用，普及周期1990s-2000s，只需要大约10年完成普及；移动互联网更快，2007-2015，只需不到10年。如果按照这个趋势，AI的普及很可能会超快，但大公司的组织架构很可能反应不过来，各个细分岗位之间即使有分工含糊之处，也将维持现状。

但是大公司以外呢？真正开放拥抱新技术的行业将迎来创意遍地开花的结果。在这个过程中，如果大公司反应不过来，就很可能被小公司弯道超车。当然也有可能出现所谓的“超级个体”，一个人就能完成一个中小型公司能干的事情，不屑于参与大公司之间的竞争。

无论何种情况出现，对于已经是职业程序员的朋友们来说，都应该接触AI编程，深度体验AI编程，好好体会下这个过程中思路的转变。每个人都有自己擅长的能力，生产工具发生巨变的时候，正是更好发掘我们能力的时候。这时候要想的是，什么是AI做不到的，只有我做得到的？

比如LLM的context理论上不会无限长，所以在做一个需要综合考虑多种情况的大型项目时，常年深耕的有经验者会更有优势。但我想这是未来技术能解决的问题。

比如LLM只管生成代码，不管真正意义上的代码质量（修改test case假装测试通过是常事），所以先master the skill再看他写的代码是否合理，在现阶段仍然有效。而且可预见的未来，应该比较长一段时间都是有效的。

比如LLM如果帮我们解决了枯燥的体力活之后，我们更应该把专注力放在创意与设计上。不仅是视觉设计与产品设计，即使是写代码的创意与设计也是同理。于是涉猎广泛者将具备优势。具有天马行空的想象力，不错的审美能力，良好的编码能力，综合在一起，将能更好驾驭AI生成的结果。现在AI编码已经很好用了，但AI出设计稿还是差点意思。假设二者能力趋近，则没有什么能阻止具有创意的人进行创造了。

苹果一直在努力耕耘它的开发者社区，其中帮助中小型开发者以更低的成本写出一个优秀的App就是他们很重要的一个目标。因为苹果生态中的大公司有资源可以自己解决问题，但中小型开发者们开发的App却占整个App Store数量的最大比例，是苹果生态非常重要的一环，解决了大量的长尾需求，也更需要苹果的支持。现在AI来了，AI的副作用也实现了类似的效果，让更多人以更低的门槛开始进入创造这个领域。

3. 沉迷Vibe Coding：像开了作弊器

我一开始使用的是Claude $20/mo的Plan，聪明的Anthropic(开发Claude的公司)开启了严格的“防沉迷限制”（我大概高强度Vibe 1个多小时就不能用了，必须等几个小时技能冷却时间）。在跟喵神聊完之后，我开了$125/mo的版本，自此完全沉迷，周末Vibe了两天Vibe出了贤者时间。为什么会在Vibe沦陷之后索然无味呢？我感觉跟玩游戏开作弊器有一点像。

之前我们一些关于AI的讨论是基于我们学写代码的经历来的。但是现在刚刚开始接触写代码的小朋友，可能上手就是AI辅助，他们很可能会发展出完全不同的路径。所以不用担心AI取代了初级程序员，而高级程序员都是从初级程序员成长来的，于是以后没有高级程序员了这样，因为以后可能学写代码的人路径跟我们就是不同的。

回想我小时候学写代码，并不是因为享受“解题”或者钻研算法，而是我很享受“创造”的过程。所以当时我学ASP，写HTML，因为在那个网站盛行的时代，做网站是最快能看到自己创造的产品的办法。所以以前写代码是在努力打怪升级之后，见到自己努力做出来的产品。现在打怪升级有点半自动化了，出产品的速度加快了，连$125的Claude都Vibe出了防沉迷限制。于是我开始思考，如果“写代码”已经不是瓶颈，那么更需要我投入关注的会是什么？其实我一直都很清楚，“写代码”本身并不是瓶颈。以前我经常跟刚入职我们团队的小伙伴们说：“不要做一个只会写代码的程序员。”

不要误会，我并不是说写代码本身不好玩了，我虽然不擅长算法题，但古法纯手工写代码还是很有意思的，尤其是能写出符合自己审美的优雅实现的时候。另外如果我们不在当前分工的语境下去聊，那么未来不一定是“产品经理”取代“程序员”，也有可能是“程序员”取代“产品经理”。

可以回想一下“产品经理”这个细分岗位是怎么来的。互联网早期创业的人，需要的是“会写代码的人”，后来发现软件不好用，所以还需要“会做UI的人”，再后来发现这两种人都没什么时间想需求（Features），于是我们需要专门“做需求定义和产品愿景”的人。

倒不是说那个年代的人每个都是全才，只是那是个曙光时代，大家做东西还没有那么精致，所以谁都能上手试一试。后来行业竞争激烈，东西越做越好，门槛就提高了，精细化分工出现之后，大家继续提高各个岗位的门槛，就很难再回到最初的原点了。现在AI提高了大家的下限，假如还能继续按这个速度发展，大家的下限继续提高，很快这个本来被精细化分工提高的“门槛”，相对地就又“降下去了”。于是又能回到那个“人人都能快速做出一个原型”，可以充分发挥大家想象力的时代。

我认为这是极大的好事。

4. 希望AI能促成新的百花齐放时代

互联网已经发展了几十年，现状是逐渐内卷，想象力逐渐难以展露，这几乎是所有自由竞争市场的常见情形。刚开始很少人进入这个领域，少数人凭借优秀的想法能获得用户的喜爱。接下来竞争逐渐激烈逐渐充分，直到最后剩下行业内卷。现在的AI如果只应用于“高效生产代码”，或者“高效生产设计稿”，那不过是加速原有的竞争罢了。但是如果能充分释放大家的想象力，则有可能开辟一种新的行业。这会是什么我就不晓得了。

1976年比尔·盖茨写这封信给Homebrew Computer Club的时候，“个人计算机”领域尚未真正出现，当时的“个人计算机”叫做"Hobby Computer"。但是随后几十年，比尔·盖茨的微软，乔布斯的苹果，还有蓝色巨人IBM，让个人计算机市场变成一个巨大的市场。1997年乔布斯回归苹果后，也在思考如何让更多人愿意使用Mac，后来基于这个念头做了iPod，让Mac成为家庭数据中心([1]《Build》 by Tony Fadell)。再后来做了iPhone，开辟了一个全新的硬件市场。他们在做这些事情的时候，也未必预料到产品一定能成功，一定能出现一个前所未有的新领域。但这些人的共同点都是：拥有澎湃的热情，天马行空的想象力，以及尽情释放创造力的条件。

也许是因为经历过BBS/Blog的自由分享，在移动互联网时代旁观过大佬们的激情迸发，我更希望AI的发展能促进所有创造者百花齐放，这样的世界才有活力，才更像当时有点混乱却又令人兴奋的互联网早期。

注

1. “Most people don’t realize what the iPod was originally built for. Its purpose wasn’t just to play music—it was made to sell Macintosh computers. That’s what was in Steve Jobs’s head: We’re going to make something amazing that will only work with our Macs. People will love it so much that they’ll start buying Macs again.”- 《Build》by Tony Fadell

1. Sony WH-1000XM6

Posted on 2025-08-18

索尼在今年5月发布了旗舰降噪耳机XM6，我当时买了，现在已经用了几个月。

我买过两个Bose QC 35，一个Sony WH-1000XM4，一般在办公室环境使用，感觉这两家的体验差不太多。

上一代索尼XM5设计为不可折叠，同期我记得Bose的是QC 700，造型比较“特别”，所以这俩我都没买。

XM6相比XM5又恢复了可折叠能力，升级了它的耳机包，采用磁吸扣，有点意思。最近出远门也带上过XM6，我觉得在飞机上它还是略占地方，但降噪效果确实好，还是值得带一下。

另外是我发现仍有不少飞机不支持单独的3.5插孔而是采用双孔插口，这个有点难受，现在新出的头戴降噪耳机都不附赠双孔转换头了。

2. 我的MacBook贴纸

Posted on 2025-08-19

以前我的MacBook贴满了各种Logo，后来换新的M系列MacBook之后就没再贴了。最近受朋友的MacBook以及F1电影中Brad Pitt的AirPods Max贴纸的影响，我又给自己的MacBook贴了一些贴纸😁

• P2像素小狗：这只小狗是前苹果设计师Susan Kare给Macintosh设计的一系列icon之一，也是她的代表作之一。

• P3 LoFT：日本杂货品牌，以前我去日本的时候最爱逛的商场，我其实只逛文具区，时常流连忘返。

• P4 Patagonia：美国户外品牌，出的衣服很适合湾区的天气，广受硅谷大佬欢迎。

• P5 彩虹苹果：1997年乔布斯回归苹果后，与Chiat广告公司合作，采用Think Different重塑品牌形象。这个彩虹色苹果就是当年品牌重塑的一部分。

• P6 Vim：Vim是由Bram Moolenaar从vi编辑器改进而来的终端编辑器。因其开源，功能强大，跨平台而成为每个程序员在终端下的利器。虽然我早已不使用Vim作为主力编辑器，但Vim依然是终端下做些轻量编辑的首选。

3. Tomica小车收藏之一

Posted on 2025-08-22

有了小孩之后就可以释放天性买一堆TOMICA

这几辆是一部分

P1/P2: 《头文字D》藤原拓海的AE86

P3: 《柯南》中琴酒的车

P4: 《回到未来》的DMC DeLorean，这辆是风火轮的不是TOMICA

P5: 鲁班三世的车

P6: 法拉利F355

P7: 法拉利F40

本期节目我们邀请到在日本 LINE 多年的 iOS 开发者王巍(onevcat)，江湖人称喵神。喵神最近沉迷于 Vibe Coding，我们深入聊了喵神到日本工作与生活的契机，在 LINE 工作的体验，以及 Vibe Coding 对开发者们的影响，无论初级还是高级开发者。

我们所处的这个时代无疑是科技引发巨变的时代，这几年 AI 在科技领域大放异彩，对程序员的影响更是显著。那么我们究竟该如何应对呢？请看VCR👉🏻

🎁本期节目喵神也给听友们带来福利，送出喵神的iOS技术电子书，欢迎大家在评论区留言参与抽奖哦😘

时间轴

• 00:00:00 开场，嘉宾onevcat (喵神) 简介
• 00:01:09 嘉宾用方言自我介绍
• 00:02:34 在 LINE 工作与日本移动互联网
• 00:04:34 LINE 曾在中国有业务，名为“连我”
• 00:05:20 喵神早期接触 iOS 开发，大学专业是微电子
• 00:08:19 什么契机来到日本工作的？
• 00:13:41 新冠后从远程改为每周回办公室一次
• 00:17:14 在 LINE 上班用日语吗？
• 00:19:03 日本工作强度与企业文化
• 00:38:25 小鳄鱼24点 App 开发与 AI 助力
• 00:41:28 Vibe Coding的体验
• 00:44:20 AI 对开发范式的影响与局限
• 00:55:57 AI 文档化与知识库管理
• 00:58:17 AI 在 iOS 开发中的挑战与策略
• 01:03:16 AI 辅助搜索与自我校正
• 01:07:14 未来开发者和 AI 的关系，初级开发者，高级开发者如何应对
• 01:25:10 听友提问环节
• 01:25:10 科技钟摆效应
• 01:36:23 日本生活和工作体验准备
• 01:39:55 培养孩子编程兴趣与小鳄鱼24点 App
• 01:43:08 中日个税制度与海外个人开发者影响
• 01:48:08 灵魂三问
• 02:03:31 联系方式与节目福利

本期嘉宾

• 王巍(onevcat，江湖人称喵神)。喵神是是一名专注于 iOS 的职业开发者，现任职于日本 LINE 公司。喵神也是ObjC 中国组织的发起人和领导者，为将最佳 iOS 实践和进阶技术引入中国而不断努力。
• 喵神的博客: OneV's Den
• GitHub onevcat (Wei Wang) | @onevcat - 微博 | Twitter/X @ onevcat

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• 主播: 枫影 Justin Yan
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又过了一个月，这期间各种有意思的科技新闻频出。苹果，马一龙，OpenAI等等，卷出天际。

今年AI在编程领域逐步进入大众人人vibe coding的阶段，无论是新手还是老手，毋庸置疑都离不开AI。我们最近跟喵神onevcat也录了一期节目聊这个话题，各位听友敬请期待哦。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:32 苹果送特朗普24K金基玻璃雕塑
• 00:02:03 消息称iPhone 17发布会将于9月9日召开
• 00:02:53 库克说：iOS26开发者测试版成为史上最受欢迎版本
• 00:05:48 苹果在美推出Apple Care One服务，可以保3款设备
• 00:07:32 iOS周订阅成最受欢迎订阅方式
• 00:10:36 苹果宣布首席运营官交接
• 00:11:44 苹果第三季度业绩超出预期
• 00:13:04 Google Pixel 10广告嘲讽苹果AI跳票
• 00:14:23 苹果AI大牛庞若明发离职信告别
• 00:16:26 硅谷AI创业公司开始996工作
• 00:19:36 苹果首次关闭线下门店 - 大连Apple Store
• 00:22:59 苹果新专利：Apple Pencil轨迹球
• 00:24:55 OpenAI终于放出GPT-5，但反响不及预期
• 00:30:53 OpenAI开源了新模型gpt-oss系列
• 00:32:19 ChatGPT将推出防沉迷功能
• 00:35:16 ChatGPT推出全新Agent功能
• 00:37:33 Anthropic关闭了OpenAI对Claude的访问权限
• 00:38:24 Cursor推出命令行工具Cursor CLI
• 00:39:47 Claude Opus 4.1 发布
• 00:40:57 Github免费开放兼容OpenAI的推理API
• 00:42:21 ChatGPT Agent可以绕过Cloudflare的反机器人验证
• 00:43:56 OpenAI或将推出AI浏览器，挑战Google Chrome
• 00:47:19 Kimi K2发布并开源
• 00:48:56 Google发布Genie 3世界模型
• 00:52:38 通义万相2.2开源
• 00:54:09 阿里巴巴发布Qwen Code
• 00:55:15 马斯克的AI女友上线20小时爆火
• 00:56:56 量子计算机实现可认证随机数生成
• 00:58:59 大疆发布扫地机器人：ROMO
• 01:04:19 Firefox宣布终止中国区服务
• 01:06:42 专治摇一摇广告乱跳转，网络安全标准实践指南发布
• 01:07:28 WhatsApp放弃了原生Windows11应用，回归Electron
• 01:10:10 赛博庞克2077登陆Mac
• 01:15:08 Gmail推出管理订阅功能
• 01:15:44 弱密码引发的惨案，150年历史的公司破产
• 01:17:15 W3C发布了PNG 3.0标准

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1. 当你一天听几小时歌，不想要大头戴也不想要入耳式耳机时

便携的无线外挂夹耳式耳机就成了最佳选择。

自从苹果在2016年发布AirPods以来，真无线耳机产品线就不乏各家竞争对手，曾经很长一段时间这个新的耳机品类一直是苹果领跑。（当年一起发布的iPhone 7甚至没有耳机接口）

我买过不少AirPods，包括后来的主动降噪版的AirPods Pro，虽然效果比不上音质更佳的大头戴，但因为特别便携所以一直用着。

直到后来，因为长时间戴入耳式耳机，经常引发耳朵发炎不舒服。医生说我的耳朵有可能对这种硅胶耳塞过敏。

但是每天都听好几小时的音乐，怎么办呢？无奈只能寻找替代品。这时同事推荐华为FreeClip，我买来已经用了一年多，非常不错。

耳机很轻，夹耳式固定比较牢固，不猛烈甩头基本不会掉。同时因为不入耳所以长时间佩戴耳朵不会有不适感。音质尚可，大部份品类可听。

缺点是开放式耳机，环境音一嘈杂就容易听不清。坐地铁出行的小伙伴们可能更需要降噪耳机。

对我来说这耳机足够轻便，随身带着随时可以拿出来听，长时间佩戴不会不舒服，已经非常不错，完美符合我的需求。

2. 广州最近的雨，下得比依萍找她爸要钱那天还大

3. 创造：用非传统方式做有价值的事

Tony Fadell 2022年出版了这本书，我当时买了但没能读完，时隔三年终于读完，心情已经有不少变化。

Tony在书中所写既有故事也有经验，从一个IC到CEO，他做过不少事情，换过不少公司，成功过一些产品，也失败过不少尝试。

如果失败的不够多，说明还没尽全力。

我作为一个在大公司打工的牛马，虽不能完全理解他在所有角色的看法，但也认可大部份内容。

感谢Tony写了这么真诚的一本书。

4. 世界上唯一一款按压式伸缩钢笔: Pilot Capless

既想要钢笔的书写体验，又希望它跟普通的按压式写字笔一样咔哒咔哒，无需管理笔帽，那么百乐这款Capless黑武士就是不二之选。

钢笔笔尖长时间暴露在空气中不写字的话，因为蒸发容易导致断墨，使得下一次书写不够顺畅。

我看书记笔记，划线的时候经常遇到这种苦恼。钢笔需要经常拿在手上随时准备书写，但值得记录的段落出现时机却不可预测。

于是我的笔袋中就有这么一只独特的钢笔：百乐黑武士。

这支笔最早是百乐1963年设计的，打破了当时“钢笔必须有笔帽才能防干”的行业惯例。为了迎接1964年东京奥运会，向世界展示百乐的技术水平，他们于次年对这支笔进行了改良，解决了漏墨等问题，成为当时日本文具界的代表作之一。

这支笔有多种款式，我买的这只是纯黑的版本，称“黑武士”。边读书边思考的时候，一直按压笔帽伸缩咔哒咔哒，也是挺解压的。

5. 有备而来是一种看清现实后的选择

在6月20日我发的这个图文中https://mp.weixin.qq.com/s/6jormleLMzHk9eDrFiwyWw

我说人的烦恼有时来自“不符合预期”。

不符合预期意味着我希望事情按某个方向走但事实并非如此。比如我希望滴滴司机可以在5分钟内到达家门口但实际等了15分钟后才到。

往往这种“不符合预期”都是外部的，非自我可控的。

《禅与摩托车维修》中有这么一段对话，主角团在摩托旅行中路过一个小镇，天气非常炎热，难以忍受。同行的朋友说：“真不明白他们是怎么忍受的。”

主角说：“这里的确很糟糕，在他们来之前就已经知道这里很糟糕了，所以他们是有备而来的。”

“如果一个人老是抱怨，只会让别人更难过。他们很有活力，知道该怎样活下去。”

我觉得“有备而来”也是一种看清现实之后的选择。祝大家都能很有活力地活下去。

1. 重读《史蒂夫·乔布斯传》

2011年十月，乔布斯去世19天后，他唯一授权的传记由好友沃尔特·艾萨克森(Walter Isaacson)出版了。那时候我刚开始接触苹果平台的开发没多久，和所有果粉一样，听到乔布斯去世的消息十分难过。这本传记我第一时间买了，读完后只是单纯佩服他精彩的人生。

转眼十多年过去，读完《Make Something Wonderful》之后我想重读一遍这本传记。他的故事仍是那么跌宕起伏、扣人心弦、波澜壮阔，就像他的情绪和热情一样难以平静。

他不是一个工程师，Apple I是沃兹尼亚克（Steve Wozniak）做的；他也不是一个设计师，回归苹果后的很多想法是强尼·艾弗（Jony Ive）提的；他更不是一个广告人，一系列苹果载入史册的广告是李·克劳（Lee Clow）的Chiat/Day团队做的。

但所有与乔布斯共事过的人，在经历痛苦、怒骂与混乱后，如果最终选择留下，都会发现自己被他逼出了超乎想象的成果。有人说这是斯德哥尔摩综合症吧，但他们确实做出了Macintosh，做出了iPod，iTune，iPhone等一系列改变世界的产品，别忘了还有Pixar。

当主流科技公司纷纷生产毫无品位的产品时，只有苹果，做出了充满艺术感的作品。可以想见，如果没有苹果，没有乔布斯，这个世界将有多么无趣。

在我阅读的新版本中，作者在后记写到，本书出版后有很多人会对他发表看法:

还有第三类读者。时不时地，会有一个男人——是的，通常是一个男人，面带自鸣得意的微笑，大摇大摆地走到我面前，然后说：​“我读了你的书，我想让你知道，我跟乔布斯一样。​”我自觉好笑，但会不动声色地问，你哪里跟他一样？他们一般会这么回答：​“如果我手下的人做得不好，我就会直接说他们真是垃圾。我也不会忍受B级选手。​”这时我会微微颔首，心想：​“那你发明过类似iPhone的东西吗？​”

2. 我最喜欢的电影之一《白日梦想家》：Stop dreaming, Start living

《白日梦想家》（The Secret Life of Walter Mitty）是我最喜欢的电影之一。主角Mitty是在一《Life》杂志工作了十多年的胶片洗印经理，经常放空做白日梦。

直到最后公司被收购，他的职业生涯迎来危机，终于放下一切踏上冒险之路。格陵兰，冰岛，跳海，火山，滑板，直升机，他的白日梦突然之间变成了现实。

最近我又看了一遍这部电影，然后在小红书上被推荐了这张电影胶片书签。到手后感觉比我想象的有意思。

不过最近又开始用电子墨水屏读书了，纸书先放一下，过一阵子再试试看这套书签好不好用。

3. 因为要用微信读书买了文石Leaf 5

以前我不用微信读书，因为Kindle阅读器的硬件性能领先，而且当时能买中文书。微信读书的社交功能是我不需要的，也是我觉得特别打扰我的，就一直没用。

Kindle退出中国之后我就一直买实体书，最近觉得太占地方了，于是在iPad上用微信读书看完了两本，觉得体验不错，于是买了文石的Leaf 5专门读书。

微信读书虽然社交功能太分散读书人的注意力，但它可以把所有社交功能全部关掉，而且能用“假书架”代替真实书架展示给别人。

我拿到任何一个读书产品第一件事就是关掉“最受欢迎的划线”Popular Highlights功能，不希望被这些所谓的“受欢迎”的东西打扰我的阅读。Kindle和微信读书都支持关闭，但微信公众号不支持（只有作者可以关，读者没法关），比较可惜。

文石这个阅读器我用起来感觉不错，说明现在各家硬件已经都跟上了，他们的系统基于Android，还做了一些微信互传，接入第三方书城等非常实用的功能。这些都是Kindle没有的，用着比较方便。

不过文石的品牌名太复杂，不太利于用户记忆。他们有“文石”，英文Onyx，电子墨水屏阅读器产品线BOOX，具体型号Leaf 5，是有点过于复杂了。

另外是它的配件生态不如Kindle丰富，所以我买了官方做的磁吸外壳，至少品质应该有保证。

这台Leaf 5的性能不错，响应速度快，使用微信读书的墨水屏专用版，既能看微信书城的书，也能导入自己的书，非常方便。

不过今年开始Amazon也不允许用户下载自己买过的书了，非常可惜。以前我买了都会下载下来放在我自己家的书库，这下为了要自己管理电子书反而不得不用一些其他办法了，唉😮‍💨

总而言之，微信读书的体验确实不错，目前中文书库也非常全，Kindle退出之后就属它最强。虽然社交功能花里胡哨，但经过一系列不断关闭之后也能成为一个相对纯粹的阅读工具，还是不错的。

是当前在国内阅读中国大陆出版的中文书的最优选择。至于其他地区的中文书或外文书，那就得走别的渠道了。

4. 好设计的十个原则，来自Dieter Rams的Vitsoe

由Justin Yan翻译自Vitsoe官网: https://www.vitsoe.com/us/about/good-design

早在1970年代，Dieter Rams就对周遭世界感到担忧：“一个充满形式、色彩与噪音的混乱不堪的世界。”

他意识到自己也是这个世界的重要贡献者，于是自问:“我的设计是好设计吗？”

他的答案体现在他的十条好设计原则中。

1. 好设计是创新的

创意永不枯竭。技术研发经常给创新设计带来新的可能性。但是创新设计必须与创新技术一起发展，设计的创新并不是目的本身。

2. 好设计让产品变得好用

人们购买一个产品是要使用它的。所以产品必须满足某种标准，不仅是功能上的，还包括心理上与美学上的。好设计强调产品的实用性，同时摒弃一切可能干扰的因素。

3. 好设计是美的

一个产品的美感品质也是它实用性不可分割的一部分，因为我们每天使用的产品最终会影响我们的幸福感。但只有那些被良好实现的产品，才能称之为美。

4. 好设计使产品易于理解

首先，产品要有清晰的结构。更进一步的，产品自己能“说话”。最理想的是，产品无需说明，能自我解释。

5. 好设计是内敛的

实现某种需求的产品就像工具，它们不是装饰品，也不是艺术品。所以，它们的设计应该保持克制与中立，给用户的自我表达留出空间。

6. 好设计是诚实的

好设计不会让产品看起来比实际更具创意、更强大或更有价值。它也不会试图用无法兑现的承诺去操控消费者。

7. 好设计是持久的

好设计避免追逐潮流，因此不会过时。与潮流设计不同，好设计可以历久弥新——即使在如今这个用完即弃的社会。

8. 好设计注重每一个细节

任何一个细节都不应是随意的。在设计过程中的用心与精确，是对用户的尊重。

9. 好设计是环保的

设计对环境保护至关重要。好设计的产品应该节约能源，并在整个生命周期中最小化物理与视觉污染。

10. 好设计是越少设计越好

更少，但更好（Less, but better） - 因为它关注最重要的部分，甩掉一切无关紧要的累赘。

回归纯粹，回归简单。

5. Good design is aesthetic

“The aesthetic quality of a product is integral to its usefulness because products we use every day affect our person and our well-being. But only well-executed objects can be beautiful.”

• Dieter Rams

确实是这样的🤔

本期节目我们邀请到大家都非常喜欢的《肘子的Swift 记事本》(Fatbobman's Blog)博主——肘子哥。他早年创业，涉猎多个行业，在最忙碌的时候因为健康问题不得不暂停工作、关闭公司，休养了一段时间。

恢复之后，他重新拾起多年前的编程爱好，没想到这一写就是好几年，也由此开始了新的创作之路。我们和肘子哥其实认识多年，但真正线下见面，是今年初在上海 Let’s Vision 活动的现场。那次见面让我们印象深刻：肘子哥不仅博学多才，线下更是活力满满、阳光开朗。

这期节目我们终于把他请来，一起聊聊他的创业经历、写作契机，以及他眼中的 Swift 和独立开发者世界。不要错过！

时间轴

• 00:00:00 开场: 嘉宾 @东坡肘子
• 00:00:45 方言打招呼
• 00:03:47 网名的来历
• 00:06:40 古早的博客之旅
• 00:07:51 法律专业毕业后，开始开公司创业
• 00:11:16 没有特别明确的方向，就是想当老板
• 00:13:39 一天飞四个城市，对出门没有欲望
• 00:16:59 从 Swift 入门编程，做博客站
• 00:19:27 最忙的时候患病，筷子都拿不住
• 00:23:30 肾功能衰竭、ICU、透析、肾移植
• 00:27:40 放下一切，调整心境，安心养病
• 00:29:39 身体会有预警信号，但往往被忽视
• 00:37:55 该努力，但别累的过度了
• 00:39:17 Justin：乔布斯传里的故事
• 00:42:03 康复后，大脑和神经受到了影响
• 00:44:21 学习 SwiftUI 写记录身体指标的 App
• 00:45:19 肘子：我的第二台电脑是 Apple II
• 00:50:01 开始写 Swift 相关的文章，梳理思路
• 00:51:47 每天都要吃 20 多片药，周期性复查身体
• 00:54:45 保持年轻的心态，写作取悦自己
• 00:57:08 欲望会影响初心
• 01:03:39 能够放下很重要，脸皮厚一些
• 01:05:18 听友提问：对 SwiftData 未来的发展有何展望？
• 01:12:32 对于 Swift 的现状怎么看？迭代速度满意吗？
• 01:18:53 作为“反卷”安卓的框架 Skip 的发展现状如何？
• 01:24:50 灵魂三问
• 01:37:10 尾声

相关信息

• 嘉宾: 东坡肘子
  Swift 技术博客 Fatbobman’s Blog 的博主，活跃于各大开发者社区和技术活动，经常以讲师身份分享 Swift 开发经验，也热衷于在网络社区中解答开发者的疑难问题。
• 博客: 肘子的 Swift 记事本

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早在1970年代，Dieter Rams就对周遭世界感到担忧：“一个充满形式、色彩与噪音的混乱不堪的世界。”
他意识到自己也是这个世界的重要贡献者，于是自问:“我的设计是好设计吗？”
他的答案体现在他的十条好设计原则中。

1. 好设计是创新的

创意永不枯竭。技术研发经常给创新设计带来新的可能性。但是创新设计必须与创新技术一起发展，设计的创新并不是目的本身。

2. 好设计让产品变得好用

人们购买一个产品是要使用它的。所以产品必须满足某种标准，不仅是功能上的，还包括心理上与美学上的。好设计强调产品的实用性，同时摒弃一切可能干扰的因素。

3. 好设计是美的

一个产品的美感品质也是它实用性不可分割的一部分，因为我们每天使用的产品最终会影响我们的幸福感。但只有那些被良好实现的产品，才能称之为美。

4. 好设计使产品易于理解

首先，产品要有清晰的结构。更进一步的，产品自己能“说话”。最理想的是，产品无需说明，能自我解释。

5. 好设计是内敛的

实现某种需求的产品就像工具，它们不是装饰品，也不是艺术品。所以，它们的设计应该保持克制与中立，给用户的自我表达留出空间。

6. 好设计是诚实的

好设计不会让产品看起来比实际更具创意、更强大或更有价值。它也不会试图用无法兑现的承诺去操控消费者。

7. 好设计是持久的

好设计避免追逐潮流，因此不会过时。与潮流设计不同，好设计可以历久弥新——即使在如今这个用完即弃的社会。

8. 好设计注重每一个细节

任何一个细节都不应是随意的。在设计过程中的用心与精确，是对用户的尊重。

9. 好设计是环保的

设计对环境保护至关重要。好设计的产品应该节约能源，并在整个生命周期中最小化物理与视觉污染。

10. 好设计是越少设计越好

更少，但更好（Less, but better） - 因为它关注最重要的部分，甩掉一切无关紧要的累赘。

回归纯粹，回归简单。

1. 被苹果播客首页推荐是什么体验？

Posted on July 21, 2025

昨天发现我们的播客《枫言枫语》被苹果播客中国区首页推荐了，非常开心😁。感谢苹果，感谢来我们节目的嘉宾以及收听我们节目的听众朋友们🙏。

几年前Vision Pro还未正式上市前，我们在苹果的Lab试用开发版，当时点开Podcast App发现能看到我们的节目。那一下没反映过来，还以为苹果知道我们来Lab所以在里面设置了测试数据。

但是转念一想不对啊，我们是以个人开发者身份来的，提交的资料里没说我们是做播客的呀😂结果再仔细一看，天啊！我们被苹果推荐了！

自那以后，我们就很期待苹果能继续推荐我们。我挺喜欢苹果的，当年毕业后从前端开发转做iOS开发也是因为苹果，之前还跟苹果的高管开玩笑说：“隔壁友台做社会新闻的，他们就很郁闷，明星不出轨不离婚了他们就没得聊了。我们就简单多了，只要苹果还发新产品，我们就还能发节目。”

这次被苹果播客推荐也是隔了蛮久一段时间，再次感谢大家，我们继续加油努力更新节目！💪

2. 在广东美术馆新馆看哥伦比亚博特罗胖胖的画

Posted on July 22, 2025

周末在广东美术馆新馆（大湾区艺术中心）看哥伦比亚艺术家费尔南多·博特罗（Fernando Botero）的作品展，他画的人物动物都胖胖的很有趣。头大身小，像婴儿一样。搭配拉丁美洲的艳丽色彩，很有异域风情。

美术馆门口的翻页板（Split-flap display）也很有意思，不是老式垂直翻页，而是圆形的一个个点阵构成的文本。

另外还有法国艺术家贝纳·维内（Bernar Venet）的《观念与物质之外》展，用了不少函数图像，也蛮有趣的。

3. 披头士没有封面的神专，人称”The White Alum”

Posted on July 23, 2025

这张没有封面，几乎看不到标题的纯白专辑，是The Beatles 1968年发行的第九张录音室专辑，它的标题以压花形式印在唱片套上，与乐队同名。
这张唱片是继Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band之后次年发布的（P5），这张的封面也是创造历史，一共有58张脸出现在封面上。同时唱片质量非常高，还赋予了当时Harrison去印度旅行后带来的梦幻印度音乐，扭来扭去的很过瘾😂因为Sgt. Pepper封面人太多，于是这张唱片直接什么东西都没有，非常极端。
我手里这张是十年前在日本买的1976年东芝EMI的再版，质量很高。封面上还有个编号（P3），我这张显示“No. A 336321”。这个编号是当时白专英国首版发行时的编号，编号从 No.0000001 开始，编号最前的几张是 Beatles 自己成员拥有的（例如 Ringo Starr 拥有 No.0000001）。但东芝EMI再版的时候是印刷上去的数字，只是纯装饰，所以这个已经没有排序意义了。
之前朋友问我为什么喜欢Beatles。
我想到最早是因为村上春树喜欢他们，乔布斯也喜欢他们，于是我开始试着听一下。发现他们当时音乐特别干净（当时接触的是Rubber Soul这张唱片），后来发现原来他们干了那么多先锋的事情，他们在商业成功与倾注热爱之前不断在痛苦中寻找平衡。以及后来乐队解散的故事，Lennon被杀害的故事，Paul McCartney直到现在还在不断出自己的新唱片，我从中感受到了无比热爱创造的激情。
于是不知不觉收集完了他们所有的录音室专辑。今天分享的这张曲风也是多变，充分展示了Beatles们不断突破自我的创意。从Back In the U.S.S.R.闹哄哄的摇滚开场，到Ob-La-Di, Ob-La-Da的俏皮，到Blackbird的闲适绵长，到Helter Skelter的Heavy Rock。
当时Paul想做一种新的特别吵特别重的摇滚，用以回应The Who的I Can See for Miles，于是录制现场巨吵无比，Ringo Starr卖力地打鼓直到最后大喊一声：“I’ve got blisters on my fingers!”
这声呐喊被保留在发行版中，感兴趣的小伙伴可以听一听这首Helter Skelter

4. She Her Her Hers

Posted on July 24, 2025

针不戳

1974年，还在哈佛上学的比尔·盖茨（Bill Gates），跟当时在霍尼韦尔工作的朋友保罗·艾伦（Paul Allen），一起看到MITS的Altair 8800计算机即将上市的新闻，觉得这是一台足够强大，能运行BASIC解析器的计算机。他们一起在西雅图湖滨学校上学的时候曾写过BASIC，于是决定开发Altair的第一个BAISC解析器。他们俩再加上哈佛的另一位学生蒙特·大卫杜夫（Monte Davidoff）终于在次年开发出了Altair BASIC，并且成功和MITS签订合同。每销售一份BASIC软件，盖茨他们将分得一份版权费。

但是很快盖茨就发现，盗版的BASIC在当时各大计算机爱好者俱乐部中广泛传播。其中就包括著名的Homebrew Computer Club，这个俱乐部诞生了众多著名的计算机黑客和企业家，比如创办了苹果的乔布斯和沃茨。

于是盖茨写了一封《致计算机爱好者的一封公开信》，当时Homebrew Computer Club有一个Newsletter，他们也刊载了这份公开信，引发大量讨论。

我最近在重读沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）写的《史蒂夫·乔布斯传》，读到了当时这个事件，于是找到那封信的原文，并进行了翻译，以下是译文。

致计算机爱好者的一封公开信

我认为，现在爱好者计算机市场最严峻的问题是缺乏好的软件课程、书籍和高品质的软件。一台爱好者计算机（译者注：hobby computer，当时还没有出现真正的个人计算机personal computer，所以盖茨用的是爱好者/发烧友计算机这样的词）如果一台爱好者计算机没有高品质的软件，或者它的拥有者不会编程，那么这台计算机将毫无用处。所以爱好者计算机市场会出现高品质的软件吗？

大概一年前，保罗·艾伦（Paul Allen）和我觉得，发烧友市场可能会持续扩大，于是我们聘请了蒙特·大卫杜夫（Monte Davidoff）一起开发了Altair BASIC（译者注：Altair是MITS公司制造的计算机，1975年推出的Altair 8800被认为是第一台真正意义上的个人计算机，也是盖茨他们开发的BASIC语言运行的平台）。虽然一开始我们只花了两个月时间就做好了第一个版本，但我们三人花了去年大部分时间给BASIC持续写文档，优化，添加各种特性。这才有了我们现在的4K, 8K, EXTENDED, ROM以及DISK版本的BASIC。我们花在这件事情上的时间大概价值 $40,000 美元。

我们收到了很多积极的反馈，数百位使用过BASIC的人都说很棒。不过有两件事情让我们颇感意外。1) 我们大部分“用户”都没有购买BASIC（只有不到10%的Altair使用者购买了BASIC），2) 而我们从爱好者市场收到的版权费，平均下来让我们在 Altair BASIC 上投入的时间，每小时报酬还不到 2 美元。

为什么会这样呢？大部分爱好者应该都很清楚，你们在偷我们的软件。硬件必须付费购买，但软件却可以随意分享。谁会在乎这些写代码的人能否拿到报酬？

你们这样做公平吗？盗版软件可不是解决你们和MITS之间问题的办法。MITS并不以售卖软件盈利。支付给我们的版权费，印刷手册，磁带成本以及各种管理的费用，算下来差不多收支平衡。但是你们确实做了一件事情，就是阻止优秀软件的诞生。没有人可以无偿进行专业的软件开发。你告诉我哪个计算机爱好者可以投入三人年去写代码，修复Bug，编写文档，而且免费对外发行的？事实是，除了我们，没有人愿意在爱好者软件上投入大量资金。我们开发了6800 BASIC，也开发了8080 APL和6800 APL，但我们几乎没有动力把这些软件提供给爱好者们使用。直接点说，你们就是在盗窃。

还有那些二次售卖Altair BASIC的人，他们不就是在赚爱好者软件的钱吗？是的，不过那些被我们举报的人，最后可能会吃亏的。是他们带给了计算机爱好者坏名声，他们无论出现在任何一个计算机爱好者俱乐部都应该立即被踢出去。

我欢迎任何愿意付费，或提出建议的人给我们来信。请寄到新墨西哥州阿尔伯克基市东南阿尔瓦拉多街 1180 号 #114，邮编 87108。没有什么比这更让我开心的了：能够雇佣十个程序员，为爱好者市场源源不断地提供优质软件。

比尔·盖茨

微软公司普通合伙人（General Partner, Micro-Soft）

当时盖茨21岁，微软还不是corporation，而是合伙制企业，所以他的署名是General Partnet。微软那时候也不叫Microsoft，而是

Microcomputer Software，所以用连字符署公司名。

这次公开信事件之后，盖茨觉得按版权分成方式不靠谱，于是改为和MITS签署固定价格合同，后来微软和Commodore PET, Apple II, Radio Shack TRS-80 等平台销售的 BASIC 软件也都是采用固定价格合同模式。苹果1976年在宣传Apple I的时候特地说明Apple BASIC是完全免费的。

参考链接: An Open Letter to Hobbyists - Wikipedia

广州K11的哆啦A梦巡回特展

由ARR创意工作室携手原作漫画家藤子不二雄的公司“藤子创作”，再次举办哆啦A梦巡回展，在夏天来到了广州K11。我上一次在广州看到哆啦A梦展已经是2013年的12月，当时的展出主题是“哆啦A梦诞生前100年祭”。
哆啦A梦是我小时候最喜欢的动漫之一，非常喜欢藤子不二熊天马行空的无穷无尽的想象力。小时候香港翻译是《叮当》，台湾翻译是《机器猫小叮当》，大陆似乎也是“叮当”为名。那会我家里还有几本哆啦A梦的大长篇，最喜欢的是《大雄与铁人兵团》，《大雄的日本诞生》还有《大雄的海底鬼岩城》。这次在K11也看到了不少原画的复制品，童年的回忆一下子涌现出来。
广州K11的展览地方不大，感觉规模比十多年前正佳的还要小一点。分为付费ABC区和几个免费区，拍照的人非常多。我去的时候户外的12米巨型哆啦A梦已经爆掉，变成一个喝了“神奇药水”液态化的哆啦A梦了😂(P7)
但总的来说哆啦A梦粉丝们还是很值得去看一下的，室内场还有两个不能拍照录像的影象区，也蛮有意思。

The Köln Concert - 用烂钢琴即兴的传奇独奏会

1975年Keith Jarret在西德科隆的钢琴独奏会，当时工作人员准备钢琴的时候出了差错，组织者Brandes要求一台Bösendorfer 290 Imperial钢琴，而工作人员错误地放了一台只用于排练的，音准和踏板都有问题的小尺寸钢琴: Bösendorfer Baby Grand Piano。Jarret从苏黎世赶来的路上也出了些问题，好几个晚上没睡，因为背痛还不得不穿上固定支架。
但最终Jarret还是上台演奏了，他把演奏集中在琴键中部，避开这架钢琴尖锐单薄的高音区和音量微弱的低音区，仅用一两个和弦就能长时间即兴创作出丰富多彩的变化。
我在第一次听这张唱片的时候，也感觉到Jarret随着演奏的展开渐入佳境的感觉，越听到后面越觉得沉醉。
这张唱片最终也成为历史上爵士乐史上销量最高的钢琴独奏专辑，创造了历史。
今年是该唱片发行50周年，有一部以这场独奏会为主题的德国电影“Köln 75”在欧洲上映，但似乎并未在美国与亚洲有上映的计划，比较可惜。

我们去了趟乔布斯创办Apple Computer的车库

Make Something Wonderful

2023年，"Make Something Wonderful"一书出版，收录了乔布斯生前大量的演讲、采访和邮件。内容涵盖乔布斯从车库创办苹果到被踢出公司，创办NeXT、管理Pixar，最后到回归苹果，到最后临终前一封辞职信。书名的副标题是: Steve Jobs in his own words。
用他自己讲的话来讲故事再适合不过。通过精选的照片可以看到他全情投入在每一个项目当。“创造”是他面对这个世界的方式。
读他NeXT和Pixar时期的邮件，颇有见字如面之感。回归前这12年，乔布斯变得愈发坚韧，比起年轻时的狂妄，42岁的他在孤傲中多了一层饱经沧桑后的沉稳。
在他的一生当中，世界一直在变，但不变的是他"热爱创造"的态度，就像乔布斯在扉页所说的，希望我也能倾注巨大的热爱，Make Something Wonderful。

"There’s lots of ways to be, as a person. And some people express their deep appreciation in different ways. But one of the ways that I believe people express their appreciation to the rest of humanity is to make something wonderful and put it out there.

And you never meet the people. You never shake their hands. You never hear their story or tell yours. But somehow, in the act of making something with a great deal of care and love, something’s transmitted there. And it’s a way of expressing to the rest of our species our deep appreciation. So we need to be true to who we are and remember what’s really important to us."

历久弥新，永不过时的经典设计: Lamy 2000钢笔

这支Lamy 2000诞生于1966年，由德国工业设计大师Gerd Alfred Müller设计，他曾在博朗公司设计过KM3厨师机（P8），SM 3刮胡刀（P9），还有跟Dieter Rams(P10，参考25/07/04的图文)一起设计PC 3唱机，这支钢笔是他离开博朗后在Lamy公司设计的。

笔身采用拜耳公司于1958年研制出的新材料PC Makrolon。这是一种聚碳酸酯材料，轻盈而且具有玻璃的透明感。笔尖采用半包设计，所以虽然是金尖，但不如常规金尖柔软。笔头采用不锈钢，全身拉花条纹，握感非常不错。

相比起五大的华丽，拿起Lamy 2000时更感觉到德国工业设计的冷静与稳定。而且定价人民币千元左右，跟五大比起来，这支笔的价格也要亲民得多。我一般很少会复购同一款笔，但这支笔我买了两次，是我的笔袋中不可或缺的一支。

写了一个多月微信公众号的图文之后，截止到今日（2025/07/14），《F1电影: 给车迷的礼物 》有3千多阅读，《苹果的MagSafe》有2万阅读，《小米AI眼镜: 别买🙅‍♂️ 》有7万多，189条留言。但是小米那条变成了有点像吵架留言，我挺不喜欢的。以后也不发这种类型的东西了。

除了这两条以外，我分享的图书，电影和唱片基本上没什么阅读。互联网发展到今天，已经从以前的“点击率”变成了现在的“流量”，这些内容在各个平台能不能有“流量”等同于推荐系统愿不愿意推你。这个“推你”的权力保留在各个平台的手里。

我有一份全职工作，“流量”对我来说并不重要，所以我还是分享些虽然没啥流量，但是我喜欢的东西。

1. 人人都爱博朗设计 Dieter Rams: the complete works

刚收到新买的“Dieter Rams: the complete works”, 这本书由编纂，收集了德国设计大师Dieter Rams的全部经典工业设计作品，其中大部份是博朗(Braun)产品，由PHAIDON出版社出版，品质保证。

Rams出生于1932年，1956年年轻的Rams在博朗公司设计出名震一时的经典作品: SK4 radiogram. (P2)

我是在看Scott Yu-Jan的YouTube Channel时留意到这本书的，他的video是3D打印一个iPhone Dock（P3），设计是就是致敬了DN40闹钟（P4）。

2. You get what you settle for

1991年的电影《末路狂花》（Thelma & Louise）我在前几年看过，但忘了，周末又看了一遍。主角都是女的，两位好朋友，相约一起开车去个山里露营休闲一下。结果Thelma路遇歹徒，Louise失手强杀那名男子，从此二人走向逃亡之路。
当时这部电影还曾是女性主义（feminist）电影的先驱，在那个女性抽烟被视为独立、很酷的时代，这部以女性为英雄主角的电影确实很帅。
除了女性主义以外，这部电影对于自由的追求，对于自我的解放才是真正的底层内核。

• Thelma: I guess I went a little crazy, huh?
• Louise: No, you've always been crazy. This is just the first chance you've ever had to really express yourself.

一开始Thelma是那个更加脆弱的人，而Louise是更加坚强的。直到他们遇到Brad Pitt饰演的小流氓J.D.，睡了Thelma并把救命钱都拿走了之后，两人角色互换。Thelma找到了真实的自己，直到自己内心深处真正想要的东西，而Louise在强撑了那么长时间之后终于崩溃了。最后在Grand Canyon悬崖前，是Thelma说:"Let's not get caught. Let's keep going."

最终两人驾驶汽车，面带笑容一跃飞入山谷。
重看这部电影，仍然为两人的勇敢而动容。

Louise在影片开头说：“You get what you settle for.”

3. Stressless

周末在igc看到一家新开的挪威家具店，名字是Stressless。
设计感非常北欧，我一开始想这名字还不错，但是转念一想，这不是时刻在提醒我，现在我可能stressful吗😂
接着我想到，似乎stress这个词被用于心理学隐喻的时间并不算长，这个家具品牌说自己创办于1971年，那么孰先孰后呢？
我原以为这个概念可能会跟弗洛伊德有关系，没想到原来是由Hans Selye在1950年代提出的，他的书《The Stress of Life》（1956）让“stress”首次以科学语言进入普通人生活。
没想到，人类已经stress70年了😂。

4. Sony Design: Making Modern

这本书是索尼产品录，由纽约Rizzoli出版，品质保证。书本封面是PS 4的侧影，因为出版于2015年，当时还没有PS 5及后续产品，书本内页采用铜版纸，印刷精度很高。
书本前面有一小段文字，其中有一段来自前伦敦设计博物馆馆长Deyan Sudjic的口述索尼设计史，值得一读。全书最大篇幅的部分是大量索尼经典产品的高清摄影，包括早期的磁带录音设备HDV-1000，磁带录音机，Walkman，到后期的CD播放器，话筒，DVD，MD磁碟机，摄影机，游戏机，笔记本等各种经典产品。
熟悉Steve Jobs的朋友都知道，他受索尼的影响很深，许多苹果的设计灵感也都源自索尼。比如1977年乔布斯在Apple II的广告中使用了"Simplicity is the ultimate sophistication"这样的广告语(P10 & P11)。感谢Internet Archive我们现在能看到高清扫描版。
要达到极致的简洁，背后需要付出无与伦比的努力，无论是Apple还是Sony，还是我之前分享过的博朗设计，以及其他致力于让产品变得更加美好的团队，感谢你们的付出，人类世界才能变得更美好一点。

5. 夏天听什么？City Pop女王杏里1983年的专辑Timely!

City Pop经典制作，日本女歌手杏里1983年发行的个人第六张录音师专辑《Timely!》，收录了当年的两首大热单曲。其一是《CAT'S EYE》，这首歌也是经典动漫《猫眼三姐妹》的主题曲。其二是角松敏生制作的《悲しみがとまらない》，两首歌都是我非常喜欢的杏里的代表作。
这张唱片的封面和内页都是在夏威夷拍摄的，摄影师是大久保久子（Hisako Okuobo），这位摄影师的风格也非常不错。
广州最近受台风影响，一直在吹空调外机，就该听一听ANRI，看看她晒得发黑的健康的皮肤，坐在办公室里吹着空调想象自己在夏威夷度假的感觉，这才是顶级牛马该有的姿态😂

科技快乐星球，攒了一个月，量大管饱。最近Justin买了小米AI眼镜，先说结论：现阶段这类型的AI眼镜都没啥必要买。

除了小米，还有Meta和Rayban合作的眼镜，还有Meta和Okaley，还有国内的雷鸟等多家厂商都开发了类似的产品。但是小米的AI眼镜，与其他家一样，共享了所有此类设备都有的缺点，但并未针对这些缺点提出创新的解决方案。

详情我们在节目里详聊。

此外，OpenAI/Google/Claude等各大厂商持续在AI领域发力，眼看今年AI仍然是竞争大热的方向。

P.S. 纠正一处错误：iyo不是Jonny Ive的公司，而是跟他打官司的公司，Jonny Ive的公司是io 。感谢听友提醒🙏

时间轴

• 00:00:59 小米AI眼镜上手体验感受
• 00:06:53 超级小爱AI能力不及预期
• 00:11:18 小米为什么要做AI眼镜
• 00:17:52 小米AI眼镜音乐播放和录音的问题
• 00:28:31 OpenAI 欲与 io 联手开发AI耳机硬件
• 00:33:15 iPhone 音频文件能直接设置铃声了
• 00:34:26 AirPods 将新增相机控制、睡眠检测
• 00:39:05 Google 发布了 Gemini CLI
• 00:42:18 Gemini App 支持上传视频功能
• 00:43:16 MIT研究：ChatGPT让用户变懒，脑部活动下降
• 00:51:37 Gemini 2.5 模型家族：Flash/Pro/Lite 亮相
• 00:52:54 谷歌发布 Weather Lab AI 提升气旋预测准确性
• 00:54:04 阿里 Lingma IDE 上线，基于 VSCode 魔改
• 00:55:34 OpenAI 或推出"用ChatGPT登录"第三方应用功能
• 00:58:11 阿联酋全民将免费获得ChatGPT Plus订阅
• 00:59:45 Windsurf 被 Claude 断供，CEO发文控诉
• 01:00:38 Swift 编程语言正式支持 Android 平台
• 01:01:48 Switch2 日本销量超过 Xbox 本世代主机总和
• 01:05:05 安克创新主动召回部分批次移动电源
• 01:06:52 Android 16 正式版今日上线
• 01:07:51 腾讯音乐拟收购喜马拉雅 100% 股权
• 01:12:08 Spotify 支持在车里临时播放乘客的歌单
• 01:12:58 泰勒·斯威夫特成功回购前六张专辑母带所有权
• 01:14:36 Windows 11 记事本新增 Markdown 格式支持
• 01:15:07 苹果近年来的创新趋势

幕后制作

• 主播: 枫影 Justin Yan
• 主播: 自力 hzlzh
• 后期: 静静
• 监制: 自力 hzlzh

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在F1这部电影里，Brad Pitt饰演的赛车手主角Sonny Hayes曾经被问过两次关于钱的问题。

第一次是在电影开头的转折点，在一个Cafe，他的老朋友（现车队老板）来拉拢他回去F1帮他的车队开车。两人聊完之后，一开始Sonny是拒绝的。老朋友走了之后，他问给他上菜的女服务员。

Sonny Hayes: a close friend of yours make you a offer that a hundred percent positive too good to be true. What will you do?
The waitress: Well how much are we talking?
Sonny Hayes: not about the money.
The waitress: So what is it about?

Sonny没有回答。然后他就坐飞机前往英国参加比赛了。

第二次是在电影末尾。Sonny帮助车队拿到分站冠军，使整个团队融为一体，原来小年轻车手也成长起来，他功成身退，前往沙漠参加巴哈1000越野赛。在沙漠里，他跟招聘赛车手的人又一次对话。

Old guy: have you ever driven in Baja?
Sonny Hayes: Nope.
Young guy: We can't pay much.
Sonny Hayes: not about the money.

Sonny没有正面回答到底是关于什么。但是他对赛车的热情，在围场中贴地飞行的追求，已超出他对生命的热爱。

Steve Jobs在1985年被踢出自己创办的Apple公司之后，在一次Newsweek的采访中谈到当时的心情。

Newsweek: How did you react when you heard the [Apple] board’s decision [to sue you]? These were people that you knew and worked with for a long time.

Steve Jobs: …（省略）… I personally, man, I want to build things. I’m thirty. I’m not ready to be an industry pundit. I got three offers to be a professor during this summer, and I told all of the universities that I thought I would be an awful professor. What I’m best at doing is finding a group of talented people and making things with them. I respect the direction that Apple is going in. But for me personally, you know, I want to make things. And if there’s no place for me to make things there, then I’ll do what I did twice before. I’ll make my own place. You know, I did it in the garage when Apple started, and I did it in the metaphorical garage when Mac started.

Steve对"Build Things"的痴迷也是一样的。虽然苹果是一家商业特别成功的公司，虽然F1这项运动无处不要花钱，但是我挺羡慕影片中的角色，以及Steve Jobs，他们对某种热爱的痴迷。

我想正是因为我们的生活中有太多太多的事情，无一不是about the money。所以当Brad Pitt开着他那辆乱糟糟的破破烂烂的Van，潇洒地说出那句:"Not about the moeny."时，才会为之触动。

生活已经有太多的不得已，希望有一天我也能像他一样潇洒地说出来:

Not About the Money.

小米最新发布的AI眼镜有当前所有AI眼镜的共同问题，且没有提供好的解决方案，甚至不能跟自己的米家生态联动，这个眼镜已经不是鸡肋，是弃之不可惜。

当前小米AI眼镜存在的问题

1. 作为一个蓝牙设备连接iPhone，能随时播放音乐，但不能直接让小爱同学播放Apple Music（它只支持直接播放QQ音乐）
2. 这个眼镜连接的是“小米眼镜”App，除了能导入眼镜拍摄的照片视频之外其他的都非常差劲，不是鸡肋，是差劲
3. 对话用的大语言模型能力特别差，可能连GPT 3.5都不如。
4. App里设计了“转写”，“同声传译”功能，但因为大语言模型太糟糕，这些功能完全达不到及格线。
5. 跟小爱连续对话后，如果继续说话，最多可以等待30s。但是如果你说了几句“小爱同学”，它就会一直打断，因为它的触发判断延迟比较大。
6. 不能跟小米生态联动。我站在小爱音箱旁边，两个设备会同时回答我。而这个眼镜本来是随身的，但是它不能操作米家的任何智能联动。
7. 作为蓝牙设备（且有音箱），上车后会影响我操作CarPlay，导致我上车后要把眼镜关机。
8. 有些隐藏手势操作，新手教程没有，App里想找也找不到。早上我误触了“开始录音”，一直找不到能关闭的方法，结果只能关机。
9. 语音让小爱同学拍照是不可以的，只能用手摸到拍照按钮，手动点一下。为了隐私也可以理解，但小爱同学在眼镜上已经比不带Apple Intelligence的Siri还Silly了。
10. 眼镜上的小爱同学不能一直播放他的语音回复。比如我让它念新闻，这在小爱音箱是常规操作，但在眼镜上它一次只能念一条。（要你何用
11. 明明有个选项叫做“智能家庭控制授权”，为什么还是不能用眼镜操控我家的设备
12. 小米眼镜似乎是必须连着iPhone App来运作，所以它要求我们把iOS App的后台位置权限打开，为了一直保活。但问题是这东西又不好用，使用频率不高，长期保活App还耗电。（这点算是在iOS上做这类设备的问题，如果苹果自己做它就会自己在后台开个超级daemon，没人管。
13. 用眼镜听歌和接打电话体验OK。但这不是所有能长时间佩戴的蓝牙耳机都具备的功能吗🤦‍♂️这个眼镜又不具备屏幕显示功能，为啥我需要一个长得像眼镜的蓝牙耳机？
14. 因为要往眼镜里塞各种东西，这个眼镜显得比较巨大，比一般的黑框眼镜要粗壮得多。控制成本，材料质感比较廉价，塑料感很强。重量OK，长期佩戴不会不舒服。但因为比较大，脸小的朋友估计不太喜欢得来。

有无解法?

1. 不想用蓝牙耳机的方式接入iOS的话，只能等苹果推出专门的外设连接接口，目前只有Apple Watch有这样的能力。而且如果真要接AI眼镜，我估计苹果会先自己做，不会先开放。
2. 即使连接的是“小米眼镜”App，也能通过“授权”的方式，在后台操控同一小米账户下的米家设备。我怀疑是不是做眼镜和做米家的是两个部门的人，没有深度联动。
3. 大语言模型差我怀疑可能是蒸馏了一个小体量的，提高响应速度。但按照目前的设计，可以用on-device的部分来触发小爱，剩下的通过眼镜网络或者手机App到后台去交换，这样效果会更好。目前的这个模型是不可用的，完全不及格的。
4. 转写和同声传译功能，同样因为模型太弱，处于完全不及格状态。
5. 多说几次“小爱同学”的打断，理论上可以通过软件优化解决。
6. 站小爱音箱旁边的判断可能有点难度，但操控米家生态应该优先做。
7. 因为连接了蓝牙设备导致影响CarPlay这个似乎没有解法，同#1只能等苹果
8. 手势操作目前感觉还不是很适应，学习成本是有点高，但做AI眼镜要feature rich就避不开，除非像Vision Pro一样全靠视觉识别手势。但是App里的教程应该要配置齐全，这个是完全可以做到的。
9. 其实用手摸按钮拍照我觉得也可以做得比较隐蔽，所以我倾向于不允许小爱同学拍照只是还没开发。如果小米的产品经理觉得要禁止这个功能，那么应该让小爱回答必须动手点按钮，这个不难实现。
10. 小爱可以连续播放音乐，说明播放声音和串流音频数据不是瓶颈。我不理解为什么不能让小爱一直播新闻，这个应该可以做到的。
11. 同#2
12. iPhone后台保活无解，目前所有AI眼镜都有相同的问题，同#1
13. 只剩听歌打电话和拍照录像，那么这个眼镜毫无竞争力。Meta最近跟Oakley合作的“运动眼镜”也有类似的问题。
14. Meta的眼镜也有类似的问题，想要控制成本，眼镜质感高级，功能强大，同时要轻和纤细，按目前的工艺这是不可能实现的。

Updated:
我换绑了眼镜到小米手机（虽然看似同账户会自动同步数据，但是不先解绑重新绑定的话就永远连接不上），可以打开我家客厅的灯了👍
但是我让它关灯，它说“对不起，小爱还在学习中”🤦‍♂️

最近在玩iOS 26 Liquid Glass，其中新的Tabbar改动是很多的。

这个Apple Music底部的Tabbar就跟之前的版本完全不同。如果我们使用SwiftUI和新的API，要想获得这样的表现是很容易的。

var body: some View {
        TabView {
            Tab("Home", systemImage: "home") {
                HomeView()
            }
            .badge(17)

            Tab("New", systemImage: "square.grid.2x2.fill") {
                NewView()
            }
            .hidden(sizeClass != .compact)
        }
        .tabBarMinimizeBehavior(.onScrollDown)
    }

留意到当ScrollView的内容长度超过Tabbar之后，Tabbar会自动加上一层背景的渐变。看起来很Cool。

我在尝试一个东西，就是实现一个类似iMessage底部聊天窗口的界面，这时候遇到了问题。

目前这种置于底部Toolbar之下的渐变模糊，只有使用.toolbar接口才能自动实现。SwiftUI没有提供额外的接口给我实现这样的渐变。

也就是说，如果我想实现iMessage这样的聊天界面，那么我最好使用.toolbar()

.toolbar {
            ToolbarItem(placement: .bottomBar) {
                Button(action: {
                    // 更多功能
                }) {
                    Image(systemName: "plus")
                        .foregroundColor(.primary)
                }
            }
        }

类似上述代码。这样的好处是我们自动地获得了底部的模糊渐变。但是当我们点了加号按钮，希望在Tabbar的下方弹起一个更多功能的面板时，不好意思，如果他是个Tabbar，那么目前没有办法让这个消息输入框能够放在这块面板的上方。

那么iMessage如何实现的呢？

以Stickers为例，首先它present了一个面板，出现在Tabbar的下方。然后，当你拉动这个面板往上滑，神奇的一幕出现了，它不仅挡住了Tabbar，甚至挡住了顶部的navigationbar！

我怀疑它可能是:

1. 在整个App的层级上它设计了一个能浮动的View，跟App同级别，或者跟Tabbar所处的Root View同级别，只有这样才能缩放Tabbar所处的View。
2. 这是一个特殊的能力，不对外开放的。

我目前倾向于是 #2，即使是 #1，我要实现和维护这个复杂度也不太合理，另外也不符合我想实现的视觉层级。

于是乎我放弃Tabbar实现。转而使用一个普通的View。那么我就需要解决底部渐变的问题。既然官方不提供，那就只能自己实现了。我尝试过几种不同的方案，也包括Metal Shader，但效果不佳，最后发现Design+Code有这个: Progressive Blur in SwiftUI

这个实现方案有点意思，它使用QuartzCore框架的CAFilter能力。首先创建一个"CAFilter"，这个Filter接受几个参数:

• inputRadius: 表示高斯模糊程度，数字越大越模糊
• inputMaskImage: 用来被模糊的图片
• inputNormalizeEdges: 为true代表要对模糊的边缘进行平滑过渡处理

这样通过调整inputRadius我们就能动态调整模糊的程度。

inputMaskImage则是一个利用CIFilter生成的，透明度从0到1的一张黑色图。这样当alpha为0时，完全不模糊，alpha为1时，进行最大模糊。

那么这个Filter对谁作用呢？UIVisualEffectView。

UIVisualEffectView里有一个CABackdropLayer，这个layer可以实现实时的模糊处理。拿到这个Layer之后，对其应用上面创建的CAFilter即可获得渐进式模糊效果了。

具体的代码来自这个GitHub Repo，核心代码是这个: https://github.com/nikstar/VariableBlur/blob/main/Sources/VariableBlur/VariableBlur.swift

 class VariableBlurUIView: UIVisualEffectView {

    public init(maxBlurRadius: CGFloat = 20, direction: VariableBlurDirection = .blurredTopClearBottom, startOffset: CGFloat = 0) {
        super.init(effect: UIBlurEffect(style: .regular))

        // 我们用Objective-C runtime创建一个CAFilter，因为是私有API我们只能动态创建
        guard let CAFilter = NSClassFromString("CAFilter")! as? NSObject.Type else {
            print("[VariableBlur] Error: Can't find CAFilter class")
            return
        }
        guard let variableBlur = CAFilter.self.perform(NSSelectorFromString("filterWithType:"), with: "variableBlur").takeUnretainedValue() as? NSObject else {
            print("[VariableBlur] Error: CAFilter can't create filterWithType: variableBlur")
            return
        }

        // 这里创建一个0-1 alpha的渐变图片
        let gradientImage = makeGradientImage(startOffset: startOffset, direction: direction)

        variableBlur.setValue(maxBlurRadius, forKey: "inputRadius")
        variableBlur.setValue(gradientImage, forKey: "inputMaskImage")
        variableBlur.setValue(true, forKey: "inputNormalizeEdges")

        // 通过`UIVisualEffectView`拿到`CABackdropLayer`,然后我们针对这个layer应用上述Filter
        let backdropLayer = subviews.first?.layer
        backdropLayer?.filters = [variableBlur]
        
        // 这里去掉VisualEffectView的其他细节效果
        for subview in subviews.dropFirst() {
            subview.alpha = 0
        }
    }
	
	private func makeGradientImage(width: CGFloat = 100, height: CGFloat = 100, startOffset: CGFloat, direction: VariableBlurDirection) -> CGImage { // much lower resolution might be acceptable
		// 这里创建一个0-1 alpha的渐变图片
        let ciGradientFilter =  CIFilter.linearGradient()
//        let ciGradientFilter =  CIFilter.smoothLinearGradient()
        ciGradientFilter.color0 = CIColor.black
        ciGradientFilter.color1 = CIColor.clear
        ciGradientFilter.point0 = CGPoint(x: 0, y: height)
        ciGradientFilter.point1 = CGPoint(x: 0, y: startOffset * height) // small negative value looks better with vertical lines
        if case .blurredBottomClearTop = direction {
            ciGradientFilter.point0.y = 0
            ciGradientFilter.point1.y = height - ciGradientFilter.point1.y
        }
        return CIContext().createCGImage(ciGradientFilter.outputImage!, from: CGRect(x: 0, y: 0, width: width, height: height))!
    }
}

最后，可以实现如下渐变模糊效果，结合ScrollView可以实现实时动态模糊。虽然效果不如系统的Tabbar自带的，但已经稍微可以接近了。

最近因为一些原因，我在微信公众号上以“图文”的形式在写一些小短文。一开始只是尝试，恰逢最近去加州WWDC25的旅程，不知不觉就写了十几天。结果写完觉得好像挺不错的，我的Blog已经挺长时间没有更新了，每次一想到要写长文就头疼。结果现在写这些小短篇就很随意。

我本来平时就有很多碎片想法，不完善也不深刻，但经常会想到些什么。小时候我们学校的校服有点特别，要穿衬衫西装和皮鞋，我就在衣服口袋里装一本小小的笔记本，随时可以掏出来往上面写一两个关键词。现在我用Notion来记录，但有时候ideas记录进去就石沉大海了。最近的小短文让我有种每日小总结的感觉，就挺好的。

按6/5开始算起，我一共发了十几篇。本文将是对过去这一个月我在微信公众号发的内容的总结，我想如果以后还继续更新的话，每周再在这里做个汇总。

微信公众号的所谓“图文”我其实觉得也挺奇怪的，用内容形式来给一个产品命名。它的表面样式跟小红书现在的样式很像，但是这两个平台有着截然不同的内容分发逻辑。小红书目前的推荐模型比较偏，如果抓不住它喜欢的类型就分发不出去。比如，我想分享一期我喜欢的播客，在微信公众号你可以自由分享，在小红书会被屏蔽下架。比如，我想在小红书分享我自己做的东西，不好意思没人看，你必须写成你是第三人称，你发现了一个很厉害的东西，这样才有流量。

我不确定小红书还要维持现在的逻辑多久，但是我感觉很像Bilibili，总有一天小红书用户多了以后，想要破圈了以后，就得像Bilibili跳出二次元小圈子一样，它也得跳出现在的主流内容，接受更广泛的主题。除非它不想扩圈，只想维持现状。

我最近在微信公众号发的小短文，在小红书也会一模一样复制一份。但是比较可惜，在小红书几乎没有曝光的机会，除非你按照“小红书爆款文”的样式书写，而我并不想那样。所以随缘吧。

1. 喜欢读村上春树的小说，但说不出为什么

2025/06/06

这是我几乎不评论村上春树小说的原因。他写出来的文字，朦胧且模糊现实与幻想的边界。

我们提到小说就会想到故事情节，但村上的小说鲜有特别明晰的主线。早期作品《挪威的森林》算是个异类。

后来的《刺杀骑士团长》就是特别明显的悬疑与幻想之作。

村上的小说不多评判，只描述角色的行为。《寻羊冒险记》里主角的老婆突然离开了他，只留下一张纸。主角独自开车，一路往东北开去。角色的平静是异常的且孤独的。角色与角色之间发生的事情是有极大留白空间的。就像《驾驶我的车》短篇集，男主角的老婆出轨，男主角默默关上门出去了。改编成的同名电影也是，大量使用舞台词作留白，由读者细细品味个中细节。

村上春树的作品刚引进中文世界的时候，大约是80年代末90年代初，日本经济泡沫破裂前后，中国经济高速发展前期。他的文字具有一种东亚文化所能接受的都市感。

这种都市感与当时同期的《东京爱情故事》等自由恋爱观的日本电视剧一同影响了当时的读者。我记得《舞！舞！舞！》中的男明星，驾驶跑车的，在午夜自杀的情节。脑中浮现的画面就是以东京都市夜景为背景。
图中是我最近在读的村上的新书《城与不确定性的墙》，赖明珠翻译版。虽然只读了个开头，但是幻想世界与现实世界的边界在这部作品中更加含糊不清了。这很村上春树。

2. 旧地重游，心境不同。

2025/06/08

无论旧金山还是东京，第一次来的时候总不自觉代入一种不自然的刻板演绎。像东京，坐电车要安静不能出声，所以第一次来十分拘谨。后来跟一群朋友在东京街头放肆大笑，东京对我来说不再拘谨。
旧金山的金门大桥，比我第一次来的时候风还要大。那年孤身一人到处走，充满好奇又十分孤独。这次跟一群朋友徒步过桥，嘻嘻哈哈非常热闹。

3. Make friends, not war.

2025/06/08

Inspired by Lennon, still true today.

WWDC不是关于在台下看电视这件事情，甚至也不是2019年终结的最后一届真人舞台演讲的临场感，在场感，参与感。

多年以前，我躺在宿舍的被窝里看乔布斯的iPhone发布会直播，那时候从未想过能到美国参加现场的苹果发布会。

2016年算是我的第一届WWDC，在旧金山市区Moscone Center West，距离最后一届由乔布斯主持的WWDC已经4年。

2019年是我的第二届WWDC，在现场遇到一位红袜子老程序员让我印象深刻。我想，等我头发白了我也能像他们一样经常来吗？结果Pandemic开始，19成了苹果发布会现场演讲的最后一场。

2025年，这次我跟朋友们一起来。在来之前我并不知道朋友们得奖了，甚至到了出发前两天我才知道这个消息。I’m so proud of you guys.

非常感谢朋友们让我一起参与这趟旅程。虽然才刚刚开始，但我们仿佛一起经历了很多。

Make friends, not war.

4. 和优秀的人在一起，会渴望变得优秀

2025/06/11

不知道前世积了多大德让我认识这么一群特别优秀的朋友们。作为CapWords粉丝后援团团长，这些天跟大家在一起体验了非常起伏跌宕，刺激连环的旅程。

这群朋友真的很难不令人羡慕，很难不令人尊敬。他们对创造的热情是澎湃的，是汹涌的，绵绵不绝的。

感谢我的好朋友们愿意跟我分享这趟旅程，WWDC25是我参加过的最棒的一次WW，未来还会更棒。

再次恭喜CapWords创造历史，成为第一个拿到苹果设计大奖Apple Design Awards的团队。

Bravo guys! Bravo!👏😭

5. 在没有网络的山里住了几天

2025/06/15

2007年iPhone首次发布时乔布斯称之为breakthrough internet communicator. 在优胜美地这几天，我们的iPhone都没有信号。

习惯了用手机互联网通信的我们，尝到了团队走散时难以沟通的困境。

但也因为内没有信号，我们可以更专注欣赏眼前的风景。

6. RESET

2025/06/17

自然有春夏秋冬四季冷暖，人类在地球中演化了这么多年，跟其他生物一样适应这种周期变化。

在湾区见到一位朋友，给电影做声音设计。他们的工作节奏就是一个一个project来，有project就紧张，做完了就休假几个月。比起9 to 5，这样的周期变化感觉更舒服。

这趟旅途也算是我一次小小的休假。跟性格完全不同的朋友们在一起，看到和体验到很多不一样。

我们的行程中住了三个不同的Airbnb房子。朋友问我最喜欢哪个房子，我说我是感兴趣的还是跟大家在一起玩，房子好像不是很重要。

很高兴能跟朋友们一起旅行，RESET后，回国继续创造💪

7. 保持好奇，而不是轻言鄙视

2025/06/18

笔记App A看起来很蠢，为什么那么多人用？笔记App B看起来超级复杂，为什么更多人用？

In-N-Out Burger并不好吃，为什么还能成为加州著名特产？

labubu不就是一个公仔，为什么大受追捧？

在看到一个新东西火起来的时候，非目标用户很容易下结论“这东西太蠢了”，“这都什么玩意儿”。

但这些都是opinions，事实上这些产品都有相当规模的用户。他们的活跃用户数，他们的收入，这些是facts。在不了解他们设计的意图与用户喜欢这些产品的点之前，我们还是不要妄下结论的好。

轻言鄙视，是在拒绝学习；

保持好奇，可以探求未知。

8. 预期

2025/06/20

人的烦恼有时来自“预期不符”，这在开车这件事情上尤其明显。

如果前车不打方向灯就突然并道加塞，后车司机往往会特别恼火，因为前车的行为是“不可预期”的。记得前阵子pony.ai的楼天成分享过类似的观点，认为从AI智驾这件事情上学到的就是让自己开车的方式可被预期，这样才是最安全的驾驶方式。

在美国，汽车两侧的后视镜里的物体会被放大。这就意味着镜子里可以看到的内容会变少。我一般的超车习惯是等到后车的车头完整出现在后视镜时，就说明我与他有足够的安全距离。而在美国，这样判断下得出的距离要更长，理论上也更安全。

但是另一方面，也就意味着盲区更大，当后车与我接近并行时，他将从我的后视镜里完全消失。所以美国驾照考试要求驾驶员在并道、超车时必须做shoulder check，也就是一定要把头扭到左边或右边，看看你旁边是否有车。

我第一次在美国自驾的时候还有点怕怕，因为大家车开得快。但是习惯了之后就变得非常舒服，因为大家车开得快。

而且最重要的是，绝大多数车的驾驶行为都是“可预期”的。

9. Switch 2只是硬件常规升级

2025/06/21

以往任天堂一般每隔一代就要“整活”一下，比如1996年发布的N64，创新的手柄摇杆和震动反馈，加上《塞尔达传说：时之笛》该系列佳作，《动物森友会》也在N64首发，成为任天堂代表机型之一。接下来Game Cube就扑街了。

2006年发布的Wii也是大受欢迎之作，坚持任天堂“性能不是游戏机的一切”之路，创造性地走出了体感游戏之路。结果Wii U扑街。

如今2017年发布的Switch是任天堂最近一代大热的游戏机，依然是“上古”硬件配置加超强第一方与第三方游戏阵容的组合，再加上创造性地把掌机和主机切换的“Switch”概念，从发售前外界看衰到发售后火箭起飞，有如神助。

Switch的继任者Switch 2在发售第一天就送到我家门口了，但直到这周末我才能拿起来把玩一下。从硬件来看，是非常优秀的主机，但跟Switch比起来，是迭代升级，而不是革命性创新。跟上一代比起来，无论是性能提升，屏幕提升还是手柄从插槽改磁吸，都只能算得上“体验优化”，新增的“C”按钮连接玩家，我作为一个长期单机玩家，目前没感受到他的魅力。

老任不整活也好，无功无过。

但是老任你不整活啊，那你还是老任吗？

难道接下来这个游戏机世代，老任要一直用这个Switch 2来扛过去？🤔
还是整点活好，虽然会扑街。

这句话也就站着说话不腰疼，这要是风险落我身上🤔恐怕我扑不起街😂

10. 勇气与鲁莽

2025/06/23

以前我跟一位朋友聊，我说看到很多不断投身于自己的事业的朋友，他们有的创办自己的公司，有的去环游世界顺便写写自己的项目，有的接了Remote Job去到国外，觉得他们特别厉害，不晓得他们怎么做到的。

当时我们聊到“风险”这个词，我朋友说：“可能他们的意识里没有‘风险’两个字”。
当时帮助我打开了一种新的视野，就是不同的人对待相同的东西，我们的感受与应对完全不同。

如果仅仅是没有“风险意识”那么可能只是鲁莽，但是他们在充分考虑过做什么事情，能获得什么会失去什么，可能性多高，明知有风险却毫不畏惧，我认为这是一种勇气。

11. 没有什么做不了

2025/06/24

在我的播客《枫言枫语》刚发布的一期节目Vol. 145 专访 CapWords: 中国首个获苹果设计大奖 iOS 应用 里，嘉宾61分享了无基础新手在优胜美地野外攀岩的经历。当我们聊到做产品的时候，嘉宾Ace提到他在构思产品的时候经常觉得“没有什么做不到”的。

我说我刚毕业的时候也是，但是经过十多年社会的毒打我发现还是很多做不到的。

Ace说：“到现在我还是这种感受,我觉得没有什么,没有什么做不了，比如说你不可能是规定的路线一直走。你的目标是爬到那个瀑布上嘛，他为什么能爬上去，是因为他变化了很多方法。如果只有一种方法，他肯定爬不上去的。他的脚在不断的变换，他的手在不断的找发力点，那么最终就是爬上去了。我觉得合作事情是一样的，你可能这条路走不通，那A+C+E能不能走得通，就是一个组合嘛。”

这让我想起我们在优胜美地的第一天，我和Ace，61还有Clu四个人去爬一个瀑布。这地方一般不让进去，也没有正儿八经的路。有些地方有点高，我感觉上去了下不来。

但是Ace往前冲得很快，他很有自信地说：“怕啥，肯定能下来的”。
现在我知道他为啥那么有自信了。

12. 只要把手机架上汽车中控台就一定会玩手机

2025/06/25

最近要体验和研究iOS 16的新功能，把iPhone升级到Beta版，经典烫到煮鸡蛋。
所以最近开车的时候都把手机架到中控台空调出风口。

我发现一旦把手机放在触手可及的地方，就一定会开始刷手机。在等红灯的时候，在堵车的时候（最近修路每天堵到天昏地暗），像一种魔咒。

好在我还不至于边开车边玩手机（上图是堵到动不了的时候拍的），但我的确看到不少在路上开得特别慢的司机是因为分神在玩手机，无比痛恨。

现代手机能有这么大的魔力让人类每天在这台设备上消耗这么多的时间与精力，说明它确实很好地满足了人类生活中相当多的需求，对我们日常每个方面的渗透已经非常深入。当我前阵子在山里断网的时候，我倒是体会到了离开手机的宁静，时间过得挺慢，但是是令人愉悦的慢。

在山里的时候，我只需要关注衣食住行，每天跟朋友爬山，吃饭刷信用卡，导航有离线地图，听歌有下载好的音乐，似乎没什么必要非得把自己“挂”在网上。

所以真的把自己7x24挂在网上，可能我们也并不真的能得到什么，不在网上，也不会真的失去什么。

只要在需要的时候正好能用上互联网就足够了。虽然人类的本性里面可能缺少对“足够”的理解。

这也是为什么像是释迦摩尼之类的人类智者，希望通过修行获得这些“非天性”的能力吧。

13. 换位思考的前提是知道“对位”怎么思考

2025/06/26

有一句鸡汤叫“要懂得换位思考”，但它没有说明的是如何才能做到“换位思考”。
首先要“知道对方怎么想”，然后才能“换”过去。

比如说labubu，它火了，但我不知道它为什么火，因为我不是“真正喜爱”labubu的群体。可能Lisa是，她觉得labubu很可爱，所以她买了很多不同版本的labubu，也愿意经常带在身边。

但现在labubu是真的火了，那就不仅仅是“可爱”了，它成为了一种社交话题，带出门就是个非常简单的social理由，同时也带有炫耀属性。

我最近买了几只labubu送人，在送礼物这个场景里，最最重要的就是“换位思考”。我本人喜欢什么不喜欢什么一点都不重要，重要的是对方喜不喜欢这个礼物。

同理，在跟其他人合作的过程中，假设我们在讨论同一件事情，比如评价同一个东西。小红喜欢labubu，小明不喜欢。如果小红跟小明介绍这个东西，小明第一时间就说“这不是智商税吗？”那么小明失去的不仅仅是小红，也失去了了解labubu的机会。

倒不是说我们需要抓住每一个机会，毕竟每天要接触的东西那么多。但是总有些东西我们应该首先保持好奇，试图从受众的角度去思考，labubu到底满足了他们什么样的需求。

很多年以前我跟一位同事说我喜欢创造的过程但不太在意结果。就好像我们做一个手工，制作的过程很有趣，但做完了之后就不太在意了。当时他跟我说“那你应该调整下”。那个时候我年少无知，后来渐渐明白了，一个被自己创造出来的东西，如果能既享受创造的过程，又享受创造的结果，且正好能跟很大一群志同道合的人一起使用，将是一种莫大的乐趣。

14. 是否被看好与是否能成功是两码事

2025/06/27

这世界上“不被外界看好”甚至“不被创始人看好”但最后却成功了的案例很多。

Brian Chesky 2015年在Medium上写到

On June 26, 2008, our friend Michael Seibel introduced us to 7 prominent investors in Silicon Valley. We were attempting to raise $150,000 at a $1.5M valuation. That means for $150,000 you could have bought 10% of Airbnb.

他们在2008年6月，也就是Airbnb创业的非常非常早期曾试图联系7个硅谷的投资人，以150万美金的估值寻求融资。最终收到了5封拒绝信，2人没有回复。

在这么初期的阶段，要评估预测一个项目是否能成功是非常困难的一件事情，因为没有人能够预知未来，包括创始人本身。现在Airbnb估值825.3亿美元，写故事的人可以拿这个案例作为噱头写出特别讽刺的话来。但是事后诸葛亮是最没用的东西。

我觉得对我来说，能从这个现象学到的比较有用的东西:

1. 动不动就写什么“大崩盘”之类通过反差来吸引眼球的东西，可以忽略。比如泡泡玛特最近的起落。
2. 同一件事情，不同的人一定有不同的观点，观点本身不是最重要的，我们可以通过看见别人不一样的观点，学到“不一样”，但不需要同意。事实更加重要。我可以不喜欢拼多多，这并不妨碍它有特别夸张的营收，说明有不少人“需要”它。
3. 外界甚至创始人本身是否看好一个项目，跟这个项目能否成功是两码事。但是不论是Airbnb还是想把自己卖给Blockbuster的Netflix，他们都在不断变换自己的身法，在瞬息万变的世界中寻找立足之处。这个世界没有什么是永恒不变的，唯一不变的就是“变”本身。

所以，要不断去变，不断尝试。

今年的 WWDC 我(Justin)又一次来到现场，这是我的第三次 WWDC 了，也是我最特别的一次 WW 之旅。因为这次我是跟一大群朋友一起来的，主要是谜底和 CapWords 的朋友们。我们一行7人，不仅 CapWords 带我们飞，感受了一把在 WWDC 上台领奖的喜悦(我在台下做气氛组也很激动)，我们还在 WW 结束之后前往优胜美地山里，住在小木屋夜聊了几个小时。

本期节目是我(Justin)和 CapWords 团队的在那天夜聊的内容，我们谈了开发 CapWords 的心路历程，谈了这趟来 WWDC 的不容易，也谈了大家各自开始喜欢苹果的缘由。时间过得飞快，我们还没开始进入主题，刷一下就过去了。聊得不过瘾，我们相约再来一期，只不过接下来几天我们都累坏了，下一期等我们择日再来。

再次恭喜 CapWords 成为中国首个获得苹果设计大奖(Apple Design Awards)的 iOS 应用，有这样的朋友我感到非常荣幸，虽然我在这个项目上没啥贡献，但是这些天跟大家在一起，很替大家感到骄傲，我穿上 CapWords 的队服，也感到与有荣焉。

CapWords 官网: https://capwords.app/ | 在 App Store 下载

本期嘉宾

CapWords 开发者：

• Acelee(强哥) @DTD_STUDIOS
• Clu @thexclu | Blog
• 61(柳毅) @liuyi0922 | Blog

🎁本期抽奖

CapWords团队给我们送出年度会员10个🎉

时间轴

• 00:00:00 开场，优胜美地🏞️小木屋，嘉宾介绍
• 00:02:55 CapWords 是三人的业余作品
• 00:06:12 没攀过岩的61，第一次在优胜美地野外攀岩
• 00:09:31 CapWords 解决的用户需求
• 00:12:57 苹果设计大奖 Apple Design Awards
• 00:13:27 为什么 CapWords 赢得 Delight and Fun 类别的奖项
• 00:15:27 Designing something request focus, the first thing we ask is what do we want people to feel. Delight…
• 00:16:27 为什么要做 CapWords 这个产品？
• 00:20:22 最早的贴纸产品原型，加上 GPT 的多模态能力出现
• 00:23:51 强哥从什么时候开始做设计以外的工作？
• 00:24:23 早在2012就成立 Lab 开始鼓捣各种产品
• 00:25:07 强哥听了61的一期播客，感触很深
• 00:26:05 十多年前移动互联网刚起时的经历
• 00:28:41 我们第一台苹果设备是什么，为什么被苹果吸引？
• 00:35:17 61 的实习故事，与苹果的渊源
• 00:41:37 Clu 第一次接触苹果设备的经历
• 00:47:17 CapWords 的动画设计与产品的快速迭代
• 00:53:53 强哥性格的特质恰好是促成 CapWords 细节的功臣
• 00:56:04 大家对沉浸式创造的心情的感触
• 01:00:41 没有不可能 vs 社会的毒打
• 01:03:21 不断Push团队边界，与老男人抱头痛哭
• 01:06:28 CapWords 的整体设计与架构演变
• 01:17:08 事后总结的必要性
• 01:18:58 做 CapWords 遇到的两个困难与挑战
• 01:22:17 CapWords 成为首个获得苹果设计大奖的中国 iOS 应用，得奖经历如何？
• 01:26:23 来到美国参加 WWDC，遇到最大的困难是什么？
• 01:29:32 强哥从一句英语不会讲，到能对着媒体用英文讲述 CapWords 故事
• 01:34:30 CapWords 团队特别深厚的友谊
• 01:43:56 在做 CapWords 产品的整个过程中，最大的收获是什么？
• 01:49:51 这么多年来一直不变地投入创造，到今天拿奖，有没有哪些是你觉得不好的一面，是你不想要的。
• 01:51:46 如果完全不需要考虑收入的话，你最想做什么？

相关信息

• 强哥提到的书: 《禅与摩托车维修》
• Clu 提到的视频来自《Designed By Apple Intention》 - WWDC 2013
• 节目中提到的那句话原文是: “Designing something requires focus. … Delight. Surprise. Love. Connection. Then we begin to craft around our intention. It takes time. There are a thousand no’s for every yes.”
• 节目中提到的 61 参加的一期播客: 83. 三十而立，放弃该放弃的，追求该追求的（谜底科技创始人 61） - UX Coffee 设计咖
• 小宇宙链接👉 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f168e536d76607427579dd7

幕后制作

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苹果WWDC25来啦！

Liquid Glass液态玻璃设计成最大话题，AI销声匿迹？WWDC现场享受加州阳光是什么样子？开发者们状态如何？

今年本台主播Justin前往美国加州参加WWDC25，发来现场报道。虽然苹果AI最终没有兑现，但重新设计的全新液态玻璃界面还是非常灵动好看。

总之废话不多说，立马进入我们跟《科技早知道》的年度串台节目吧！

以及恭喜首个获得苹果设计大奖Apple Design Adwards的中国团队CapWords!

CapWords官网: https://capwords.app/ | 在App Store下载

时间轴

• 02:21 Apple Park 现场直击：WWDC 是一场开发者的盛宴
• 09:45 AI 不够，界面来凑，「液态玻璃」成发布会最大亮点
• 18:05 全家桶设计语言全统一，苹果生态迈入「26系列」时代
• 22:09 管理层动荡、团队人心惶惶，「Apple Intelligence」为一拖再拖？
• 26:09 开发者的福音：不要钱的「基础模型框架」大大降低了开发门槛
• 32:30 Spotlight 成为 Mac 「超级入口」，第三方 APP 压力山大
• 37:40 极致的视觉设计，跨 APP 的 AI 助理，什么才是只有苹果能做的事？
• 44:21 视觉智能、健康管理、通话助手，AI 体验润物细无声，但Siri 去哪了？
• 51:16 苹果开放基础模型， AI 普惠的时代到来了吗？

幕后制作

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• 监制：Yaxian
• 后期：迪卡
• 运营：George
• 设计：饭团

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• 主播: 自力 hzlzh
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最近OpenAI, Anthropic, Google各自发布了新的模型和新功能，尤其Google IO大会更是重拳出击。AI这个方向目前来看依然生机勃勃，该卷模型的卷模型，该卷Agent的卷Agent，一派生机盎然之景象。

6月是苹果WWDC全球开发者大会召开之时，他们去年承诺的Apple Intelligence眼看是没戏了，不知道今年的WW还能整出什么活来。且不说WW，苹果和Epic之间的案子法院基本宣判苹果凉凉，堡垒之夜已经重返App Store，绕开iAP付费。虽然只在美国生效，但显然这将是一种趋势。不知道苹果接下来该如何应对。

就让我们走进本期科技快乐星球，走进科技新闻。

时间轴

• 00:00:29 App Store 首次允许展示外部支付方式
• 00:05:58 苹果将推出全新 CarPlay Ultra 车载体验
• 00:10:46 WWDC 即将来临
• 00:16:25 Google I/O 2025 开发者大会召开
• 00:21:53 Gemini 集成至 Chrome 浏览器
• 00:30:50 AI 服务将推出订阅价格与终身套餐？
• 00:33:04 AI 试衣与购物体验革新
• 00:35:49 Gmail 引入 AI 智能回复功能
• 00:40:05 Android 16 新特性亮相
• 00:42:36 小米发布会：新车 YU7、玄戒 O1 处理器
• 00:47:09 YouTube 将在“高峰时刻”后插入广告
• 00:53:39 Meta AI 推出 iPhone 专属应用程序
• 00:55:44 Jony Ive 加入 OpenAI，硬件新作令人期待
• 00:58:34 OpenAI 收购 Windsurf 编辑器
• 01:02:14 丹麦将退休年龄上调至全球最高的 70 岁
• 01:06:00 Mozilla 宣布即将关闭 Pocket 服务
• 01:08:33 微软商店将免除个人开发者的应用发布费用
• 01:10:27 微软新账户将默认启用无密码登录
• 01:11:58 YouTube 试点“双人 Premium”订阅服务
• 01:13:09 比尔·盖茨宣布将捐出 99% 财产

相关信息

• 主播: 枫影 Justin Yan
• 主播: 自力 hzlzh
• 后期: 自力 hzlzh
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AI创业是过去几年特别火的一个创业方向，本期邀请到我们节目的嘉宾是橘子 Orange.ai，他在创业之前也在不少公司工作过，像是“古典产品”的Boss直聘，还有“AI产品”MiniMax，作为一个工作经验丰富的产品经理，橘子在节目中分享了不少AI产品经理与传统产品经理的思维差异。

以及最重要的，橘子的创业项目ListenHub也跟我们本期节目同期发布啦！橘子也给听友们带来福利🎁，将送出 10 个 ListeHub 的年费会员🎉。大家在评论区参与讨论，即可参与抽奖🥳。

需要ListenHub邀请码的小伙伴可以使用我台专属邀请码注册👉FENGYANFENGYU

时间轴

• 00:00:00 开场: 嘉宾 @橘子
• 00:00:38 方言打招呼
• 00:04:18 正在AI创业的橘子，做了个产品叫ListenHub
• 00:05:00 为什么开始做AI方向的创业？跟MiniMax的经验有关吗？
• 00:08:52 用“听”代替“看”获取新闻资讯
• 00:09:54 “AI产品”和“传统产品”关注的核心指标有什么不一样？
• 00:10:55 Boss直聘的关注的指标，不是DAU，也不是留存
• 00:12:06 ListenHub期望用户每天早上都来听个五分钟
• 00:16:03 AI产品如何衡量模型输出质量的好坏？
• 00:20:29 什么时候开始做ListenHub？
• 00:24:07 现在AI的幽默感怎样？
• 00:25:38 音乐版权问题
• 00:27:25 ListenHub解决的用户的核心需求是什么呢？
• 00:30:19 橘子的分享：如果人生是一场强化学习，你的奖励函数是什么？
• 00:39:47 主动探索，和这个世界大战三百回合
• 00:42:42 橘子创业的融资故事
• 00:45:01 现在的团队的构成，欢迎大家来投简历，欢迎remote👏
• 00:48:20 Boss直聘想做中国的LinkedIn吗？
• 00:49:34 听友提问1: AI赛道竞争压力大，如何平衡工作与生活？
• 01:00:18 听友提问2: 人在每次做职业选择的时候最在意的要素是什么?
• 01:05:52 灵魂三问
• 01:14:58 嘉宾送福利🎁

相关信息

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很久没有录“世界各地”系列啦，本期我们邀请到在日本大阪的Justin Chen，跟我们聊聊大龄码农举家移居日本的故事。

我台之前也聊过两期日本的，但两位嘉宾都选择了东京，而本期嘉宾Justin Chen则选择了大阪。

那么Justin为什么选择大阪呢？他在大阪又是做什么呢？大阪的住址，小孩的择校又有什么经验呢？

废话不多说，我们直接开聊。

时间轴

• 00:00:00 世界各地系列·大阪：嘉宾 @Justin
• 00:00:52 嘉宾用方言打招呼
• 00:02:33 为什么选择了日本大阪这个城市？
• 00:06:26 在大阪的居住体验及孩子的上学经历
• 00:08:46 日本本地对小孩的教育理念
• 00:11:41 日语的学习经历
• 00:12:50 在日本的工作模式
• 00:14:06 为何选择去日本发展
• 00:18:08 出国过程遇到最难的点是什么？
• 00:23:16 公司的业务模式和经营范围
• 00:25:22 不经意间成立了“一人公司”
• 00:30:14 开展在线AI课程业务的契机
• 00:41:27 AI带来了创造力的“文艺复兴”
• 00:50:11 “大阪的天气像是恒纪元”
• 00:53:16 交通通勤的体验
• 00:56:41 房价相关
• 01:00:08 饮食文化
• 01:05:22 给来大阪定居的朋友的建议
• 01:07:54 听友提问：作为独立开发者最有成就感的事？
• 01:10:17 听友提问：作息如何？有小孩后如何平衡？
• 01:12:03 听友提问：如何在日本找工作？职场氛围如何？
• 01:16:16 听友提问：日本什么样的行业程序员最多？
• 01:17:37 灵魂三问
• 01:27:28 尾声

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• 嘉宾: Justin Chen | interjc.net
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本期节目我们邀请到Xmind的创始人孙方(人称“园长”)，和我们分享Xmind这家神仙公司的创业历程。

园长同时也是一位佛学修习者，还有自己的佛法课。我(Justin)对这门古老的哲学也特别感兴趣，尤其是在现代社会，互联网行业，这样一个变化迅速的行业里。这些年硅谷大佬中流行的“正念”就是从古老的东方禅修中演变而来。

园长既在俗世中创办和持续运营着Xmind这样一个公司，又在佛法中持续修行，颇有见地。这样的状态实在令人羡慕，那么园长到底拥有何方秘籍，能这般超然呢？让我们一起走进本期节目吧。

P.S. 非常抱歉，因为设备的原因，本期节目出现了不少电流音，后期已经尽力抢救但效果有限😢。Justin表示已经买了新的话筒线，以后将不再出现电流音干扰了🤦‍♂️

🎁本期抽奖

园长给我们带来Mapify兑换码两个

时间轴

• 00:00:00 嘉宾：园长
• 00:00:25 名字来历与方言打招呼
• 00:03:30 Xmind 公司的创业历程
• 00:06:24 Xmind 解决了用户哪些核心需求
• 00:12:21 AI 相关的新产品：Mapify
• 00:15:47 外文书籍的翻译痛点
• 00:23:38 Xmind 在AI时代将会怎样存在？
• 00:27:44 按时下班，半卷半躺，停止思考人生的意义
• 00:32:06 是什么契机想到学佛法
• 00:39:45 如何寻找人生中的自洽
• 00:44:08 “你讲佛法课的 KPI 是什么？”
• 00:49:53 “我的烦恼越来越多，但我不烦恼了”
• 00:52:35 禅修的目的是什么？念头是“因果的果”
• 00:55:42 禅修与正念的误区，迷恋正念就是不正念
• 00:59:49 “我们一定要做又开心又赚钱的事儿”
• 01:04:26 我们总是有选择的，而不是只能和别人卷
• 01:11:44 To创业者：做你热爱的事情，说出你和别人的不同
• 01:16:10 听友提问：选产品方向时如何平衡个人兴趣和市场需求？
• 01:18:17 听友提问：为何会对佛法产生兴趣？
• 01:20:52 听友提问：如何管理一个活泼、开放、松弛的公司？
• 01:23:07 听友提问：如何做产品的营销和推广？
• 01:24:24 灵魂三问
• 01:44:38 🎁 嘉宾送互动福利

相关信息

• 嘉宾: Xmind创始人孙方("园长") | 公众号: 园长的多重宇宙
• Xmind思维导图
• 相关节目: E66 Xmind 创始人孙方：创业 16 年，任身旁巨兽呼啸而过 - 知行小酒馆 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙
• 相关节目: E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力 - 无人知晓 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙
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本期节目我们邀请到著名的“沉浸式翻译”的作者Owen，跟我们分享沉浸式翻译的故事。

Owen在大厂工作过，后来离职做独立开发，尝试过很多不同的项目，机缘巧合“沉浸式翻译”发布后跑通PMF，于是全力投入。随着项目发展，功能也日益强大了起来，广受用户好评，还获得过2024 Chrome Web Store年度最佳。后来沉浸式翻译也被一家与Owen三观相符的公司收购了，目前这个项目还在积极更新中。

我台两位主播也是沉浸式翻译的用户，插件非常好用，是效率好帮手。那么Owen除了做沉浸式翻译之外还做了什么呢？沉浸式翻译又是什么机缘开始开发的呢？让我们一起走进本期节目吧！

🎁本期抽奖

Owen给我们带来沉浸式翻译年费会员，欢迎大家在评论区留言参与抽奖🥳

时间轴

• 00:00:00 嘉宾：Owen 方言打招呼
• 00:04:06 从“沉浸式翻译”说起
• 00:08:14 开发了新闻聚合工具 Buzzing.cc
• 00:11:16 灵感之初：遛狗时的看了个双语剧本
• 00:13:22 着迷 Deno 语言，从零开始重构
• 00:16:11 AI 辅助写代码
• 00:18:22 沉浸式翻译解决了用户的什么核心诉求？
• 00:21:41 Cursor 写代码时，单文件更省力？
• 00:25:10 搬去惠州，开始独立开发
• 00:27:00 其他尝试：开源项目 & 文字版抖音
• 00:31:22 做产品的第一步：先写新闻稿
• 00:35:13 其他项目：买菜先比价 & Track Awesome List
• 00:39:09 2024 年度最佳 Chrome 浏览器插件
• 00:41:22 为什么被收购而不是自己继续做？
• 00:44:00 创业团队的发展
• 00:45:03 新做了哪些有意思的新功能？
• 00:49:45 未来的计划
• 00:57:02 听友提问：最初是如何宣传和推广的？
• 00:59:43 听友提问：对产品的市场和营销有什么心得？
• 01:02:06 什么是“注意力自由”？
• 01:06:16 灵魂三问
• 01:16:33 🎁 嘉宾送互动福利

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• 嘉宾: Owen | Owen Young's Blog | OwenYoung - 即刻
• 沉浸式翻译 - 双语对照网页翻译插件 | PDF翻译 | 视频字幕翻译
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科技快乐星球🌎来啦

近期Google，OpenAI频发大招，吉卜力风格图片生成火爆全球。Switch 2终于也官宣今年要正式发售，一切都在迎来美好的开局。

不过才高兴没多久，4月初特朗普就开始搞事情，刚平静了一会的星球又被扰动了起来。未来会怎样没人可以预知，但日子总是要过，只能用Ray Dalio的quote自勉啦:

Embrace Reality and Deal with It

P.S. 更正一处口误：《天气之子》是新海诚的作品，不是宫崎骏的。一时讲错，十分抱歉。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:42 特朗普搞事，苹果紧急空运iPhone
• 00:04:38 Apple Inteiegence支持中文
• 00:07:28 WWDC 25时间敲定，苹果可能会进行iOS和macOS重新设计
• 00:09:10 AirPods Max支持无损音频
• 00:11:58 AirPods和Apple Watch将支持摄像头
• 00:17:08 Oppo Find X8 Ultra发布，哈苏大底摄像头
• 00:22:42 OpenAI的吉卜力风格图像生成火爆全球
• 00:30:17 Google推出A2A协议
• 00:33:08 Gemini 2.5 Pro版本上线，号称最强写代码模型
• 00:42:48 英伟达下一代芯片Rubin即将登场
• 00:44:15 AI利用脑电波助力瘫痪患者发声
• 00:48:21 SpaceX将接回滞留空间站的两名宇航员
• 00:46:50 《黑镜》第七季回归
• 00:49:30 任天堂官宣Switch 2将于今年6月发售

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上期刚和启师傅聊完良渚，本期嘉宾又是一位良渚文化村村民，00后创业者: Vincent

Vincent在大约7个月前发布了自己的新产品:

1. 可感应的实体名片
2. 可被海内外访问的 webpage
3. 可被分享的小程序

这三个合为一体同属一个产品，名为Bonjour!

最早我们通过AdvantureX的活动知道Vincent，当天也是Bonjour!产品发布的第一天。最近去在上海的活动也见到的Vincent本人，是特别有活力有热情的年轻人。创业之路并不容易，就让我们跟随本期节目，听听看Vincent与Bonjour!的故事吧。

🎁本期抽奖

Vincent给我们带来Bonjour!的实体卡片，非常酷炫！值得拥有！

时间轴

• 00:00:24 本期嘉宾：@Vincent，方言打招呼
• 00:01:42 从 Bonjour 项目上线聊起
• 00:04:16 为什么会有 Bonjour？
• 00:06:02 相比 App 和 Web，为何主推小程序？
• 00:08:17 00后是去班味的，更想Share自己的全部
• 00:11:57 纯文本的自我介绍太正经了
• 00:13 21 Bonjour 的产品形态：人和人之间的链接
• 00:15:19 Vincent 认为好的工作方式是什么？
• 00:15:32 Bonjour 未来的计划和 AI 应用
• 00:19:46 “我们相信下一个时代是小团队和个体的时代”
• 00:22:23 创业前的经历 & 创业的契机
• 00:29:11 好的产品真的是生长出来的，不是规划好的
• 00:32:54 搬去杭州良渚，开始“小别墅”车库创业
• 00:36:26 离用户非常近，遇到了非常重要的人
• 00:38:34 拿到投资和融资的故事
• 00:41:12 最难的时刻，每一天都在阴暗爬行
• 00:43:37 “年轻嘛，看看自己能跑到哪个地方”
• 00:47:47 在AI时代，审美非常重要，落地的能力很重要
• 00:54:55 灵魂三问
• 01:03:36 互动福利：嘉宾送实体礼物

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久违的串台节目！本期我们邀请到《启师傅AI客厅》的主播启师傅Chris一起来唠嗑。

启师傅离开互联网大厂之后也做过独立开发，LEMO FM凭借出色的设计与令人惊叹的细节，在短时间内受到大量用户的青睐，获得苹果App Store首页推荐，Newsroom推荐，也在Today at Apple做了分享，非常优秀。

认识启师傅的时候他刚到杭州，现在已经是良渚文化村村民，野生良渚推广大使，还开发了一款新的App了然清单。

和启师傅聊天十分愉快，废话不多说，我们直接进节目！

🎁本期抽奖

启师傅给我们带来LEMO FM和了然清单的App兑换码，欢迎各位小伙伴们在小宇宙评论区给我们留言讨论，参与抽奖。

时间轴

• 00:00:03 串台嘉宾：启师傅
• 00:01:28 “我是一个不会说方言的山东人”
• 00:04:17 从 LEMO FM 这款作品开始聊起
• 00:08:48 远程团队的经验和协作工具
• 00:11:03 转向独立开发
• 00:12:30 上班是一个需要高能量输出的事情
• 00:15:01 ADHD(注意缺陷多动障碍)
• 00:19:55 ADHD的两种观点：降临派和拯救派
• 00:22:54 了然清单最早就是解决个人的需求
• 00:25:58 AI 为内容匹配 Emoji 的方案
• 00:30:37 AI 创业者面临的困惑：如何避免项目被 AI 替代
• 00:34:06 搬到了杭州良渚，成为了良渚村民
• 00:37:21 良渚最打动你的点是什么？
• 00:38:32 “良渚是人居领域的 iPhone”
• 00:42:28 启师傅客厅分享会与良渚 Demo Day
• 00:45:53 线下活动影响最深刻的点
• 00:47:29 良渚生活中不太方便的点
• 00:49:50 特色指标：住所是否有客厅
• 00:51:50 线下活动是如何形成的？
• 00:54:11 开始做播客节目《启师傅AI客厅》
• 00:58:25 灵魂三问
• 01:03:06 互动抽奖，嘉宾送福利

相关信息

• 嘉宾启师傅: 即刻 | 小红书
• 🎙️播客《启师傅AI客厅》：AI时代的生活和创造指南
• 📻LEMO FM ：包豪斯风格的拟物白噪音播放器
• 📒了然清单：适合P人和ADHD的待办清单，无压力做计划

《启师傅AI客厅》🐦良渚系列播客：

• vol.02 为何数字游民都爱去良渚？对谈16年老村民沈老板
• vol.03 从996到慢生活，良渚是创意工作者的乌托邦吗？
• vol.05 逃离北上广和大理，在良渚人生重开了吗?
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新年归来，先送上一期科技快乐星球。过去几个月攒的新闻特别多，有些已经成了旧闻。

就在节目录制前几天，苹果上线了 M3 系列iPad，Mac Studio和 M4 系列的MacBook Air，同时也推出了新的低价手机iPhone 16e。真是天降素材。

AI 方面，国内的 DeepSeek 和 Manus 也掀起不小的波澜，Anthropic 也发布Sonnet 3.7，号称最前写代码助手，OpenAI 压力山大，$200 会员不够开销，也准备推出更高价套餐。

其他科技新闻方面，Boom XB-1 超音速飞机带来高速旅行的想象，飞行汽车Alef更是把赛博朋克直接带到眼前。

近期新闻有趣有料很多，我们直接走进科技快乐星球！

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:48 苹果发布 iPhone 16e
• 00:09:23 苹果推出 Apple Invites
• 00:11:15 Apple 账户购买项目迁移功能
• 00:15:16 iPhone 首个色情应用通过第三方商店上线
• 00:15:57 苹果发布 M3 iPad，Mac Studio，M4 MacBook Air
• 00:20:36 iOS 18.4 Beta 带来 AI 功能和5G-A
• 00:24:44 OpenAI 新产品：AGI、Agents、成人模式
• 00:27:04 英伟达发布个人超级计算机
• 00:32:15 DeepSeek 相关新闻一大堆
• 00:41:26 OpenAI 应对挑战
• 00:49:06 GitHub Copilot
• 00:57:27 小米在 Github 发布 Home Assistant
• 01:01:20 DJI Flip 可折叠无人机
• 01:03:04 Boom XB-1 超音客机
• 01:06:37 飞行汽车 Alef 成功起飞：普通公路也能跑
• 01:09:21 微软将关停 Skype
• 01:11:28 YouTube 上线 Premium Lite 套餐

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各位听众朋友们，我们回来啦！可太久没见啦！

过去两个月我们两位主播忙到天昏地暗，结果两眼一闭两眼一睁，卧槽居然两个月过去了😂🤦‍♂️敢情我们是穿越了是吧，离大谱

大家在小宇宙，微信，还有线下等渠道的催更我们都收到啦，抱歉让大家久等，最近我们忙的事情算是告了一段落，接下来我们会努力恢复更新的💪

今年我们的目标还是至少播出24期节目，而且今年我们会多多邀请嘉宾来上节目，从各行各业朋友们的视角了解这个世界，一定很有趣。

同时今年社交活动也会变多起来，老朋友新朋友见面总是那么让人激动。过去虽然我们都很忙，但是结果都挺好的，2025年开了个好头，接下来肯定会越来越好。今天的节目我们来跟各位听友报个平安，接下来我们的更新会越来越勤的！

祝所有听友们2025一帆风顺，蒸蒸日上，春风得意，好运连连！

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一眨眼又一年过去了。去年我的年终期望是: “创造我所热爱的生活”，今年我的小孩出生了，给我们家带来很多欢乐。

写字的时候是2024年12月，一到年底，各种互联网平台就喜欢推出各种各样的奖，公司组织也是。在枫影夜读 - Justin 的读书 2021一文中我提到过丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)的峰终定律(Peak-End Rule)。

虽然事实上过去一年我们每天大部分时间是平和的，不会每时每刻都在起伏。但是今年体会到的顶峰和低谷体验，以及到了12月份越是临近当前时间点的体验，就越容易影响我们对过去一年的整体感受。

感谢今年发生的各种事情，感谢我太太的付出，感谢我们小孩的到来，感谢收听我们播客的听友们，感谢推荐我们播客的平台，感谢给我们播客颁奖的主办方、评委，感谢我在职场的老板们和同事们，感谢正在阅读本文的你。

感谢峰终定律，让我在12月底的今天觉得，今年过得还挺好。

1. 新家庭成员的诞生

小孩的出生给我的时间分配带来很大变化，但是挺好的。当父母不容易这句话大家都知道，但其实这是一种体验，非亲身经历而不可知。婴儿跟成年人是截然不同的两个物种，每隔几个小时就要喂养或睡觉跟我们成年人的生活作息大相径庭。但是哺乳动物的基因里面刻入了对婴儿的天然喜爱与照护，所以实际体验是累但会忘记累。有觉得受不了的时候，也有因为小孩天真的举止而笑得合不拢嘴的时候。这些快乐的峰值体验要高于大部分平平无奇的照护时间，小孩子真可爱。

在有自己的小孩之前我完全不擅长跟孩童相处，更遑论婴儿。但如今已习以为常，偶尔遇到邻居的小孩也能谈笑自如，感觉获得了一种新技能。

今年我们带着小孩去了趟京都，中午想到，下午就买好机票收好行李，凌晨出发。这趟旅程超出预期，旅途中每天跟小孩相处的时间变多了，亲子间的联结是种奇妙的体验。不同于成年人之间的相识，也不同于跟父母兄弟姐妹之间的关系，总之难以形容，但很奇妙。

抚养小孩是以数十年计的大任务，在这个过程中，父母可以跟小孩一起成长，我很期待。期待体验不同的人生旅程，但不需要期望小孩有什么成就。我们这代人从小就是在注视、比较和竞争中过来的，下一代终于可以不需要承受这些了，好好成长就够了。我对他的期望是:

健康自由成长，充分体验人生

2. 发布了7篇文章，共计16055个汉字

今年没怎么写字，连读书时间也变得不太稳定。今年读过的三本五星好评的书是:

1. 真需求 - 梁宁 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2. 活出生命的意义 - 维克多·弗兰克 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
3. 李光耀观天下 - 李光耀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

四颗星的书是:

1. 國境之南．太陽之西 - 村上春树 ⭐️⭐️⭐️⭐️
2. 回归故里 - 迪迪埃·埃里蓬 ⭐️⭐️⭐️⭐️
3. 厌女 - 上野千鹤子 ⭐️⭐️⭐️⭐️
4. 我们 - 叶夫根尼·扎米亚京 ⭐️⭐️⭐️⭐️
5. 天生敏感 - 伊莱恩· 阿伦 ⭐️⭐️⭐️⭐️
6. 爱欲之死 - 韩炳哲 ⭐️⭐️⭐️⭐️
7. 共情的边界 : 高敏感的你，如何活得更自在 - 克里斯蒂娜·罗丝·埃勒 ⭐️⭐️⭐️⭐️
8. 多向思考者 : 高敏感人群的内心世界 - 克莉司德·布提可南 ⭐️⭐️⭐️⭐️
9. 细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗 - 武田友纪 ⭐️⭐️⭐️⭐️
10. 高敏感人士的幸福清单 - 武田友纪 ⭐️⭐️⭐️⭐️
11. 敏感与自我 - 斯文娅·弗拉斯珀勒 ⭐️⭐️⭐️⭐️
12. 负零 - 广濑正 ⭐️⭐️⭐️⭐️
13. 假面饭店 - 东野圭吾 ⭐️⭐️⭐️⭐️
14. 时间贫困 : 如何利用时间，决定了我们是谁 - 凯茜·霍姆斯 ⭐️⭐️⭐️⭐️
15. 超越百岁 : 长寿的科学与艺术 - 彼得 · 阿提亚 ⭐️⭐️⭐️⭐️
16. 控糖革命 - 杰西·安佐斯佩 ⭐️⭐️⭐️⭐️
17. 把自己作为方法 : 与项飙谈话 - 项飙、吴琦 ⭐️⭐️⭐️⭐️
18. 不谈恋爱的年轻人 - 牛窪惠 ⭐️⭐️⭐️⭐️
19. 鱼不存在 - 露露·米勒 ⭐️⭐️⭐️⭐️

3. 播出28期节目，共计33小时44分27秒

• 11月底获得CPA中文播客文化奖科技数码类年度播客
• 9月底获得苹果Podcasts首页推荐
• 3月底获得苹果Podcasts首页Banner推荐
• 2月初被小宇宙首页推荐
• 2月初跟我仰慕已经的主播Steve录了一期节目
• 1月初收到小宇宙送来的10000订阅奖牌
• 1月初获得苹果Podcasts“技术播客万花筒”推荐

感谢收听我们播客的听友们，感谢推荐我们节目的平台方。播客是内容创作的一种形式，也是与嘉宾、听众建立连接的一种形式。做这些事情最令我开心的部分不是上面列出的Highlights，而是人与人之间的联结。去年我也说我们台的数据跟别的台相比差得很多，不过把这些认可罗列出来，也算是给支持我们节目的听友们的一种交代。

前两天我甚至在想，最近录节目会不会变成了一种常规，不再想以前一样想着怎么找到有意思的东西，怎么连接到有意思的人。这也许跟我今年的时间分配又比较大的关系，短期内我不能很自由地飞行，也不能说录节目就录节目。小孩子的哭闹声总是会打乱我的节奏。

但是回看这一年播出的节目，我觉得还是庆幸的。年初飞到上海跟Steve录的节目，不仅回应了我几年前一期节目里回答自力的提问：“只给你选一档节目，你想跟谁串台”。我当时提到的就是《Steve说》的Steve。去年刚见完Gamker的聂师傅，今年就见到Steve，我很开心。

今年尝试制作的读书节目Vol. 106 读书节目《金榜题名之后: 大学生出路分化之谜》
和Vol. 110 读书节目: 《天生敏感》高敏感人群生存指南也收获了不少好评，我很欣慰。我喜欢读书，这是我的一种娱乐方式。当然，今年我的个人时间分配受到了比较大的影响，读书的时间确实少了。某种程度上这也影响到我们节目，难以持续制作读书类节目。但我觉得这种情况随着小孩的慢慢长大会有所好转。希望明年我能制作更多的读书节目。

今年获得CPA中文播客文化奖挺开心的，感谢支持我们节目的提名人们。我也借这个机会，今年二度来到上海。我认为这是一座很舒服的城市，虽然我听不懂上海话，但干净的街道，随处可见的很chill的cafe，还有久经风霜但一直在进行“城市更新”的各种老建筑。即便经历过前几年的创伤，上海也依然是一座很有活力的城市。

不过今年也因为各种原因没能参加一些活动。一部分是条件不允许（走不开），也有一部分是心态没能更开放。虽然我以为比起去年，老了一岁心态是更开放了一点，但还是不够。之前我说要学会感恩，感恩这个感恩那个。我的正念导师说你感恩的这些其实都是对你有好处的，真正的感恩，是连对你造成伤害的也要感恩。

《圣经》里面说: "有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。"

黑塞的《悉达多》里面主角说: "I can think, I can wait, I can fast."

当时我不理解，现在我有一点点理解了。

4. 今年的旅途

今年飞得少，去了两次上海，一次日本还有三次香港。

在上海见Steve是为了录这期播客，正好Steve在筹备线下活动工作室，于是一并参加了第一场线下活动。这也是一场说走就走的录制。

巧的是在出发前偶遇上海Wutopia Lab建筑事务所的俞挺老师，听说我过两天要飞上海，就十分热情的邀请我去看看他们的实验空间: Wuto Space。这也是一次非常有趣的体验，很感激。

几次去香港都是有事情在身，留给游玩的时间不多。记得我十多年前第一次去香港，当时还能回味老电影的拍摄地，能感受两地的差异与不同。今夕再看，只觉十分萧条。香港仍然是一个非常特别的地方，只是时代变了。

因为小孩的关系，今年的社交活动锐减，在京都旅行时Ace正好也在，但我们都带小孩，行程完美错过，只能下次再遇啦。几次出行的行程都比较赶，遇不上的朋友们，明年再补回来吧。

5. 打工人的一年

今年本打工人继续迎接挑战，工作内容也从单纯技术方向延展到其他方面，感觉还是挺有趣的，每天都能学到新东西。做一个DAU几千几万的产品跟做一个DAU几亿的产品，行事方式迥然。同事们又非常聪明，在各自的领域中都做得很优秀，能跟这样的人学习很开心。

年底视频号团队也收获了腾讯名品堂，这是腾讯极具份量的一个奖，而且我意外地获得上台领奖的殊荣。这要感谢我的所有老板们，比我有资格上台的人很多，愿意给我这个机会我十分感激。

这让我回想起十多年前刚开始工作的时候。作为一个小屁孩，第一次坐在台下看别人领奖，当时内心有种幼稚的🍋: “切，这有啥”。一晃十多年过去了，没想到这次我跟着大佬们站在台上领这个奖。能有这个机会要感谢很多人，感谢很多老板，感谢很多同事，以及很忙的日子里愿意包容我的太太，这次领奖真是个非常难得的体验。

不管怎么说，感觉我的职业生涯目前为止还算幸运的。前几天和《三五环》的刘飞聊天，他问我有没有考虑过直接出来单干。我想到我的好几位主播/Up主/公众号博主/独立开发者朋友，在做创业之前都在大厂上过班。不过我的这几位朋友都有个共性，即本职工作体验并不十分愉快。这不意味着他们在原先的公司里职位不高或表现不佳，相反，这些聪明的人都做得非常好。可能越是优秀的人越想追求自己想要的东西，这些东西与当前的工作产生冲突时，不得不做出选择。我觉得我跟大家不同的一点是，现阶段我的工作体验没有那么糟糕，从旁观者角度来看甚至做得还挺好的，并且我可以在本职工作之外继续瞎折腾。这需要感谢我的老板们，他们并没有反对我做播客和瞎折腾，这也是我非常幸运的一点，能在职场遇到这样的老板们不容易，这份感恩发自内心。

6. 独立开发者的一年

今年7月我发布了一个使用SwiftUI开发的跨苹果平台的App: Just Toolbox。这并不是一个捕捉到需求之后开发的产品，更像是把技术尝试转化为对外发布的东西的产物。作为一个产品来说，需求考虑还不够深刻，细节没有打磨到位，相比同类产品也没有关键优势。所以它更像是一个练手习作。但对我来说，这个产品依然有一个好的地方: 至少它发布了。

在正式发布Just Toolbox之前，我其实有好多想法在脑子里面，也在尝试各种方式提升我的独立开发效率，包括AI辅助写代码。毕竟平时要全职工作，业余时间还有播客，我没有那么多时间投入独立开发项目，如果效率不够高，项目拖太久就会死掉。同期我想尝试的ideas有大约4个，最终只有Just Toolbox上架了，显然是哪里出了问题。

尽管各项数据不佳，但是今年依然从这些项目中学到不少。期待下明年能发布些什么。

7. 其他

健康分类虽然写在这里，但每周一三五的训练是我雷打不动的健身计划。大部分人在身体状况尚可的时候不太会在意健康管理——尽管大部分人都处于亚健康状态，我也一样——只有生病了才知道健康的重要。在我的个人OKR排序中，这几年健康一项一直排在第一位，先有健康的身体，才有其他的可能性。令人欣慰的是，今年在健身房也看到过去不怎么运动的同事开始上课健身，说明越来越多人重视健康这项基础了。

今年有个流行词叫“松弛”。在习惯了高压力，快节奏的社会里，这个词显得那么清新脱俗，那么令人向往。我觉得跟这些年尤其新冠期间大流行的“正念”一同反映了当代人的精神追求。在满足基础需求以后，更往上的豪车豪宅大家碰不到，中间这一段又不太费力，人们往往会开始感到迷茫。即便是富有如硅谷的大佬们，也感到了同样的困惑，于是从自身“寻找意义”就成为新的趋势。

去年我的一些思考大抵也是这种趋势的片段。我觉得今年过得比之前更加“松弛”了。这倒不一定是因为老了，因为活得久了只是代表经历各种事情的概率增大了，不代表一定能接触到这些风雨波涛，还得看这个年纪大的人，具体是做了什么，思考了什么。

昨天看到孟岩的《有知有行》终于获得了基金销售资质，不容易。朋友的迈理咖啡在经历一系列事情后涅槃重生，不容易。去年Gamker在失去投资人之后也遭遇了一些低谷，现在开了万物破元博物馆，生机勃勃。Steve的播客在被下架之后以《史蒂夫说》重新开启，今年线下活动办得风生水起。人是有韧性的。

不同的人，韧性有强弱。遭遇的事件超过自己可接受的限度就会崩塌，但如果扛下来了，反弹之后，人会变强。就像增肌训练的原理: 承受大重量，超量恢复。经历这些低谷十分不容易，但是如果经历多了，面对下一次挑战就会更有准备。这样看来，鸟山明对战斗民族赛亚人的设定真是妙极: 赛亚人在濒死边缘复原后，战斗力会有爆发性的增长(且为了堵住Bug，如果是自残复原将没有效果，现在想来也十分合理)。

今年发生的一系列变化也让我的思维有了更多的打开，愿意接纳过去站在我的对立面的东西，今年我在很多时刻脑子里会想起 Kevin Kelly 的话:

所有东西的90%都是垃圾。如果你觉得自己不喜欢歌剧，浪漫小说，抖音，乡村音乐，素食，NFTs，那你可以试试看自己能否找出不是垃圾的10%。
90%of everything is crap. If you think you don’t like opera, romance novels, TikTok, country music, vegan food, NFTs, keep trying to see if you can find the 10% that is not crap.

思维转变意味着灵活性的提升。我们现在生存的环境是如此多变，以至于灵活性是如此重要。前阵子跟我太太讨论起一件事情，她说"诶你以前好像不会这样想"，我当时还思考了1秒钟，嗯，确实比以前灵活多了。

关于财务，我的个人理财思路以前有提到过。总得来说我有稳定的收入，投资策略不需要追求爆发性地高增长，只要保持一直在市场里，走指数路线，按资产大类分配，看长期，剩下的交给时间。熊市固然难熬，但至少股债配置总有在赚钱的资产，牛市虽然不像其他人一样动辄几倍增长，但至少我不用被波动牵着走。我的精力和兴趣本就不在这里，能睡得着就行。今年美股A股都有不错的行情，大部分个人投资者应该都不会像去年那样惨淡。

人生充满可能性。和做产品是类似的，一个产品或一个功能在上线以前，开发者并没有十足的把握知道用户会如何反映。只有真正做好了去试了，才知道结果。这种结果的不确定性，就是各种可能性存在的空间。

人生可比做产品刺激得多。以前有朋友跟我吐槽说，哎年纪大了如何如何，自己所处的行业已经奄奄一息了如何如何。我只能说，人生充满可能性，不过，这些可能性只对勇于尝试的人开放。

创建于: 2024/12/25
发表于: 2025/01/16

上一期OpenAI话题之后，我们继续还没聊完的新闻。

苹果准备开发LLM版本的Siri，这消息还是挺振奋人心同时又在情理之中的。毕竟这边在国内曾经说要跟百度合作，最近又跟腾讯、字节接洽了。

谷歌的Willow量子计算机芯片突破也是近期一大事件，意味着量子计算机领域又往前迈了一步，期待未来民用的可能，但估计需时较长了。

还有TGA 2024，结果公布之后得罪了在座的所有人。不仅任天堂在下面坐了半天一个奖没捞着还看了《幻兽帕鲁》预告片，《黑神话: 悟空》也是没拿到年度大奖，最后颁给了小机器人：索尼的《宇宙机器人》。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:32 苹果 Shazam 识别歌曲超过千亿次
• 00:05:31 苹果正开发更智能的Siri，代号LLM Siri
• 00:09:02 App Store Awards 2024
• 00:10:45 苹果为中国iPhone用户适配百度AI模型时遇到困难
• 00:11:56 SetApp 2024年度开发者报告：仅3%开发者在适配Vision Pro
• 00:13:27 谷歌推出量子计算机芯片Willow，破解30年中大难题
• 00:14:42 英伟达被中国监管部门立案调查，市值一夜跌去近千亿美元
• 00:16:52 Firefox 浏览器新特性：升级侧边栏和垂直标签
• 00:21:20 Arc 浏览器的开发商计划推出新产品 Dia
• 00:25:09 DJI 发布 Mic Mini 迷你无线麦克风
• 00:28:37 小米发布YU7：给特斯拉上上强度
• 00:30:19 小马智行美股敲钟
• 00:31:05 哔哩哔哩 2024 年度弹幕 — “接”
• 00:32:25 WordPress 大战暂告段落，WP Engine 胜诉
• 00:37:14 Indie Friday 独立开发者黑五活动
• 00:38:53 Google Play 2024 年度榜单
• 00:39:21 Intel CEO Pat Gelsinger 出局
• 00:41:51 两名宇航员仍滞留太空，波音“星际客机”空舱返航
• 00:44:36 一己之力打破“男女对立”，“麦学”的含金量还在上升
• 00:47:21 TGA 2024 得罪所有人，《黑神话：悟空》获得动作奖，年度大奖颁给了《宇宙机器人》

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最近OpenAI号称连开12天直播发布会，我们录音的时候刚开到第7天，之前的期货Sora和视频聊天功能来了，同时ChatGPT也支持了Projects等实用功能，非常不错。

不过相比于他营销的声势来说，感觉还是差点意思，希望在圣诞节之前OpenAI能真的来个王炸吧。

200刀月付价格也是直接把当前AI服务都价格提到了一个新的高度，在我们上一期节目的评论区听友 @paperradio 也是提前“预言”了涨价版服务都到来😂（我们两位主播只能直呼用不起用不起

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:29 OpenAI连开12场直播
• 00:03:29 Day 1 完整版o1，月付200美刀
• 00:09:04 Day 2 强化微调 Reinforcement Fine-Tuning 可用于罕见遗传病研究
• 00:16:33 Day 3 正式推出文生视频服务 Sora.com
• 00:19:14 Day 4 发布Canvas功能
• 00:25:21 Day 5 ChatGPT with Apple Intelligence
• 00:38:45 Day 6 ChatGPT的语音模式可以“视频聊天”了
• 00:58:37 Day 7 ChatGPT支持Projects项目管理功能

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快乐星球来啦，本期节目除了苹果M4新机到手以外，AI也有新进的发展。节目刚录完甚至又有Cursor新竞品Windsurf发布，又是一个好用的魔改VSCode的AI写代码工具，非常好用。后续我们有机会再来详细评测下。

继贝索斯的Blue Origin和马斯克的SpaceX推出载人太空旅行计划之后，国内的深蓝航天也宣布了太空旅行计划，预计2027年发射。未来大家的朋友圈摄影大赛顶流里除了卷欧洲旅行又多了一个可选的赛道，就是票价有点小贵。

再贵估计也没有谷歌被俄罗斯罚的远超自身市值的罚款贵。

anyways，就让我们一起走进本期的科技快乐星球吧！

时间轴

00:00:00 开头
00:02:15 苹果将首次进军智能家居网络摄像头市场
00:04:16 关于智能家居数据隐私的问题
00:09:19 Thunderbolt 5 数据线支持 120Gb/s
00:13:09 雷厉5会带来大的体验提升吗？
00:16:49 iOS 18.1增加防盗新措施，4天未用重启将进入BFU
00:18:16 苹果 M4 Pro 芯片提升显著
00:24:56 苹果收购 Pixelmator，欲拓展创意工具版图
00:27:48 AI 发展的两个方向：Copilot 和 Agent
00:33:36 使用 Claude AI 可视化产品 Idea 的体验
00:43:29 英国消费者权益组织向 Apple 提起反垄断诉讼
00:47:15 OpenAI 在 ChatGPT 中新增了搜索功能
00:56:19 国内首张太空旅行船票今晚发售：150万元/张
00:58:54 比特币持续上行，盘中突破 90000 美元
01:01:28 甲壳虫乐队AI修复新曲获2项格莱美提名
01:05:31 任天堂音乐正式发布
01:06:34 Altman 花了3个亿证明"国家发钱"没有用
01:13:01 谷歌已被俄罗斯罚款巨额 35 位数
01:14:28 YouTube “用相机拍摄”标签以表明真实性
01:18:56 Kindle 十七年，终于迈入彩色时代
01:22:24 结尾

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苹果最近悄咪咪发布了一系列新款硬件，尤其重要的是配备了M4系列芯片的Mac产品，包括七彩iMac，时隔多年终于更换成更小体积模具的Mac Mini，还有搭配满血M4的MacBook Pro，可以说硬件堆满，任君选购。

所以这波更新的Mac产品里，你会买什么呢？

时间轴

• 00:00:19 此前发布的新款 iPad mini
• 00:07:45 新款七彩 M4 iMac
• 00:19:25 尺寸更小的 Mac Mini
• 00:28:01 选配 Mac Mini 万兆网口
• 00:35:10 新款 M4 MacBook Pro
• 00:45:25 Apple Intelligence 各版本考虑
• 00:50:12 关于本台实体周边：冰箱贴

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各位小伙伴们好呀，又是一期科技快乐星球。本期节目苹果和马一龙新闻很多，不仅有Rumors传言苹果很快要发布新的Mac，而且马一龙左手在SpaceX筷子夹火箭，右手又在Tesla发布机器人出租车Robotaxi，真是热闹非凡。

与此同时，本期节目我们还收到了RTE的邀请，友情推荐一下: 由声网和RTE 开发者社区联合主办的RTE2024 第十届实时互联网大会将在北京·悠唐皇冠假日酒店正式开启！

时间是2024年10月25日到26日，感兴趣的小伙伴可以点枫言枫语链接: https://www.bagevent.com/event/sales/c4iittncyjcup21kr3b5kbrq38dgd6pw，或者扫码获取限免门票哦。

时间轴

• 00:00 开场
• 00:23 RTE2024实时互联网大会即将在北京举办
• 03:12 iPhone 16 销量不佳
• 07:25 苹果计划取消按年发布产品的计划
• 10:58 Rumors称苹果计划近期发布 Mac Mini
• 14:04 Rumors称苹果将发布新版 16寸 MacBook
• 17:16 苹果谷歌深陷欧盟官司
• 21:48 苹果官方视频教你清洗 AirPods
• 24:14 美联航将接入 StarLink 提供免费 Wi-Fi
• 28:27 特斯拉发布机器人出租车 Robotaxis
• 32:08 SpaceX 成功回收星舰助推器
• 33:30 美团上线了自研地图服务
• 35:19 任天堂发布体感闹钟 Alarmo 卖断货
• 37:41 Telegram 推出短信验证码平台，取代传统短信
• 39:37 字节豆包发布AI智能耳机 Ola Friend
• 43:17 字节豆包发布AI视频，快手可灵启动导演共创计划
• 51:35 亚马逊AWS计划投资在英国建立数据中心
• 52:50 iFixit: iPhone 16是迄今为止最容易修的iPhone
• 53:48 libcimbar: 使用二维码传输文件的开源项目
• 58:04 OpenAI发布学院计划提供API配额和技术指导

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说好的Vision Pro重度用户体验节目来啦，本期嘉宾是文创品牌YouthWill的创始人袁晨皓Steven。Steven是Vision Pro的重度用户，每天使用时间有5到6小时，非常夸张。

那么Steven平时是怎么使用Vision Pro的呢？除了苹果官方宣传的无边画布“生产力”之外，在实际工作中它能解决哪些问题，又有哪些问题它还需要下一代更新解决呢？

让我们跟着Steven，从工作，影音，游戏等多个角度，讨论重度使用Vision Pro都有哪些好与哪些不足。

时间轴

• 00:00:00 本期嘉宾：一位 Vision Pro 重度用户
• 00:00:58 YouthWill 创始人：袁晨皓Steven
• 00:05:33 🎁嘉宾送福利
• 00:05:51 戴着 Vision Pro 录播客
• 00:08:54 Vision Pro 入手方式
• 00:13:09 提升佩戴体验的外挂：大耳朵头戴
• 00:18:41 拔线显示器，强制使用 Vision Pro
• 00:24:32 在Vision Pro里能使用iPhone 镜像吗？
• 00:25:02 Vision Pro 使用定位
• 00:32:00 每天使用多久 Vision Pro？
• 00:33:48 Vision Pro 使用不便之处？
• 00:38:58 Vision Pro 的娱乐体验
• 00:39:35 近视眼与不近视的使用差异
• 00:45:26 那些好用的 Vision Pro App
• 00:50:42 在 Vision Pro 播放高清视频
• 00:53:18 长时间使用 Vision Pro 致郁？
• 00:55:40 Vision Pro 的游戏体验
• 01:04:41 Vision Pro 外放听歌？
• 01:11:47 若 Vision Pro 出新版大家会再买吗？
• 01:16:04 对 Vision Pro 最满意的一点是什么？
• 01:19:05 最不满意的一点是什么？
• 01:28:56 参与互动抽奖

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• 本期嘉宾: 袁晨皓Steven | 微博
• YouthWill文创品牌: YouthWill : 以书写为起点，探索无限的热爱。 | 淘宝店
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北京时间2024年9月10日凌晨1点，苹果秋季发布会如期发布iPhone 16机型，顺带还发布了Apple Watch S10, 带来更大的表面，Ultra系列多了新的颜色。AirPods 4居然也升级了，并且AirPods Max也更新了颜色，这水果越来越诺基亚了，不过当年诺基亚好歹还换个壳，大水果真就只是换个颜色啊。

今年的iPhone 16发布褒贬不一，除了常规的硬件升级就只有一个新增的Camera Control按钮。但CPU强依然是真的强，苹果的钛合金抛光和上色工艺也是日臻成熟。不知道听众小伙伴们会不会买单今年的新iPhone呢？

时间轴

• 00:01:39 发布会开场
• 00:03:33 Apple Watch S10
• 00:14:28 Apple Watch Ultra 2
• 00:16:58 AirPods 全系列升级
• 00:27:29 iPhone 16 为 AI 而生
• 00:31:14 新交互：相机控制
• 00:38:03 苹果的 AI 布局
• 00:52:16 购机方案分析
• 01:02:57 期待苹果未来的创新

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又到了《科技快乐星球》的欢乐时光～本期我们从近来大热的《黑神话悟空》开始聊起，大家都通关了吗？

欧盟和美国科技公司的纠结还在持续，App Store发布App要求开发者提供Trader信息，无论是否在欧盟交易。近来Apple Intelligence在欧洲也不允许使用，接下来iPhone 16发布时恐怕部分功能欧洲又要被排除在外。关于新iPhone发布会，请期待我们到时候发布的节目。

Wordware近来成为Product Hunt的明星项目，它是一个AI Agent平台，上面开发出的一个用于吐槽Twitter账号的Agent在社交网络上形成病毒营销，很有意思。

AI硬件方面，接下来肯定是未来的一个方向。但是目前的硬件技术还不足以支撑指环类型的超小型可穿戴硬件的用户体验，所以Humane AI Pin的退出也是可预期的。希望接下来硬件的发展能让这种小型设备也有发挥的地方吧。

好的那么废话不多说，直接进入本期科技快乐星球。

时间轴

• 00:00:17 《黑神话：悟空》
• 00:05:06 iPhone 16 & Apple Intelligence
• 00:10:28 Podcast 上限网页版
• 00:11:46 苹果要求 Patreon 内购抽成 30%
• 00:14:44 苹果和 Google 达成合作相册互转
• 00:16:14 桌面 Siri 机器人 & 戒指
• 00:22:12 关于苹果折叠屏手机
• 00:27:46 脑机意念操控 Vision Pro
• 00:31:02 Wordware 病毒营销屠榜 Product Hunt
• 00:38:54 快手 Keling AI 推出订阅计划
• 00:42:37 可穿戴 AI 设备 Notepin & 智能眼镜架
• 00:47:42 联想 Deepfake 检测器遏制 AI 诈骗
• 00:51:11 Cursor 写代码的体验
• 00:52:47 Telegram 创始人在巴黎被捕
• 00:33:00 SearchGPT 和 DALL-E 3 免费
• 00:55:41 亚马逊上线了仅退款功能
• 00:44:00 脑机接口与 Apple Vision Pro
• 00:49:20 探讨苹果相册应用的新交互设计
• 01:00:26 近期影视 & 黑神话悟空的难度
• 01:04:51 苹果 iPhone 16 发布会预告

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4202年啦，AI终于能帮我们写代码了吗？

Github copilot都出来好些年了，从当初的惊艳到现在觉得不过如此，AI写代码是无望了吗？

最近的明星助手Claude 3.5 Sonnet在程序员圈里可谓声名大噪，那么实际使用中Claude到底有多能打呢？另一个明星AI ChatGPT又如何呢？

如果能用了，哪些场景可用哪些场景不可用呢？什么时候该用什么时候不该用呢？

Justin最近用Claude写了不少代码，我们就一起来聊聊看实际的体验吧！

时间轴

• 00:00:00 AI 写代码上手体验
• 00:04:51 Claude 3.5 像是个理科生
• 00:08:26 写的代码令人震惊
• 00:13:21 用自然语言编程
• 00:15:51 AI 编程适合什么样的人
• 00:18:42 AI 写代码的优缺点
• 00:24:41 和 GitHub Copilot 的区别
• 00:29:44 和 AI 沟通编程的方式
• 00:38:03 能否让多个AI协同和自驱
• 00:49:42 什么样的项目和场景适合用 AI 呢
• 00:52:48 非程序员如何利用 AI 编程能力
• 00:59:41 AI 对程序员的冲击和影响
• 01:03:18 Claude 3.5 使用成本
• 01:07:01 畅想 AI 编程的未来形态
• 01:15:35 AI 写代码好用，有点离不开了

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荔枝FM，喜马拉雅，蜻蜓FM等平台亦有同步。

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今天我们来聊聊Google前CEO Eric Schmidt在斯坦福的一次关于AI的分享。这场分享也在社交媒体上引发了广泛讨论。Eric探讨了AI的未来，特别是即将到来的百万Token模型，以及AI对就业市场的潜在影响。他还谈到了数据中心的建设、NVIDIA的优势，以及他对工作与生活平衡的看法。

有意思的是，Eric提到Google可能因为过于关注工作与生活的平衡，而在AI竞赛中稍显落后，这个观点在网上引发了不少争议。此外，他还讨论了AI在学术界的应用前景，以及如何应对AI带来的伦理挑战。

无论你是技术爱好者，还是对未来发展有兴趣的听众，相信这期节目都能为你带来不少启发。

P.S. 以上shownotes由Claude+ChatGPT生成
P.P.S. 2024/08/19 今天辟谣啦，说这次斯坦福分享并不是聊到一半才说是要公开的，而是一开始就是公开的。当然Eric要面对这么多人分享，其实跟录不录像也没什么关系，本来就应该当作公开分享来处理的。

时间轴

• 00:00:00 从斯坦福访谈开始
• 00:03:40 Eric Schmidt 简介
• 00:10:40 百万 Token 意味着什么？
• 00:20:50 AI Agent 及其应用
• 00:30:20 AI 能耗问题和数据中心建设
• 00:41:20 NVIDIA 的 CUDA 优势
• 00:54:20 工作与生活平衡
• 01:02:20 AI 对就业市场的影响
• 01:10:30 AI 在学术界的应用
• 01:20:40 探讨 AI 未来发展方向
• 01:31:20 AI 对写代码的影响
• 01:40:20 AI 伦理相关
• 01:50:40 AI 未来发展趋势：

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又来一期闲聊节目。最近自力从大厂离职开始做“数字游民”去了，虽然暂时还是深圳游，但也总算游起来了，可喜可贺。

我们从“大厂离职赛道”开始聊起，聊到时间管理，长期短期目标等等。总而言之世界本身不会因为我们的改变而改变，反过来，我们自己眼中的世界却会因为我们对他的认知的改变而改变。

人生不是爬一座山，而是爬过一座山，还有好多座山。人生也不是一条直线从起点到终点，它更像一条弯弯曲曲的曲线，来来又去去。

人生唯一不变的就是改变，愿听友们都能平静以对，充分体验人生。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:17 从自力离职开始说起
• 00:03:31 离职博主现象
• 00:10:35 离职后的计划和想法
• 00:19:26 深圳城市的优势和特点
• 00:31:41 数字游民的生活方式
• 00:40:28 长期和短期目标的权衡
• 00:51:31 时间管理和并发效率的挑战
• 01:07:27 过去、创业、未来
• 01:16:08 结束

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Just Toolbox 是基于SwiftUI开发的，运行在iPhone, iPad, watchOS, macOS和visionOS的免费的App。App涉及到的Tool实现我会在github和这里以文章的形式开源代码及讲述实现原理。如果大家对本系列感兴趣的话，欢迎在App Store下载 支持。

生成随机Token的实现很简单，把大写字符，小写字符，数字字符还有符号字符四种拼到一起，再随机一下单个字符即可，代码如下:

@State private var uppercaseEnabled = true
@State private var numbersEnabled = true
@State private var lowercaseEnabled = true
@State private var symbolsEnabled = false
@State private var length = 64

func createToken() -> String {
    let uppercase = uppercaseEnabled ? "ABCDEFGHIJKLMOPQRSTUVWXYZ" : ""
    let lowercase = lowercaseEnabled ? "abcdefghijklmopqrstuvwxyz" : ""
    let numbers = numbersEnabled ? "0123456789" : ""
    let symbols = symbolsEnabled ? ".,;:!?./-\"'#{([-|\\@)]=}*+" : ""

    let originStr = (uppercase + lowercase + numbers + symbols)
    let shuffledStr = String(repeating: originStr, count: length / originStr.count + 1).shuffled
    let endIndex = shuffledStr.index(shuffledStr.startIndex, offsetBy: length)
    return String(shuffledStr[..<endIndex])
}

其中Collection的shuffled方法是这样的:

extension RangeReplaceableCollection {
    var shuffled: Self {
        var elements = self
        return elements.shuffleInPlace()
    }

    @discardableResult
    mutating func shuffleInPlace() -> Self {
        indices.forEach {
            let subSequence = self[$0...$0]
            let index = indices.randomElement()!
            replaceSubrange($0...$0, with: self[index...index])
            replaceSubrange(index...index, with: subSequence)
        }
        return self
    }
    func choose(_ n: Int) -> SubSequence { return shuffled.prefix(n) }
}

内部实现

那么Swift的randomElement()又是如何实现的呢？它的源码在: https://github.com/swiftlang/swift/blob/ac0f574fdb9d9bbaa6a60a4815c5e20c051604ac/stdlib/public/core/Collection.swift#L954

/// Returns a random element of the collection.
///
/// Call `randomElement()` to select a random element from an array or
/// another collection. This example picks a name at random from an array:
///
///     let names = ["Zoey", "Chloe", "Amani", "Amaia"]
///     let randomName = names.randomElement()!
///     // randomName == "Amani"
///
/// This method is equivalent to calling `randomElement(using:)`, passing in
/// the system's default random generator.
///
/// - Returns: A random element from the collection. If the collection is
///   empty, the method returns `nil`.
///
/// - Complexity: O(1) if the collection conforms to
///   `RandomAccessCollection`; otherwise, O(*n*), where *n* is the length
///   of the collection.
@inlinable
public func randomElement() -> Element? {
var g = SystemRandomNumberGenerator()
return randomElement(using: &g)
}

这里面SystemRandomNumberGenerator()在不同平台有不同的实现，Swift标准库里只是链接了一个符号，官方文档说:

• Apple platforms use arc4random_buf(3).
• Linux platforms use getrandom(2) when available; otherwise, they read from /dev/urandom.
• Windows uses BCryptGenRandom.

我们看看Apple platforms的实现arc4random_buf，它的实现是FreeBSD项目中Libc里，源码在这里:

void
arc4random_buf(void *_buf, size_t n)
{
	u_char *buf = (u_char *)_buf;
	int did_stir = 0;

	THREAD_LOCK();

	while (n--) {
		if (arc4_check_stir())
		{
			did_stir = 1;
		}
		buf[n] = arc4_getbyte();
		arc4_count--;
	}
	
	THREAD_UNLOCK();
	if (did_stir)
	{
		/* stirring used up our data pool, we need to read in new data outside of the lock */
		arc4_fetch();
		rs_data_available = 1;
		__sync_synchronize();
	}
}

这里面最重要的其实是这个函数arc4_fetch()，这个函数是系统用来取随机源的实现，它的代码如下:

static void
arc4_fetch(void)
{
	int done, fd;
    // 下面这个RANDOMDEV是
    // #define	RANDOMDEV	"/dev/random"
	fd = _open(RANDOMDEV, O_RDONLY, 0);
	done = 0;
	if (fd >= 0) {
		if (_read(fd, &rdat, KEYSIZE) == KEYSIZE)
			done = 1;
		(void)_close(fd);
	} 
	if (!done) {
		(void)gettimeofday(&rdat.tv, NULL);
		rdat.pid = getpid();
		/* We'll just take whatever was on the stack too... */
	}
}

操作系统会从/dev/random这个设备获取熵源，这是典型的Unix-like OS的实现，另一个设备是/dev/urandom，在苹果的操作系统中，这两个的实现没有区别。

早期系统实现是从硬件收集各种熵源(entropy source)，然后使用加密算法(比如ChaCha20)加密存储。苹果可能从2019年或更早就它们的算法切到Fortuna，使用的熵源包括(原文地址):

• Secure Enclave硬件给出的真随机数
• 启动阶段的CPU执行时间差(参考这篇文章介绍什么是CPU execution time jitter)
• 硬件中断信号(比如键盘鼠标事件之类的)
• 启动时保存起来的随机种子文件
• Intel的随机指令 — 比如RDSEED和RDRAND (只有Intel-based Mac才能用)

看起来这里面最厉害的还是iPhone 5s时代推出的安全专属硬件Secure Enclave处理器。一般我们应用随机数结果的地方，像上面的Token就是用来做校验的。如果攻击者知道随机种子是什么，那么伪随机生成的结果就是固定的，他就可以推测随机结果，通过Token校验。苹果采用的硬件级真随机熵源就能很好应对这种攻击。

Just Toolbox 是我最近基于SwiftUI开发的，运行在iPhone, iPad, watchOS, macOS和visionOS的练手项目。目前该App可完全免费使用，且涉及到的Tool实现我会在github和这里以文章的形式开源代码及讲述实现原理。如果大家对本系列感兴趣的话，欢迎在App Store下载 支持。

使用Swift在不同进制的整数之间进行转换。系统的整数类型默认使用十进制，我们需要转换成String用于表达各种不同的进制。

十进制的基数/底数(Radix, base)是10，二进制是2，以此类推。

Swift在Int和String提供了进制转换方法，支持的范围是2-36，因为在String中如果要表达一个大于十进制的数，则除了0-9还需要用上a-z和A-Z，最多十个数字加上26个字母，一共36个字符。

以下为转换代码:

enum IntegerBase: Int, CaseIterable {
    case binary = 2
    case octal = 8
    case decimal = 10
    case hexadecimal = 16

    var title: String {
        switch self {
        case .binary: "Binary (2)".localized
        case .octal: "Octal (8)".localized
        case .decimal: "Decimal (10)".localized
        case .hexadecimal: "Hexadecimal (16)".localized
        }
    }
}

func convert(text: String, from: IntegerBase, to: IntegerBase) -> String? {
    var decimal: Int = -1
    // Radix must be between 2 and 36
    //
    // To string
    // String(aInt, radix: 2)
    //
    // From string
    // Int(b2, radix: 2)
    //
    guard let aDecimal = Int(text, radix: from.rawValue) else {
        log.error("Invalid \(from) based number: \(text)")
        return nil
    }

    decimal = aDecimal

    if decimal == -1 {
        log.error("Invalid decimal -1!")
        return nil
    }

    if from != to {
        return String(decimal, radix: to.rawValue)

    } else {
        return String(decimal)
    }
}

内部实现

那么Swift提供的Int和String类型的底数转换函数效率如何呢？Swift的Integers实现代码在这里: https://github.com/swiftlang/swift/blob/main/stdlib/public/core/Integers.swift (line 1497)

可以看到这个方法是针对BinaryInteger protocol的，根据输入法radix把当前整数转为String。他先判断自己的位宽是否大于64位，如果小于等于64位，则用llvm的标准方法来转换。

我们一般用到Int64就完全足够了，所以先看标准实现。

if bitWidth <= 64 {
    let radix_ = Int64(radix)
    return Self.isSigned
    ? _int64ToString(
        Int64(truncatingIfNeeded: self), radix: radix_, uppercase: uppercase)
    : _uint64ToString(
        UInt64(truncatingIfNeeded: self), radix: radix_, uppercase: uppercase)
}

分为有符号和无符号整形数，我们以_int64ToString为例，他的实现在: https://github.com/swiftlang/swift/blob/a861fc117b34fbabe67bc030823fb30b14d87d98/stdlib/public/core/Runtime.swift#L477

留意到真正的实现函数_int64ToStringImpl分为是否$Embedded两种实现。Swift后来支持嵌入式开发，可以参考官方Blog: https://www.swift.org/blog/embedded-swift-examples/。这里我们就不看Embedded的实现了。

非Embedded这里只留下了一个函数声明:

@_silgen_name("swift_int64ToString")
internal func _int64ToStringImpl(
  _ buffer: UnsafeMutablePointer<UTF8.CodeUnit>,
  _ bufferLength: UInt,
  _ value: Int64,
  _ radix: Int64,
  _ uppercase: Bool
) -> UInt64

其中@_silgen_name这个attribute是自2015年这个commit开始从asmname改名过来的。有阅读过操作系统源码的读者朋友应该对这种直接写汇编实现，业务层只保留一个函数声明的使用方法并不陌生。汇编写的符号一般习惯在前面加下划线_，所以这个Swift函数对应的符号是_swift_int64ToString，它的实现在这里: https://github.com/swiftlang/swift/blob/a861fc117b34fbabe67bc030823fb30b14d87d98/stdlib/public/stubs/Stubs.cpp#L105

这是一个C++函数，它的就是做了一下正负数判断然后调用uint64ToStringImpl:

static uint64_t uint64ToStringImpl(char *Buffer, uint64_t Value,
                                   int64_t Radix, bool Uppercase,
                                   bool Negative) {
  char *P = Buffer; // 这里初始化 *P 指针指向缓冲区开始
  uint64_t Y = Value; // 这个就是要转换的那个整型数

  if (Y == 0) {
    *P++ = '0'; // 如果要转换的数是0，那就不用计算了直接填0
  } else if (Radix == 10) {
    // 如果底数/基数/进制是10，那就循环输入值从低位到高位，每个数字直接转成ASCII写入*P
    while (Y) {
      *P++ = '0' + char(Y % 10); // 这里的 '0' 对应ASCII编码起始，偏移 Y % 10 余数就是对应数字的ASCII值
      Y /= 10; // 这里偏移十进制一位，因为uint64_t就是默认十进制的
    }
  } else {
    // 如果底数/基数/进制不是10，那就调用llvm的方法来实现
    unsigned Radix32 = Radix;
    while (Y) {
      *P++ = llvm::hexdigit(Y % Radix32, !Uppercase);
      Y /= Radix32;
    }
  }

  // 这里补一下负数的符号
  if (Negative)
    *P++ = '-';

  // 缓冲区里的字符要反转一下，因为之前写入的时候是从低位到高位写入的
  // 比如十进制的 123，写入后变成 321，需要反转回来
  std::reverse(Buffer, P);

  // 最后返回的是缓冲区中字符串的长度
  // 我看Swift的注释中说32 bit Int肯定能装下这个长度，但返回值定义了uint64_t
  // 而且这是个ABI接口，不能随便改（有点无奈的意思）XD
  return size_t(P - Buffer);
}

那么llvm:hedigit()做了什么呢？它的实现在这里: https://github.com/swiftlang/swift/blob/a861fc117b34fbabe67bc030823fb30b14d87d98/stdlib/include/llvm/ADT/StringExtras.h#L36

inline char hexdigit(unsigned X, bool LowerCase = false) {
  const char HexChar = LowerCase ? 'a' : 'A';
  // 这里和 *P++ = '0' + char(Y % 10); 的实现很像
  // 只是会判断＞0的情况下从'a'或者'A'起始作偏移
  return X < 10 ? '0' + X : HexChar + X - 10;
}

大数实现

那么以上就是Swift标准库里对64位整型数做基数转换的实现。但是Swift是支持大于64位的整数的，那么大数他怎么做的呢？

if self == (0 as Self) { return "0" }

// 如果底数/基数/进制是2^n，那么位移操作比除法要更高效
let isRadixPowerOfTwo = radix.nonzeroBitCount == 1
let radix_ = Magnitude(radix) // 这个函数只是把它转成对等的绝对值值
// 这里计算商和余数
func quotientAndRemainder( value: Magnitude) -> (Magnitude, Magnitude) {
    return isRadixPowerOfTwo
    ? (value >> radix.trailingZeroBitCount, value & (radix - 1))
    : value.quotientAndRemainder(dividingBy: radix)
}

// 这里把对应每一位数转成ASCII字符
let hasLetters = radix > 10
func ascii( digit: UInt8) -> UInt8 {
    let base: UInt8
    if !hasLetters || digit < 10 {
    base = UInt8(("0" as Unicode.Scalar).value)
    } else if uppercase {
    base = UInt8(("A" as Unicode.Scalar).value) &- 10
    } else {
    base = UInt8(("a" as Unicode.Scalar).value) &- 10
    }
    return base &+ digit
}

let isNegative = Self.isSigned && self < (0 as Self)
var value = magnitude



// 这里就是循环一下每一位然后计算存进[UInt8]里面
// 这里有一段注释，提醒Swift标准库成员未来可以优化一下
// TODO(FIXME JIRA): All current stdlib types fit in small. Use a stack
// buffer instead of an array on the heap.
// 因为[UInt8]数组是分配在堆上的，如果用栈缓冲区来实现会更快。其实也就是上面CPP char* P版本的实现。
var result: [UInt8] = []
while value != 0 {
    let (quotient, remainder) = _quotientAndRemainder(value)
    result.append(_ascii(UInt8(truncatingIfNeeded: remainder)))
    value = quotient
}

if isNegative {
    result.append(UInt8(("-" as Unicode.Scalar).value))
}

// 同理，reverse一下最后return出去
result.reverse()
return result.withUnsafeBufferPointer {
    return String._fromASCII($0)
}

又快又欢乐的科技快乐星球时间，首先欧盟又对苹果出手啦，缘起上次苹果同意欧盟判决，愿意在欧洲支持第三方市场side load，但又给出了没啥诚意的方案，同时宣布将延期Apple Intelligent等新功能在欧洲上市时间，这下可好，双方是真的掐上了。

另一边，苹果的Vision Pro倒是顺利在中国上市，定价29999元，数字长得有点数不过来，不晓得对财报能否有正向影响。

如果说苹果在欧盟被搞还难说是谁的问题大一些，那么FTC控告Adobe的霸王取消订阅惩罚费违法，则可以说是大快人心呀，借苹果广告一言，真可谓是“大快所有人心的大好事”呀。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:16 欧盟苹果又掐架啦
• 00:12:21 Apple ID可能将改名Apple Account
• 00:15:52 Apple Vision Pro在中国上市
• 00:20:55 Phil或将出席OpenAI董事会观察员职位
• 00:22:43 macOS Beta推出iPhone镜像功能
• 00:32:23 苹果将iPhone X, HomePod, AirPods列为过时产品
• 00:34:46 Adobe的取消订阅惩罚费，被FTC控告为违法行为
• 00:53:13 全球首款支持GTT-4o的智能眼镜Solos Air Go Vision发布
• 00:56:05 国产AI大模型高考成绩出炉
• 01:06:11 ChatTTS堪称最强自然人语音模型
• 01:12:16 CocoaPods平台漏洞披露，请开发者们尽快升级
• 01:14:20 艾尔登法环，黄金树幽影DLC赢麻了
• 01:16:33 黑神话悟空发售在即

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P.S. 今天刚正式发布就学到不少东西，定价就是其中一环，非常感谢大家的反馈🙏

Hi,
大家好，我是Justin。今天我发布了一款使用SwiftUI开发的，运行在iPhone, iPad, Apple Watch, Mac和Vision Pro的App: Just Toolbox。

这是一款面向开发者的工具箱应用，得益于苹果在SwiftUI的大力投入，这个项目的大部分代码只需少量修改就能很好工作在所有苹果平台上。

开发这个App最初只是出于练习目的，去年在上海苹果开发者加速器分享的时候，我使用的Demo也是基于SwiftUI开发的。

此后我还做了好几个基于SwiftUI的项目，但最终都没上架发布。分析下来我觉得有几个原因:

1. 基于SwiftUI开发，但仍采用UIKit的设计思路

SwiftUI目前的接口是高度抽象的，但我因为习惯了使用UIKit和AppKit的思路设计App，希望对App的每个细节都能掌握并修改。于是在实践过程中我不得不基于Representable协议在两者之间桥接，以达到我想要的细节效果。

于是付出的代价不少，首先是我需要针对UIKit, AppKit各自实现一次，实现的东西多了，SwiftUI的跨苹果平台的特性也就不复存在了。于是会产生“如果我到处都需要用Representable hack一下，那我为什么不直接使用UIKit/AppKit呢？”的令人沮丧的想法。

虽然我本意是延续苹果平台优秀的用户体验设计，但使用SwiftUI的短板来达成另一个Framework的长处，这又何尝不是在钻牛角尖呢？于是在Just Toolbox项目中，我转变了思路，寻找“适合使用SwiftUI”开发的场景。

大家可以看到，整个App的导航采用的是标准的SwiftUI Navigation控件，TabView, NavigationStack和NavigationSplitView，按钮, Slider等控件也是尽量在SwiftUI框架内进行UI自定义。于是他们可以在多个平台工作得很好。

2. 当时的SwiftUI还不够成熟，版本差异大

之前我尝试SwiftUI开发的时候，API还相当不稳定，Navigation也不好用，缺少必要的API。当时的iOS还勉强能自己手搓适配，但macOS之类的“用户量少”的平台就非常难受了。以前用AppKit + Storyboard能轻易解决的问题到了SwiftUI上就得各种绕过。

另外就是平台交互差异大的情况下，SwiftUI能不能很好解决的问题。当年苹果在WWDC19上发布SwiftUI的时候我正好在现场，当时还录了一期播客: Vol. 11 谈谈 WWDC 2019。我记得我在节目里提过这个问题。

现在看来，SwiftUI经过5年的发展，已经做到可用的程度了，“只要开发者愿意放弃旧版本系统兼容”。Just Toolbox兼容最低的系统版本是: iOS 16.0，macOS 14.0, watchOS 10.0, visionOS 1.1，跟当下的版本只差一个。

3. 总觉得没做到让自己满意，就不想发布

这点跟技术无关，我相信很多创造者都有这种没来由的不自信。身边也有不少朋友，不管是做App的还是拍纪录片的，明明做了特别厉害的东西，我看了觉得很哇塞，但是他却觉得不够完美，不愿意对外发布。所以面对这种情况，我觉得我的乐天派朋友们反而是更优的。

“有什么关系，大不了再做点别的咯”。先发布再迭代，基于这样的心理转变，我决定把过去这段时间用SwiftUI鼓捣的几个项目再装修装修，然后一个个发出来。

4. 支付逻辑怎么做才是最佳实践

我不是一个全职独立开发者，平时有在上班，所以之前对这方面的考虑可以说非常初级，仅停留在尝试StoreKit 1和2的API的程度。这次在Just Toolbox项目上我尝试接入RevenueCat，只能说他真的很强，省了我很多功夫。他的收费模式是每个月$2.5K支付免费，超过就抽成1%，非常巧妙。

有了上述这些前提，我觉得使用SwiftUI开发一个正儿八经能解决问题的App且运行在苹果全平台，应该是可行的了。

那么使用SwiftUI开发苹果全平台有什么利弊呢？

缺点是共享的代码任意一个平台改了就会影响到其他平台。目前我还不确定同时维护这么多平台到底有没有额外的好处。

优点是一个人开发，一套代码实现苹果全平台变得简单。

以前如果想实现苹果全平台上架，我需要用UIKit开发一次iPhone与iPad版，这两个平台差异不大，只要交互设计愿意接受在iPad上有部分折中，那么直接把iPhone放大拉宽运行在iPad都可以。

接着Mac上我得用AppKit再实现一次UI，逻辑代码可以抽出来共享，甚至激进一点，把MVVM中的ViewModel也抽出来，这样每个平台就剩一个UI壳往里套就好。如果不想用AppKit，那么直接用Catalyst，把iPad版改一改也能运行在Mac上。

接下来，watchOS没辙，以前必须得用Storyboard和WatchKit写一遍，毕竟是完全不同的东西，UI代码几乎没有可以共享的。

最后是visionOS，这个平台上基于3D建模的Immersive交互是他独有的，这部分无法跨平台，他的原生界面则是采用SwiftUI的。所以如果采用老的技术路线，那么我们至少需要UIKit，AppKit, WatchKit和SwiftUI（visionOS）各写一遍。如果愿意基于iPad来折腾，那么macOS和visionOS都能运行基于iPad的版本，只是体验没那么好。

所以在苹果平台上，想要实现一套UI代码运行多个平台，且每个平台都能实现该平台的原生体验，比如macOS的Menubar，比如visionOS的hoverEffect，比如iOS和watchOS各自独有的一些SensoryFeedback，并且这个App是全新开发的，没有历史负担，并且开发者愿意采用SwiftUI的设计思路来设计App，那么确实使用SwiftUI是最优解。

**最后，**苹果的App Store是一个平台，同时面向大公司与中小开发者。如果论收入比例，可能大公司的App占比很高，但如果论人数与App数量，那么中小开发者才是大头。我觉得SwiftUI就是面向中小开发者设计的，因为大公司有足够的资源去解决各种问题，甚至如上面所说的，每个平台各安排一个Team，就为了让该平台的细节被打磨到最好。但中小开发者，尤其是个人独立开发者可没这资源。并且大家要解决的问题其实也用不到大公司那一套深入框架内部，各种Hack各种奇技淫巧，大家遇到更大的问题是：旧框架的开发门槛相对还是高，而苹果的设备和平台又越来越多。

Catalyst也好，iPad App直接在Mac和Vision Pro上运行也好，我觉得都是权宜之计，没有根本上解决问题。而且强行转接也让开发者痛苦不堪，目前Catalyst做得最好的恐怕只有Craft这样的App，他们的团队也非常强，普通开发者恐怕难以望其项背。

所以拜SwiftUI所赐，我一个人就能开发一个上线苹果全平台的App，这个App面向用户的解决思路也很简单。

提出问题 → 输入原数据 → 处理解决问题 → 输出处理后的数据

这正好也是SwiftUI擅长的。

当然SwiftUI现在已经非常强了，它还非常擅长动画，因为它的渲染就是走CoreAnimation实现的（因为苹果在SwiftUI Team写渲染的那位小哥以前就是CoreAnimation作者），所以我也希望接下来在SwiftUI中尝试更多高级能力，看看这些高级接口的跨平台兼容性会是怎样的。

如果读者朋友们对于Just Toolbox有什么建议，或者有什么希望我去尝试的，欢迎大家给我留言提需求，提Bug。😁

关于定价

目前的定价是: 月付8元，年付38元，Lifetime 68元。

我最早给Just Toolbox设定的价格是:

中国区月付12元，年付80元，Lifetime 168元，
其他区月付2.99美元，年付19.99美元，Lifetime24.99美元。

月付提供一周免费试用，年付提供一个月免费试用。

年付大约是月付乘以7，Lifetime是年付的两倍或三倍。定价策略取决于想要主推的Plan是哪个。但实话实说，本人没有运营个人付费App的经验，今天我发现大家不太会关注“试用”，而是更关注总价😂这就意味着这个价格设定并不足够合理。且Free Trial的吸引力并没有那么强。

首次发布价格设定与App不匹配是宝贵的一课。这里先留个扣，以后有新学到的东西再来更新。

老朋友Livid限时返场！

本期节目我们从复古Macs聊起，Livid家车库里放了各种各样的复古Macs，他也收藏了不少复古游戏机。很多机器和操作系统厂商已经不维护了，而且设备老旧，当时很多机器发布的时候，互联网还是个新鲜事。在这样的条件下要给这些老设备安装软件，传输数据可不是一件容易的事情。于是折腾这些老Mac和游戏机自然也就成为一种乐趣。

Livid是个复古游戏爱好者，我们自然也对Retro Gaming聊了一通。最近Justin买了不少开源掌机，Game Boy和PSP等设备，也是对复古游戏有些沉迷的感觉。现如今模拟器一抓一大把，为什么大家还要买以前的二手设备来玩游戏呢？模拟器有模拟器的优势，而老设备除了怀旧之外，自然也有老设备独一无二的体验。

总之是非常开心的一次聊天，我们废话不多说，直接开启本期Retro Gaming之旅吧！

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时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:14 iOS App Store迎来复古游戏模拟器
• 00:00:56 资深复古游戏爱好者Livid
• 00:01:28 先聊聊Retro Macs
• 00:04:59 Mac OS 9也能跑模拟器，还有游戏手柄
• 00:09:35 Livid收集的Retro Macs
• 00:13:30 科技创新进入边际效应递减时期
• 00:17:19 以前的科技也有很多被我们错过的惊艳
• 00:24:18 何为"复古游戏"?Retro Gaming
• 00:37:38 互联网不发达时代，我们用软盘与CD拷游戏
• 00:43:07 现在的3A大作，论游戏性不一定比得过复古游戏
• 00:51:42 《大航海时代》也有Mac OS 9版本
• 00:55:28 macOS上好用的虚拟机UTM
• 00:59:39 复古Mac和游戏机在北美会比较便宜吗？
• 01:10:11 用模拟器体验复古游戏的优势
• 01:17:54 用当年的设备来体验当年的游戏，也有独一无二的收获
• 01:36:47 片尾曲: 圣斗士星矢8bit开头曲

相关信息

• 嘉宾: Livid
• V2EX: https://v2ex.com/
• 节目中提到的VXNA: https://v2ex.com/go/vxna
• Mac OS 9的RSS阅读器Newsstand: http://www.getnewsstand.com/
• UTM虚拟机: https://getutm.app/
• Xbox Debug Kit:
• OWC(Other World Computing): https://www.owc.com/
• 日本中古游戏店: BOOK･OFF, HARD･OFF
• V2EX上的GameDB项目: https://www.v2ex.com/gamedb
• 在Palm上玩SimCity: https://x.com/Livid/status/1684673659213131783
• Livid家的Retro Macs收藏: https://x.com/Livid/status/1723145595643412519
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又一年WWDC，苹果整大活！

AI到了苹果手里变成了Apple Intelligence (苹果智能)，而且还是个期货。之前谣传许久的Google Gemini和OpenAI的ChatGPT为苹果提供人工智能服务的消息，最终实锤对了一半: 接了ChatGPT，但又没完全接。

苹果还是自研了一堆苹果的大模型，也宣布新系统里高度集成的所有智能服务都来自苹果自家的服务，ChatGPT只是在最后一环，如果用户想要在对话服务中选择其他家的AI，可以点一下“使用ChatGPT”。苹果赢麻了。

本次发布会重点当然在AI部分，前1小时苹果还是照例更新了一大波visionOS 2, watchOS 11, iOS 18, iPadOS 18, macOS Sequoia等常规更新。demo出来的功能都乏善可陈，看得人昏昏欲睡。最终放出的王炸才是动真格的。我们此前在科技快乐星球多次提及苹果在AI赛道的落后，这下看来，苹果是在酝酿只有他做得到的AI赛道呀。

废话不多说，让我们进入本期节目，Apple Intelligence!

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:02 苹果高管团队尬演空降
• 00:03:25 苹果AI: Apple Intelligence
• 00:04:33 印象最深的苹果智能功能
• 00:06:27 iPhone支持通话录音了
• 00:07:38 苹果智能可以做什么？
• 00:25:26 苹果智能的架构设计是怎样的？
• 00:28:15 来自Elon Musk的嘲讽
• 00:29:58 苹果自己的AI平台 only apple can do
• 00:33:05 交互很好，但是其他人做不了吗？
• 00:41:31 Platforms State of the Union
• 00:44:57 Vision OS的更新，Vision Pro变好用了？
• 00:48:10 iOS 18更新，换肤？
• 00:55:31 macOS更新Sequoia，控制iPhone倒反天罡？
• 01:02:49 iPadOS更新，手写数学题
• 01:05:23 watchOS更新

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今天我们来玩点没啥用的东西: 如何在Mac OS 9上开发App。

Mac OS 9是乔布斯1997年回归苹果后，Classic Mac的最后一代操作系统。当时苹果内部在寻求现代操作系统的更新方向，期间谈过几次可能的合作，包括曾经在苹果做过CEO的Jean-Louis Gassée创业做的BeOS系统等等，最后还是选择让乔帮主回归拯救世界。于是乔布斯带着他的NeXTSTEP系统回来了，最终整合成为Classic Mac的全新操作系统OS X，于2001年发布。

X是10的罗马数字，此后全新的Mac操作系统都基于OS X后面增加版本号，一直到2016年才改名为现在的"macOS"。

最后一台能运行Mac OS 9系统的硬件是2004年发布的iMac G5，它的上一代iMac G4就是那个著名的"台灯iMac"。这两代Mac都是用的PPC架构(PowerPC CPU)，2006年后苹果正式迁移到Intel芯片。

因为最近朋友整了一台iMac G4所以我就想在上面做点东西玩玩，看看20多年前的Mac开发者都是怎么做App的，当然这也是一项现在看来毫无用处的技能，仅供诸君娱乐。

本来我尝试在Apple Silicon MacBook上跑QEMU失败了，这个想法就暂且搁置了。后来跟 @Livid 录节目他提到可以用UTM虚拟机于是我又重新燃起了热情。

声明: 本文使用CodeWarrior开发的部分跟随YouTube Channel Masters of the Void的影片[Retro: Programming a MacOS 9 app with CodeWarrior]()学习总结而作，感兴趣的小伙伴可以看看他的视频。

1. 准备工作

1. 一台现代的Mac，最好是Apple Silicon的性能好一点的，因为要爬虚拟机
2. UTM虚拟机: 因为大部分人都没有这么老的机器，所以我们需要用到虚拟机来跑。
   • UTM Gallery中有Mac OS 9.2.1的image可以直接安装
3. CodeWarrior 10 Gold: 这是在Classic Mac上的开发工具。
4. ResEdit 2.1.3: 这是在Classic Mac上类似后来的Interface Builder(Nib/Xib/Storyboard)一样的开发工具。

2. 启动Mac OS 9和CodeWarrior

在UTM中安装好Mac OS 9之后，我们需要把下载下来的CodeWarrior光盘插入虚拟机的IDE Driver。

启动Mac OS 9，如果有需要配置的地方，直接默认配置即可。这个image不支持中文，我们全程使用英文开发就好。

打开CodeWarrior的光盘，然后找到IDE 1.7打开即可。打开之后，我们点左上角全局菜单的"File->New Project…"新建一个工程。

这里我们选择"MacOS->C/C++->Basic Toolbox PPC"

选MacOS因为我们要开发Mac OS 9的App。虽然看上去它支持C/C++，Pascal，但Classic Mac的开发文档都是用C的，所以如果用Pascal就需要我们精通C与Pascal两种语法才能顺利开发。PowerPlant则是CodeWarrior自带的C++框架，你如果选了这个他们会把整个framework代码都加入你的工程里。所以我们用C/C++就好。

Basic Toolbox PPC。68K选项是早期摩托罗拉68000系列芯片时期的遗留产物(XNU源码里还有对这东西的吐槽哈哈)，我们直接选PPC就好了。

下一步选好存储位置，起个工程名字。我这里选择放在桌面的一个文件夹，工程名字填入"hello"，这样就创建了一个Demo工程。

• Sources
  • 这里面是源码，SillyBalls.c是自动创建的Main函数在这里。
• Resources
  • 这里是静态资源。.rsrc文件是需要使用ResEdit来编辑的，跟后来的Interface Builder有一点像，但是功能上弱了很多，是一个原始版。
• Mac Libraries
  • 这里的是Mac系统库，其中这个MWCRuntime.lib会帮你实现一个__start函数，这个是Classic Mac的App的入口，如过没有这个Lib他就会链接报错。(在macOS 内核之系统如何启动？ 中我们也提到过这个符号。)
  • InterfaceLib，包括Window, icon, Button之类的API都在里面
  • MathLib，数学函数
• ANSI Libraries
  • 这里面就是C++标准库之类的基础库
  • 里面这个SIOUX.PPC.Lib这个库，包含了创建窗口，接受标准输入输出这样的实现。有这个库你就可以在Mac OS 9上写出printf之类的代码了，不过我们基本都会做一个GUI界面所以其实用不上。

如此我们创建好一个Demo工程之后，按下"Cmd+R"就可以愉快地跑起来了！

额并不能。链接错误，'hello'不能被写入，需要read/write权限。

原因是CodeWarrior默认会用我们刚才创建的Porject的名字"hello"来命名它的编译产出物，那这个文件我们已经打开着了，当然没有写入权限啦。

解决方案很简单，关掉CodeWarrior，我们把工程文件名字改一下，比如'hello.prj'，保存再打开。

重启跑起来，这个Demo程序就是会生成很多个不同颜色的球，鼠标在window上点一下就自动退出，完美。

能把Demo工程跑起来，接下来就是安装ResEdit然后自己编写一个Window，里面加点Button就能用啦！

3. 其实已经25年了

Mac OS 9是1999年首次发布的，其实已经过去25年了。同时期微软已经发布Windows 98了。我原以为几十年过去很多东西会很“原始”，但真的用下来其实已经很现代了。

所以Mac OS 9还不够"原始"，以后再回溯到Apple II之类的看看，感觉应该会很有意思。

最后给大家表演一个用MacBook触摸板在Mac OS 9里用ResEdit一点点画我台的Logo，然后CodeWarrior实现一个WIndow里面有几个假的Button装个样子，哈哈。

科技快乐星球，苹果最近事情不少，一边为M4 iPad Pro的广告道歉，一边又手忙脚乱修复“已删除照片重新出现”的Bug。下个月WWDC 2024我们可以期待一下，看看苹果AI最终会以什么形态出现。顺便苹果一直不愿把iPad Pro装上macOS，隔壁家微软已经开始在自家Surface Pro宣传AI PC概念了。希望苹果未来能在iPad这个产品线上有更多的创新吧。

继Google之后，OpenAI也买了Reddit数据用于训练，免费服务把用户卖得透透的呀。本期新闻不少，废话不多说，让我们一起进入本期又快又欢乐的科技快乐星球。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:30 苹果修复已删除照片重现Bug
• 00:04:03 苹果为M4 iPad Pro广告道歉
• 00:06:42 Apple Music推出百大专辑榜单
• 00:10:44 苹果AI如何落地？谣言现状
• 00:16:05 微软开始推AI PC概念
• 00:19:55 微软推出规模最小模型Phi-3
• 00:28:31 ChatGPT移动应用收入创下迄今为止最大增幅
• 00:30:06 ChatGPT将删除Sky语音
• 00:32:13 OpenAI探索如何负责任地制作AI色情作品
• 00:36:59 爱笔思画推出AI干扰工具，让机器更难复制你的作品
• 00:41:05 OpenAI将推出媒体管理器，避免创作内容被用于人工训练
• 00:43:38 雷朋Meta眼镜可直接分享图片到Instagram Story
• 00:47:18 Tiktok测试上传60分钟视频，向YouTube挑战
• 00:49:31 Arc浏览器新增搜索服务Arc Search
• 00:50:51 中国首个Sora模型Vido发布
• 00:52:00 苹果允许游戏模拟器上架，Delta, Gamma, PPSSPP, RetroArch成热点

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北京时间5月13日凌晨1点，OpenAI发布了新的统一多模态模型(Omnimodel): GPT-4o，由CTO Mira Murati主持。现场演示了延迟更低的新模型令人惊艳的实时语音对话功能，演示现场不仅近似真人对话般流畅，还加入了各种不同的语调、情感支持。

iPhone版还支持让GPT-4o通过手机摄像头进行视觉识别，演示了GPT-4o帮助解决在白纸上手写的数学题。

P.S.本期Justin还是使用iPhone录音，另外我们有一阵子没翻车啦，这次自力的录音出了点问题，前26分钟只能使用备份录音顶上😂请各位听众姥爷们多多包涵

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:02:02 再申OpenAI的使命
• 00:05:42 OpenAI Mac版发布
• 00:10:22 Omnimodel统一多模态模型GPT-4o重磅发布！
• 00:15:56 支持50种语言，演示实时翻译
• 00:20:50 苹果要跟OpenAI合作了？
• 00:28:35 发布会后，有更多合作方Demo视频
• 00:34:35 未来随身佩戴的硬件会是很好的AI载体
• 00:42:10 AI如果呈指数爆炸发展，未来会怎样？

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五一后苹果Let Loose新品发布会如期而至，官方网站可以看到全场回放。

在这场只有38分钟的简短的发布会里，苹果带来了全新的M4芯片，并且发布了首批搭载该芯片的设备──全新iPad Pro。

这台新的iPad Pro自然成为苹果目前性能最强的iPad设备，并且还配套升级了新的纳米纹理玻璃，Magic Keyboard以及Apple Pencil Pro。这样一台设备它是要取代Mac吗？

让我们跟两位主播一起聊聊看吧！

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:03 苹果Let Loose新品发布会
• 00:01:28 吹一波Vision Pro
• 00:03:50 iPad Air新升级
• 00:06:04 本期发布重磅: 磅礴的薄iPad Pro大更新！
• 00:08:13 苹果新广告Crush!
• 00:09:49 新iPad Pro重量
• 00:11:51 双层OLED屏幕
• 00:16:16 M4芯片首次登场！
• 00:23:27 iPad Pro电池
• 00:27:21 Apple Pencil Pro
• 00:31:41 新品iPad Pro价格如何？
• 00:35:09 性能很强，但是用在哪里呢？

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Hi 大家好，

我是Justin。有一阵子没写文章了，正好看到凯文·凯利(Kevin Kelly)发布了他73岁生日的人生建议，想到我两年前翻译过他70岁生日写的103条人生忠告。当时我发布后没多久，KK就把他写的Blog删了，出版成了书: Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier，中文版是中信出版社出版的《宝贵的人生建议: 我希望早点知道的智慧》。

如今这101条人生建议是他新写的，并不包含在该书中。我如两年前一般翻译如下，希望对读者朋友有所帮助。对原文感兴趣的朋友也可以到KK Blog阅读: 101 Additional Advices

6年前，我送给我的孩子们在他们那个年纪我希望获得68条人生建议，以这样的方式来庆祝我的68岁生日。此后每次生日我都会加上一些新的建议，直到我据此写了一整本书。这本书去年出版了，书名是 Excellent Advice for Living。很多朋友告诉我说这本书他们读得很慢，每天读一点。还有几天就是我73岁生日了，照例我又给出了一共101条额外的，我希望自己早点知道的人生建议。这些都是书里没有的，全都是新的。如果你喜欢这些建议，或者能从中读出共鸣，那我的 Excellent Advice 书里还有460条。 这些建议都很好地被整理在了硬装本里，书本是很方便的尺寸，可以随时用来送给比你更年轻的人。 - KK

1. 批评一个东西最好的方式是改善它，让它变得更好。
2. 每天至少承认一次“我不知道”可以让你变成一个更好的人。
3. 不要再去想你的人生目标是什么啦，那个话题太过宏大。反过来，思考你接下来两年应该做什么就好了。
4. 要做有效但不可预测的事情。就比如，你要像难以建模和模仿的AI一样去行动，这样你就是不可替代的。
5. 无论你和谁拥抱，都要做晚松手的那个。
6. 不要把好东西(好酒或昂贵的瓷器)保存起来，就为了几乎不会出现的使用场景，而应该用得上的时候就尽量用。
7. 最好的园艺建议: 找到你种得好的东西然后种很多很多。
8. 永远不要犹豫投资自己，比如为一个课程，一节课，或者学习一种新的技能而付费。这些小小的花费带来的回报是巨大的。
9. 尝试用你的的爱与拥抱来定义自己，而不是恨与拒绝。
10. 通过阅读大量的历史，你会发现过去有多么荒唐，这样你也能接受荒唐的未来了。
11. 要让一个房间看起来高级(luxurious)，请清掉一些东西，而不是往里面塞更多的东西。
12. 父母还在世的时候要多采访他们。一边提问一边作笔记。你会学到很多令人惊讶的事情。你也可以请一个人，把他们的故事写成口述历史，或拍成纪录片，或出一本书。这将是给父母以及你的家庭的一份绝妙的礼物。
13. 如果你觉得一个人很普通，那你肯定不太了解他。“普通”只是一种幻觉。你的任务是要发现他们独有的天赋。
14. 在购买任何实物(比如纪念品、家具、书、工具、鞋子、设备等)之前，先问问你自己: 这些东西会放在哪里？如果没有能安放这些物品的地方，那就别买。只有先放弃一些东西，才有空间让新的进来。
15. 你可以给任何人一个二次机会，但没有第三次。
16. 如果有人发消息跟你说他要迟到了，请把他预估的时间加倍来看。如果他说5分钟后到，那就是10分钟;如果说10分钟，那就是20分钟;如果说20分钟，那就是40分钟。
17. 多任务同时操作只是一个神话。不要在走路、跑步、登山或开车的时候发消息，停下来一分钟发完再走，不会有人因此多想你一会的。
18. 如果你能比世界上任何一个人更投入某件事情，你就能成为这件事情做得最好的人。
19. 对自己的过去问一句"假如…会怎样?"(what-if?)只是在浪费时间;对未来问一句"假如…会怎样?"则能鼓舞绝佳的生产力。
20. 尝试创作出能鼓舞别人也去尝试创作的艺术或事物。
21. 试试每个月一次走不同的路回家，从不同的门进自己的屋子，坐在不同的餐桌椅上。别让生活一成不变。
22. 你生活的地方──所在城市和国家──比任何其他因素对你的生活幸福感的影响都大。住在哪里也是你人生中少数几个可以自由选择和改变的事情之一。
23. 时不时办一场令人难忘的派对。虽然开销可能比较高，但很久以后，你只会记得这个令人难忘的派对，而不会记得银行卡里还有多少钱。
24. 大部份争论其实根本就不是关于争论本身，所以大部份争论也就不可能通过争论来赢得争论。
25. 最靠谱的获得成功的方式，就是发明一个属于自己的对成功的定义。先把你的箭射出去，然后再在箭射中的地方画一个靶心，这样你绝对是赢家！
26. 要重新装修自己家的时候，可以用大块的纸板做成同样大小的东西来示意，比如用纸板做一个假的橱柜。看到这些相同尺寸的示意摆件时，你很可能会改变原来的想法。而且，纸板只需要剪刀和胶带就能轻松改变。
27. 你的人生中至少得有一件事情是你很享受的，即使并不是你擅长的。这就是你的娱乐时光，也是能让你保持年轻的事情。永远不需要因为花时间玩而感到愧疚。
28. 对自己而言很重要的事情也是可以改变的，这不是愚蠢的结果，而是智慧的象征。
29. 你有5分钟的时间可以对一个新的想法采取行动，不然它就会消失。
30. 重要的事情一般不紧急，紧急的事情一般不重要。所以想要把重要的事情解决掉，就不要等到它变成紧急。
31. 三种情况你绝对不会应该买太多而后悔: 倒水泥的时候，选购电池的时候，以及为你的派对准备冰块的时候。
32. 应对大事所需要的耐心，来自你平时应对小事所培养起来的耐心。
33. 不要害怕失败，要害怕平庸。
34. 当你事情没有进展卡住了或事情太多被淹没了，请聚焦在能让你的项目往前挪动的最小可行的事情上。
35. 在博物馆里，你需要花至少10分钟才能真的看见眼前的艺术品。所以，至少看5件艺术品每件10分钟，而不是看100件艺术品每件30秒。
36. 要想获得稳定的满意度，可以努力改善自己过得最差的日子，而不是关注自己过得最好的日子。
37. 三个字让你的选择变得更加明智: 看到每个选项都问一句:"…然后呢?"("…and then what?")
38. 如果可能的话，每个房间都应该有两面采光。只有一面采光的房间通常更少使用，所以如果做得到的话，还是让每个房间都有两面采光。
39. 除非你已经看到会议的议程以及知道该在会上做什么决定了，否则不要接受一个工作会议的邀请。如果这个会议没有任何决定需要你做的，那就更别参加了。
40. 你没有义务去喜欢世界上所有人，你也可以憎恨某一个人。但是你需要对所有人──包括你不喜欢的人──保持基本的尊重。
41. 如果你发现自己在拖延，不要反抗。直接跳进去，实现100%的拖延。你试着在5分钟内什么也别做，就这样。你绝对做不到。5分钟后，你已经准备好并且渴望要开始工作了。
42. 如果你想知道手术做得咋样，别问医生，问护士们。
43. 觉得自己不够好(其实没啥好处)，和少关注一点自己(益处多多)之间有深层的区别。(Justin注: 这里是KK的一个word play: thinking less of yourself 和 thinking of your self less)
44. 鲜明的观点，清晰的表达，但别太死板是智慧生活的小妙招。要经常自问: 什么可以改变我的想法呢？
45. 其实你无法真的变成“你”。想要成为“一种”东西不是单个个体能做到的。这里的悖论就是，你需要全世界所有其他人的存在，来让你变得独特。
46. 如果你需要旁人的紧急支援，请直接告诉他们应该做什么。通过给他们具体的任务，你才能让他们从迷茫的旁观者变成有用的助手。
47. 我们最常见的错误就是在不重要的事情上做得很棒。
48. 不要为一家你不愿意花钱投资的公司工作，因为当你在里面工作的时候，你其实一直在投资你最有价值的东西: 你的时间。
49. 快速失败。经常失败。面向未来失败。如果你在失败中越做越好，失败就不是一种耻辱。
50. 善举本身就是一种回报。当你行善的时候，人们会质疑你的动机，而且你的善举很快就会被人忘记。但无论如何，都要行善。
51. 最佳睡眠助手: 首先，你得变得非常疲惫。
52. 无论哪种意义的成功，它背后都有某种非金钱形式的代价。想要维持这种成功，你就得乐于支付这些代价。
53. 不要因为你花了很多时间犯下这个错，就继续困在这个错误里。
54. 对于小任务来说，最佳动手时机就是现在。
55. 如果有人打电话说你被诈骗了，十有八九他们自己就是诈骗犯。直接挂掉就好了。如果担心的话，自己找到源头打过去。(Justin注: 猜测这里源头 source 应该是指被诈骗的东西的源头，比如电话说你的银行卡被盗了，那你就打给银行。)
56. 当你尝试完成一件特别困难的事情时，请让你的朋友帮你。
57. 要让自己愿意在一开始看起来像个傻子，这样才能在后面显得像个天才。
58. 以十年为单位思考，以天为单位行动
59. 在这个世界上你能做的最自私的事情就是慷慨对人。你的慷慨将带来十倍回报。
60. 尝试找到你愿意跟他一起啥也不干的人，然后经常跟他一起啥也不干。你们的关系越长久，你就活得越久。
61. 忘掉钻石这种东西吧，探索在鹅卵石间的隐藏世界，去寻找被其他人忽略的东西。
62. 给自己写一个讣告，要那种你自己真正想要的，并且可以每天努力让它实现的。(Justin: 有点像"悼词美德"的意味。)
63. 不要在你感到饥饿、愤怒、孤独或疲惫(HALT)的时候做任何重要的决定。你都宕机了，那就停下吧。(Justin注: 这里是KK的word play, HALT是hungry, angry, lonely 和 tired的首字母缩写，也是单词halt停止的意思。所以后一句原文是: Just halt when you are HALT.)
64. 其他大部份人对你的期待只是想知道他们被看见了而已，所以告诉他们，你看到他们了。
65. 采用不同的方式工作，通常比很努力的工作更高效。
66. 当你尝试新事物的时候，不要把它视为"成功/失败"的实验，而是看成"成功/学习如何成功"的实践。
67. 当你有一个很好的"为什么"去追求时，没有什么"怎么做"可以阻止你。
68. 当你灵感枯竭的时候，出去走两步。一次好的散步可以清空大脑──新的东西就会进来。
69. 觉得你现在拥有的已经足够了，是最高形式的财富。
70. 教育其实已经过于昂贵。但还是要支付的，因为无知比它昂贵多了。
71. 最便宜的心理治疗，是花时间跟能让你开怀大笑的人在一起。
72. 永远保持彻底地诚实，但是要把你的诚实作为礼物，而不是武器。你的诚实应该让其他人受益。
73. 什么时候表明你正在从事适合你的工作呢？就是别人觉得很痛苦的枯燥的部分，你都觉得很享受。
74. 嫉妒是毒药。相反，你应该分享别人成功的喜悦，把别人的成功也当作你的成功。庆祝别人的成功并不需要你付出什么，但却可以提高大家的喜悦，也包括你。
75. 越坚持不懈，就越有机会成为幸运的人。
76. 要讲好一个故事，你必须给人惊喜，不然那就是一个报告而已。
77. 在一场长时间的游戏中，每一小步愈发重要，因为长线来看小步优势能累积出更大的成就。
78. 如果你比其他人更幸运，那么请造一张更长的桌子，而不是更高的围栏。
79. 很多失败可以带来结束，但更多的失败能带来开始。最艰难的任务就是开始。没有开始就没有完成，所以请让自己擅长开始。
80. 请注意讲话的语气。很多时候一个想法被拒绝是因为讲述它的语气不对。谦逊可以掩盖很多瑕疵。
81. 当你是正确的时候，你啥也没学到。
82. 所有的小事累积起来最终定义了你的人生。请谨慎选择你的日常小事。
83. 好奇和暴怒是可以同时存在的，所以，请避免暴怒。(Justin注: KK word play: curious 和 furious)
84. 大学并不关注分数的。没人关心你在大学拿了多少分。大学是关于探索的。尝试探索各种事情。
85. 诡异但真实: 如果你持续地给予，你会持续的拥有。
86. 整理你的城市之前，先清扫你的家门口。
87. 决策看起来像不可更改的，像只能单向开的门。但其实大部份决策都是双向的。别被决策困住了，需要的话你随时可以掉头。
88. 每一个错误都是一次将错就错的机会。
89. 你永远不会遇到一个成功的悲观主义者。如果你也想获得非凡的成就，请变得擅长乐观。
90. 除非没人在看，否则你永远不能说它是一场慈善。
91. 当你想到某个卑鄙的人时──一个暴君，杀人犯，或施虐者──别希望他们受到伤害。要希望他们欢迎孤儿们到他们家里，分享他们的食物给饥饿的人。要祝他们拥有善良的品质。如此共情，你能增加自己的幸福感。
92. 要擅长接受指正而不觉得自己被冒犯了。
93. 发明圣诞节与新年之间的那个礼拜是为了让你有充足的时间打磨厨刀，给车子吸尘，以及整理你桌面的文件夹的。
94. 成功没有公式，不过失败有两个: 不去尝试，以及无法坚持。
95. 我们高估了智力的价值。你的IQ需要与其他美德协作。人生中最重要的事情是没有办法仅通过逻辑达成的。
96. 如果你认可某人的工作，你应该告诉他，不过更好的做法是，也告诉他的老板。
97. 对于感情的处理，一点耐心可以省去多年的后悔。
98. 谦虚是基本上是关于你对自己多幸运有多诚实的反映。
99. 进展很慢比没有进展好上一百万倍。
100. 崇高的秘诀: 对自己期待很多，对他人期待很少。
101. 赢得朋友的方法是，让自己成为一个朋友。

各位小伙伴们五一假期愉快呀😁

本期节目是一次久违的无主题闲聊，两位主播从吐槽时间不够用开始，聊了下近况。顺便还感慨了最近周更的不容易，结果发现如果我们把iPad发布会也算上的话，最近就又周更了😂

但我台毕竟不是全职在卷的播客，还是悠着点好，细水长流，希望我们能一直这么陪伴各位听友们走下去。

P.S. B站的视频是走Dash协议，但内容应该还是H. 264/H. 265之类的封装

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:03:32 时间不够的永恒话题
• 00:22:30 健身动力
• 00:24:04 越健身精力越充沛？
• 00:30:07 项目合作形式的未来？
• 00:38:13 复古游戏Retro Gaming
• 00:49:26 关于评论

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又一期科技快乐星球，最近Suno AI写歌服务写出了周杰伦改编爆火，自力也用这个服务做了不少歌还上架了各音乐平台，大家可以感受一下: LoFi X

苹果今年6月开发者大会WWDC24照常举办，到时候苹果自家的生成式AI是否能够落地呢？我们拭目以待。

另外Vision Pro，OpenAI发生的事情不少，让我们一起听听看本期快乐星球吧！

时间轴

• 00:00:05 音乐AI卷起来了：Suno V3、Udio
• 00:16:35 AI 生成数字人
• 00:20:05 数字分身 & 意识上云
• 00:22:27 苹果相关：传言iOS18支持离线AI
• 00:27:48 App Store 游戏模拟器的上架与下架
• 00:35:14 苹果M系列芯片发现无法修补的漏洞
• 00:38:18 库克：Vision Pro今年将在中国开售
• 00:46:22 Altman 将携 Jony Ive 合作硬件产品
• 00:49:53 Intel 正式推出 AI 芯片 Gaudi 3
• 00:51:43 微软发布 AI 真实语音工具
• 00:55:30 Meta 开源大模型 Llama 3
• 00:56:34 OpenAI 准备几个月内发布 GPT-5
• 00:59:21 Stable Diffusion 核心团队集体离职
• 01:02:40 罗技发布 AI 鼠标
• 01:05:23 Instagram 竞争对手 TikTok Notes
• 01:08:03 Canva 宣布收购 Affinity 创意套件
• 01:09:18 Temu 已经挑起了拼多多的大梁
• 01:10:26 影视相关：Netflix 版《三体》上线
• 01:11:49 《辐射 第一季》、《四月女友》

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• 自力在网易云上架的LoFi专辑: LoFi X
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来填坑啦！

两位主播的Vision Pro终于都拿到手了，本期节目我们就来聊一下Vision Pro的实际使用体验。

Vision Pro对近视人群友好吗？
Vision Pro有什么好玩的游戏吗？

敬请收听走进科学之《枫言枫语》Vision Pro体验篇~

时间轴

• 00:00:00 Vision Pro 从预定到收货
• 00:06:33 Apple Arcade,Apple TV+,Apple One
• 00:09:16 硬件参数，存储、屏幕和流媒体
• 00:12:00 显示效果，影音感受
• 00:19:01 低延迟和糊糊的摄像头
• 00:21:29 没有合适的镜片体验会大打折扣
• 00:24:38 国产镜片也能扫码，打孔镜片黑科技
• 00:28:03 电池与续航，Xcode 调试的 Bug
• 00:34:37 头戴感受，旅行套装太重了
• 00:40:16 对下一代的期待
• 00:46:50 Vision Pro 目前的软件生态
• 00:51:43 主播们印象最深刻的 App
• 01:04:40 DJ打碟、黑胶、钢琴、吉他
• 01:06:48 VR视频体验
• 01:10:23 总结 Vision Pro 优缺点
• 01:19:08 购买建议
• 01:23:32 期待未来 AI 加持

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科技快乐星球来啦，最近科技新闻不少，前有苹果解散Apple Car宣布人员all in AI，后有Sora，Claude 3发布又号称“吊打”GPT-4，再加上马一龙诉讼OpenAI又把自家Grok开源。老黄更是GTC发布会炸场股价飞涨。

科技圈仿佛又回到前些年摩尔定律生效时期一般突发猛进。

让我们一起走进科技快乐星球，聊聊近期科技大小事吧！

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:55 苹果宣布解散Apple Car团队all in AI
• 00:03:32 Vision Pro开车可能违法
• 00:04:46 Vision Pro虚拟键盘将支持多种语言
• 00:07:04 苹果开源项目迁移到Github
• 00:09:54 苹果面临欧盟巨额罚款
• 00:12:30 M3 MacBook Air发布
• 00:15:07 TikTok面临美国强制剥离法案制裁
• 00:22:38 OpenAI竞争对手推出Claude 3模型
• 00:24:47 马一龙起诉OpenAI
• 00:31:35 SpaceX通过StarLink从太空发推
• 00:34:24 Neuralink脑机芯片患者恢复良好，可以意念控制鼠标
• 00:37:29 Google的大模型Gemini Pro正式开放免费试用
• 00:39:28 Reddit授权Google使用其数据训练，每年6000万美元
• 00:41:12 全球首个AI程序员来了
• 00:42:59 英伟达发布最强AI芯片GB200
• 00:53:27 敬请期待我们专门聊Vision Pro的节目

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粤语串台！

本期节目是Justin和《小房间》的一期串台，第一次在节目里用非常不正宗的粤语念出我台的slogan😂

《小房间》的两位主播在广州东山口经营一间黑胶唱片店，店面很小但特别温馨，还有个真·小房间用来做现场音乐直播与播客录制直播，非常有趣。我们也聊了很多关于做播客的心路历程。

节目录制时Justin也带了Vision Pro到店里，两位试用之后却有截然不同的体验，也是意想不到的。所以大家都有什么不同的体验呢？一起到节目里听听看吧！

时间轴

• 00:00:00 开场，介绍粤语串台
• 00:01:54 串台节目开始
• 00:03:28 从播客中文榜开始聊起，大家做播客的心路历程
• 00:20:50 使用Vision Pro的感受
• 00:26:06 Trace的体验跟Zenbi有很大不同
• 00:30:58 近视怎么使用Vision Pro
• 00:37:18 Vision Pro上什么App是打动你的？
• 00:50:04 为什么苹果要推出Vision Pro
• 00:55:30 关于AI与未来
• 01:07:25 收尾

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• 《小房间》播客
• DISC JOKER 唱片店 & 播客现场: 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭
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北京时间2024年3月8日，丹尼斯·维伦纽瓦(Denis Villeneuve)的科幻大作《沙丘2》终于在国内上映。这部基于弗兰克·赫伯特(Frank Herbert)的同名科幻小说改编的电影，Part One于2021年上映，我们当时还录了一期节目，从原著小说聊起，讲到电影版对原著小说的超强还原，也讲到沙丘世界的各项设定。非常推荐还没看过第一部的听友们先看第一部，然后再来看第二部电影。

也非常欢迎小伙伴们找回我们上一期讲沙丘的节目重温一下👉🏻Vol. 50 沙丘 2021

本期节目依然会有剧透分割线，开场后我们会先聊聊对沙丘的主观感受和评分，以及本作的周边背景，剧透预警后我们就开始聊第二部的内容啦。同样我们会聊到原著小说和电影版的一些区别，第二部中导演还是对原著做了不少改编的，但总的来说不妨碍大家体验弗兰克的沙丘世界。

不知道大家看完电影都有什么感受呢？欢迎在评论区留言告诉我们哦。

P.S. 更正一处口误: 哈克南男爵是由Stellan Skarsgård演的，Christopher是皇帝的扮演者。

时间轴

• 00:00:00 开场，背景和无剧透版主观评分
• 00:05:51 ==========剧透分割线==========
• 00:06:17 剧透版评分，沙丘设定与第二部观影建议
• 00:13:48 杰西卡喝圣水
• 00:15:25 回收詹米的水
• 00:16:50 对沙丘来说水真的这么珍贵吗？
• 00:21:53 喝圣水情节和小说的差异
• 00:27:32 姐妹会的大计
• 00:36:31 哈莱克回归，原子弹电影情节的改编
• 00:39:06 终于骑上沙虫了！
• 00:42:53 光头菲德罗萨角斗场生死搏斗
• 00:47:10 为什么皇帝会亲自来沙丘？
• 00:48:28 哈克南公爵之死，电影情节的改编
• 00:50:3 大决战之菲德罗萨与保罗单挑
• 00:51:42 为什么要娶公主？
• 00:59:43 弗雷曼人为什么不用反重力装甲？

相关信息

• 我们聊沙丘第一部的节目: Vol. 50 沙丘 2021
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读书节目第二期！本期节目我们主要讨论“高敏感人群”，重点书籍是Elaine Aron于1996年出版的《天生敏感》(Highly Sensitive Person)。Elaine Aron是第一位提出“高敏感人群”(Highly Sensitive Person，简称HSPs)这个概念的人，自此以后，相关研究也多了不少。Elaine在25周年的纪念版中也补充更新了一些新的研究成果，感兴趣的小伙伴们可以在amazon上购买英文版阅读。

不知道正在收听本期节目的小伙伴，你或者你的家人、朋友、伴侣是否属于高敏感人群呢？HSPs又该如何面对这个世界，茁壮成长，充分体验丰富的人生呢？让我们在本期节目中一起探讨吧！

Justin开发的自我测试网页版: 你属于高敏感人群吗？-自我测试
P.S. 节目中有一段Justin说不会用“暴露疗法”形容自己小时候的经历但这个词就是自己说出来的而且说了好多遍，真是现场打脸🤦‍♂️

时间轴

• 00:01:27 本期读书《天生敏感》
• 00:03:14 了解高敏感人群的必要性
• 00:10:28 什么是高敏感？
• 00:14:34 关于高敏感自测问卷
• 00:17:00 Justin 制作了测试网页 hsp.justinyan.app
• 00:20:31 23 条高敏感自测题目
• 00:29:22 神经系统的过度刺激和过度唤醒
• 00:35:38 HSP 与基因遗传的关系
• 00:38:18 HSP 有更强的共情能力
• 00:47:18 HSP 像福尔摩斯一样接受信息
• 00:49:56 刺激和唤起会消耗很多精力
• 00:56:06 HSP 是少数派
• 00:59:11 HSP 会自动记住所有的细节
• 01:08:15 HSP 更容易受童年记忆的影响
• 01:14:55 重构你的生活，改变对过去的看法
• 01:16:10 负面情绪的影响更大
• 01:23:39 学会做自己的父母，爱自己
• 01:30:38 HSP 的社交、工作和亲密关系
• 01:33:54 冥想和正念练习很有益
• 01:37:58 非高敏感、钝感、韧性
• 01:40:01 《活出生命的意义》作者的故事
• 01:45:44 作者补充：高敏感的4个特质 DOES
• 01:55:08 尾声

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• Justin开发的自我测试网页版: 你属于高敏感人群吗？-自我测试
• 节目中提到的书:
  • 《天生敏感》👍推荐
  • 《敏感与自我》👍推荐
  • 《活出生命的意义》(👍推荐，非高敏感主题)
  • 《追究幸福》(👍推荐，非高敏感主题)
  • 《共情的边界 : 高敏感的你，如何活得更自在》(还可以)
  • 《多向思考者 : 高敏感人群的内心世界》(另一个角度)
  • 《高敏感人士的幸福清单》(较易读)
  • 《细腻的人：高敏感人群如何摆脱精神内耗》(较易读)
  • 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》(接地气)
  • 《高敏感是种天赋》(还行吧)
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本期节目的标题来自我们录制的地点“迈理咖啡”的slogan:重建当下，迈理过往。“迈”字在潮汕话中是“不要”的意思，有着放下过去，面向未来的寓意。

各位好，我台好久没做纯人文向的节目啦，今天我们邀请到中大的人类学博士老胡，跟我们录一期“人类学”的故事。

“人类学”这三个字大家都认得，但究竟何为人类学呢？考古算吗？历史算吗？胡博士又是如何选择了学科跨度极大的博士方向呢？在她过去的求学之路上，发生过什么有趣的故事呢？非洲养鸡？桐油考察？所谓田野考察真的有那么浪漫吗？

让我们跟着本期节目，一起探索人类学的奥妙吧～

P.S. 更正一处口误：节目中提到的《天真的人类学家》考察的地方在非洲喀麦隆，不是肯尼亚。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:02:13 嘉宾用方言自我介绍
• 00:05:29 何为“人类学”？
• 00:06:20 旧金山读研: Social Entrepreneur Management
• 00:17:44 在坦桑尼亚养鸡🐔？
• 00:24:08 田野调查跟《天真的人类学家》里写的一样精彩吗？
• 00:28:12 田野调查像做侦探？
• 00:32:09 老胡的田野调查：桐油
• 00:40:45 田野调查期间有没有遇到令人绝望的时刻？
• 00:48:03 毕业后不在高校，选择上班与创业
• 00:51:27 服装品牌：花火公园 SparkPark
• 01:02:45 灵魂三问1️⃣: 如果回到20歲，相对当时的自己说什么？
• 01:08:20 灵魂三问2️⃣: 听到“成功”这个词的时候，你想到的人是谁？
• 01:15:58 灵魂三问3️⃣: 如果不需要考虑收入的话，你最想做什么？
• 01:21:09 片尾曲：苏打绿《十年一刻》

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• 嘉宾: 胡博士
• 胡博士与小伙伴创立的服装品牌: 花火公园 SparkPark
• 节目中提到的书: 天真的人类学家 (豆瓣)
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哈喽大家好！本期节目我们邀请到了知名心理学播客《史蒂夫说》的主播Steve，来跟我们聊聊心理咨询如何帮助互联网打工人寻找人生意义感的话题。

过去二十年，中国互联网行业经历了高速的增长与近几年的挫折，很多互联网打工人在这样风云激荡的时代中感到焦虑，迷茫，不知所措。心理咨询是否能给我们提供帮助，又是如何给我们提供帮助的呢？

在和Steve的这场对话中，我们发现互联网打工人也好，其他行业的人也好，大家所遇到的问题虽然各不相同，但焦虑情绪背后的精神内核都是一致的。所以请大家跟我们一起，收听这期节目，希望听众朋友们都能有所收获。

时间轴

• 00:00:00 穿越时空的开场
• 00:02:24 开场again
• 00:05:07 关于中文播客榜xyzrank
• 00:08:55 互联网大厂里的心理咨询室
• 00:14:02 心理咨询是怎么一回事？是生病了找医生看病吗？
• 00:23:00 影视作品里的心理咨询
• 00:27:11 是心理咨询关系就不能做朋友？
• 00:33:55 互联网行业起伏对打工人的心理影响
• 00:36:28 裁员与自我价值
• 00:39:50 大厂螺丝钉如何寻找人生意义感
• 00:41:59 世上没有完美
• 00:48:24 互联网提供了信息，也更容易产生比较
• 00:49:31 心理咨询可以提供有力的支持
• 00:53:04 真正的自我成长不是“你应该怎么样”
• 00:55:53 新一代的孩子在爱的包围中成长
• 00:59:37 高敏感孩子的自我成长
• 01:08:02 35岁焦虑与精神追求
• 01:13:17 学会驾驭时间
• 01:17:44 听友提问1: 心理学界是不是越老越吃香？机构工作与独立工作比例？
• 01:19:57 听友提问2: 其他行业的人是否有机会进入咨询行业？有什么建议？
• 01:21:36 听友提问3: 如何运用心理学在职场做高效沟通？比如PAC模型在职场的应用？
• 01:26:00 灵魂三问1: 你会给20岁的自己什么建议？
• 01:27:49 灵魂三问2: 当你听到“成功”这个词的时候，你想到的人是谁？
• 01:31:59 灵魂三问3: 如果不需要考虑收入的话，你最想做什么？
• 01:35:33 不要忘了关注《史蒂夫说》，我们下期节目再见👋

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• 嘉宾: Steve史秀雄，《史蒂夫说》播客主播，独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。
• 嘉宾微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve
• 节目中提到的书: 《心理咨询师执业之路》
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2024年2月2日Vision Pro终于在美国发售了。

最近各种YouTuber, Up主已经第一时间拿到机器各种酷炫挑战，不仅戴着坐地铁，还要挑战24小时不摘下来。Casey Neistat更是戴着Vision Pro踩着他标志性的Boosted Board穿行纽约，这很Casey。

虽然我们两位主播买的机器还在美国，但我们其实也体验了好几个小时的Vision Pro，就让我们走进本期的科技快乐星球，开启MR新纪元吧！

P.S. Justin: 本期节目中关于宝可梦公司一段，我(Justin)的问题没有搞清楚GF，任天堂和宝可梦公司的情况，在节目中凭记忆胡说了三家的历史。经听友提醒，本人意识到此举之不妥，诚心向诸位听友道歉。未来会尽力对没把握的内容double check，也非常欢迎听友们指正🙇‍♂️三家的关系可Google关键词获得。
P.P.S. Justin: 新版音源已将宝可梦公司一段删除，以免不熟悉的听友被误导。再次感谢听友的指正🙇‍♂️

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:25 苹果Vision Pro体验如何？
• 00:27:29 库克回应Vision Pro何时在中国上市
• 00:29:50 Why Tim Cook is going All In on the Apple Vision Pro?
• 00:31:39 Vision Pro全球首拆
• 00:32:56 Disney发布转为VR/MR设计的全向跑步机
• 00:34:20 苹果允许欧洲用户使用第三方应用商店侧载(Sideload)
• 00:40:03 Mark Gurman称苹果计划在六月WWDC24发布生成式AI产品
• 00:41:56 苹果发布LLM大模型Ferret
• 00:43:51 Myshell开源AI语音克隆工具OpenVoice
• 00:45:42 Rabbit R1两周爆卖5万台
• 00:48:35 CES2024开幕，参展商超过4000家，AI成绝对主角
• 00:52:14 马斯克声称全球首位人类患者已接受NeuroLink的脑机芯片植入手术，植入者恢复良好
• 00:56:36 宝可梦公司将控告《幻兽帕鲁》侵权？
• 00:58:44 Gamker攻壳将在广州万物破元游戏博物馆举办龙主题游戏展
• 00:59:20 死亡搁浅导剪版登录苹果平台
• 01:00:48 《功夫熊猫4》、《年会不能停！》、《怪物》

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在之前的学习笔记《SwiftUI学习笔记04 – 如何调试SwiftUI?》有提到@ObservedObject容易导致View刷新被重复创建的问题。其中有一部分是我使用不当导致的。今天我们来分析下SwiftUI 中 @ObservedObject 与 @StateObject 的区别。

1. 生命周期不同

我们先来看一个常规的操作:

final class DebugViewModel: ObservableObject {
    @Published var items: [String] = ["001", "002", "003"]
    @Published var count = 5
    
    init() {
        print("DebugViewModel init \(Unmanaged.passUnretained(self).toOpaque())")
    }
}

struct DebugView: View {
    @ObservedObject private var viewModel = DebugViewModel()
    
    var body: some View {
        #if DEBUG
        let _ = Self._printChanges()
        #endif
        NavigationStack {
            DebugViewSubview()
            List {
                ForEach((1...viewModel.count), id: \.self) {
                    Text("\($0)")
                }
            }
            .listStyle(.plain)
            .toolbar {
                ToolbarItem {
                    Button("+1") {
                        viewModel.count += 1
                    }
                }
            }
        }
    }
}

#Preview {
    DebugView()
}

非常完美，DebugViewModel只会被创建一次，点+1按钮改变DebugViewModel的属性，自己就跟着刷新了。但如果我们引入一个DebugViewSubview，问题就来了。

final class DebugViewSubviewModel: ObservableObject {
    @Published var count = 1
    
    init() {
        print("DebugViewSubviewModel init \(Unmanaged.passUnretained(self).toOpaque())")
    }
}

struct DebugViewSubview: View {
    @ObservedObject private var viewModel = DebugViewSubviewModel()
    
    var body: some View {
        Text("I'm a Subview. Count: \(viewModel.count)")
    }
}

然后// 在DebugView的List上面加一个DebugViewSubview

NavigationStack {
    DebugViewSubview() // <-这里
    //…
}

我们看到DebugViewSubviewModel的创建时机是DebugViewSubview创建的时候。这时候我们再点+1按钮，SwiftUI在刷新时就会倾向于重新创建View。SwiftUI的View都是轻量的Struct，重新创建与绘制理论上应该是很高效的。但是这时候DebugViewSubviewModel也会随着View的创建而被重新创建一遍。每点一次+1按钮就会重新创建一次。

DebugView: _viewModel changed.
DebugViewSubviewModel init 0x0000000281c129c0
DebugView: _viewModel changed.
DebugViewSubviewModel init 0x0000000281ca44c0
DebugView: _viewModel changed.
DebugViewSubviewModel init 0x0000000281c9bc40

在之前的文章中，我们提到可以通过EquatableView或者Equatable来规避部分Subview的重绘。但上面这种用法其实是错误的，我们应该使用@StateObject而不是@ObservedObject。我们把上面所有代码都不变，只改@StateObject:

@StateObject private var viewModel = DebugViewSubviewModel()

这样再点+1按钮，就不会一直创建了:

DebugViewSubviewModel init 0x0000000282318500
DebugView: _viewModel changed.
DebugView: _viewModel changed.
DebugView: _viewModel changed.

2. 什么时候用@StateObject和@ObservedObject？

SwiftUI提供了@StateObject, @ObservedObject和@EnvironmentObject这几种常用的Property Wrapper。

大部分情况下，我们用@StateObject来作为一个View的数据来源，通过@StateObject初始化的Property，即便View多次被刷新，其初始化方法也只会被调用一次。这样我们就不用担心@StateObject里额外添加的各种通知逻辑，异步读写数据逻辑被重复调用。所以上述例子中，DebugView和DebugViewSubview创建的两个ViewModel都只涉及View自身的数据，都应该使用@StateObject而不是ObservedObject声明。

当我们需要把Parent View的的@StateObject传递给Subview的时候，我们可以在Subview声明@ObservedObject。比如上述例子中，如果DebugViewSubview需要用到DebugView的DebugViewModel，那么我们可以这么写:

struct DebugViewSubview: View {
    @StateObject private var viewModel = DebugViewSubviewModel()
    @ObservedObject private var parentViewModel: DebugViewModel
    
    init(parentViewModel: DebugViewModel) {
        self.parentViewModel = parentViewModel
    }
    
    var body: some View {
        Text("I'm a Subview. Count: \(viewModel.count)")
        Text("parentViewModel Count: \(parentViewModel.count)")
    }
}

这样，parentViewModel在DebugView中被+1了之后，DebugViewSubview也会跟着变化。这就是@ObservedObject的真正用途: 在不同的View之间传递ObservableObject。

DebugViewModel init 0x0000000283289dd0
DebugView: @self, @identity, _viewModel changed.
DebugViewSubviewModel init 0x0000000283ce6140
DebugView: _viewModel changed.
DebugView: _viewModel changed.

这时候我们发现，有些数据源我希望挂在App上为全局使用，比如一个帐号是否已登录之类的。通常我们会在App上创建一个@StateObject，但如果我有很多个View都需要用到这个数据，那我岂不是得创建很多个@ObservableObject然后一层层传下去？为了方便大家开发，SwiftUI提供了@EnvironmentObject。用于在View层级上传递数据。比如一个典型的SwiftUI App入口:

@main
struct SomeApp: App {
    @StateObject private var appInfo: AppInfo
    
    init() {
        self._appInfo = StateObject(wrappedValue: AppInfo.shared)
    }
    
    var body: some Scene {
        WindowGroup {
            MainView()
                .environmentObject(appInfo) // <-- 这里
        }
    }
}

在上述代码中，我把appInfo通过.environmentObject()传递给了MainView，这样它的所有Subviews都可以共享这个appInfo实例。只需要在MainView中这样写:

import SwiftUI

struct MainView: View {
    @EnvironmentObject private var appInfo: AppInfo
    // …
}

这样就能获得由App全局负责管理生命周期的appInfo。MainView的Subviews如果也想用到，只要依法炮制即可。

3. 新的 @Observable Macro

在WWDC23中，Apple推出了SwiftUI 5的新特性，用@Observable宏代替了@ObservedObject与@Published声明。我们可以把上面DebugViewSubview的代码改写为:

// 这里用 @Observable 声明整个类
@Observable final class DebugViewSubviewModel{
    var count = 1 // <-- 这里删掉了之前的 @Published

    @ObservationIgnored // <-- 不需要发出变更的通知用 @ObservationIgnored 修饰
    var propertyWontSendWillChange = 0
    
    init() {
        print("DebugViewSubviewModel init \(Unmanaged.passUnretained(self).toOpaque())")
    }
}

struct DebugViewSubview: View {
    @State private var viewModel = DebugViewSubviewModel()
    // …
}

@Observable是一个Macro，在Xcode 15中我们可以通过Editor -> Expand Macro来看这它生成了什么代码，在此之前，我们需要确保有import Observation。

可以看到生成的代码很简单，_$observationRegistrar用来保存监听变化的对象，当@ObservationTracked属性发生变化时回调给监听者。func access<Member>()是getter，withMutation<Member, MutationResult>是setter。然后还让DebugViewSubviewModel遵循了Observation.Observable协议。

我们展开@ObservationTracked Macro可以看到:

每个@ObservationTracked property会生成一个private property，getter/setter用的就是上面那两个，从而实现监听和通知。

使用时我们改用@State代替@StateObject，如果是@Binding类型的，就用@Bindable声明。比如:

struct DebugViewSubview: View {
    @Bindable private var viewModel = DebugViewSubviewModel()
    // …
}

这些Macro的更新是有限制条件的: SwiftUI 5 only。所以如果你打算开发只支持 iOS 17 以上的 App，那就可以把所有的 @StateObject 全部替换为 @Observable Macro实现了。

但经过我的测试，如下声明的DebugViewSubview，因为DebugViewSubviewModel的Property Wrapper从@StateObject改为@State了，也就失去了@StateObject只会创建一次的生命周期管理特性。于是每一次Parent View的+1按钮点了，DebugViewSubviewModel就会被重新创建，跟我们使用@ObservedObject声明一样。

@Observable
final class DebugViewSubviewModel {
    var count = 1
    
    init() {
        print("DebugViewSubviewModel init \(Unmanaged.passUnretained(self).toOpaque())")
    }
}

struct DebugViewSubview: View {
    @State private var viewModel = DebugViewSubviewModel()
    //…
}

上述声明的代码，在Parent View里的+1按钮被按下以后，DebugViewSubviewModel会被不断创建。

DebugView: @dependencies changed.
DebugViewSubviewModel init 0x00000002814eb7a0
DebugViewSubview: @self changed.
DebugView: @dependencies changed.
DebugViewSubviewModel init 0x000000028149a7c0
DebugViewSubview: @self changed.

目前我没有找到什么好办法来规避使用@Observable下Subviews的重绘与标记为@State的ViewModel的重建，只能说这种刷新是设计如此。

综上所述，现状我还是使用@StateObject为主，如果未来要迁移到@Observable Macro我就得想办法解决Subviews里的ViewModel会一直被重新创建的问题。比如说，以后所有的ViewModel都需要跟View的生命周期分离，不可以由当前View来创建，而是谁能决定它被刷新，就由谁来创建。

比如DebugViewSubview它的ViewModel就交给DebugView来创建，这样它就不会因为View被刷新而频繁init。但是这样也不好，因为DebugViewSubview往下可能还有Subviews呢？我要把所有的Subviews ViewModel全部提到最上面一层来吗？用Environment确实可以做到，但我也不知道这样是否合理。

简单来说，SwiftUI 5这次带来的Observation升级，是直接把在View的生命周期内只会创建一次的@StateObject特性给砍掉了，必然会对我们原有的设计与写法产生影响。另一个方面想，也许是我们熟悉的MVC/MVVM不适合SwiftUI的设计理念，探索TCA架构能提供一个新的解决方案呢？

2024年的第一期节目，也是我们第一期正式的读书系列节目。一直很想做读书节目但可能过于期待反而导致无从下手，到现在连系列名字都没想到。

但无论如何总算是踏出第一步了，值得庆幸。本期节目我们聊的是郑雅君2023年出版的《金榜题名之后: 大学生出路分化之谜》一书。本书是作者根据她在复旦大学社会学系的硕士论文延展而成。作者访谈了复旦与清华两所国内知名高校共62名学生，探讨了中国大学生毕业出路的话题。根据大学生出身的不同，进入大学这个新的场域之后适应程度的不同，郑雅君提出了“掌控者模式”与“直觉依赖模式”两种不同的应对类型。

两位主播虽已大学毕业多年，但读到本书依然有很多感同身受之处。不知听众朋友中有多少是还在上学，或者在大学时期也遇到过同样的困惑呢？当时的自己是如何应对的呢？欢迎大家在评论区留言跟我们讨论。

同时本期节目也是我们的第一期正式的读书系列节目，也非常期待大家留言告诉我们你们对这个系列的看法，或者有什么期待我们聊的书，也欢迎推荐给我们。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:55 本期讨论书籍: 郑雅君-《金榜题名之后》
• 00:09:13 考上大学不是结束，而是进入迷宫的开始
• 00:17:37 迷宫的三条出要出口
• 00:21:44 出身对大学生在大学生活中的影响
• 00:44:13 直觉依赖者 vs 目标掌控者
• 00:47:27 不同模式的转变
• 00:56:12 驱动力的不同，意义感的不同
• 01:05:24 寒门子弟可以做些什么
• 01:17:05 相关启发

相关信息

• 节目中提到的其他书: 《毫无意义的工作》、《柏林日记》、《逃避自由》、《你当像鸟飞往你的山》
• 主播: 枫影 Justin Yan
• 主播: 自力 hzlzh
• 后期: 枫影 Justin Yan
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最近刚读完坂本龙一生前的最后一本书《我还能看到多少次满月升起》。这句话出自电影《遮蔽的天空》，坂本龙一为它制作过配乐。原文是这样：

因为不知死何时将至，我们仍将生命视为无穷无尽，取之不竭的源泉。然而，一生所遇之事也许就只发生那么几次。曾经左右我们人生的童年回忆浮现在心头的时刻还能有多少次呢？也许还能有四五次。目睹满月升起的时刻有还能有多少次呢？或许最多还能有二十次。但人们总是深信这些机会将无穷无尽。

我一边听坂本龙一最后一张专辑《12》一边写下这些文字。他无疑是一位活得十分潇洒的，英雄式的艺术家。我羡慕他的才华与勇敢与时代机遇，就像我喜欢的作家村上春树。在读到“我还能看到多少次满月升起”这样哀伤、不舍的文字时，我想到的是《挪威的森林》中那句：

死不是生的对立面，而是作为生的一部分永存下去。

这样讲或许有些大言不惭，但我并不想成为坂本龙一或村上春树，我是我就足够了。这份觉悟也是最近一年才意识到的。

一、2023年发生的一些事情

1. 发布了21篇博客文章，共计64363个汉字

• 读书总结请看这里：枫影夜读 – Justin 的读书 2023

今年在对待自己的文字这件事情上更放松了，写博客也谈不上什么严肃作品，能写作，就很好。

今年《每个人每天都只有24小时，希望我的选择真的是我的选择》这篇文章受到不少读者的好评，很开心。这篇文章有一万多个汉字，写作时我对其受欢迎程度并没抱太大期望，结果是出乎我意料的。

年初的个人理财实践系列也是我阅读多本经典读物后的想法。具体的理财策略有其适应的阶段，世界上不存在永远可行的单一策略。但底层逻辑是相通的，选择相信什么不相信什么是每个人的自由，我选择乐观地面对未来。

2.播出25期播客节目，共计25小时24分38秒

一年播出24期的目标达成了，不过我我没有特别在意这个数字，因为今年在播客这件事情上发生了更多让我开心的事情。

• 10月底获得苹果Podcasts首页推荐
• 9月底获得苹果Podcasts“来自朋友的推荐”专题推荐
• 12月初获得苹果Podcasts科技分类精选推荐
• 11月底在小宇宙获得一次首页“OpenAI到底发生了什么？”专题推荐
• 10月中在小宇宙突破10000订阅人数
• 3月初在小宇宙获得一次锋芒榜上榜

如果把这些Highlights当作追求目标，那么我们跟其他节目相比差距甚远。头部的播客节目在小宇宙上已经接近八十万订阅数，数字是我们的八十倍，今年新开的播客用几个月时间就过小宇宙一万订阅比比皆是。

所以跟别人比较是无止尽的，没必要自找烦恼。能有不错的数据与被推荐当然很好，这也是对我们节目的认可。但更重要的是，能有节目播出，能收到听友们的留言与支持，能认识更多有趣的人，这才是我们做播客的初衷。今年在线下参加活动的时候，有不少朋友说收听了我们的节目，每次听到这样的说法我就很开心。

感谢收听我们节目的各位朋友们，我们在节目里说的那句是真心的：“你们的支持就是我们更新的动力！”

今年我们的苹果开发者大会WWDC系列也一如往年跟老朋友声动活泼旗下的《科技早知道》串台，科早的这期上了小宇宙最热榜，四舍五入我台也算上榜了哈哈。感谢声动活泼的小伙伴们对我台的支持，年底我们还参与了《声动早咖啡》“早起仪式”的活动。凯文·凯利来中国宣传新书也是声动活泼的小伙伴告诉我的，因为我去年曾翻译过他的博客《凯文·凯利70岁生日写的103条人生忠告（中文翻译）》。凯文·凯利把他写的这些建议出了书，今年中信出了简体中文版，安排了他在中国的行程，声动活泼也制作了一期访谈。希望未来有一天我台也能参与到这样的活动呀。

今年还邀请了很多有意思的嘉宾来我台录节目，在德国的余晟讲述了在德国生活的故事，数码荔枝的创始人荔枝给我们讲述了在国内做正版软件发售平台是怎样一种体验，开发了YaoYao跳绳的独立开发者家浩也带来在合肥的独立开发生活，还有在昆明的的新乐，他开发了OCR扫描识别神器白描App，以及作为数字游民的来自香港的开发者Harry，他开发了Sorted这款效率工具，也跟我们聊了带孩子做数字游民的体验，非常有趣。

和是光诗歌公益组织的两位创始人康瑜、田田的节目也是意外的收获，这是我们第一次聊公益的话题，收获颇丰。

中秋节还与Gamker攻壳的创始人聂俊一起录了一期节目：Vol. 99 Gamker攻壳聂俊: 万物破元，太阳照常升起。我是Gamker的忠实观众，很早就在YouTube关注这个讲主机游戏的频道。虽然同在广州，但直到今年才有缘相见，缘分真是奇妙。

感谢所有参与我台录制的小伙伴们，能通过播客与大家建立连接的感觉很棒，明年继续连接更多的人，打开更大的世界。

3. Re:Play Newsletter暂别

今年因为编辑部成员各有各的事情，我们的Newsletter停留在了三月份的第二十六期。暂时还没有重启的打算，也因为事发突然，一直没来得及做一个正式的暂别，抱歉。

写音乐Newsletter是我之前没想过的事情。如今我每天寻找好音乐好唱片的习惯，也要感谢参与这份Newsletter带来的极大帮助。

正好最近读到坂本龙一的书，就分享他在纽约时为常去的 Kajitus 餐厅而 curated 的 Playlist 在这里吧:

• Apple Music US
• Spotify

4. 负责的团队从只负责iOS到加入Android平台

今年我负责的客户端团队多了一个新的任务：以前只做iOS，现在也要负责Android平台。

虽然我也做前端，也写的Node后台，但我的全职工作还是一直以iOS为主。Android是我不熟悉的客户端平台，所以要整合iOS与Android团队对我来说无疑也是一种挑战。

如果是个人作品的多平台开发这不算什么，难的是在一个大公司的App上多个平台，压力扑面而来。过渡阶段我忙得不可开交，结果却收效甚微，有一阵子一筹莫展，甚是焦虑。

但好在我的内心很清楚，这些问题虽然艰难，但假以时日都是可以被解决的，一时半会还不适应而已。如今团队已逐渐转入正轨，虽然与预期结果差距仍在，但只要能一点点往前跑就可以了。

5. 坐了十四趟飞机跑了九个城市

今年飞得多，上海飞了三次，日本飞了两次，还有苏州和杭州。

四月受苹果邀请到上海加速器做SwiftUI技术分享。因为工作的关系，苹果在上海的加速器我去过好几次，但每次去都是听别人分享或者参加Lab，这是我第一次以分享者的身份踏进这个场地，是一次非常特别的体验。一起分享的还有Sorted App的Harry，我的播客搭档自力，以及像素天气的Eric。

这趟上海之行也让我在现场偶遇了不少老熟人，很意外。同时也认识了一些在杭州上海工作的开发者们，线下见面聊天的感觉真好。也许是羡慕上海杭州的开发者朋友们可以经常聚到一起，八月份我在广州迈理咖啡和一群开发者朋友们办了一场小小的聚会。

九月份我的社交活动爆发的开始。这个月应苹果的邀请，到杭州浙大出席“移动应用创新赛”的现场。这是我第一次到杭州，也是第一次出席这样的比赛场合。61对这个比赛是很熟悉了，他做了多年的导师和评委，多得61带路，我们那天看了很多天马行空的作品。好些作品完成度都很高，难以想象是完全由一两个学生自己开发完成的，让我们这些从业者都自愧不如。

我和 Clu 一起从广州出发，恰逢台风天，刮跑了我们好几趟航班，直到最后在机场还担心有没有可能被临时取消。幸好最后成行，这趟旅途太值了。当晚我们就跟 61 还有 Dtd Playlist 的 Ace 一起聊到了凌晨 2 点。我还线下第一次见到谜底的顶梁柱 Alen，我们居然有很多共同喜爱的电影。

杭州之行改变了我很多原有的想法，不仅因为学生们的热情与创新，也因为在这个场合里认识到各种各样厉害的人。学生们很厉害，创业的企业家们也都很厉害，这给我的冲击挺大的。离开杭州之前也跟玉鸟集的小伙伴们成功面基，于是这份冲击又叠加了一层独立开发者们的热情。虽然认识图拉鼎挺多年，但这次居然也是第一次面基。同时还有Grow App 的 Allen，ByteTalk 播客的 Limboy，LEMO FM 的启师傅，新晋村民STRRL.gpt。现场看到大家“疯狂星期四”的状态是挺冲击的。

有冲击是好事，说明我在扩宽原有的认知，这过程难免会有失落和迷茫，这些都是很好的自我分析的机会。这份分析的结果，是我希望融合我身上的多份identies，在对外面介绍的时候可以大方地介绍全面的自己。

九月从杭州回来以后，几乎每周都有不同的朋友来找我。能见到老朋友，认识新朋友我很开心，不过确实有点密集。当时只觉得凑巧，现在想来还是因为那段时间不管参加开发者活动，组织开发者活动，还是发表《每人每天只有24小时》那篇文章，可能都集中在九月产生效应了。这也是缘吧。

比如今年跟Xmind的孙方“园长”就挺有缘。四月才听他和孟岩的一期节目：E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力 - 无人知晓，没多久就见到了孙老板，再没多久又见到了孟岩。作为《有知有行》的忠实用户与孟岩播客的听众，我还是很开心的。今年读《正见》与《观呼吸》两本书，正是来自二位的推荐。

还有个缘分来自Yisi，我们小时候都是单机游戏玩家，一见如故。因为Yisi的关系我还认识了Gamker攻壳的聂俊聂师傅，我们还录了一期播客: Vol. 99 Gamker攻壳聂俊: 万物破元，太阳照常升起。

九月在上海我还见到了友台Anyway.FM的JJ，心动的Dash，和小宇宙的Kyth。都是特别Nice的人，我们聊了很多。我还在小宇宙的主播墙上留下了一张照片。

密集的社交活动对我来说特别消耗能量。每次一天见很多朋友到了晚上我就很崩溃，太累了。于是今年最后一次大型社交活动应该就是国庆假期在东京了。和和图拉鼎，Kevin, Pol, Lyric等小伙伴们，下午在涩谷参观Google办公室，晚上包了条船夜游东京湾。我过去几乎每年都会到东京一趟，但坐船夜游东京湾还是第一次。多亏了推友 Tan 打了很多电话帮大家预定。大家嘻嘻哈哈，在船上边吃边聊，中间还登上船顶看夜景，还有小伙伴现场一展歌喉，非常开心。

国庆结束后我的社交活动少了一些但依然在持续。11月初发现我们的播客上了苹果首页的时候，我正好在上海。白天在黑客马拉松现场围观了艺术与编程的跨界组合，气氛超级好，晚上又和 sofish, hzlzh 聊到凌晨两点多。这是我今年第二次跟朋友聊到凌晨，上一次是在杭州跟61, Ace, Clu一起的时候。孔子曾经曰过: “见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”多和优秀的人在一起，自己也能变优秀。不过这些优秀的朋友们啊，大家都太过于优秀了哈哈，以至于有一阵子我挺抑郁的，为什么大家都这么厉害，好像就我一事无成似的。虽然朋友安慰我说“你并不是什么都没有啊，你还有播客啊”。但处于抑郁状态下的我确实听不进去。于是这份随着社交活动的频繁带来的优秀的人的冲击，就成了我后来一个思考的重点：我是一个怎样的人？

二、Identity

我是一个怎样的人？是今年我试图分析的一个大问题。和这篇文章提到的向内探索一样，这并不是一个容易回答的问题。

我平时在一家互联网大厂上班，是一个客户端开发Team Leader。

我也做一个科技类的播客，叫做《枫言枫语》。

我也是一个独立开发者，开发了 Just Focus 这个专注类App，也开发了播客中文榜这样的服务，还会继续创造更多。

我有多个不同的 identies。过去这些不同的 identites 之间的张力使我在做自我介绍时往往有种无力感。今年在众多社交活动中我一个很大的收获是：这些不同的部分都是我，我没有必要对一些人讲我的其中一个identity，对另一些人讲我的另一个identity。于是后来再做自我介绍时我都会说：“我平时在大厂上班，业余时间做一个科技类播客叫《枫言枫语》，同时也是一个独立开发者。”有一次我这么讲的时候，对方立马反应说：“好酷哦！”我很开心。

虽然我不是什么特别厉害的人，我也羡慕今年认识到的很多很厉害的人，他们能做成很大的事情。但我也不需要成为他们，我是我就足够了。这是我今年向内探索最大的一个收获。

当然这并不意味着我就放弃成长，躺平了。只是在“我就是我”这个大前提下，努力创造我所热爱的生活。

今年我也不是一直顺风顺水，也有遇到很痛苦很不开心的时候。比如12月至今，先是发烧然后久咳，此病未愈之际，元旦又再次发烧测出来乙流。上一次发烧虽测不出流感还是支原体肺炎，但我太太测出来是甲流，医生又说医院的检测成功率只有80%，那我四舍五入就是甲流乙流轮着来了一遍。可谓运气低到了极点。

另外认识的人多了也要思考谨慎交友的问题。什么样的人适合什么样程度的交往是一件艺术，并不是容易掌握的技能。人非圣贤，孰能无过。我自己以前也曾干过很蠢的事情，我不能要求所有人都不干蠢事。年轻气盛的时候我是个爱憎分明的人，不在一个频道就不相往来。现在我更倾向于跟大部分人友好相处，不管我们是否作风合得来。这点让我想到读书这件事情。国内的出版社喜欢找网红来写腰封，以前看到这样的腰封我会连书本身也带上三分负面情绪，完全不想去翻它。但后来我看开了，书就是书，网红推荐是网红推荐，跟书本身没有关系。所以跟什么样的人如何相处取决于希望最后达成什么样的结果。喜不喜欢是一回事，能不能合作是另一回事。

道理我都懂，不过今年也还是遇到了情绪很down的低谷。每次在低谷的时候都非常痛苦，但也要抱着利空出尽就是利好的心态活下去，毕竟已经到谷底了，总不能再往下了吧，以后每一步都是上坡路啊。某种程度上，这些低谷也促进了我的自我认知，应该感谢我遇到的糟糕的事情。

三、2024年会怎样？

没有人能预测未来，我做个人OKR计划也并不是为了预测。2023年我遇到的非常多的惊喜都是计划外的事情，想必2024年也会充满各种意外。

今年十月，我的播客《枫言枫语》来到第100期，如同三年前在《Vol. 17 Be a Tough Guy》一样，我在节目中也分享了近期的思考与期待：创造我所热爱的生活。

这句话启发自今年六月我所阅读的美国当代精神医学大师欧文·亚隆(Irvin Yalom)写的《直视骄阳》(Starring at the Sun)一书。在这本书中，他通过自己与来访者的案例，分析人类的“死亡焦虑”以及之相处之道。

人终有一死，只是我们不知将于何时何地，以何种方式死去。生与死皆非我能选择，人生有太多不受我控制之事。欧文在书中引用了德国哲学家尼采(Friedrich Nietzsche)的一句话:

Amor fati.

翻译过来是“热爱你的命运”(Love of fate)。但我觉得这个说法有点宿命论的意味，我依然希望对自己的人生保有一些主动性，于是我把它改为：“创造我所热爱的生活”。

既然我不能控制生，也不能控制死，那就趁我还活着的时候，控制我能控制的部分，更多地开放与连接，创造更多的作品，无论工作、播客、文章，还是App，服务，然后等待意外到来。

2023.12.20 创建
2024.01.03 完成

Google发布Gemini, Twitter发布Grok，TGA 2023年度游戏大奖，一到年底果然大家都开足马力冲击KPI呀。

废话不多说，直接进入又快又欢乐的科技快乐星球吧！

时间轴

• 00:00:00 开场
• 01:28 Google Gemini 狙击 ChatGPT
• 07:07 Rabbit AI 意图取代 App 交互
• 09:26 Pika 体验感受
• 13:06 Grok & 苹果播客登陆特斯拉
• 15:26 苹果相关新闻
• 27:43 广州地铁将禁止电子设备外放
• 30:26 6G 研究正在进行
• 33:19 百年巨头东芝退市
• 35:56 TGA2023 & 游戏相关
• 41:27 影视作品相关

相关信息

• 主播: 枫影 Justin Yan
• 主播: 自力 hzlzh
• 后期: 自力 hzlzh
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你好，我是 Justin。

今年是年度读书总结的第三年了，前两年的可以看Justin 的读书 2022和Justin 的读书 2021。今年写单独的书评更少了，懒了很多，这样不好。应该找些时间多练习练习写作才行。

今年也是全球新冠大流行正式宣告结束的第一年，我的生活与工作都发生了很多事情，尤其是今年下半年。这当然也影响到了我的读书写作的时间分配，说到时间分配，今年我这篇的Blog: 每个人每天都只有24小时，希望我的选择真的是我的选择意外地成为今年最受欢迎的文章。去年最受欢迎的是我翻译的凯文·凯利70岁生日写的103条人生忠告。我翻译后不久，凯文凯利就把他的 Blog Post 下掉，集结成书出版了，今年也到中国来宣传他的新书。

Anyways，今年对我来说是变化很多的一年，而且因为事情集中发生的周期并不长，所以可谓十分剧烈。今年我的生病发烧也挺剧烈，没想到在 2023 年的最后一个月我还得了流感。也挺好，就把过去的霉运留在 2023，期待 2024 会有什么新的好事发生吧！

我读过的书都会在豆瓣上标记(如果豆瓣有)，所以接下来我将以豆瓣的星星表示我的评价。

我的评价只代表阅读当下之感受，纯属个人主观臆断，仅供诸君参考。

一、我的五星好评⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

1. 《漫步华尔街(原书第12版)》 - 伯顿·G.马尔基尔

豆瓣 | 投资 | 1973年

原文标题: A Random Walk Down Wall Street: Including a Life-Cycle Guide to Personal Investing by Burton Malkiel

今年初读了一些投资理财相关的书，总结在个人理财实践01这个系列。可能因为我读的都是统一流派的书，所以感觉大家的理念大同小异。《漫步华尔街》是其中讲得比较细致的一本，不仅讲了价值从哪里来，回顾了历史上多个金融泡沫，也讲了常见的所谓"技术分析"、"基本面分析"都是什么，最终给出作者认为靠谱的投资理论。

这本书出版于1973年，我所阅读的是第12版。

2. 《投资最重要的事》 - 霍华德·马克斯

豆瓣 | 投资 | 2011年

原文标题是: The Most Important Thing Illuminated: Uncommon Sense for the Thoughtful Investor by Howard Marks

霍华德·马克斯(Howard Marks)是一位美国的投资人，早年曾任职于花旗集团(Citigroup Inc.)，担任过花旗副总裁。后来创业成立橡树资本管理(Oaktree Capital Management)。

这本书是他2011年出版的关于自己投资理念的作品。本作书写风格非常朴实易读，介绍了很多经济学的概念，但一点都不晦涩。他也把有效市场，风险，周期等重要理念用非常平易近人的方式讲了出来。今年初我读了些关于投资理财的书籍，大家写的道理其实大同小异，如果从里面选一本，只读一本的话，我觉得可以读这本。大部分重要的概念作者都在书中讲了，有了这部分基础之后，有兴趣再行阅读其他作品拓展。

3. 《邓小平时代》 - 傅高义

豆瓣 | 人物传记 | 2011年

傅高义(Ezra Vogel)是美国哈佛大学的社会学教授，精通日文，能说汉语，写了不少关于日本与中国的研究作品。1979年日本经济蓬勃之时傅高义还出版了《日本第一》，研究了日本国家与企业成功的秘诀。这本《邓小平传》出版于2011年，原文标题是: Deng Xiaoping and the Transformation of China

仅看本作标题我误以为会是国内一贯的为领导人写作的风格，但全书读下来却非常流畅，视角客观，史料详实可靠。我不知道简体版有多少内容得以保留，但能够被读到的部分已经非常不错，读来酣畅淋漓，大呼过瘾。

能读到这样的作品时空尺度宏大，历史大事风起云涌的好书，真是相见恨晚。

4. 《你当像鸟飞往你的山》 - 塔拉·韦斯特弗

豆瓣 | 人物传记 | 2019年

2018年美国的Tara Westover写了一本回忆录，名为 Educated （简体译为《你当像鸟飞往你的山》，直译是"受教育"），讲述了作者生于"怪异"且"暴虐"的家庭，从小如何在"家庭学校"中挣扎，凭自己的努力离家上大学，最终进入英国剑桥大学，拿到博士学位的故事。虽然"教育话题"在这本回忆录中非常重要，但比这个"励志"故事更吸引我的，是广义的教育（家庭、社会教育）以及作者与原生家庭之间来回拉扯的关系。

我的书评👉🏻枫影夜读 #184 《你当像鸟飞往你的山》

5. 《活着》 - 余华

豆瓣 | 小说 | 1993年

这部小说是余华发表的第二部长篇小说，于1993年出版。故事讲述了曾经的阔少爷福贵因为嗜赌而输光家产，此后家道中落，父亲被气死，母亲也得了重病。福贵在给母亲求药路上又被国民党抓了去当壮丁从军，几经波折之后才回到家。此时母亲早已去世，妻子仍不离不弃，含辛茹苦地养育两个儿女。此后命运更苦，妻子和儿女、孙子相继去世，只剩福贵与一头老牛。

故事讲述时未必惊天动地，也未必悲天悯人，但角色的悲惨机遇读者却深受共鸣。张艺谋曾于1994年将本作改编为电影，由葛优、巩俐等人出演。电影版虽有部分情节改动，但人物之悲壮同样令人动容。

小时候我试着读余华的小说，一直未能代入，许是跟人生经历有关。今年把《活着》读来，只觉唏嘘。但人生如此，又能如何呢？到老来还不是跟福贵一样，牵着老牛在田埂散步，找到人讲两句故事，这辈子就该结束了。

二、我的四星推荐⭐️⭐️⭐️⭐️

心理学、哲学与自我成长类

1. 《正见》 - 宗萨蒋扬钦哲仁波切

豆瓣 | 哲学 | 2007年

仁波切是活佛的意思，蒋扬钦哲说明这位活佛是蒋扬钦哲转世。宗萨蒋扬钦哲仁波切(Dzongsar Jamyang Khyentse Rinpoche, also known as Khyentse Norbu)是一位藏传佛教萨迦派喇嘛，出生于不丹。他在世界多个地方创立佛学院，也经常在各名校讲授佛学。同时他还是一位佛教题材电影导演，很有才华。

这本书是他一次坐飞机的时候，邻座的乘客跟他聊天，问起："怎样才能算一个佛教徒呢？"

这个问题看起来简单，实际上非常不简单。于是宗萨蒋扬钦哲仁波切写了这本书，英文原名是 What Makes You Not a Buddhist，即原问题反过来："什么使得你不是一位佛教徒呢？"写作本书，宗萨蒋扬钦哲仁波切不是为了宣扬佛法，所以没有传教义，也没有讲戒律，更没有高深莫测的经文之类，而是用十分平易近人的语言，直指佛教哲学的核心。

如果你有做过一定程度的冥想训练，那么你应该能从冥想这个活动中体会到一些思想上的转变，这时再读冥想训练源头——佛教——的哲学，将大有裨益。

2. 《观呼吸》 - 德宝法师

豆瓣 | 哲学 | 2010年

《正见》是一位喜爱佛法的互联网创业者朋友推荐的书，当时我跟另一位朋友聊天，提起我当时在读的《当下的力量》，与《正见》。这位朋友推荐我读另一本书——《观呼吸》。作者是斯里兰卡的德宝法师(Henepola Gunaratana)，英文原名是: Mindfulness in Plain English，直译为: 用普通的语言解释正念冥想。

其实这是一本针对禅修方法的指南，冥想是其中一种。有些人可能是抱着"学习放松的方法"的想法来学习正念，但在佛教禅修当中，冥想并不仅仅是放松，放松只是它带来的副作用之一罢了。德宝法师的这本书，书如其名，In Plain English，非常平易近人，是学习冥想的人非常适合的读物。

3. 《西藏生死之书》 - 索甲仁波切

豆瓣 | 哲学 | 1992年

读完《当下的力量》、《正见》和《观呼吸》之后，我想更多了解佛教的文化，尤其是藏传佛教。于是读了这本 1992 年藏传佛教宁玛派的上师索甲仁波切出版的 The Tibetan Book of Living and Dying（简体译为《西藏生死书》）一书。

这本书有意思的地方在于，他讲了非常多"超自然"的现象，以及应该说"纯想象的死后世界"(这样讲应该没有争议吧)。这里面很多东西需要成为虔诚的信徒，才会全然接受。显然我不是一位虔诚的佛教徒，所以有相当多的"现象"是我的脑袋不能接受的，但这并不妨碍我透过这些现象去观察藏传佛教背后的哲理。尤其是关于"死亡"的哲学。

现代教育中有很多东西是缺失的，如何与死亡相处，如何面对死亡就是其中一部分。以前我读过 Atul Gawande 写的 Being Moral(《最好的告别》)可能是我为数不多接触死亡话题的书。但那本毕竟只是从医生与儿子的角度去看如何与临终的父亲共同度过他人生最后的阶段，而《西藏生死书》所讲述之生死则更远大，更深刻。读起来当然也更费劲一些。

4. 《直视骄阳》 - 欧文·亚隆

豆瓣 | 心理学 | 2008年

欧文·亚隆(Irvin Yalom)是美国当代存在主义精神治疗专家，生于1932年，现在是斯坦福大学的荣誉退休教授。他不仅临床治疗与学术贡献杰出，而且还特别擅长写作，1970年至今出版了17部作品，非常厉害，是我个人非常佩服的一位心理治疗大师。

《直视骄阳》(Staring at the Sun)是作者2008年出版的非虚构类作品，讲述了他自己与来访者关于"死亡焦虑"主题的案例与分析。今年初读完这本书，我受到不少启发，也给我的个人OKR写下一句"创造我所热爱的生活"，不仅要勇敢面对我的命运中我无法控制的部分，更要好好把握自己能控制的部分。生活不会一直如我所愿，所以更要掌握具有主动性的部分，创造我所热爱的生活。

5. 《当下的力量》 - 埃克哈特·托利

豆瓣 | 心理学 | 1997年

我特别不喜欢那些模棱两可容易被曲解的短语被人拿来按字面意思理解以作为自己的观点出现在对话中的，比如"存在即合理"，比如"活在当下"。

"活在当下"四个字在互联网上传播的意思跟他原来要表达的意思已经天差地远，要知道什么是"当下"，还得从"体会什么是当下"开始。"体会"是无法通过语言表达和传述的。目前最流行也最容易入手的体会方式就是冥想。

有不少书都在以脱离宗教神秘部分的方式解释"什么是冥想"，《当下的力量》(The Power of Now)就是其中一本。德国的 Eckhart Tolle 在某个夜晚陷入了严重的抑郁，他觉得生活的一切都充满敌意，毫无意义，尤其厌恶自己的存在。他想：“我再也无法忍受我自己了！”

这时候他突然想到：“我是一个人还是两个人？如果我不能忍受我自己，那么肯定有两个我：‘我’和‘自己’。”也许，其中只有一个是真实的。

事实上他所书写的"逻辑"，或者"理念"，与几千年前的佛教理念同源。只是他现在用现代人更容易接受的语言将这些久经考验的哲理重新讲述了一遍，很适合做过冥想训练，想进一步了解背后原理的读者。

6. 《爱的艺术》 - 埃里希·弗罗姆

豆瓣 | 哲学 | 1956年

去年我们介绍过弗洛姆的《逃避自由》一书，网友推荐了弗洛姆的其他作品，其中包括《爱的艺术》。这本书的风格还是很弗洛姆，一针见血。上来就说爱是需要学习的，让我想起那句很流行的伊坂幸太郎的话: "一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。"虽然出处那本书《一首小夜曲》并不好看。

弗洛姆在书中分析了父母之爱，兄弟之爱，性爱，自爱和上帝之爱，探讨的话题十分深刻。但行文同样具有弗洛姆特色，而今年我读书又很少做笔记(罪过)于是我现在完全忘了他讲什么了。只记得这本书的印象不错。

7. 《也许你该找个人聊聊》 - 洛莉·戈特利布

豆瓣 | 心理学 | 2019年

美国的心理咨询师 Lori Gottlieb 2019年出版的关于她本人以及来访者的故事，本书不仅有来访者的视角，也有咨询师的视角。而 Lori 在书中也讲述了她本人经历跟男朋友分手，难以走出阴影而寻求心理咨询的帮助的案例，所以 Lori 本人也具备咨询师与来访者双重视角，非常有意义。

Lori 本人也在 The Atlantic 编写 DEAR THERAPIST 专栏，同时也有一个 Podcast: DEAR THERAPISTS PODCAST。

这本书原标题是 Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, Her Therapist, and Our Lives Revealed, 写作风格轻松好读，虽然没有欧文亚隆写的那么深入，但更适合不怎么接触心理咨询或者刚接触心理咨询的读者，非常推荐。

8. 《悉达多》 - 赫尔曼·黑塞

豆瓣 | 哲学 | 1922年

黑塞(Hermann Hesse)的这本小说《悉达多》(Siddhartha)一直出现在各书店显眼的位置，今年因为读了一些佛教相关的书籍，所以更希望深入了解佛陀(乔达摩·悉达多/释迦摩尼)，也即佛教鼻祖的故事。这本书的标题是 Siddhartha，佛陀的名字是 Siddhartha Gautama，使我误以为这本书讲的是佛陀的故事。

结果读下来其实讲的是另一位名为悉达多的贵族少年流浪的故事。他的出走跟佛陀当年出家修道有点像，不过佛陀是在29岁儿子出生时离开的，黑塞的小说则是写少年悉达多跟好友乔文达一起离家成为苦行僧，遇到美丽的女子加摩拉成为她的爱人，同时也成为一个富人，又过起了奢华的生活。

后来重新觉悟，回到最初渡河的地方，与摆渡人一起跟大河一起生活。再后来又遇到乔达摩(真正的佛陀，悉达多)，成为他的弟子。

整部小说读下来有很多光怪陆离的故事，也有很多发人深省的地方，寓言意味十足。但我本来是抱着"了解佛陀"的前提来读的，未免失望而归。所以如果读者朋友想从本书了解乔达摩·悉达多/佛陀/释迦摩尼的故事的话，可以选择阅读其他读物。

9. 《金钱心理学》 - 摩根·豪泽尔

豆瓣 | 投资 | 2020年

Morgan Housel曾是The Wall Street Journal的财经记者，后来加入风头基金Collaborative Fund成为合伙人(Partner)。Collaborative Fund投过几百个项目，包括Kickstarter, Lyft, Blue Bottle之类的明星项目。Morgan现在还常在 Collaborative Fund的Blog上写文章，感兴趣的小伙伴可以点这里阅读。

《金钱心理学》(The Psychology of Money)是Morgan 2020年出版的书，几年前我已常见到有YouTuber推荐本书，最近才把它读完了。感觉写得比书名起得要好，轻松流畅，颇有启发。全书共分20章，前18章每章一个主题，每个主题都会带一个故事说理，作者讲故事的能力不错。第19章是总结，20章是作者自己的个人投资理念。还带一份附录：《美国消费者心态形成简史》(A Brief History of Why the U.S. Consumer Thinks the Way They Do)，写得也相当不错，我不太熟悉美国历史，读起来颇有新鲜感。

我的书评: 枫影夜读 #187 Morgan Housel – 《金钱心理学》

10. 《最优解人生》 - 比尔·帕金斯

豆瓣 | 自我成长 | 2021年

Bill Perkins是美国的一位企业家，早年创办了 Small Ventures USA 风投公司，目前管理一家位于休斯顿的避险基金 Skylar Capital。《最优解人生》(Die with Zero)是他 2020 年出版的关于他人生哲理的一本书。

书中提到的 Die with Zero 的概念很有趣，他认为我们所赚取的金钱都是通过消耗我们的生命获取的，所以最好的消耗生命的方式就是在死亡之前把所有钱都花光。所以假设能活到90岁，那么从今天开始算起，把剩下的生命时间以5年或10年为间隔切分成多个桶，把自己想做的事情放进每个桶里。这样我们会发现，20岁，30岁我们还能滑雪，能做各种极限运动，60岁，70岁就不一定了。我们被迫从什么时间能做什么事的角度来看到自己的人生，而不是一味地“延迟满足”。

我不完全认同作者的观点，但我喜欢作者提出不一定的视角。经常看其他人眼里的世界会发现这个世界相当丰富有趣。

11. 《手机大脑》 - 安德斯·汉森

豆瓣 | 心理学 | 2019年

Anders Hansen 是来自瑞典的精神科医生，书里提出的东西大部分都不新。作者以“进化心理学”的角度，指出人类的大脑与身体仍处于适应原始部落生活的状态，而如今我们每天花费4小时以上刷手机的生活方式给大脑带来极大的负担。提出的注意力稀缺、大脑未适应现代生活、社交网络利用人性弱点等理论均不算新颖，但提供的信息仍有些参考价值。书本不厚，可以轻松阅读。

12. Build for Tomorrow - Jason Feifer

豆瓣 | 自我成长 | 2022年

Jason Feifer 是 Entrepreneur 杂志的首席编辑，他有个 Newletter 叫做 One Thing Better，写得挺有趣的我经常看，他还有个 Podcast 叫做 Help Wanted。这本书是 Jason 2022 年出版的一本非虚构类作品，从全球新冠大流行开始，解释了人们面对全新变化时的四个阶段:

1. Panic 恐慌
2. Adaptation 适应
3. New Normal 新常态
4. Wouldn't Go Back 回不去了

里面举了很多历史故事作为例子，很有趣，值得一读。比如说欧洲古代的时候，英国没有雨伞这种东西，虽然英国天天下雨。有一个时期英国贵族会把子弟送到欧洲大陆去学习，进行博雅教育，当时称 Grand Tour 壮游，也即现代人的 Gap Year 间隔年的前身。这些人在欧洲大陆学到了雨伞这种东西，于是回到英国之后在街上走路打伞。结果引发了民众恐慌，因为大家觉得下雨要嘛就淋湿，要嘛就坐在车里，手里举着个傻不愣登的东西做啥呢？类似这样的故事还有挺多，十分有趣。

13. Solving the Procrastination Puzzle - Timothy A. Pychyl

豆瓣 | 自我成长 | 2010年

Solving the Procrastination Puzzle 书如其名，因为经常拖延的人也许不太会想读一本很长的书，所以作者把这本书写得很短，分析了一些会导致拖延的心理特征。书不厚，很快翻完，对我有些收获，但不是很多。

人文社科类

1. 《时势》 - 小Lin

豆瓣 | 经济学科普 | 2023年

B站Up主"小Lin说"今年底刚出版的一本书。小Lin说是一位知识区Up主，发布的视频经常点评各种财经时事，分析各个国家的经济大事等等，风格风趣幽默，很有意思。

出版这本书的原由在这期视频讲到，中信的编辑觉得小Lin说频道的内容很适合以文字为载体传播，于是他们选定几个国家的经济为主题，编写了这本书，题为《时势》。

小Lin说也在《序》中提到，这本书更着重要大家都能懂的语言，尽量客观地，平易近人地把各个国家的经济大事讲一遍。所以读者无需抱持"深入学习"的想法来读，作为闲暇科普读物还是很不错的。

我拿到这本书一个下午就翻完了，学到了一些东西，轻松有趣。

2. 《我在北京送快递》 - 胡安焉

豆瓣 | 人文 | 2023年

若以职业论，作者胡安焉是一位打过不少工，也做过自己生意的人。作者曾做过酒店服务员，在漫画社实习，在面包店当学徒，在自行车店、便利店都干过，也开过自己的服装店、小吃店，还曾跟一群摇滚青年去“流浪创作”。

最后，当然少不了赋闲在家，居家写作的时光。这本书出版的契机是作者在豆瓣发表他自己在德邦物流和在北京送快递的工作经历，被出版社编辑发现，方得付梓。

全书分为五个部分，在德邦物流和后来送快递的经历，虽是作者新近发生的事件，我以为却是全书写得最好的部分。

我的书评: 枫影夜读 #186 胡安焉 – 《我在北京送快递》

3. 《金榜题名之后》 - 郑雅君

豆瓣 | 社会科学 | 2023年

同样是在复旦和清华上学的学生，为什么有的人目标明确，大一（甚至高中）就知道自己要什么，并为之争取与努力，采取聪明高效的策略，达成目标。而有些人就茫然不知所措，凭直觉在大学生涯中度日？

《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》是郑雅君就读于复旦大学社会科学系时的硕士研究成果。她访谈了多位来自复旦与清华的学生，针对学生的家庭背景、经济条件、成长环境、大学生涯与毕业出路进行长期跟踪调研，发现在大学这个特定的场域里，学生们的应对策略以及未来的出路选择各有不同。有的策略在这个特定场域中能获得竞争优势，有些则不然。

我的书评: 枫影夜读 #185 – 郑雅君《金榜题名之后:大学生出路分化之谜》

4. 《他者的消失》 - 韩炳哲

豆瓣| 哲学 | 2016年

生活在德国的韩国哲学家韩炳哲又一社会哲思作品，他2015年出版的首部作品《倦怠社会》就受到热议，本作是讨论当代社会同质化的现象，分析该现象背后产生的原因，及其可能造成的后果。行文依然很韩炳哲，翻译成中文阅读起来有些难度。

5. 《容忍与自由》 - 胡适

豆瓣 | 人文 | 2015年

武汉出版社 2015 年编的的胡适文集，包括《容忍与自由》、《多研究些问题，少谈些"主义"!》等经典文章，现在读来很有意思。

6. 《邻人之妻》 - 盖伊·特立斯

豆瓣 | 人文 | 2018年

《邻人之妻》是Gay Talese于1980年出版的，针对60-70年代美国性解放运动的研究。通过参与-观察的方式写成。

与书名容易造成的印象不同，这是一部社会纪实文学，而不是色情小说。对我来说，读完颇具意义的地方在于，认识到美国开放的60年代，make love not war的时代原来给这个世界带来如此巨变。同时也一反此前对“美国文化向来开放”的刻板印象，实际上美国在那个时代同世界上其他国家一样，保守得很。

7. 《始于极限》 - 上野千鹤子/铃木凉美

豆瓣 | 人文 | 2022年

这本书是铃木凉美与上野千鹤子的书信来往，每回书信讨论一个不同的主题。铃木凉美曾是一位AV女优，她的父母分别是法政大学名誉教授铃木晶和翻译家灰岛佳里，她本人于2008年以AV女优为题完成硕士论文研究，获得东京大学硕士学位，她的学士学位则是在庆应义塾大学获得，均是名校。

上野千鹤子名气更是响亮，毕业于京都大学，任东京大学社会学教授，是日本著名的研究女性解放理论的女性主义者。

这本《始于极限》也经常被摆放在书店显眼的位置，但我个人却因为对"女性主义"的刻板印象望而却步。再加上听说上野千鹤子的名字还是因为之前那个"北大女生采访事件"，只知道她是一位"女性主义者"，仅此而已。再叠加铃木凉美的"前AV女优"标签，这本书可谓buff叠满，也充分体现了标签(label)的危害。

标签可以让人更快速过滤关键信息，但也可以让更多重要的信息消失掉。当我读完本书的第一封信，我就已经知道本书远远超出刻板印象的"女权"的程度。铃木凉美在书信中以谦卑的后辈的姿态，提出了针对不同主题的讨论，而上野千鹤子的回信总是那么坚定与一针见血，令人佩服。

第一封信开始铃木凉美就直言不讳自己的"前AV女优"身份，以及该标签带来的名气与负面影响。上野千鹤子的回信指出:

“但也有你这样的年轻女性，明明不受经济条件所迫，却出于好奇、叛逆、挑战或自虐情结进入了那样的世界。你们很清楚性市场的性别不对称，还想反过来利用这一机制。男人当然会对这样的女人感兴趣。为什么？因为“女性的能动性”能为他们免责，而且在充满金钱和欲望的权力游戏中，你们也是更值得追逐的猎物。”

“阅读你的文字时，我不由得想，如果你说的是“我学到了人的极限”，而不是“我学到了人的愚蠢”，那该有多好。人人都有极限，但在达到极限之前，你无法品尝到它的滋味。唯有拼到极限的人，才能真正从骨子里感受到它。”

可以说字字珠玑，上野千鹤子老师无论学识还是文风，均令人惊叹，从此路人转粉。

8. 《东京八平米》 - 吉井忍

豆瓣 | 人文 | 2023年

一个周末午后，想和我太太去河边虚度光阴，比如低头看鱼，比如把书本放在草地上，打开，浪费它们好看的阴影(注1)。于是我带上了一本白色封面的小书，吉井忍写的《东京八平米》。

那天我在留灯书店见到这本书时，不知道怎么就被它吸引住了，后来证明买下它真是太好了。这本书的文风跟封面设计一样简洁朴素，纸张摸起来很舒服，也没有多余的狗皮腰封，而且非常轻松好读。。最近读投资理财的书比较多，所以跟伯顿·马尔基尔笔下动荡的金融市场，还有Winnie夫妇财务自由的环球穷游相比起来，吉井忍“蜗居”在东京八平米的小房子，似乎更贴近尘世一些。

我的书评: 枫影夜读 #183 吉井忍 – 《东京八平米》

9. Life after Capitalism - George Gilder

豆瓣 | 人文 | 2023年

这本书是 George Gilder 今年的新书，想法比较有趣，比较反常规，这也是我个人对这本书最感兴趣的一点。全书围绕作者提出的四个"Key Truths"展开：

1. Wealth is knowledge. 财富是知识，指出财富并不是物质，而是人类的知识。作者举的例子是一辆跑车，组成它的物质本身具备一定价值，但如果它被撞坏了，那它只是一堆废铁。
2. Growth is learning. 增长是学习，举的例子是摩尔定律。通过技术的学习带来新的增长。
3. Information is surprise. 信息是惊喜/意外，也即无法预料的部分。我以为作者想说的是真正有用的信息是来自无法预料的部分。
4. Money is time. 金钱是时间，作者提出时间价格(time-price)的概念，把产出用时间来度量。有点像真正的财富自由是能自由掌控自己的个人时间的放大版。

总的来说，这本书提出的观点蛮有趣的，我比较喜欢本书的前半部分，后面就越读越无趣了。

10. 《战后日本经济史》 - 野口悠纪雄

豆瓣 | 历史 | 2018年

日本80年代曾一度经济强大到“世界第一”，1989年三菱地所公司一举买下纽约市中心洛克菲勒中心14栋大楼。那时的日本甚至影响美国科幻小说，经典赛博朋克科幻均有日本的身影（《神经漫游者》、《仿生人会梦见电子羊吗？》等），但此后泡沫破裂，日本一蹶不振，陷入长时间的经济停滞，再难重现当日之奇迹。

这期间到底发生了什么？让日本在战后迅速恢复并一路高歌猛进的原因是什么？又是什么事件导致80年代末的泡沫破裂的？

我的书评: 枫影夜读 #188 野口悠纪雄——《战后日本经济史》

11. 《日本第一》 - 傅高义

豆瓣 | 历史 | 1979年

读完《邓小平时代》之后对作者傅高义(Ezra Vogel)产生了兴趣，知道他曾经写过《日本第一》，而近来全球经济发展停滞之景颇有当年日本经济泡沫破裂之后的境况，于是读了本书。

傅高义出版这本书是在1979年，当时日本已经连续创造经济奇迹多年，到1990前后达到巅峰然后破裂。整个80年代，对日本经济奇迹感到威胁最大的是美国。不仅政策上跟日本打贸易战，国内民众也对日本的强大感到恐惧，甚至诞生了"赛博朋克"分支的科幻小说，里面的末日城市背景就是以日本东京为蓝图。

这本书分析了日本战后所面临的各项挑战，在重重困难之下，如何通过学习美国，引入外资等方式，从知识、政府、政治、大企业、基础教育、福利、犯罪控制等多个方面分析日本社会的进步之处，最后指出日本社会值得被西方学习的地方。

当然在日本经济陷入"失去的三十年"的今天读来，全面赞扬肯定不够全面。世界上不存在绝对"好"的政策与方法论，所以今日读此书，我们更能透过"后见之明"的眼镜，去看到日本当年的"好"与"坏"吧。

投资理财类

1. 《投资第1课》 - 孟岩

豆瓣 | 投资 | 2023年

孟岩今年出版的新书，内容脱胎于他与张潇雨在《有知有行》的同名栏目。《有知有行·投资第一课》我在博客和播客中也多次推荐过，是非常好的投资科普读物。

学习了这些基础知识以后我才慢慢开始阅读其他投资理财经典读物的，所以读者朋友如果对个人理财有兴趣的话，非常推荐阅读本书作为入门。

2. 《不落俗套的成功》 - 大卫·F·斯文森

豆瓣 | 投资 | 2005年

美国投资人大卫·F·斯文森(David F. Swensen)的著作，他曾经任耶鲁大学首席投资官，帮助耶鲁大学管理他们的捐赠基金，以资产配置的方式获得不错的效果。

我读这本书的初衷就是为了了解资产配置的理念，什么是资产大类，什么是资产再平衡等等，书中有非常不错的讲解，是投资理财的必备读物。

3. 《不上班也有錢》 - 曾琬鈴

豆瓣 | 投资 | 2016年

台湾的 Winnie 和她在美国认识并结婚的丈夫一起打工攒钱，攒够了钱之后，带着小孩环游世界的故事。这本书讲述了普通打工人如何通过打工来赚钱，储蓄，手里积累到一定的财富之后，如何通过基金理财或股票分红的方式，获得稳定收益，从而实现财务自由的故事。是一本很有意思的结合自身例子的理财科普书。

4. 《工薪族财务自由说明书》 - 也小谈

豆瓣 | 投资 | 2020年

也谈钱的作品，作者是一位住在德国的工程师，希望通过打工努力存钱，投资，达到财务自由。目前也谈钱已经辞职自由了，感兴趣的小伙伴也可以关注他的微信，经常更新自己的状态。

5. 《傻瓜式投资》 - 飞泥翱空

豆瓣 | 投资 | 2016年

读《工薪族财务自由说明书》时读到的雪球"飞泥翱空"写的50:50傻瓜式投资法则。

简单来说就是 50% 现金，50% 股票，一直维持这样的比例。这样当牛市来的时候，股票会超过50%，于是为了维持比例我们就得卖出股票换成现金，反之亦然。这样就实现了被动的高抛低吸。

可以作为科普读物阅读。

6. 《持續買進》 - Nick Maggiulli

豆瓣 | 投资 | 2022年

Nick Maggiulli 是 Ritholtz Wealth Management 投资管理公司的COO，这本书是他 2022 年出版的关于个人储蓄与投资的书，繁体版译为《持續買進》。

书中提到的大部分理财知识跟其他投资经典理念相通，不过多了储蓄的部分，这部分在设定预算，提高储蓄率相关的书比如《不上班也有錢》也会提到。文风比较平易近人，写的内容也不深奥，比较好读。

其他分类

1. 《岩田先生》 - HOBO日刊ITOI新闻(编)

豆瓣 | 人物传记 | 2021年

我是从Switch才第一次真正成为任天堂的玩家，小时候的Gameboy，N64和后来的3DS我那会是无缘接触的。 Switch刚开始宣发的时候我也以为这个性能不佳的机器不会怎样。结果首发在日本自己背了回来，还在旅途时就忍不住在温泉旅馆中玩起了《塞尔达》并为之沉迷。 如今回想起来，Switch和之前种种任天堂机型的创新与突破，都与其社长岩田聪有密不可分的关系。 本书不是人物传记，只是记录岩田聪过去说过的只言片语，和刊登过的采访文章。从这些文字中我感受到了岩田聪的为人，他对游戏的热爱，他的特别的魅力。任天堂之所以为任天堂，岩田聪与宫本茂是灵魂。 愿社长在天堂安好，他那么希望给所有人带来HAPPY，想必他此刻也很安详吧。

2. 《蒂姆·库克传》 - 利恩德·卡尼

豆瓣 | 人物传记 | 2019年

这本书的原标题是 Tim Cook：The Genius Who Took Apple to the Next Level，与其说是苹果现任 CEO Tim Cook 的传记，还不如说是乔布斯以后，Tim 如何顶住压力扛下苹果这艘大船，并一路高歌猛进的故事。

不过阅读本书还是获得了很多平时新闻少见的信息，比如 Tim 的童年生活，加入苹果之前在其他公司做供应链改造的经验，加入苹果后如何把他过去的优势在苹果充分发挥，使得苹果的供应链获得脱胎换骨的蜕变，以及为什么后来苹果要坚持环保主题，还要主动表态支持 LGBT 等公共议题等动作，均来自 Tim 这位领导者本身的导向。

这本书本身写得一般，但确实还是有一些信息量的，希望了解更多 Tim Cook 生平的读者可以读读看。

3. 《電玩遊戲進化史》 - 爱德华·罗斯

豆瓣 | 游戏 | 2020年

很轻松的一本漫画书，买来很快翻完了，适合游戏玩家，尤其是从小就玩PC或主机游戏的玩家。轻松好读，可视为休闲读物。

4. 《村上T》 - 村上春树

豆瓣 | 其他 | 2020年

村上春树除了收集唱片，爱喝酒，还收集T恤。

这本书是村上把他收藏的T恤中有意思的拿出来一件件解释买它时的故事。轻松好读，可作为休闲读物。

5. 《世界鋼筆圖鑑》 - 《万年筆の図鑑》編輯部

豆瓣 | 其他 | 2016年

喜欢钢笔的人应该都听说过有一本介绍钢笔的圣经 Fountain Pens of The World，这本书出版于 1995 年，所谓"钢笔五大"就从这本书来的。

我挺喜欢钢笔的，买了不少笔，仰慕五大(龙鸟犀水派)已久，到今年也买到了其中的万宝龙大班 149 和百利金 M800。《世界鋼筆圖鑑》这本虽然不是圣经本体，但插图精致，品类齐全，也是不错的入坑读物。

6. 《那些古怪又让人忧心的问题》 - 兰道尔·门罗

豆瓣 | 其他 | 2014年

Randall Munroe的 What If? 系列去年底出了第二部，满受网友欢迎，于是我也买来读了。基本上是一些稀奇古怪的问题，进行科学推理后给出的"可能的答案"，原文标题是 What If?: Serious Scientific Answers to Absurd Hypothetical Questions。

比如说: "如果地球上所有人都拿着激光笔同时照向月亮，月亮的颜色会发生变化吗？"

作者一本正经地计算了"所有人集中到能看到月亮的地方"的可行性，地月距离，激光笔最大功率等等，然后逐步进行"不可能"的升级，最后给你一个结论。全书基本上就是根据这些天马行空的提问进行科学推理的回答。

是挺有趣的，不过我个人没有对这种类型特别感兴趣，所以，喜欢这种类型的读者应该读起来会更开心。

三、其他

1. 《高敏感是种天赋》 - 伊尔斯·桑德

豆瓣 | 心理学 | 2016年

原标题是 Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life，直译为《高敏感人群在一个不敏感的世界：如何创造一个快乐的人生》

从英文标题可以看出，这本书所要讲的内容与简体译名《高敏感是种天赋》所暗示的"高敏感也有好的地方"其实并不完全匹配，英文原作更像是解释为何人群会有高敏感倾向与高复原倾向，以及现代社会并不鼓励高敏感处理方式，那么高敏感人群应该如何应对。

最近互联网流行用I人E人来开玩笑，其实就是说的"内向"和"外向"。这种说法可以在我们不太了解自己的时候辅助自我分析，但它不是一种标签。所谓内向外向不过是一个图谱的两端，我们可以大部分时候靠近其中一端，但有时候又靠近另一端。如果把这两端连起来作为一个横轴坐标，那么它还能有一个垂直的纵轴坐标。本书介绍的"高敏感"与"高康复"就是可以同时出现在"内向"和"外向"人格之上的。

世界很大，人类多种多样，除了这两个轴，还可以有第三个轴，第三亿个轴。每个人共享了一部分相似的特点，却又各不相同，这才是我们所在的世界。

这本书写得比较浅，如果没有了解过"高敏感"这个概念的小伙伴可以阅读。但如果清楚这个概念，则本书欠缺可深入理解的内容，故此作三星⭐️⭐️⭐️评价。

2. 《钝感力》 - 渡边淳一

豆瓣

我在书店等人的时候随手翻完的一本书，完全不值得一读，两星评价⭐️⭐️。放在这里以供小伙伴们避雷。

上一期节目还没发布，Sam Altman就回去OpenAI继续当CEO了，这个AI圈里的人和事变化比变天还快。Sam这通操作直接把同期微软和Github的发布会给淹没下去了。

近期AI的消息很多，在持续一年的由ChatGPT，Stable Diffusion，MidJourney等大热AI产品掀起新一轮科技热潮之后，似乎硅谷所有大公司都挤进了这场竞争。

就让我们跟随今天的科技快乐星球，一起一探究竟吧！

*P.S. 感谢《技术播客节》活动邀请，本期节目是参与《技术播客节》的一期。与我台同日更新的还有诸多友台关于AI话题的探讨，感兴趣的小伙伴们可以找来听一听。*技术播客节——让声音，带你领略技术的五彩斑斓

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:29 Sam altman返回OpenAI担任CEO
• 00:05:37 微软Ignite大会与Github Universe发布会
• 00:02:09 OpenAI Plus暂停注册
• 00:15:49 马一龙的Cybertruck终于发售
• 00:23:24 基于AI的新随身硬件: Humane AI Pin
• 00:29:12 苹果允许第三方App Store，禁止摇一摇广告？
• 00:46:54 小程序短剧爆火
• 00:51:49 Steam Deck与TGA 2023
• 00:54:44 近期影视与动漫更新

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这两天OpenAI消息炸裂，反转又反转，我台不得不加更一期哈哈哈。

美国时间11月17日，OpenAI官宣开除CEO Sam Altman，自此，每日新闻一直反转，堪比宫斗神剧。我台收集目前掌握的信息（到美国时间2023年11月20日），加更一期，跟各位听众朋友们一起吃瓜😋🍉

Edited at 22 Nov, 2023: 节目还没发出去Altman就又回去当CEO了😂这波0元营销也是没谁了，马一龙看了直呼内行

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:53 Sam Altman 被开除始末(截至11月20日)
• 00:15:27 OpenAI公司的组织架构
• 00:29:57 微软成最大赢家？

相关信息

• Ben Thompson对于此事的分析: OpenAI’s Misalignment and Microsoft’s Gain – Stratechery by Ben Thompson
• OpenAI官宣开除CEO Sam Altman: OpenAI announces leadership transition
• OpenAI公司架构: Our structure
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2023年11月6日，OpenAI在San Francisco召开第一届开发者大会。Sam Altman站台分享多个重大更新。

不仅带来了更强大的GPT-4 Turbo模型，还带来了人人都可以创建自己专属的GPT。以后OpenAI还将开设GPTs Store，大家可以将自己训练的专属模型提交到Store上，足够受欢迎的模型还将获得分成。

API方面，OpenAI也带来了不少更新，极大地优化了GPT的可用性。

结合OpenAI在发布会上演示的Demo，所有开发者的想象力被打开，接下来可以预见将会有更多好用的基于GPT的产品诞生。

让我们在节目里一起讨论下这个即将被改变的未来吧！

P.S. 非常抱歉，本期节目Justin的录音设备出了点问题所以会有点奇怪的背景噪音在🤦‍♂️

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:03:06 Sam Altman带来性能更强的GPT-4 Turbo
• 00:12:01 惊现微软CEO Satya Nadella
• 00:16:34 人人都可以训练自己的GPTs了!
• 00:24:20 已经有很多有趣的GPTs出现了
• 00:26:53 OpenAI豪气宣布版权自由？
• 00:31:54 ChatGPT的知识库终于更新了
• 00:33:22 本届发布会都更新了哪些API?
• 00:52:49 我们对这场发布会的感受

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我台100期发布不久之后，非常荣幸地登上了苹果播客中国区首页推荐，开心😆

本期节目是很久不见的科技快乐星球系列，攒了几个月的新闻一起来聊聊。Soc方面苹果发布了新的M3芯片和MacBook产品，高通骁龙也持续追赶发布8Gen3正式产品，顺便透露点8Gen4的小道消息。

还有近期CloudFlare断电，Google发布Pixel 8系列收集，Meta发布新品Quest 3，下半年各大厂商都卷起来了。

游戏界也不遑多让，前有《博德之门3》加入年度游戏竞争，后有iPhone 15 Pro继续秀游戏性能肌肉，再加上《星空》翻车，《完蛋》出现在Steam，各项吸引眼球的讯息频出。

总而言之言而总之，让我们走进本期科技快乐星球，一起快乐一下吧♪٩(´ω`)و♪

P.S. 更正一处口误：人工智障的英文是Artificial Idiot不是idioms

时间轴

• 00:00 开场
• 02:37 骁龙 8 Gen3 发布
• 05:27 苹果史上最短发布会
• 18:23 谷歌 Pixel 8 手机发布
• 21:06 Cloudflare 断电事故
• 24:06 ChatGPT 4 All Tools
• 29:37 Meta 发布 Quest 3
• 32:15 X 发布首个大模型产品 Grok
• 34:50 Kindle 要求出版商公布作品 AI 使用情况
• 39:01 Unity 宣布收费、动视暴雪收购案
• 40:51 游戏相关新闻
• 50:15 影视相关新闻

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小破台100期啦！🎉 喜大普奔😆

我台公开发布的第一期是在2018年9月，2021年10月播出第50期的时候我们还在调侃是过了一个关，如今转眼已经100期了。感谢所有收听我们节目的新老听众朋友，你们的支持确实是我们更新的动力。

我(Justin)大概是2010年左右开始听播客，当时没什么中文播客。虽然2023年大家依然说播客在中文世界是个小众的东西，但回到10年前那会就更加小众了。如友台主播所云，那时候做播客还是件挺酷的事情。

确实时光荏苒，世界一直在变化。不过好在我们从播客中找到了很多令我们有所收获的，开心的事情。因为播客，能跟听友们连接，能跟嘉宾们有一次深入的交谈，都是很棒的体验。更不用说我们自己对谈的节目也常常在突破自己的认知。

希望做播客这份缘，这座与大家连接的桥梁可以一直发展下去。我们播出了100期节目，以后还会有200期，300期。世界在变，播客生态在变；听众在变，我们两位主播也在变。但我们的好奇心不变，通过桥梁连接这个世界也会一直给我们带来新的突破与收获。

Nathaniel Hawthonrne 曾经曰过:

Happiness is like a butterfly which, when pursued, is always beyond our grasp, but, if you will sit down quietly, may alight upon you.

幸福宛如一只蝴蝶，当你紧随其后时，它会离你而去；而当你静坐不动时，它可能翩然而至，落在你身上。

所以在这里我就不说要追求什么永远更新之类的目标了。总而言之，因为播客，我们对这个世界的认识与连接比之前深远得多。感谢我们的听众朋友们，感谢我们的嘉宾朋友们，希望我们继续跟随好奇，继续探索这个世界更多的未知。不用着急，不用追赶，只是静静地坐着就好，等待蝴蝶。

枫言枫语，听见科技与人文的声音～

时间轴

• 00:00:00 我们 100 期啦🎉
• 00:03:52 本台小数据大起底
• 00:16:02 小宇宙节目数据
• 00:21:46 回忆杀：真·第1期
• 00:26:09 枫言枫语名字的来由
• 00:30:23 关于剪辑外包
• 00:32:36 实体周边、线下活动
• 00:34:11 印象深刻的听友们
• 00:46:08 印象深刻的评论
• 00:51:37 灵魂一问：如果有一天我们做不下去了怎么办？
• 01:07:53 创造我所热爱的生活
• 01:22:28 特别互动福利抽奖

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中秋快乐呀大家！🎉

我(Justin)是Gamker攻壳游戏的忠实老粉，上个月底(2023年8月20日)攻壳的“万物破元游戏博物馆”开业第一天我就去了，也买了同日上架Steam的游戏《物宅空间》。后来在朋友的介绍下终于见到真人版的聂胖，一起聊游戏，从模拟城市到P社到大航海时代，童年回忆不断翻涌，特别开心。

那天还见到拼命玩三郎，他们正好在忙今年的indiePlay中国独立游戏大赛评选，百忙中三郎还带我们看了内馆里由广州朋友制作的神器，一款基于i386处理器，掌机大小的，运行Windows 95的机器。在上面打开《仙剑奇侠传》听到8-bit配乐的时候真的，鸡皮疙瘩都起来了。

那次见面之后我特别特别开心，能亲眼见到热爱游戏的人，充满热情地做自己喜欢的事业，虽然理想主义一词已经有点泛滥的，但看到大家眼里的光，我也倍受感动。

于是本期节目，我们邀请到Gamker攻壳游戏工作室的创始人聂俊(江湖人称聂胖，聂师傅)，我们一起聊游戏，聊最近攻壳开业的“万物破元游戏博物馆”，聊工作室上架的第一款游戏《物宅空间》。

能跟充满热情的人一起聊天的感觉真的很棒，希望收听我们的节目的大家，也能找到自己的热爱，找到自己心中的光。人生没有既成的答案，没有主线支线。道阻且长，无论我做什么，做成什么样，太阳照常升起。所以希望大家都能追寻自己心中的光，寻得充实且热爱的人生。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:16 先有Gamker游戏频道，还是先有游戏工作室？
• 00:05:16 最近上架的第一款游戏《物宅空间》，因搬家而生？
• 00:06:55 玩模拟人生到最后都只建房子不玩故事了
• 00:09:34 🐱🐱🐱
• 00:12:18 今年大热的AI对游戏开发有帮助吗？
• 00:15:16 假如用AI来控制NPC
• 00:20:25 什么时候想到要开一个游戏博物馆的？
• 00:22:05 万物破元其实也是缘发生的线下空间
• 00:27:28 发生在这个空间里的动人的画面
• 00:31:27 为什么叫做“万物破元”？
• 00:41:09 印象最深刻，最有故事的三件藏品是什么？
• 00:51:52 万物破元未来跟其他博物的合作？
• 01:00:25 听友提问: 怎么看最近的Unity涨价风波？
• 01:08:53 灵魂三问
• 01:20:17 片尾曲: 久石让《太阳照常升起》The Sun Also Rises

相关信息

• Bilibili Gamker攻壳
• YouTube Gamker攻壳官方频道
• Steam -《物宅空间》
• 万物破元游戏博物馆，位于广州市VLAB翌方181创意园，大家可以在微信搜索“万物破元游戏博物馆”，关注后在底部“购票预约”入口购票。
• 馆内陈设多款古老的游戏机比如GameBoy，NDS，PS1，世嘉土星等等，还有很多正版游戏光盘，如大宇的《仙剑》系列、黑岛的《冰风之谷》、Maxis的《模拟城市》等等
• 更有PS5, Xbox, Switch, 小霸王，红白机等多台设备供大家坐下玩耍，如果玩累了还可以开一会硬核的塞车模拟器，体验车子上墙的感觉😂
• Gamker官方微博: GAMKER攻壳
• 拼命玩三郎微博: 拼命玩三郎，小红书账号同名
• 片尾曲: 久石让《太阳照常升起》The Sun Also Rises
• 嘉宾: 聂俊，Gamker攻壳游戏工作室创始人
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北京时间2023年9月13日凌晨1点，苹果召开秋季发布会，线下地点在Apple Park的Steve Jobs Theater，线上同步直播。目前已经有些媒体在发布会结束后的hands-on环节上手体验了iPhone 15系列新机。

本次发布会苹果带来了Apple Watch与iPhone 15新品，基本上都走一个普通与专业两条线的产品思路。部分功能只有带Pro的机型才有。

虽然设计上可以理解，但也为不少消费者抱怨非Pro的机型砍掉的东西太多。比如本次发布会亮相的USB C接口，这次苹果自2012年在iPhone 5上启用Lightning接口以来，时隔11年正式对iPhone接口进行更换。这里面当然有欧盟强制执行的成分在，但苹果成功地将其包装为一次产品升级。而新接口在Pro机型上采用USB 3传输标准，在非Pro机型却仍沿用USB 2.0也是本次发布会引发争议的一点。

总得来说，相较于去年iPhone 14的发布，本次新品升级算是挤牙膏，虽然3nm工艺的A17 Pro芯片非常给力，GPU大升级也秀足了肌肉。但硬件升级最终得通过生态繁荣来体现，这些有就待日后手游产业的发展了。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:57 Apple Watch系列更新
• 00:07:55 新增Double Tap手势
• 00:11:09 苹果继续环保，宣布供应链与制造商都将执行Carbon Neutral 2023计划
• 00:14:49 Apple Ultra 2
• 00:18:41 iPhone 15系列发布
• 00:25:29 苹果全线产品更换至USB-C接口
• 00:26:30 iPhone 15 Pro系列，Pro在哪里？
• 00:29:12 去掉静音键，改为Action Button
• 00:34:34 Pro的USB-C接口支援USB 3标准
• 00:37:57 GPU大升级!桌面级手游时代到来？
• 00:45:12 iPhone 15摄像头改进，支持拍摄全景照片、视频
• 00:48:48 电池升级了吗？
• 00:53:20 新iPhone买不买？

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• Wonderlust: 苹果自造的一个词，玩的是Wanderlust的谐音梗。Wanderlust是强烈渴望脱离日常生活，去旅行探索世界的意思，改为Wonderlust则保有探索世界的意味的同时又兼有保持好奇的意思。
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我们生活在一个变化迅速的时代。这些变化一般被宣传为蓬勃的，积极的，向上的，比如科技日新月异，经济崛起腾飞，等等诸如此类。但对个体而言，这些变化也是一种挑战。

通过各国多年间的贸易往来、资本互通、人口流动和知识传播，这些变化深刻影响了几乎所有国家的经济、政治与文化。中国改革开放还没不到50年，大家想必对“全球化”的体会更为深切。

韩国首尔大学社会学系的张庆燮提出“压缩现代性”的概念，在经济后起的东亚社会，我们所面临的挑战比西方发达国家更大。因为西方国家经历了过去几百年的演变，人们的社会观念，道德伦理在代际更迭中可以更顺滑地转化——通俗的讲，父辈子辈的观念即便有所不同，几百年的时间也足够更换很多代人。可东亚国家就不一样了，长达数千年的“传统文化”给我们提供了一套非常完整且严格的规范。过去我们只需按照“传统”行事就行，虽然无趣，但不至于“不知道该做什么”。

比如我生长的地区，小孩子到了一定年纪就要办“成人礼”。父母只需要根据村里老人的说法，在某个时辰（通常是凌晨），某个地点（通常是村里的祠堂），摆好祭神的盛宴，让这个小孩子穿着特定的服饰（通常必备的是肚兜、木屐）去磕头行礼。在古代社会，“成人”意味着孩子要走出家庭，到更广阔的天地去，或求学士官，或从事商贾。这些“礼”提供了人们行事的规范，也宣示了古代农业社会的嫡庶之分，男女之别，人们在照做的过程中习得了所处社会的等级制度。

可见这些“传统礼仪”不仅有“仪式感”的作用，也有实际教育作用。在儒家，“礼”就是提供一套社会行为规范，不同的人有不同的身份，不同的身份应该履行何种礼仪何种义务均在其中，等级制度以此形成。

在古代社会，我们的传统讲究“仁义礼智信”。在现代，我们要在短短数十年间，一边承袭“传统”，一边应对时代的变化。而且这些变化正在加速，我前阵子读了 Gay Talese (盖伊·特立斯)于1980年出版的 Thy Neighbor's Wife（简体译为《邻人之妻》）。这本书让我意识到，刻板印象中“一直很开放”的美国，在60年代也“十分保守”。可见即便是美国，他们也在经历加速的社会观念变化。这些变化渗透在经济、政治、文化等多个领域。1960年代，裸体出版物在美国还是违法的，《花花公子》的创始人经常被告，性解放运动也才刚刚开始。而到了70年代后期，《花花公子》已可以光明正大地发行，达到它销量与影响力的巅峰。

“社会规范”的更新是滞后的，而社会变革是超前的。这就解释了为什么我们学校教育的“家国理想”，市场需要的“商业技能”，和家庭提倡的“传统责任”，会有相当程度的不同，以及它们之间产生的张力对学生时代的我们造成的不同方向上的拉扯。复旦大学社会科学系的郑雅君在她出版的《金榜题名之后:大学生出路分化之谜》一作中，展示了来自不同环境的学生，在应对同样巨变的社会环境时截然不同的反应与选择。

学生们的迷茫与不知所措，我也感同身受。不仅仅是职业选择，更是“想要什么不想要什么”，“因为什么而痛苦，因为什么而快乐”，“人生是否应该追求快乐”，“人生的意义是什么”之类的我都觉得离谱的困惑。

上述所谓“压缩现代性”带来的矛盾与冲突是来自社会学的角度。人类是社会性动物，除了社会层面的影响以外，身边人的影响也十分显著。每个人成长环境不同，所面对的人生课题也不同。郑雅君在《金榜题名之后》一书中分析了出身“弱势家庭”与“优势家庭”的学生，在上大学以前，他们的文化背景、眼界视野等“软实力”差距已不言而喻。显然，这些学生在就业选择上会侧重的方向就不一样。

这些作出职业选择的基础，在后续的人生仍将持续产生影响。我自己在作长期规划时会把我认为重要的课题排列出来（在这一系列文章中有介绍该方法），近些年我觉得最为重要的是两个课题：

1. 职业生涯 Career
2. 人际关系 Relationship

职业生涯不只是当前的工作，而是在接下来的人生当中，自己希望把时间用在什么事业上，这项事业可以是多元的，也可以是单一的，可以产生收入，也可以为爱发电。在古代，工作即一个人的身份标识(identity)，在我们这个时代，全职工作只是职业生涯的一部分，不一定是全部。

2007 年 Tim Ferris (蒂莫西·费里斯)出版了 The 4-Hour Workweek 一书（简体译为《每周工作4小时》），这本书的副标题是: Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich。事实上 Tim Ferris 在此之前每天工作14小时，堪比996。正因为他尝试过“传统”的路径，觉得不适合自己，才会努力去探索新的生活方式。也是因为这个时代为他提供了新的支持，才使得他的探索得以实现。比如只要带一台电脑就可以在泰国边度假边工作，这在工匠时代是不可想象的。与此同时，新时代也存在大量新问题。

2018 年 David Graeber (大卫·格雷伯)出版了 Bullshit Jobs 一书（简体译为《毫无意义的工作》），这本书在 2022 年由中信出版社引入简体版之后，迅速获得广大打工人的追捧，成为“螺丝钉”们的代言。

两本书都指出现代人痛苦的部分来源，其一是工作内容毫无意义，上班就是拧螺丝；其二是工作时间还非常长，个人时间变得稀缺。痛苦归痛苦，每天晚上灯火通明的办公楼照出了大部分人的实际选择。为什么大部分人还要一边震天叫骂一边似飞蛾扑火般自投罗网呢？

拧螺丝的出现是大公司精细分工带来的必然结果，大公司是以技术发展为前提的大型组织。工业革命以前，到手工作坊当学徒是大部分人的“职业选择”。大工厂诞生以后，企业家给他的机器配上了“操作员”。农地变成了工厂，农民被迫成了工人。只要机器不开机，生产就会停滞，于是企业家恨不得工人24小时上班。直到1810年 Robert Own 喊出了 eight hours labour, eight hours recreation, eight hours rest (8小时工作，8小时休闲，8小时睡觉)的口号，才有了后人的朝九晚五。父母在工厂“按时上班”，孩子也会无人照顾。于是学校也要配合新的工业化形态，将孩子们培养成未来的工人，按时上学下学，逐渐形成了现代教育规范。1998 年 Zygmunt Bauman (齐格蒙特•鲍曼)出版了 Work, Consumerism and the New Poor 一书（简体译为《工作、消费主义和新穷人》）中指出，我们现在习以为常的“工作伦理”——比如人不能没有工作的，工作的时候要勤奋努力等等——这些社会规范是由工厂资本家、新教伦理和政府等多方为了自己的利益共同促成的。他们的宣传势力强大，足以形成多数人认可的社会伦理。1932 年 Aldous Huxley (奥尔德斯·赫胥黎)出版的 Brave New World（简体译为《美丽新世界》）以及 1949 年 George Orwell (乔治·奥威尔)出版的 1984（简体译为《一九八四》）展示了宣传机器的一种面貌。另一方面，现代全球经济的运转机制过度强调“消费”而促成的消费主义陷阱亦无孔不入。

如前文所云，人类是社会性动物，社会规范意味着大部分人认可或允许其存在的行为指南，如果一个人的行为不符合该规范，则很容易被视为异类，被群体排斥。在原始部落时代，这样的社群排斥很可能是致命的。最近几百年，社会巨变，可人类的大脑与身体却和几万年前的几乎一样。这就使得个体在瞬息万变的现代社会很容易产生不适应，在面对人生重大抉择的时候，选择随大流还是选择不一样的道路，显然前者是更容易做到的。

选择随大流，我只需要找到既有的社会规范，照做就可以了，他的难度体现在照做也未必能做得好，但至少有迹可循。比如社会鼓励“赚大钱”，鼓励开豪车住豪宅，那我就照做，努力找高薪的工作，买豪车，住豪宅。我不一定做得到，但好歹目标已经给我设定好了，我既不需要思考这个目标为何存在，也不需要深究我到底是不是真的想要或需要达成这个目标。

而为了走自己内心真正想要的路，其必要前提就是了解自己想要什么。光是回答这个问题已十分不易。在我很喜欢的 Blogger Tim Urban 他写过 How to Pick a Career (That Actually Fits You) 一文，文中他以“欲望的八爪鱼”和“审问地下室”的方式帮助自己了解这些“赚大钱”，“住大House”的欲望到底来自哪里。这些方法通俗易懂，值得一读。

在岸见一郎与古贺史健合著的讲述阿德勒心理学的一书《被讨厌的勇气》中，则提供了另一种反向思考的角度。书中提到一个有“红脸症”女孩的故事，她只要一跟人说话就脸红所以没有办法去认识陌生人，于是她来寻求老师帮助。于是老师问她：“如果你治好了你的红脸症，你想做什么呢？”女孩思考了一下说：“我想去跟喜欢的男孩子表白。”老师说：“嗯，这就是为什么你会脸红的原因。因为你不想去跟他表白。”因为她不希望表白了之后被人拒绝。

所以虽然我行动上作出了某个选择，表面上看起来好像很痛苦，但实际上我的内心就是想要这个行动的结果。阿德勒心理学在《被讨厌的勇气》中被应用得拳拳到肉，是一本发人深省的书。不过分析技巧不一定要这么极端，浙大的陈海贤老师 2019 年出版的《了不起的我》一书中提到一种“心理免疫的X光片”分析方法，一共分为4步，我们试试以小明为例分析996这件事情。

假设小明在一个互联网企业工作，近期正好赶上一个迭代紧密的项目，时间紧任务重，不得不996，这让小明很痛苦。

1. 小明希望达成的目标：
   • 不要996工作，能有更多的个人时间，看电影玩游戏，陪女朋友以平息她的怒气。
2. 小明正在做哪些跟目标完全相反的行为
   • 乖乖996，甚至007。
3. 这些与目标相反的行为有哪些隐含的好处或可以避免的损失
   • 小明的项目正在起步阶段，乖乖听老板的话，努力干活，勤奋向上，希望项目上线后可以休息一下。另一方面，这既是挑战也是机会，大家都想要抓住机会，而且如果我不这么干，老板把我开了呢？
4. 小明内心有一个重大的假设，这个假设是什么？
   • 如果小明不996，老板就会把他开掉。反过来小明如果996，就能获得老板认可。那么这个假设是否成立呢？我想读者朋友们如果有一定工作经验，应该不难下判断。

只是分析小明被迫996的表象，已能帮助小明更了解自己的内心，事实上前面提到的几种分析方法还能继续往下走，比如为什么这个社会要提倡勤奋工作，人不能没有工作呢？按照这个规范， Tim Ferris 每周工作4小时是不是该被贬斥为懒惰的人了？可是看起来好像大家还挺羡慕他的状态，觉得他很聪明呢？在这个时代，我相信骂他懒惰和夸他聪明的人都有，但要真正对一个人下判断之前，最好是深入了解他的所作所为。不要只看到一个人在网路上的一面就急于评价。

自从社交网络的兴起以后，人们越来越擅长在社交网络发表自己的高光时刻，以获取更多点赞。来自瑞典的精神科医生 Anders Hansen (安德斯·汉森)的作品 Skärmhjärnan（简体译为《手机大脑》）指出人类这颗几万年前的大脑不断被现代社会的各种信息刺激而沦陷的现象。Neil Postman (尼尔·波兹曼)在 1985 年出版的 Amusing Ourselves to Death （简体译为《娱乐至死》）已经指出美国人不再阅读，而是被劣质的电视节目捕获，这将使越来越多的人不愿意训练自己的主动阅读能力，而是等着被喂养。虽然几十年过去了，电子游戏、“网瘾”等新科技纷纷登场取代电视节目的位置，但似乎书中所预言的反乌托邦景象并未真的发生。在《手机大脑》一书中，作者认为手机与电视、电子游戏的不同在于它无时无刻不被人类使用。每天使用4小时以上已成为常态，这种对人类大脑的侵入程度是前所未有的。

我十分赞同。而且在互联网刚起步的理想主义时代，大家提倡信息自由，从 Web 1.0 自己制作静态网页对外发布信息，到 Web 2.0 开始有 BBS，Blog，RSS 等允许大家参与信息发布的形态。无不在鼓励人们“主动获取”信息，“主动输出”信息。而自从 Google Reader 倒下以后，Facebook/今日头条式的喂养服务开始大行其道，及至现如今抖音/Tik Tok的短视频推荐，无不针对人类大脑的弱点进行攻击。

Daniel Lieberman (丹尼尔·利伯曼)在 2018 年出版的 The Molecule of More （简体译为《贪婪的多巴胺》）一书中解释了多巴胺这一化学物如何驱动人类的行为。有时候人们误解“多巴胺等于快乐”，其实多巴胺在人类大脑的奖励系统中只是负责“驱动人们做某事”，提供驱动力，但不保证结果一定快乐，甚至可能结果是自我伤害。这本书的原名直译是《想要更多的分子：你大脑里的一个单一化合物如何驱使爱、性与创造—以及它如何决定人类种族的命运》。

针对无限刷手机这一现象，人们提出一个词，叫做 Doom Scrolling （“末日刷屏”）。其背后的动力来源就是手机App针对多巴胺驱动的陷阱。虽然像纪录片 The Social Dilemma （简体译为《监视资本主义》），还有不少书可以点出其中有害的一面，但造成的实质影响却很有限。

毕竟，接受多巴胺的驱动，很舒服。

随大流，很舒服。

而向内探索，拨开层层保护，找到真正想要的东西，很痛苦。但无论是随大流的痛苦还是向内探索的痛苦，都是值得庆幸的。因为如果不了解这个世界“存在另一种可能”的话，就不会产生痛苦。

英国的精神分析与社会理论家 Erich Fromm (艾里希·弗洛姆) 1941 年出版的作品 Escape from Freedom （简体译为《逃避自由》）分析了新教改革前后及两次世界大战后的世界。在中世纪欧洲，人们由教会决定生活的方方面面，只要遵循“传统规范”赋予的行为准则就好了：如果我是铁匠，我就每天打铁，如果我是面包师，我就每天做面包。我不属于我，我属于一个更大的组织，这个组织可能是教会，也可能是行业工会。生活十分稳定，活动范围很小，日子一眼看得到尽头。如果希望发挥自主创造性，我就把武器打造得更锋利，把面包做得更好吃。

新教改革以后，这些“传统规范”没了。马丁·路德掀起的改革浪潮呼应了人们在资本主义发展过程中，既获得“自由”，又失去“传统”保护的心理状态。失去“保护”可不是件令人开心的事情。

今天如果有人在提问网站上面问：“我该选择一眼望到头的工作还是选择自由职业”，也许会有人回答：“肯定是自由职业啊！”。

为什么呢？如果提问的人有那么“肯定”的话，恐怕也不会来提问了。

最近有个20年前央视《半边天》栏目访谈农村妇女刘小样的视频广为传播。刘小样生长在一个传统力量强大的环境里，几乎从她呱呱坠地那一刻起，人生就被写死在不断循环的“传统”里。

在农村，有钱可以盖房，但不可以买书；

可以打牌闲聊，但不可以去西安。

不可以交际，不可以太张扬，不可以太个性，不可以太好，不可以太坏。

有约定俗成的规矩，要打破它就会感到无助、无望、孤独，好像好多眼睛在盯着你。

不需要别人阻止你，你会自觉自愿地去遵守这些规矩。

刘小样的冲突不在于“传统”本身，而在于“外面的世界”存在自由的可能。她想要去探索“外面的世界”，可是就这样一脚踏入自由的话，那多令人恐惧啊！孤独感，无能为力感扑面而来，旧传统已破，新规则未立。不是每个人都能轻易寻得新的替代，也不是每个人都喜欢建立新规则的冒险。所以与其恐惧，不如臣服。

《逃避自由》举了一个比较极端的例子：纳粹执政时期的社会心理结构。在面对自由焦虑的过程中，人可以选择鼓起勇气，在恐惧与孤独的伴随中与黑暗搏杀，也可以选择逃避自由，放弃个性，消融在一个更伟大的东西里。对于中世纪的人们来说，这个更的伟大的东西是宗教，而对二战期间的德国人来说，这个更伟大的东西，是纳粹主义。

我们现在所处的主流社会没有世界大战，没有纳粹主义。但是个人意识在觉醒，而“选择自由”的恐惧却不减。从社会学的角度来说，我们的社会需要更多配套的福利保障制度，帮助我们在进行多次试错后仍能为人生托底。从个体的角度来说，我们的人生规划不仅需要个人意识的觉醒，也需要深入探索内心真正想要的东西，而不是把自己的人生寄托于外部赋予的现成答案。

这些现成的答案很多，“荣华富贵”可能是最世俗最简单也最容易被量化的现成答案了。在学校里就把分数提高，出了学校就把财富数字提高。我分数比你高我就厉害，你的存款比我多你就厉害。在这个最容易被理解的指标里面，存在一个单一数值，同时也存在一个隐含的竞争关系。毕竟只要范围足够小，大家就容易玩成一个零和游戏甚至负和游戏。在这样的游戏里，不竞争，怎么活下去，不比较，这个数值还有什么意义。

可是人生并不是一个与外部竞争的游戏啊。英国纽卡斯尔大学的行为科学教授 Daniel Nettle (丹尼尔·列托)在 2005 年出版的 Happiness: The Science Behind Your Smile （简体译为《追究幸福：微笑中的科学》）提出的观点我十分认同：幸福并不主要产生于这个世界，而是来自于对待这个世界的方式。

也就是说，通过向外的追寻，比较，竞争，我们再怎么努力也追不到真正的幸福。刷短视频可以满足一时的娱乐放松，但无限刷短视频刷不来真正的快乐。在多巴胺的刺激下，我们“想要”更多不确定的内容，“想要”看看下一个短视频是什么，但“想要”不等于喜爱。

以前常听说 Time is Money，现在更常听说 Money is Time。

最近读 George Gilder (乔治·吉尔德) 2023 年出版的新书 Life After Capitalism: The Meaning of Wealth, the Future of the Economy, and the Time Theory of Money（暂无简体版，直译为《后资本主义时代的生活：财富的意义、经济的未来以及金钱的时间理论》），他从经济学的角度分析人类经济的基础并不来自传统经济学、唯物主义者认为的“物质的稀缺”，而是来自“知识”。虽然这本书和本文主旨关系不大，但书中提到“时间”是对所有现代人都最公平的东西，我深表赞同。

我自己有一份全职工作，业余时间写Blog，录Podcast，开发自己的App和服务，多年来一直如此。按这两年的流行词说法，我这叫 Slash Youth（斜杠青年）。有时候朋友会说：“诶你怎么有这么多时间可以又上班又看书又做播客的？”我通常都会回答：“每个人每天都有24小时，大家使用这24小时的方式不同而已。”

这里还有社交网络传递信息的偏差，比如我拍摄一张咖啡店的照片，配一小段文字说我尝试了新店。在别人看来你好像在到处跑，度过了一个美好的周末，实际上我可能只是整个周末都在忙各种事情，正好路过一家咖啡店，花10分钟买了杯咖啡而已。这种透过社交网络的小孔窥视别人的人生的方式，很容易放大别人的真实经历。

但回到每天24小时这件事情上来，因为我喜欢读书所以我每天都会有些时间用在阅读上。假设每天阅读1小时，而这1小时也许我的朋友用在刷抖音，或者看电视剧，或者玩游戏，或者跟别人约会。这些都是合理使用时间的方式，毕竟时间是自己的，不是任何人的，爱怎么用别人管不着。

但是时间一点点流逝，我们的年龄在一天天增加，而人类的寿命始终是有限的。

人终有一死，我们可以很明确地知道自己一定会死，但我们不知道在什么地方，什么时间，以什么样的方式死去。于是我们会有死亡焦虑。

前两年我开始作长期个人计划，实践下来我发现很有助于我发现当下决策与未来的联系。一开始只作月度计划，并试图将一个月的目标与总目标关联。但今年我开始多看几个月，比如看到年底，可能会发生什么事情。比如我是不是希望去旅行度假，那么此刻我应该做些什么来让这件事情顺利发生？几个月前打球的时候我把脚崴了。当时我觉得过几天可能就好了，也许不用去医院那么麻烦。但当我把目光拉长到年底，如果去旅行可能要走很长的路，我的脚伤不好我就去不了，于是我就乖乖去医院了。

很多时候我们的随大流选择，还带有“不用考虑未来”的好处。当下我身边的人是怎么做的，我跟着做就好了。于是从脚伤这件事情我就开始思考，一年后我希望自己变成什么样子，十年后呢？

如果是一个大学生，十年后会希望自己的职业生涯有怎样的发展呢？在我们播客《Vol. 94 是光诗歌: 用诗歌发现大山孩子手里的光》这期节目里，是光诗歌公益组织的两位创始人在大学时期就慢慢建立自己对未来想要从事的事业的方向；在《Vol. 97 Harry: 数字游民与独立开发》这期节目里，独立开发者 Harry 在小孩子出生以后开始规划家庭的未来；在《Vol. 60 Sofish: 35岁不工作了，中场休息时他是怎么想的？》这期节目，Sofish 则选择不工作了先休息一下。那么我呢？十年后我也会是小孩子的父亲吗？如果是的话，我会希望自己成为一个怎样的父亲呢？我此刻应该做些什么呢？

美国的存在主义精神分析师 Irvin Yalom (欧文·亚隆)于 2008 年出版的 Staring at the Sun: Overcoming the Terror of Death（简体译为《直视骄阳：征服死亡恐惧》）一书中直接把目光瞄准了一个人能达到的最远的未来：死亡之日。

杜甫的时代，人生七十古来稀。现在我们的平均寿命要长得多，假设我能活到90岁，剩下的几十年我希望自己如何度过？焦虑是一种对未来的情绪，未来意味着尚未发生。适当的焦虑有助我们产生解决可能出现的问题的动力，死亡焦虑则可能是人类能体验到的最高级别的动力。

这种力量有时候可能过于汹涌澎湃，以至将自己淹没。《直视骄阳》一书讲述的是作者在做心理咨询时遇到的各种案例，也包括作者自己面对死亡焦虑袭来时的自我分析。我想有时候大家的选择，往深处分析总会跟死亡焦虑有关。我降生到这个世界，希望对这个世界产生影响，希望留下点什么，时间在一点点流逝，死亡日期在一步步迫近，即便我把这些念头埋进潜意识里，它也会通过某种方式在意识层面浮现出来。

通常它会带着各种伪装，比如把它的欲望包装成是父母的期待，是妻子丈夫的期待，要揭下这层伪装，就需要我们向内探索，向内探索，最终都会走到对自己死亡的探索。

美国的投资人 Bill Perkins (比尔·帕金斯)在他 2022 年出版的 Die With Zero（简体译为《最优解人生》）一书中指出我们所赚取的金钱都是通过消耗我们的生命获取的，所以最好的消耗生命的方式就是在死亡之前把所有钱都花光。作者的想法有点极端，但提供了一个有意思的角度：假设能活到90岁，那么从今天开始算起，把剩下的生命时间以5年或10年为间隔切分成多个桶，把自己想做的事情放进每个桶里。这样我们会发现，20岁，30岁我们还能滑雪，能做各种极限运动，60岁，70岁就不一定了。我们被迫从什么时间能做什么事的角度来看到自己的人生，而不是一味地“延迟满足”。

至于我们赚到的钱事实上都是生命这个概念，美国的 Vicki Robin (维姬·罗宾) 1992 年出版的 ****Your Money Or Your Life: Transforming Your Relationship with Money and Achieving Financial Independence（简体译为《要钱还是要生活：没有财务自由，也能提前退休》）一书中就曾提出过把收入换算成生命能量的做法，很有意思。有用的地方在于，迫使我们把“努力赚很多很多钱”这种无上限的思维，转换成每天只有24小时，人终有一死的有限思维。只有在“有限”的框架下，我们才愿意去思考什么是重要的，什么是次要的。

这些都是很有启发的想法，让我们暂时跳出习惯性的短视逻辑，以更长的时间线俯瞰人生。不管是4-Hour Work Week后开始的数字游民，还是这些年兴起的 F.I.R.E 运动（Financial Independence, Retire Early），都是在现代社会的基础上，人们为了脱离原有的“传统束缚”，挣脱枷锁自由的同时，为自己的失去的“传统保护”寻找替代方案的探索过程。这些人无疑是勇敢而且极富创造力的。

勇敢不是鲁莽。勇敢是明知前路凶险，却依然愿意投身其中，并对自己充满自信，觉得一切问题终有解法。1847 年，在那个女性写作仍被世人侧目的时代，英国的 Charlotte Brontë (夏洛蒂·勃朗特)以 Currer Bell (科勒·贝尔)的男性化的名字出版了小说 Jane Eyre （简体译为《简·爱》）。小说取材自 Charlotte Brontë 的童年生活，并将作者对生活的希望投射其中。小说女主角 Jane，从寄养家庭到教会学校的变迁是被动的，但她主动求得家庭教师一职，离开学校踏入桑菲尔德庄园则是她改变自己人生的重要一步。

踏入自由是可怕的，Jane 是勇敢的。阅读《简·爱》，我佩服主人公的勇气，但不清楚她勇气的来源。2020 年 Eric Jorgenson (埃里克·乔根森)在传奇投资人 Naval Ravikant (纳瓦尔•拉维坎特)的授权下，把 Naval 的Tweets，文章和接受的采访等材料编辑成 The Almanack of Naval Ravikant 一书（简体译为《纳瓦尔宝典》）。Naval 在书中以碎片式的文字讲述了他的人生哲学，包括财富、幸福、自我救赎、哲学等层面。他在书中说:”The Present is All We Have.”（我们唯一拥有的就是当下。）

当下，是什么？和向内探索有什么关联？

UCLA 认知神经科学博士 Sam Harris (萨姆·哈里斯)在 2014 年出版的 Waking Up（简体译为《“活在当下”指南》）一书指出心智独立于大脑之外，试图以“非宗教语言”的形式解释人类的精神追求。精神体验本身难以通过文字描述传达，但我在阅读本书的过程中却逐步体会到“正念”，或“冥想”训练可能带来的好处，并开始学习正念冥想(Mindfulness)。

一切真正的思维转变，都必须结合思考变化与物理训练。有时候人们会陷入一个误区，以为“精神”与“身体”可以分离，但其实二者相互结合，密不可分。加拿大多伦多大学的临床心理学家 Jordan Peterson (乔丹·彼得森)于 2018 年出版的 12 Rules for Life（简体译为《人生十二法则》）一书中提到血清素与章鱼胺是如何影响龙虾的精神状态的。龙虾是一种地盘意识很强的生物，两只龙虾在一场争夺地盘的斗争分出胜负之后，它们体内的血清素和章鱼胺水平会发生明显变化。血清素高、章鱼胺低的龙虾往往会变得趾高气昂，斗志满满，反之则垂头丧气，毫无战意。实际上血清素也被用于治疗人类的抑郁症。

有研究表明，冥想训练有助于提升人体血清素水平。冥想源自东方宗教，在佛教中表现为禅观打坐。这种内观训练是一种精神训练，因为带有舒缓精神压力的副作用，所以在现代社会又再度流行起来。训练形式多样，“呼吸观察”是最容易入门也最常见的一种。通过冥想训练，可以强化我们挣脱芜杂念头的能力。

德国的 Eckhart Tolle 在某个夜晚陷入了严重的抑郁，他觉得生活的一切都充满敌意，毫无意义，尤其厌恶自己的存在。他想：“我再也无法忍受我自己了！”

这时候他突然想到：“我是一个人还是两个人？如果我不能忍受我自己，那么肯定有两个我：‘我’和‘自己’。”也许，其中只有一个是真实的。后来他追求精神上的探索，于 1977 年出版了 The Power of Now (简体译为《当下的力量》)一书，以现代的语言解释“我”和“心智”之间的关系。

和美国的 Michael Singer 于 2007 年出版的 The Untethered Soul（简体译为《清醒地活》）相似，他们都指出心智存在与大脑之外。我们的大脑无时无刻充满各种声音，这是正常的，也是令人迷失的。

“我”应该控制我的大脑，让大脑成为我的工具，而不是反过来被我的大脑控制。前文提到的 Doom Scrolling 无疑是被大脑控制的例子。当我正在 Doom Scrolling 状态时，我很可能无法察觉。不识庐山真面目，只缘身在此山中。冥想是帮助我们从当前状态抽离，静观自己内心的好方法。

有一次我跟朋友聊天，我提到冥想与前面几本书。他说这几部作品的逻辑都源自佛教，并推荐我阅读斯里兰卡德宝法师(Henepola Gunaratana)的作品: Mindfulness in Plain English（简体译为《观呼吸》）。这是一本针对禅修方法的指南，冥想是其中一种。有些人可能是抱着“学习放松的方法”的想法来学习正念，但在佛教禅修当中，冥想并不仅仅是放松，放松只是它带来的副作用之一罢了。德宝法师的这本书，书如其名，In Plain English，非常平易近人，是学习冥想的人非常适合的读物。

读完本作，我对佛教的核心理念又产生了进一步的兴趣。于是我的另一位朋友给我推荐宗萨蒋扬钦哲仁波切于 2007 年出版的 What Makes You Not a Buddhist（简体译为《正见》）。书名来自他一次坐飞机的经历，因为身穿藏红袍子，头发也剃了，所以邻座的先生觉得他应该是个佛教徒，两人就聊了起来。那位先生问了一个问题：“怎样才算一个佛教徒呢？”

这个问题很简单，却也是最不容易回答。

如果问者真正有兴趣，那么完整的回答就不能在晚餐的闲聊中完成，而太过概括性的答案又会导致误解。

假设你要给他们正确的回答，那么答案就会直指佛教两千五百年传统的基础：如果一个人接受下列四项真理，他就是佛教徒：一切和合事物皆无常（诸行无常），一切情绪皆苦（诸漏皆苦），一切事物皆无自性（诸法无我），涅超越概念（涅寂静）。这四句佛陀宣说的话，称为“四法印”。

“印”在此处意指确定真实性之印记。虽然一般认为这四法印包含了佛教的一切，但在绝大多数的状况下，这种回答通常会冲淡了兴头，无法引起更多的趣味。话题也就转变，而结束了这个题目。

于是宗萨蒋扬钦哲仁波切写了这本书，这本书的目的不是要吸引信徒，让大家都去追随释迦摩尼，成为佛教徒。他有意避开禅坐技巧，修行，而是直指悉达多的核心理念，也即四法印。

我不是佛教徒因为我不能全然接受佛教的真理，但这并不妨碍我理解悉达多的哲学，进行冥想训练，向内探索，发掘内心真实的想法。

1992 年藏传佛教宁玛派的上师索甲仁波切出版了 The Tibetan Book of Living and Dying（简体译为《西藏生死书》）一书，虽然我不能接受书中描述的死后的世界以及超自然现象，但我能感同身受地体会他的上师在去世时那种超然物外的宁静。这种宁静自古难得，在本文所讨论的议题，能在面对死亡时的保持祥和，可谓精神状态之最高境界。

What's Next?

现代社会因为科技的发展带动经济、政治、文化的社会变革，在我们有生之年的观测窗口，可见变化速率呈上升趋势。这种巨变随着全球化的进展让全世界多数国家都面对相似的问题。东亚国家的发展时间比西方国家更短，于是产生的“压缩的现代性”问题更加突出。

个体处于巨变当中，一方面要面临“传统规范”与“自由新世界”的拉扯，渴望自由的同时又期望获得传统的保护；另一方面要面对个人内心的发展，在浪潮汹涌的现代向内探索，寻找坚实的立足点。

带着几万前就定型的大脑与身体，我们要穿越现代社会种种诱惑与陷阱，要排除外部世界的强大势力加持下的欲望施加（尤其是来自消费社会的外部势力），要从自己的内心寻得出自己真正想要的人生。

这并不容易，但可以做到。

首先要从随波逐流中抽离出来反观自己，哪怕最终作出的选择结果是一样的，但随大流的选择和自己仔细思考过后的选择，其主动性却截然不同。然后要在向内探索的过程中，通过训练与实践，逐步建立“我的想法能行”的自信心，慢慢具备探索未知世界的勇气。最后在勇敢的试错中，弯弯曲曲地走出属于自己的人生道路。

人生是自己的。每个人每天都只有24小时。

选择做什么是我的选择，但我希望确保真的是我的选择。

2023.08.30/夜 于灯下

后记

自我成长是我常读的一类书籍，从社会学到心理学，我发现许多发人深省的作品都能追溯到几千年前的古老智慧。我一直想把读过的很有启发的作品集合起来做个主题分享，但我又不想只是列出书单。除了现在舆论环境不友好怕惹来莫名其妙的攻击以外，也怕这份“想帮助他人”的书单实际上可能乏人问津，根本没人需要这份帮助。以至于提笔四顾，总行文不得。近来与一些朋友交谈，发现他们的焦虑烦恼，我也曾经历过，既难受，又似身处迷宫而手无地图，不知从何处探索。虽然我现在也仍身处迷宫，但多得此前读过的书本与许多朋友的帮助，自觉我的迷雾已比几年前要清晰一些。于是我斗胆学《被讨厌的勇气》中的课题分离之法，写文章是我的课题，别人读与不读是别人的课题，我只管写我的便罢了。遂奋笔疾书，以成此文，至少可作为2023年8月，现阶段我的迷雾之痕迹。

向内探索的过程是拨开迷雾的过程，这个过程仍将继续，未来可以预见会有许多弯路要走，人生亦复如是。就以我喜欢 Tim Urban 的一句话结束本文吧:

My goal for the future isn’t to avoid mistakes, it’s for the mistakes I do make to be my own.

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疫情过去以后，数字游民 (Digital Nomad) 的生活方式似乎又再次被推向大众视野。时隔多年，数字游民不仅跟独立开发，还和新兴起的 FIRE 概念经常摆在一起。那么什么样的生活算是数字游民呢？

本期节目我们邀请到 Sorted App 的开发者 Harry，他也是一位数字游民生活的践行者，同时还是两个孩子的父亲。让我们一起听听看他的数字游民与独立开发生活吧。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:01:25 嘉宾介绍 @Harry
• 00:03:02 数字游民之前
• 00:13:29 怎样才算数字游民？
• 00:18:41 为什么想要开始数字游民生活？
• 00:24:27 数字游民如何养育孩子呢？
• 00:28:41 FIRE与数字游民的收入问题
• 00:33:34 数字游民期间遇到过最大的困难是什么？
• 00:48:56 听友提问环节：“收入、买房、成家、定居”等问题
• 01:21:52 灵魂三问
• 01:34:32 片尾曲：五月天 - 天使

相关信息

• 数字游民，也叫数码游牧，来自英文Digital Nomad
• 嘉宾: Harry | Instagram
• Sorted App Store | 官网
• 节目中提到的数字游民鼻祖人物Pieter Levels，他的数字游民网站: Nomad List
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• 主播: 自力 hzlzh | 微博
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室温超导？马一龙和马克扎克伯格直播打架？

最近科技界的新奇事情不少，让我们一起进入本期又快又欢乐的科技快星球吧～

P.S. 感谢听友提醒，《声之形》不是新海诚的作品，是《K-ON！輕音部》的同位导演山田尚子的作品。

时间轴

• 00:21 LK-99室温超导
• 04:12 马斯克对 Twitter 的一系列操作
• 08:58 Elon Musk VS Mark Zuckerberg
• 11:32 Threads 用户破亿，速度超 ChatGPT
• 14:30 AIGC 第一波裁员
• 17:44 你愿意用 AI 训练人生搜索引擎吗？
• 24:59 苹果相关新闻和 iPhone 15
• 29:38 Vision Pro 开发套件已开放申请
• 31:58 AirPods 耳机新专利
• 33:14 近期游戏大作
• 44:16 近期影视作品

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2010年代初，我那会在广州上学，那时候苹果公司的iPhone一代又一代地“改变世界”，全球互联网的气氛欣欣向荣，大家从讨论Web 2.0，到移动互联网。硅谷有FANNG，中国有BAT，广州有网易、UC，还有后来的微信。那时候大公司愿意办线下活动，我大学时期还到网易大厦参加过一次前端的聚会。前辈在台上演示了他们用前端技术做的一个不断弹出各种窗口的Bad Apple让我印象深刻，同样印象深刻的还有网易的洗手间居然提供擦手纸，当时的我觉得“互联网公司可真是奢侈啊”。

那时候创业热潮鼎盛，记得我刚入职没多久就跟一起吃饭的老同事说“我干个一两年就要去创业去了”。转眼十多年过去，行业起伏跌宕，各种概念和新造的流行词来了又去，我也一直没去创业。但不变的是这个行业里始终有一群人，对“创造”抱有极大的热情，为新鲜事物好奇，为创新科技而激动。跟这样一群人见面聊天，是很令人开心的事情。

不过这样的线下聚会不多，全球防疫这几年就更少了。今年4月份，我受邀到苹果上海加速器做一个关于SwiftUI技术的分享，久违地跟开发者们线下见面，收获良多。上海真不愧是江浙中心，除了本地开发者，苏州、杭州的朋友也能很方便地来往。相较之下，偏居广深二城的开发者们似乎要少得多。

这趟上海之行让我得以面基诸多网友，大家的人生经历与选择各不相同，但都一样热爱创造。不少朋友都是当天才第一次见面，我觉得广深的开发者们也应该多一些这样的线下见面的机会。

正好今年我常出没的咖啡店“迈理咖啡”扩大了店面，从4平方的小店变成了可以让大家坐下聊天的地方，老板老黄也喜欢跟各种不同的人聊天，我们一拍即合，一起在店里办一场开发者们的聚会吧。于是就有了周六的活动。

跟大公司办分享不同，我想第一次组织活动我们可以轻松一点，有点沙龙的意味，大家端着咖啡瞎聊就挺好。除了天南地北扯淡以外，我们还尝试了咖啡杯测，围观了一台设计很赞的小型烘豆机，在听到豆子一爆的时候大家都发出了“哦～”的惊叹声。这些都是很棒的的新体验。

- 一路创业做过BearyChat，Pop画音的@RoCry除了正职工作也在鼓捣3D打印小玩具。

• 我刚开始听播客就常听@Rio和李如一的节目，他现在做《疯投圈》，还一直是这么潇洒。(我台也跟Rio的《内核恐慌》录过一期节目，打个广告👉🏻Vol. 74 如果不做程序员我们会做什么？)
• 一起开发了Back 4U的@小昊cloxnu和@安之让我想到年轻人的创造力与热情，他们的App上线没多久就被App Store推荐，非常优秀。
• @阿阳现在负责微信读书和微信键盘项目，曾经也是创业少年，一个前端开发学后台、客户端，现在开始鼓捣起Windows开发，真的学无止境。
• @langqixu的潮汐App做得超棒，最近办公室刚搬迁到能俯瞰广州的大楼里，大佬就在身边啊！我们聚会当天他正在东莞参加华为的开发者大会，为了这次活动特地赶回来，诚意满满，感恩。
• 最后是老朋友@Clu，万能的Clu，咖啡大师，本职项目已经令人眼花缭乱了，还鼓捣出了exping项目。聚会当天Clu还给我们亲自冲了两壶，颇有参加CBC咖啡师大赛的架势。

感谢所有到场的小伙伴们，尤其感谢从外地赶过来的朋友，更要感谢迈理咖啡的老黄，Tia和健哥，没有他们就没有这次活动。迈理咖啡特地给我们提供场地、咖啡、冰淇淋，甚至还有专门联系的烘焙师小姐姐做的蛋糕。不仅芝士蛋糕和瑞士卷很赞，柠檬形状的柠檬派更是一绝。

希望以后广深的开发者线下活动能越来越多，让对这个世界充满好奇的创造者们能走到一起，面对面聊一聊。不需要改变世界，只是热爱，就很美好。

日本80年代曾一度经济强大到“世界第一”，1989年三菱地所公司一举买下纽约市中心洛克菲勒中心14栋大楼。那时的日本甚至影响美国科幻小说，经典赛博朋克科幻均有日本的身影（《神经漫游者》、《仿生人会梦见电子羊吗？》等），但此后泡沫破裂，日本一蹶不振，陷入长时间的经济停滞，再难重现当日之奇迹。

这期间到底发生了什么？让日本在战后迅速恢复并一路高歌猛进的原因是什么？又是什么事件导致80年代末的泡沫破裂的？

抱着这样的好奇，我买了野口悠纪雄的《战后日本经济史》（『戦後経済史』）一书。本书出版于2020年，作者野口悠纪雄是日本经济学家，生于1950年，曾任日本大藏省官员多年。战后日本实行内阁制，立法、行政和司法三权分立，分别由国会、内阁和裁判所行使。其中内阁总理大臣（即首相）相当于美国的总统，比如现任总理大臣为岸田文雄。内阁设一府十一省三厅，作者曾任职的“大藏省”是日本以前的最高财政机关，2001年拆分为财务省和金融厅。所以作者在书中也常以内部视角，指出大藏省在多个重大历史事件中起的作用。

本书虽名为“史”，但我读来觉得更像是作者的个人回忆录。作者5岁时（1945年）亲历美军对东京投掷燃烧弹的可怕之夜，母亲带着小孩们跑不远，连躲进防空洞都比别人晚，甚至绝望地说：“我们逃不到隅田川了，就死在这里吧。”结果阴差阳错，早早躲进防空洞的人因为洞内氧气不足窒息而死，他们一家躲在洞口反而得以活命。随后不久，日本投降，美军进驻，整个国家（尤其作者生长的东京）在一片废墟中重建。所以作者的一生也确实见证了日本从战后重建到高速增长，到石油危机，到辉煌的80年代，再到“失去的30年”。

“1940体制”是作者研究的主要理论之一。该理论指出，1940年日本一群被称作“改革派官僚”的人，建立起了一套“国家总动员体制”，将全国所有资源都用来为战争服务。而这套体制，在战后几乎原封不动地继承了下来，作为战后日本重建的基础。有人可能会觉得奇怪，战后不是美军接管日本，进行一番重大改造吗？我原先也以为如此，觉得战争时期实行军事统治的官员们都被军事法庭处决了，原先的政治体系也一并瓦解。作者在书中指出官员们在美军进驻之前，迅速改名，巧妙利用美军不熟悉日本文化、文字语言等各种技巧，最终达成部分政治体制完整保留的结果。读到这一部分，我觉得是既出乎意料又合乎我印象中的日本文化。

所谓成也萧何，败也萧何。“1940体制”让日本战时的军需企业如丰田、日立、东芝等迅速成长起来，也让官员们在战后得以巧妙利用美国人的盖章来为自己设计的政策铺路，导致美国对日本的改造不彻底，日本既迎来高速增长，也终于被前进中的世界抛到了身后。

我比较喜欢的是本书关于战后美军接管日本时，官员们斡旋的部分，还有作者在这几十年间，亲眼看着日本从贫穷到发达，再到后来衰落停滞的强烈对比。在全球化的背景下，战后各国都经历过重建，发展，危机，再发展等多次起伏。再加上如今全球史无前例的文化大交流，转瞬即达的信息传播，全球的文化趋同之状令人惊叹。生活在这样的时代，读史常有“Déjà vu之感”。别人曾走过的路仿佛我们当下经历的投影。国家不同，走出来的轨迹也大相径庭，但历史总是可以为鉴，让我们吸取教训，不犯同样的错误。

虽然伏尔泰(Voltaire)说:

历史从来不会重复它自己，但是人类会。 History never repeats itself. Man always does.

对个人来说，这世界有太多不为个体力量所控制的事情。但读史至少有助我们在重蹈覆辙的最初，发现并及时止损。历史总是回头看的东西，处在创造历史的当下，我们是无法看清全貌的，但以史为鉴，我们就能更早警醒。

诚如作者在书中所说，经历过这么多跌宕起伏的历史时期，他总能发现有点“不对劲儿”。比如80年代的“日本第一”，他发现“劳动致富”的原则不再成立了。作者觉得“想要过上富足的生活，必须辛勤劳动”，而在80年代倒卖房地产和艺术品的日本，这个原则不成立了。

整个经济的可利用资源总量没有增加，有人变富就必然意味着有人变穷。所以，所有人全都不劳而获的状态，一定不会长久。

虽然读了本书我们也不能变成“众人皆醉我独醒”的“独醒者”，但我想这个世界总有些基本的运行规则，无论其表象如何风云变幻，其基础总是不会变的吧。正是因为这种不变的基础，才让我们所见之历史，颇有相似之处吧。

总而言之，生长在没有战争的年代，我们是幸运的，不需要上街举牌子“Make love, not war”，但生活在美国“混乱的60年代”，搞不好也是另一种幸运呢？这个世界怎么运转并不受我个人的主观影响，但我的世界是什么样，则是由我自己决定的。

Peace✌️

P.S. 近日在读哈佛大学社会科学院教授傅高义1979年出版的《日本第一》，该作与本书的视角截然不同，读者朋友若有兴趣可以搭配阅读，颇有趣味。

P.P.S. 傅高义也是《邓小平时代》的作者，该书写得非常棒，五星推荐。

2023.07.19/中午

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️(4/5)
• 标题: 战后日本经济史
• 副标题: 从喧嚣到沉寂的70年
• 原文标题: 戦後経済史
• 作者: 野口悠纪雄
• 出版社: 民主与建设出版社
• 出版日期: 2018-4
• ISBN: 9787513913843
• 版本: 电子书

世界各地开发者之昆明篇～

我对昆明的印象一直是四季如春，世外桃源，生活舒适，风景如画。本期我们邀请到住在昆明的独立开发者新乐，给我们介绍介绍在这座城市的工作与生活。

新乐是白描 | 官网的作者，白描是一款OCR扫描识别App，非常受欢迎，获奖无数。除了白描之外，新乐还开发了方弗相机，西江月，两个西柚等多款Apps，诗歌非常有想法有创意的开发者。

时间轴

• 00:25 嘉宾介绍：新乐
• 01:54 方言打招呼
• 03:34 什么契机来到昆明？
• 05:01 全职做独立开发
• 10:07 App用户量多少的时候开始全职
• 12:34 关于独立开发团队
• 17:37 开发的工作流和市场竞争对抗
• 22:31 远程办公和健康自律的生活
• 24:11 App灵感的爱情故事
• 27:20 恶意抢注、软著和商标的重要性
• 32:45 昆明生活篇：衣食住行
• 42:48 给想在昆明定居和旅游的建议
• 44:43 灵魂三问
• 50:14 福利抽奖：兑换码和实物周边
• 51:24 片尾曲：13 - LANY

相关信息

• 嘉宾: 新乐 | 小红书
• 白描 App | 官网
• 方弗相机 App
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Morgan Housel曾是The Wall Street Journal的财经记者，后来加入风头基金Collaborative Fund成为合伙人(Partner)。Collaborative Fund投过几百个项目，包括Kickstarter, Lyft, Blue Bottle之类的明星项目。Morgan现在还常在 Collaborative Fund的Blog上写文章，感兴趣的小伙伴可以点这里阅读。

《金钱心理学》(The Psychology of Money)是Morgan 2020年出版的书，几年前我已常见到有YouTuber推荐本书，最近才把它读完了。感觉写得比书名起得要好，轻松流畅，颇有启发。全书共分20章，前18章每章一个主题，每个主题都会带一个故事说理，作者讲故事的能力不错。第19章是总结，20章是作者自己的个人投资理念。还带一份附录：《美国消费者心态形成简史》(A Brief History of Why the U.S. Consumer Thinks the Way They Do)，写得也相当不错，我不太熟悉美国历史，读起来颇有新鲜感。

比如战后（1945年）美国社会为了让大量归国的退役军人就业以及让战时工业转型，实行的经济政策让美国长期处于低利率环境下，从而对当时的消费行为产生了巨大影响。低利率让房贷、车贷和各种东西变得非常便宜，很快促进了第一张信用卡的诞生（1950年）。很难想象不久以前的30年代美国正处于历史上经济最困难的大萧条时代。

事实上战后至今(2023年)也才不到80年，野口悠纪雄的《日本战后经济史》讲到日本经济凭借朝鲜战争期间作为美军军需基地而起飞；Gay Talese的_Thy Neighbor\\'s Wife_提到今天我们认为“文化特别开放的美国”如果回到60年代以前也特别保守，现在大街上习以为常的夏装如果回到50年代的美国也会被批为“有伤风化”；傅高义的《邓小平时代》指出改革开放以来中国的经济复苏与起飞其实与日本、亚洲四小龙颇有相近之处，甚至与美国战后经济发展也颇有异曲同工之妙。而这一切都发生在最近短短数十年。

作者在第一章提到：

“工作到一定年限后退休”这个概念在美国最多不过两代人历史，二战前美国人会一直工作到死。

美国的退休制度可以追到1937年，但“人人都有权利并应当光荣退休”的想法要到20世纪80年代才成为现实。才经过短短数十年，大家不擅长为退休后的生活进行储蓄和理财也没什么好奇怪的。

我想，如果将“为了退休理财”延伸到更广的“个人投资理财”，我们接触开放市场的时间并不长，在市场中交学费的时间更短，自然也有更多需要学习的东西。

多读历史，有助我们发现“显而易见被忽略的事实”。Morgan这本书讲的故事都挺反直觉，很有启发。比如他提到美国经济大萧条时期，没有亲身经历过的人只能通过史料在脑海中想象，好像大家都很惨，排队等面包的照片是我对“大萧条”的刻板印象。但约翰·肯尼迪竞选总统的时候却说：

我对大萧条没什么亲身经历。我的家族是世界上最富有的家族之一，在大萧条后的财富比之前更多了……

我想起美国记者威廉·夏伊勒(William Shirer)的《柏林日记》(Berlin Diary)。我没有经历过二战，从历史读物看来，当时的欧洲简直人间炼狱，乌云盖顶，而位于风暴中心，“大魔头”希特勒统治下的柏林肯定也是生灵涂炭吧（至少对犹太人和作者夏伊勒这样的外国人来说）。结果却发现不是的，作者即使在德国入侵波兰期间也还是正常工作正常上班，只是他的播音信号传回美国时要被希特勒政府严密监督看管而已。打仗期间作者还跑去瑞士划船，在柏林上流社会开Party。

所以这样看来，历史总是事后诸葛亮啊。比如1980年日本经济泡沫，比如2000年互联网泡沫，现在看来触目惊心，可真要身处其中，却未必终日惶恐。

读Morgan的这本书，除了从故事中学会新知以外，我也觉得他的投资理念并没有什么“全新独创”的东西——可能也根本不需要——而是跟约翰·博格(John Bogle)的《共同基金常识》(Common Sense on Mutual Funds)，霍华德·马克思(Howard Marks)的《投资最重要的事情》(The Most Important Thing)以及巴菲特、查理芒格、塔勒布等诸多名人所支持的理念别无二致。作者只是以不同的表达方式将其讲述了一遍。

因为作者的文字风格轻松好读，所以更容易被更多人读到。如果希望阅读本书的读者朋友，我推荐结合《个人理财实践01: 教训与实践》一文提到的经典投资读物一起阅读，效果更佳。

Morgan这本书每一章篇幅不长，读起来很爽，却容易忽视细节，而经典投资读物则有更大的篇幅进行详细的论证与推理，更有助读者看清投资背后的逻辑，从而寻找到真正适合自己的策略。

正如作者在第七章Freedom中所说:

Controlling your time is the highest dividend money pays.

真正的自由是时间上的自由。不管明面上各国如何正面宣传，现代社会许多人的工作已经在“事实上难以下班”。我不知道有多少人发自内心地喜欢7x24待机于自己的工作，以我的观察，即使有这样的人，那他多半是7x24待机于“自己的事业”而不是“老板的事业”。在丹尼尔·列托(Daniel Nettle)的《追究幸福》(Happiness)里也提到个人对生活的掌控程度跟幸福感息息相关，詹姆斯·克利尔(James Clear)的《原子习惯》(Atomic Habits)也指出养成小习惯有助于我们掌控自己的生活。

不是所有的人都像约翰·肯尼迪一样出生在一个即使面对大萧条环境也能安然度过的家庭，更多人可能像漫威电影雷神的饰演者 Chris Hemsworth 一样，小时候家庭条件不理想，成年后“赚钱”两个字成为魔咒一般的存在深深烙印在心底挥之不去。作为好莱坞大明星，Chris已经足够富有，他依然有他的心结。这说明在满足了基础需要之后，一个人的内心是否真能寻到真正的安宁跟拥有的财富多少关系不大。

《金钱心理学》的小故事给出了许多颇有启发的想法，我觉得挺好，可以作为休闲读物阅读。至于个人在瞬息巨变的现代社会中如何寻得内心真正的安宁，也许从古人的智慧中可能获得更多帮助。这个话题，我们留待以后再续。

2023/07/15 上午

于自居

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️(4/5)
• 标题: 金钱心理学
• 副标题: 财富、人性和幸福的永恒真相
• 原文标题: The Psychology of Money: Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness
• 作者: 摩根·豪泽尔(Morgan Housel)
• 出版社: 民主与建设出版社
• 出版日期: 2023-6
• ISBN: 9787513941242
• 版本: 纸质书

好久没录人文向节目啦，本期我们邀请到的两位嘉宾是“是光诗歌公益组织”的两位创始人康瑜和田田。

是光诗歌是国内首家且规模最大的乡村诗歌教育公益组织，他们希望通过诗歌让乡村儿童实现自由的情感表达，成为悦纳自己、热爱生活的未来乡村建设者。和许多人刻板印象里的“公益”不同，他们选择了让大山里的孩子写诗这样一个“不同寻常”的角度，为什么是写诗这样的创作活动呢？又是什么样的机缘让这两位年轻人投身其中呢？

让我们跟着两位嘉宾一起，听听是光诗歌，是如何用诗歌发现大山孩子手里的光的。

时间轴

• 00:00 开场
• 01:41 是光诗歌是个什么样的公益组织？
• 02:07 两位创始人是因为什么机缘选择做公益的？
• 08:23 为什么选择让大山的孩子写诗这样的切入点？
• 18:36 当时让田田印象深刻决定和康瑜一起创业的是那首诗？
• 21:29 让康瑜印象最深刻的一首诗，以及小诗人的故事
• 30:41 自力印象深刻的两首诗
• 35:07 现在是光的展开方式是怎样的？还会去山里给孩子们上课吗？
• 48:00 灵魂三问
• 01:03:00 如果想助力是光诗歌公益的话，有什么途径呢？
• 01:06:49 片尾曲：《娃娃诗》

相关信息

• 是光诗歌月捐计划
• 微信公众号: 是光诗歌
• “是光”的孩子们出版的诗集——《大山里的小诗人》
• CCTV纪录片《人生第一次》，孩子们的诗歌课
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若以职业论，作者胡安焉是一位打过不少工，也做过自己生意的人。作者曾做过酒店服务员，在漫画社实习，在面包店当学徒，在自行车店、便利店都干过，也开过自己的服装店、小吃店，还曾跟一群摇滚青年去“流浪创作”。

最后，当然少不了赋闲在家，居家写作的时光。这本书出版的契机是作者在豆瓣发表他自己在德邦物流和在北京送快递的工作经历，被出版社编辑发现，方得付梓。

全书分为五个部分，在德邦物流和后来送快递的经历，虽是作者新近发生的事件，我以为却是全书写得最好的部分。编辑将其置于开篇，想是有意为之。

生活在现代都市，我想多数人对“快递”都不陌生，网购的发达已让快递成为城市生活的标配。可是有多少人真的了解快递小哥每天的工作呢？再加上进来全球经济低迷，“大不了去送快递”这句调侃已经某种程度上成真。可真要让发出调侃的人去送快递，能扛得住吗？

于是北京、送快递，这两个紧密联系又相互矛盾的词构成一片充满现实讽刺意味的迷雾，深深吸引读者拨开冲冲屏障，一探究竟。

胡安焉过去从事的工作虽无文字表达的需求，但也有些工作有大量的空余时间，比如他开服装店的时候，闲下来的时间他做了大量阅读，后来赋闲在家，亦拿起笔来多有创作。是以作者文笔流畅，在书中时有精辟见解，颇为好读，更时有收获。虽然作者自觉本作更侧重“记录”而非“严肃创作”，但有时这种随笔写作反而更显真实。而作者多年来在社会中摸爬滚打，写下之文字平淡间透着辛酸，令人感慨世间不易的同时亦觉无可奈何。

比如在德邦物流，面试完的人，男的会被安排三天无薪倒包工作，女的则去打包。这是作者所在组最繁重的工作，作者以为：

“只有在工作强度最大的岗位上，双方才能看清彼此是否合适，从而减少因为误解而产生的没合作多久就‘分手’的情况。”

此见足显作者多年江湖经验。

又比如有一位身材瘦小的女孩被送来试工，其实这样的人不太适合这份工作，手脚慢还会拖累全组。组长叮嘱大家不要帮她。

“越是她这样弱不禁风的人，我们越不能帮，因为帮她无异于误导她，令她以为自己可以胜任。必须让她吃足苦头，若最后她还是觉得自己能干，那才是真的能干。”

这些经验与道理无疑同“理想世界人人平等”，或象牙塔中崇尚的互帮互助格格不入。但这才是这个纷繁复杂的世界真实运作的方式。无论在哪一个岗位上，强行“帮助”不适合这个环境的人，也许在经济上行阶段，世界尚有余力可以“包容”，可一旦潮水退去，裸泳者终将醒目无比。

我蛮喜欢作者冷静与真实的笔锋，尤其是在经历了诸多挫折与失败之后，他似乎仍对这个对他并不友好的世界抱有希望。他写作，但也知道不能靠写作为生，只求三餐温饱，闲时能继续写下去，寻求精神的富足。如今本书出版，且流行，也算某种程度上对这种积极创造自己生活的态度的回应了。

祝胡安焉一切安好，

祝各位读者一切安好，

祝好。

2023.07.10/夜 于自居

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️(4/5)
• 标题: 我在北京送快递
• 作者: 胡安焉
• 出版社: 湖南文艺出版社
• 出版日期: 2023-3-24
• ISBN: 9787572609268
• 版本: 纸质书

又快又欢乐的科技快乐星球，本期依然有很多AI相关的新闻，ChatGPT带来各项更新，未来也将带来“模型商店”，非常具有想象力的一步。

MR方面苹果和Meta各有各的新闻，近期设计师春晚Figma Config 2023也正式召开，带来一系列更新。

废话不多说，让我们一起走进又快又欢乐的科技快乐星球～

时间轴

• 00:27 ChatGPT 重磅新闻接踵而至
• 12:28 研究表明经常接触 AI 容易孤独？
• 20:00 刘慈欣：人工智能会代替作家？
• 24:23 Vision Pro、Meta 推出 Quest 3
• 29:45 Figma Config 2023
• 37:51 Meta裁员，苹果削减招聘预算
• 43:34 暗黑破坏神4、《死亡搁浅》电影
• 49:31 《黑镜》第六季上映

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一天两更，没想到吧！嘿嘿😁

今年的WWDC我们继续跟老朋友《科技早知道》一块串台，从开发者和设计师的角度聊聊Vision Pro，聊聊各个软硬件更新。 两期节目，让我们一起聊个过瘾🥳

科技早知道节目传送门👉🏻 《太贵？开发环境门槛高？和开发者聊聊苹果 Vision Pro 和 WWDC23》

时间轴

• 00:00 开场
• 01:10 Vision Pro
• 30:19 iOS 17, iPadOS 17, WatchOS 10等软件更新
• 37:13 这届WWDC没有AI？
• 43:49 再聊Vision Pro

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又是一年WWDC，这次不会让大家睡着啦。

苹果上来就给出一堆基于M2系列芯片的Mac更新，再来一波软件更新，这就已经堆满1个半小时了。结果Tim Cook最后还来了个苹果传统艺能: One More Thing

谣言已经传了好几年的苹果XR头显终于来啦，唤作Vision Pro，定价3499美金，大约2万多人民币。让我们一起走进苹果，聊聊昨晚堆料爆表的WWDC23吧！

时间轴

• 00:00 开场
• 1:11 One more thing: Vision Pro
• 32:33 硬件发布，Mac产品线, M2系列芯片
• 36:32 白头发帅哥边整活边介绍iOS, iPadOS
• 32:59 各种硬件升级
• 37:21 iOS 17 里的亮点
• 44:31 发布会里 AI 相关
• 48:20 macOS watchOS tvOS

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同样是在复旦和北大上学的学生，为什么有的人目标明确，大一（甚至高中）就知道自己要什么，并为之争取与努力，采取聪明高效的策略，达成目标。而有些人就茫然不知所措，凭直觉在大学生涯中度日？

《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》是郑雅君就读于复旦大学社会科学系时的硕士研究成果。她访谈了多位来自复旦与北大的学生，针对学生的家庭背景、经济条件、成长环境、大学生涯与毕业出路进行长期跟踪调研，发现在大学这个特定的场域里，学生们的应对策略以及未来的出路选择各有不同。有的策略在这个特定场域中能获得竞争优势，有些则不然。

郑雅君本人成长于西北小镇的单亲家庭，凭自身努力考入复旦。她本人的大学生涯也同样遇到了“寒门子弟在名牌大学的茫然”，以及初入上海这座国际化大都市会面临的种种挑战。选择研究这个课题，某种程度上也是在解答她自身的疑惑。我是听了Steve说的这期节目，Steve与郑雅君的对谈发现的这本书。对谈的过程讲了一些书本没有的东西，读者朋友也可以找来听一下。

虽然在作者研究的样本中，作者这样的出身条件算中等水平，但文化习性的差距与高考的路径依然让作者在研究过程中能与同学们感同身受。我作为读者也是同理，虽然出生在全国发展前沿的广东省，但所在城市却是全国GDP倒数有名。毕业院校虽非清华北大，但也是985/211。所以我也有跟书中访谈的学生们遇到一样的困惑，身边既有凭直觉前行的同学，也有目标明确的同学，虽然都很努力，但毕业出路发展却不尽相同。

同学之间的差异除了体现在高考分数之外，也体现在其他文化知识上。比如我的老家没有地铁，到广州上大学是我第一次坐地铁，研究了半天还是坐错了方向。除此之外，城市发展的差异意味着小城镇来的学生还有很多需要学习的隐性文化背景。而这些文化知识背景又跟学生的家庭经济条件、父母文化水平、个人成长环境有极大关联，这些都是高考分数所反映不出的差距。而往往在大学这个场域里，分数或绩点并不是让学生达成目标最重要的一面。这些隐性条件的差距，最终会反应在学生的行动上，体现为策略模式的不同。

另一份差距来自学校教育。通常越是发展相对不足的地区，学校越是以高考分数为唯一导向。学生们离开熟悉的城市与此前熟悉的考试分数导向模式，来到一个更多元的地方，既获得了空前的自由，也承担了并不熟悉的选择与责任。相比之下，成长于一线城市，学校教育导向更偏多元自由的学生，对于大学的模式要更加熟悉。郑雅君访谈的部分学生来自教育模式接近大学的高中，对他们来说，进入大学并不需要一个适应陌生环境的过程。他们在高中时期就已经明白，成绩好只是一个“好学生”的必要条件，想要成为学校里真正厉害的人，除了成绩好以外，还需要更多文化技能，比如社交能力，钢琴等才艺，掌握多门外语等语言能力，诸如此类。甚至有部分学生的家长就是名牌大学的教授，从小就对这所高校非常熟悉了。这样的学生适应起大学环境显然要比多数出身寒门的学生自如得多。

对于大学的出路，作者总结了三条最多人选择的路线：

1. 出国留学
2. 国内读研
3. 求职

这三种路线对学生的要求各有不同。出国留学需要漂亮的学分绩点，外语成绩这些显形条件，也需要家庭经济实力支持，获得学术界资深人士的推荐信等等这些隐性条件。考研和保研不仅需要学习成绩名列前茅，而且如果考研，既要进行艰苦的备考，也要求学生对万一考不上的风险有充足的准备。求职则要求学生及时了解意愿行业的动向，企业对人才的要求，或者考公务员，则又是跟市场导向的就业有截然不同的要求。

作者把大学比作一个迷宫，对未来方向明确的学生，知道如何安排课业，知道要达成怎样的绩点，知道是要多些实习还是参与学生组织、政府关系活动。作者这些学生上大学的方式称为“目标掌控模式”，核心特征在于：了解大学及劳动力市场中的制度和非制度性的规则，因此能有意识地树立生涯目标，并且知道如何通过管理自身的行动来趋近目标。而另一些“习惯性优秀的学霸”模式，则被称为“直觉依赖模式”：在陌生的大学场域中难以自我定位，从而无意识地陷入无目标状态，主要倚靠直觉和旧有习惯来组织大学生活。

这两种模式本身并无道德上的评判，也即不存在哪一种是正确的哪一种是错误的，只是客观上存在不同的策略而已。但是在当前现代社会结构下，大学的游戏规则会更有利于持有迷宫地图的“目标掌控者们”，而不是“直觉依赖者们”。

比如我当年报考我校的软件专业，原因是我想读计算机方向，我的分数选择软件是最保险的。我想读计算机方向又是高中时期决定的，综合家庭经济条件、个人兴趣等多方原因，选择了在那个时代来看经济效益更高的出路方向。但是我的大学同学却有不同的选择思路。“目标掌控者”同学认为，我校的软件专业在全国高校中排名很高，于是他想来我校就读软件专业，对他未来出国留学、职业发展都有好处。“直觉依赖者”同学则没什么想法，单纯是因为分数能选我校，然后服从调剂而已，本身既不喜欢计算机，也没什么基础。

从这点可以看出，“目标掌控”与“直觉依赖”并不是在贴标签，这两种模式如果要描述，它更像是一条连续光谱的两端，每个人都兼有两种模式的特点，只是在光谱上更靠近哪一端而已。我个人在大学时期显然是更靠近直觉依赖一端，相比起直觉依赖的极端，我个人的职业方向意愿和家庭在填报志愿时提供的支持要好得多，但相比起在掌握更多信息和资源，在高中时期已经定好出国路线的同学来说，我仍需要在大学期间慢慢学习摸索大学通往出路的途径。

另外也正因为这两种模式是连续光谱的两端，所以存在转换的可能。人类的灵活性与弹性足以因应环境作出改变，虽然有些人格特征的形成具有先天倾向，但本书所探讨的后天塑造的应对模式更容易被人为改变。有时候人们只是不知道自己不知道而已，如果能消除这种信息差，同学们都能做出更有利于自己想要的方向的决策。这种模式上的转变显性表达为行动上的改变，但其背后的驱动力却有赖于学生价值信念的选择。

郑雅君的研究把访谈样本的价值信念选择总结为三类：

1. 家国理想，社会价值（学校）
2. 地位保障，家庭责任（家庭）
3. 个体趣味，自我表达（市场）

这三种价值信念与我们自小成长的环境息息相关，三种具有强力话语权的渠道促成了三种价值信念的形成。来自国家的主流声音宣传和中华传统的忠义仁勇礼智信促使先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的价值信念；来自大家族互助和家庭责任促成了金榜题名后衣锦还乡，成为家庭支柱的价值信念；来自开放市场的自由主义则鼓励个人趣味，向往改变世界，促成个人表达与理想追求的价值信念。

与上文提及的模式光谱类似，三种价值信念不是非此即彼，而是相互交织，相互纠缠。学生在出路选择上明显受到多股力量的拉扯，处理得好可以巧妙化解，处理得不好则冲突不断，两头不讨好。

我觉得本书最棒的地方不仅在于它能给迷茫不知所措的在校学生带来寻找属于自己“迷宫的地图”的方向，而且对于已经进入职场的人来说同样有很大启发。因为职业生涯往往在大学生涯的延长线上。即使从大学场域转换到了工作场域，人们依然可能延续过去的习惯性应对模式。根据我的观察，在大学生涯中依赖直觉的人，就业后在职场也常常延续旧有的文化习性，只是社会环境远比大学场域有更多的自由，也有更多的责任。

2021年我在这篇文章中用了一个比喻：“一直埋头奔跑的我偶尔抬起头总觉得不知道跑到哪里去了。虽然人生的每个决策都是我自己做出来的，但总有一种随波逐流的失控感。我很少能够清晰地说出我的人生想要怎样，我接下来应该做什么，达成怎样的目标。”

此番描述无疑表明我在模式光谱上更靠近直觉依赖的一端。不过幸运的是我意识到了这一点，并通过阅读与实践尝试找回属于自己人生的掌控感。这个过程并不容易，很缓慢，但有效。此举充分说明了：

1. 应对模式具有延续性，职业生涯可能是大学生涯的延伸。
2. 模式具有习惯性，但是可以被改变。

在郑雅君的研究中，其实有很多被访者一开始并不能很清晰地意识到自己秉持的价值信念，在大学生涯中，通过接触老师、同学或前辈，收获更多信息从而慢慢寻找到为自己认可的价值信念。比如有位被访者，一开始不知道自己是要考研好还是求职好，有点浑浑噩噩地到了大三，既没有把成绩学分做好，也没有提前实习，直到临近毕业了才认真思考自己未来的出路。但好在北大与复旦的学生大多比较聪明，最终都能寻找到适合自己的价值信念。比如北大就有些被访者选择从政路线，在校参加学校党委组织的活动，去支教，了解基层情况，发现这些地区的管理问题，同时结合自己的出身，激发了毕业后从政，为国家的未来做贡献的强烈意愿。

无论选择哪一种价值信念都好，最终它能给人带来一种意义感。此前流行的David Graeber的Bullshit Jobs(《毫无意义的工作》)一书指出了意义感对于人类存在的重要性：“一个人一旦停止产生对世界有意义的影响，那这个人就不存在了。”我想，这也是郑雅君研究的大学生模式对所有人都有启发的重要基础：不仅在大学时期，在我们对整个人生的规划与追求中，都不能失了意义的追求，而这份追求决定了我们采用哪种价值信念为主，也最终表现为我们的行为模式。

为了实现从直觉依赖向目标掌控的转变，我们需要把潜意识里的东西意识化。我们的成长环境有太多文化输入经年累月早已内化为潜意识的一部分，以此我们可以不假思索地对事物作出判断与反应。事实上，“直觉依赖者”与“目标掌控者”常常互相区分“我们”和“他们”，并不完全认可另一端的模式。比如通过“选课技巧”获得更多学分，通过各种手段拿讲座票加分的手段，在“传统学霸”看来是“投机取巧”，而在目标明确的学生看来，学分只要够用就行了，没有必要花太多时间，还有更重要的事情需要做的。

两种模式并无道德上的对与错，只是这个纷繁的世界存在的两种可能性而已。只有拥有足够的自我认知，在意识层面对自我的特点进行优势与劣势的思考，才能扬长避短。只是拥有充分的自我认知一事，对大多数人而言绝非易事。所幸我们生在这个时代，有非常多的研究成果供我们学习与训练。比如此前我们曾介绍过的《被讨厌的勇气》，比如Lori Gottlieb写的Maybe You Should Talk to Someone（《也许你该找个人聊聊》）。

这个过程有点像看视频学打篮球，看了视频脑子会了但手脚还没学会，需要大量的练习一步步掌握。郑雅君的研究也是这样的“入门视频”，不同的读者能收获到不一样的东西，最终能习得多少还有赖读完后的练习。

我们这代人还遇到另一种社会结构带来的问题，在本书中没有太多着墨，即韩国首尔大学社会学教授张庆燮在《复合风险社会：压缩性现代性和韩国的风险秩序》中提出“压缩性现代性”的概念。大意是西方国家用了几百年时间进行现代化过程，而到了东亚国家只花了短短几十年，西方国家过去遇到的问题我们在短时间内都会遇到并且面临更大的挑战。比如现代化带来人们价值观念的变化，西方国家可以有很长的时间慢慢消化，所以父辈与子辈的观念差异不会太大，而东亚国家往往面临更大的观念冲突。比如“中国式家长”，比如催婚，催生子等等现象，比如李安导演的《饮食男女》、《喜宴》等作品所展现的两代人的冲突。这些虽不在本书的研究范畴，却可作为延伸讨论的一部分。

总而言之，郑雅君的研究不仅给在校学生提供了一份寻找迷宫地图的指引，也给身处职场的打工人带来不少启发。Tim Urban在2018年写的这篇How to Pick a Career (That Actually Fits You)同样鼓励了目标掌控的方向，本研究也引用了其他国家教育学研究者的方法和结论。这说明开放市场多年后的中国，大学生面临的问题在国际上也很常见。自1996年中国正式取消大学毕业生包分配制度开始，学生们终于获得更多自由，同时也开始承担更多责任。

Freedom is not free.

无论如何，能为自己的人生负责，甚好。

2023/05/31 下午

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️(4/5)
• 标题: 金榜题名之后
• 副标题: 大学生出路分化之谜
• 作者: 郑雅君
• 出版社: 上海三联书店
• 出版日期: 2023-1
• ISBN: 9787542677815
• 版本: 纸质书

AI的发展太快了，每周都有劲爆消息刷屏，最近发生了哪些厉害的事情值得讨论呢？一起开始本期的科技快乐之旅吧~🪐

时间轴

• 01:40 Google I/O 2023 AI! AI! AI!
• 09:05 OpenAI ChatGPT 相关
• 11:43 AI 加持下的 Bing 份额不增反减
• 14:46 AI 孙燕姿、AI 播客主播
• 20:11 苹果芯片、支付和 WWDC 展望
• 36:46 “戒酒芯片”
• 41:27 近期影视剧和“王国之泪”

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久违的世界各地系列来啦(～o￣▽￣)～o ~。。。

本期节目嘉宾是独立开发者家浩，他是YaoYao跳绳与顶瓜瓜的作者，也是“程序猿失业摆摊标杆，被光没选中之人，跳绳App终结者中年程序员汪二”🐶

家浩现居安徽省省会合肥，本期节目就让我们跟着嘉宾一起，了解独立开发者在合肥这座城市的工作与生活吧！

本期节目有听友福利哦❤️！

家浩给我台送出10个YaoYao跳绳及10个顶瓜瓜的兑换码，欢迎大家在小宇宙评论区留言参与抽奖哦😘

时间轴

• 00:00 开场，介绍嘉宾：@家浩
• 00:47 新环节：方言自我介绍
• 06:46 从建筑专业到程序员
• 08:33 选择做全职独立开发者
• 14:00 健康付费榜一的跳绳 App
• 21:17 买断制和订阅制策略的尝试
• 24:55 顶瓜瓜 App 的故事
• 27:33 朋友和家人怎么看待独立开发
• 29:41 合肥的衣食住行
• 34:55 智能手表生态
• 41:30 灵魂三问
• 46:21 互动抽奖：嘉宾送福利
• 45:55 片尾曲：清白之年 - 朴树

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• 嘉宾: 家浩 Haozes
• YaoYao跳绳: 官网 | App Store
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SwiftUI底层默认走Core Animation渲染，它也可以直接用Metal，效率非常高。结构简单的App一般不会遇到性能问题，但SwiftUI的写法和刷新机制毕竟跟我们熟悉的UIKit/AppKit不同，过去的写法容易造成没有必要的View Redrawing，导致卡顿或闪动影响用户体验。

这种时候我们就需要调试下SwiftUI代码，看看影响体验的问题是怎么产生的。

我们写的SwiftUI代码是一个遵循了View协议的struct，它不是真正的view实例本身，而只是个“view应该长啥样”的描述。这就给了SwiftUI框架很高的优化自由度，开发者反而不太能干涉底层的渲染逻辑。同时SwiftUI又是闭源的，我们也无法通过阅读源码得知确切的渲染和优化逻辑。但通过苹果提供的调试工具以及对SwiftUI渲染原理的猜测，我们还是能在应用层做一些优化的。

一、影响SwiftUI性能的维度

Xcode Instruments提供了SwiftUI专属模板，除了我们熟悉的Tim Profile维度以外，还提供了View Body, View Properties和Core Animation Commits三个维度。

SwiftUI的刷新机制是以body为单位计算和重绘的，优化时减少View Body的重绘符合直觉。

除了body重绘，Instruments也提供了View Properties维度的报告，可以细化分析哪些Properties发生了变化。

最后是Core Animation Commits。SwiftUI默认用Core Animation来渲染，这种实现非常聪明，每次我们的View发生变化，SwiftUI都会计算关键帧然后作为CATransactoin提交，开发者实现UI元素的过渡动画就像呼吸一样简单。但是当CA Commit过于频繁的时候，也容易产生掉帧的问题。

二、优化SwiftUI List

我们List优化为例子，看看如何实现SwiftUI的调试和优化。

上面是我的一个SwiftUI Mac练习作，可以选择Mac上的图片进行压缩。可以看到点开"Open"按钮弹出文件选择窗口时，底下任务列表的缩略图会闪一下，说明它们都被刷新了一遍或多遍。

2.1 私有Debug接口: Self._printChanges()

这个界面有两个SwiftUI View组成，CompressionView里有一个List，包含了多个CompressViewCell（上图代码简化过）。

如何得知这些View因为什么而被刷新的呢？最简单的方法可以用Xcode的断点:

但看堆栈不够直观，如果想知道是哪个property的更新导致View刷新了怎么办？有一个private API我们可以用于调试:

Self._printChanges()是一个私有API，所以没有文档，根据这个回答，该函数是Apple engineer在WWDC21的Session回答的。以及据说Xcode有一段Summary（我的Xcode 14.2是看不到这一段了）:

Summary
When called within an invocation of body of a view of this type, prints the names of the changed dynamic properties that caused the result of body to need to be refreshed. As well as the physical property names, “@self” is used to mark that the view value itself has changed, and “@identity” to mark that the identity of the view has changed (i.e. that the persistent data associated with the view has been recycled for a new instance of the same type).

在本例子中，我先选择10个图片，所以List里有10个Cell。但是SwiftUI的List Content应该都是lazy-loading，所以我们预期只初始化其中能被看到的4个。当fileImporter展示的时候，CompressionView的viewModel property isPresentingFilePicker从false变为true，所以CompressionView会redraw，但是CompressViewCell的viewModel没有发生任何变化，所以我们预期Cells都不应该被redraw。

现在开启这个API，打印出来的结果如下:

切换fileImporter的时候，有6个cells被刷新，每个cell被刷了两次。第一次是@self changed, 第二次是_viewModel changed。

2.2 在macOS上用LazyVStack实现lazy-loading

根据这里和这里的讨论，初步推断虽然List Content都应该lazy-loading，但至少在macOS上还没有完美实现。用Ventura 13.2.1 + Xcode 14.2 我的测试结果是多渲染了2个，在旧的系统或SDK上可能会初始化全部cells。所以如果为了获得明确的lazy loading，我们可以使用ScrollView+LazyVStack来替代List。

实测使用LazyVStack只会渲染4个Cells。

2.3 给View Model增加Identifiable, Equatable

SwiftUI内部做了不少事情，在redraw之前会判断body是否相同以减少重绘次数。相同与否的判断跟View所绑定的@State, @ObservedObject等动态属性有关。

如果是POD views (POD = plain data, see Swift’s _isPOD() function.)，SwiftUI会直接判断view的每个字段，如果不是POD views就优先取它的==方法，没有再fall back回去。The SwiftUI Lab的这篇文章对此有深入探讨。不过令我感兴趣的是Core Animation的设计者John Harper的现身说法。

他非常低调，Google到的信息不多，只有AppleInsider和Daring Fireball 2014年对他离开Apple加入Facebook的报道。看来他后来又回到了Apple并参加SwiftUI项目，WWDC19他在这个Session出现。如此说来，使用Core Animation作为SwiftUI的默认渲染就非常合理了。

回到我们的优化来，因为我的App采用MVVM架构，以前写RxSwift的时候就习惯从ViewController分一个ViewModel属性出来，现在把它作为View的一个@ObservedObject非常自然。但也因此让这个view struct不再是一个POD view，所以我们需要给ViewModel实现Identifiable, Equatable。

如此一来，SwiftUI在决定哪些sub-views需要被redraw的时候就可以通过我们自定义的比较函数来判断，这里我的应用场景是只要id相同它就不需要改变，但诸位读者要视具体情况来实现自己的比较函数。

2.4 优化后的效果

只有CompressionView自己因为isPresentingFilePicker变化而刷新，所有的Cell都不会二次重绘了，Nice!👏🥳

三、使用Instruments

上述例子只是一个非常简单的案例，如果App变得复杂了就需要Instruments相助了。

测试时已禁止进度条刷新

上图选取的时间段是一次fileImporter展开，引发了12次CompressViewCell的body重绘，符合Self._printChanges()的日志结果。

优化后同样是一次fileImporter展开，不再有CompressViewCell重绘。

View Properties展示了所有Properties的变化记录，拖动顶部的小三角形可以展示所有Properties的变化过程，有点厉害。不过目前它只能显示Propert Type，比如State<Bool>，没有变量名，如果你有多个同类型的Properties就有点难找到对应的变量是哪个。希望今年的WWDC可以带来更多更强大的Debug功能。

Core Animation Commits可以告诉我们哪些地方可能有渲染上的卡顿，Hacking with Swift这篇文章有不错的介绍。

Time Profile就无需多言了，平时用来查各种卡顿的必备工具，不再赘述。

四、下一步？

既然@ObservedObject会导致不好管理的view redrawing，那我们有没有更好的解决方案呢？

SwiftUI发布以来，开发者们有过不少讨论。Alexey Naumov在Why I quit using the ObservableObject中介绍他用Combine包装的AppState取代@ObservedObject，OneV Cat也分享过TCA - SwiftUI 的救星？。

目前我还在使用@ObservedObject作为View Model的方案，还没尝试自己封装基于Combine的View Model，未来可以尝试一下。虽然对于使用Redux全局单一Store实现Single Source of Truth的方法我还持怀疑态度，一旦App大了这个State同样是要爆炸的。

P.S. @Livid 开发的Planet就是采用这种方式实现的，有兴趣的读者可以看一下，这是GitHub Repo。哪天我也找个Side Project尝试一下看看。

五、相关链接

• SwiftUI学习笔记01
• SwiftUI学习笔记02 – 苹果官方资源
• SwiftUI学习笔记03 – 如何在SwiftUI中访问Window
• SwiftUI学习笔记04 – 如何调试SwiftUI? | 枫言枫语

在SwiftUI学习笔记 01我提过**现阶段的SwiftUI，无法直接在View里直接访问所属的Window。**如果开发的是一个iOS App还好，需要hack到Window的地方不多，但在Mac上跟Window交互就实在太普遍了。别的不说，仅仅是调用AppKit的很多接口都少不了Window参数，比如在Mac上打开/保存文件用到的NSOpenPannel/NSSavePannel，我们常常会把它挂在到当前Window上:

func beginSheetModal(for window: NSWindow)

这个接口接受一个window参数，可以展示一个好看的系统保存文件窗口，并挂载在当前App window上（图左）。如果我们拿不到window，那就只能调用runModal()方法，这样唤出的窗口跟我们App主窗口是分离的，不太优雅（图右）。尤其对于面向文档的App来说，这种体验很不苹果。

除了调用Cocoa的方法，有时候我们也需要根据Window Size进行部分UI Elements的调整，就像获取super view的frame一样自然。所以在SwiftUI中获取window势在必行。

本文涉及Sample Code请看这个👉🏻gist。

一、放弃SwiftUI App入口，改用NSHostingController

利用SwiftUI提供的NSHostingController，我们可以走老一套AppKit的路，不用SwiftUI来打开View，而是先创建一个NSWindow，然后再把SwiftUI View通过NSHostingController放上去。

通过在MainWindowController这个级别持有MainViewModel与window，我们就能很方便地实现两者的交互。非常“简单粗暴”，但有效。

但是这种方法只适用于非SwiftUI App入口创建的Window，比如展示一个Settings Window或者一个About Window。但是如果我需要拿到SwiftUI一开始创建的Root Window，采用这种方法就必须推倒重来，改用AppKit启动App。

这样一来，SwiftUI方便的commandGroup, shortcut, WindowGroup之类的新特性我们就享受不到了，有没有保留SwiftUI入口的方案呢？

二、参考GeometryReader实现一个WindowReader

当我们需要根据super view的frame进行sub view布局时，SwiftUI提供了GeometryReader这样的工具。

上述代码使得左边的Text占super view的33% width, 右边占67%。(Example来自这里)

如果我能实现一个WindowReader { window in … }是不是就无缝衔接，果味十足了🤔

我们来看看GeometryReader的声明:

关键在@ViewBuilder这个修饰符。

SwiftUI的View是一个protocol，我们熟悉的body是一个带有@ViewBuilder修饰的属性:

@ViewBuilder @MainActor var body: Self.Body { get }

所以要实现GeometryReader的效果，我们就需要新建一个类似的结构:

那么怎么获取当前View的Window呢？我们可以通过NSView实例的window属性来拿到。如果是nil说明这个NSView已经被移除，如果不为空则是它所在Window的实例。

上述WindowReader这个结构体是SwiftUI的View，为了能在SwiftUI View里访问NSView，我们需要使用NSViewRepresentable这个protocol。UIKit里也有类似的UIViewRepresentable协议，可以实现SwiftUI与AppKit/UIKit的混用。

首先我们创建一个NSView的Subclass，为的是通过这个NSView拿到当前的Window:

这样当该NSView的viewDidMoveToWindow()被调用时，我们就可以往windowViewModel里记录当前的Window。

然后我们创建一个WindowViewRepresentable，以便SwiftUI的View可以访问到这个WindowView:

最后，我们在WindowReader的body里面，创建一下这个WindowViewRepresentable:

最终我们就可以像使用GeometryReader一样，在SwiftUI里使用WindowReader了

这种解法学自aheze/Popovers这个项目，感兴趣的读者可以阅读源码以及这个issue，以及本文相关的gist: SwiftUI Notes 03

三、通过Introspect曲线救国

直接在SwiftUI的布局代码中获取window我们通过WindowReader实现了，但我还有些方法是通过ViewModel或者Button的Action Block实现的，虽然通过WindowReader我也可以给每个需要用到Window的View全部无脑嵌套一层，但是有没有其他方法呢？

比如我能否通过View Modifier来实现呢？

在第一篇笔记里我们介绍过这个SwiftUI-Introspect项目，它通过给SwiftUI的View里注入(inject)一个NSView/UIView然后再通过AppKit/UIKit的方法向上寻找对应平台的实现，从而获取List背后的NSTableView/UITableView这样的功能。

所以只要我们的View里用到了Introspect framework支持的View我们就能直接拿到它，然后再获取它的Window属性，比如:

如果View用到了ScrollView我们就能这样把window拿到并赋值给viewModel。Instrospect的原理是在updateNSView()被调用时回调这个block，所以如果这个View经常刷新它就会频繁回调，viewModel要记得去重后再update。

四、有没有更通用一点的解法？

Instrospect的做法当然不保险，只要苹果升级系统修改实现直接就报废。但我们可以学习它的通过扩展View来实现类似的效果。

跟 #2 类似，我们同样需要一个NSView作为基础，通过它来获取window:

我们在viewDidMoveToWindow回调的时候，调用getWindow()block，把它当前的window回调给SwiftUI。

同样的，我们也需要把它用NSViewRepresentable包装一下给SwiftUI:

SwiftUI这边，我们这次不使用@ViewBuilder，而是扩展SwiftUI的View，给它添加实例方法:

这里我们的inject方法采用Introspect framework的，用overlay()覆盖一个frame为0的空白View，跟上面的background()做法异曲同工。最终效果如下:

直接通过View的getWindow() block即可获取当前View所在的Window，然后ViewModel就可以为所欲为啦！哈哈哈

五、What's Next?

SwiftUI目前还做不到API 100%覆盖UIKit/AppKit，我想它的目标应该也不会如此。但是可以想见，SwiftUI的API未来会越来越丰富，而且也在每年迭代进化中。去年WWDC的NavigationSplitView和NavigationStack就是对此前NavigationView的改进。

一开始我接触SwiftUI，还是免不了要推倒方案，重回UIKit/AppKit的实现，但是如果咬咬牙，想一下是否能通过NSViewRepresentable来bridge两套UI框架，打通了之后真的成就感满满。既不需要放弃SwiftUI便利的新能力，又能用上原生平台框架更强大更丰富的自定义能力。

有了这个东西，其实已经可以绕过大部份SwiftUI目前还解决不了的问题了。

六、相关链接

• 本文涉及代码gist: SwiftUI Notes 03
• WindowReader相关的Popovers项目: aheze/Popovers
• SwiftUI-Introspect
• SwiftUI学习笔记01
• SwiftUI学习笔记02 – 苹果官方资源
• SwiftUI学习笔记03 – 如何在SwiftUI中访问Window

SwiftUI说到底只是个UI框架，再加上苹果官方隐藏复杂性的设计，优秀的一面是简单优雅，缺点则是难以定制。我的主观感受是，SwiftUI跟以前苹果推出的Interface Builder, Core Data等技术异曲同工，对中小型App开发非常友好，上手难度低，但涉及强定制化需求时就很考验开发者的平台经验了。

SwiftUI的其中一个特性是“跨苹果平台”，而所有的跨平台UI技术都需要提供一个平台无关的抽象，所以SwiftUI的控件要基于UIKit, AppKit, WatchKit, TVUIKit的再抽象一层。于是熟悉了其中一种UI技术的开发者就需要再次学习SwiftUI的基础概念。其中最简单的入门资料来自苹果官方文档: https://developer.apple.com/documentation/swiftui/

文档很详细，覆盖从App Scene到Windows, Documents, Navigation, 各种View级别控件等UI技术，还有结合@SceneStorage, @AppStorage, Core Data等多种数据存储技术，当然也少不了SwiftUI与UIKit, AppKit之间的混合开发。

如果读者是有SwiftUI或iOS开发经验的开发者，我建议可以页面点左下角的Filter，筛选出Sample Code，直接把所有Projects下载下来看代码，更加直观。有些sample code project还会配套WWDC session video，也非常适合刚入门的朋友。以下是我整理的官方文档的主题:

一、苹果官方SwiftUI资源

1. 快餐车: 打造一个基于SwiftUI的跨平台应用

• Food Truck: Building a SwiftUI multiplatform app
• 创建一个共享同一份代码，同时跑在Mac, iPad和iPhone的应用
• 这是一个完整跨平台App，包括Mac上的MenuBar，包括Form等丰富的UI控件。数据上用到了@EnvironmentObject, @FocusState等特性。同时还支持跟AppKit, UIKit混合使用，比如里面有一个封装MKMapView混入SwiftUI的例子。甚至还支持Widgets小组件，如果只通过一个Project学习SwiftUI的话，可以优先看这个Project。
• ⬇️下载示例代码
• GitHub Repo

2. Fruta: 使用SwiftUI打造一个功能丰富的应用

• Fruta: Building a Feature-Rich App with SwiftUI
• 创建一个共享同一份代码，同时支持Widgets和App Clip的应用
• ⬇️下载示例代码

3. 让你的SwiftUI App支持多窗口

• Bringing multiple windows to your SwiftUI app
• 在iPadOS与macOS上根据不同的状态定制你的App的视觉与交互行为
• ⬇️下载示例代码

4. 使用SwiftUI打造一个基于文档的App

• Building a Document-Based App with SwiftUI
• 基于SwiftUI实现跨平台的支持创建、保持和打开文档的App
• ⬇️下载示例代码

5. 给你的SwiftUI App打造坚实的导航结构

• Bringing robust navigation structure to your SwiftUI app
• 使用navigation links, stacks, destinations和paths等技术，在全平台实现简洁的用户体验，并同时提供deep linking和状态恢复等能力。
• ⬇️下载示例代码

6. 使用WidgetKit和SwiftUI创建小组件(Widgets)

• Building Widgets Using WidgetKit and SwiftUI
• 使用小组件在桌面展示你的应用内容，使用自定义Intents实现用户自定义设置项
• ⬇️下载示例代码

7. 使用SwiftUI实现App状态恢复

• Restoring Your App’s State with SwiftUI
• 保存用户行为数据，提升App的一致性体验
• ⬇️下载示例代码

8. 如何加载并展示大量数据

• Loading and Displaying a Large Data Feed
• 如何实现低内存占用的后台异步批量加载，并实现数据去重
• ⬇️下载示例代码

9. 给你的SwiftUI App增加丰富多彩的图形

• Add Rich Graphics to Your SwiftUI App
• 用background materials, vibrancy(俗称毛玻璃)，自定义图形和动画，让你的应用出类拔萃
• ⬇️下载示例代码

10. 使用SwiftUI编写自定义布局代码

• Composing custom layouts with SwiftUI
• 采用SwiftUI提供的布局工具，随心所欲地编排你的应用界面
• ⬇️下载示例代码

11. 使用SwiftUI打造极致Mac App

• Building a Great Mac App with SwiftUI
• 融合侧边栏、表格、工具栏和多种流行的UI元素，打造一个引人入胜的Mac App
• ⬇️下载示例代码

12. 创建辅助界面

• Creating Accessible Views
• 在SwiftUI View上使用accessibility modifiers，让你的App可以被任何人使用。
• ⬇️下载示例代码

13. 在UIKit中使用SwiftUI

• Using SwiftUI with UIKit
• 学习如何在一个UIKit App中使用SwiftUI
• ⬇️下载示例代码

二、What's Next?

学完这些官方资源就足以让我们完成一个足够好用，能完成任务的App。但是如果我们希望把App的体验做到平台最好的效果，那么上述实现显然是远远不够的。

开发过程中，往往为了追求1%的细节打磨，我们得投入80%的时间精力。比如SwiftUI的View有一个非常方便的contextMenu modifier，在iOS上表现为长按(或者3D Touch)出菜单，在macOS上则是右键。但是macOS上被选中的蓝色高亮既无法修改颜色和样式，也无法被隐藏和消除。所以我为了去掉这个蓝色高亮，最终只能自己监听mouse event，调用AppKit接口实现一个右键按下展示contextual menu的功能。

路漫漫其修远兮，UIKit和AppKit经过这么多年的发展，其丰富的接口实现不是SwiftUI这一两年就能完全覆盖的。所幸苹果还是给了开发者后路，两者可以混合使用，不至于像WatchKit刚出的时候，开发者针对复杂功能无可奈何。

后续笔记我们再分享跟AppKit/UIKit混合开发的案例。

距苹果在2019年WWDC发布SwiftUI已经过去将近4年时间，去年这页Keynote可谓经典永流传:

其实过去十几年，iOS的UIKit一直是苹果发力的方向，反观macOS使用的AppKit，已经多年不做任何更新了。前些年的更新也只是多了一些“安全”限制，带来一两个小features而已。

所以SwiftUI的出现其实对macOS开发者来说无疑是一种福利。当然，苹果的发布会一般都会说在Xcode上点一个按钮，剩下的就magically happend，但苹果的开发者都知道这个magic遇到现实到底有多么难实现。

所以现在使用SwiftUI开发Mac App是什么样的体验呢？我最近在研究这个东西，顺便写出来权当笔记，分享一下。

1. 苹果官方Binary的SwiftUI渗透率

根据 @timac 的Blog分析，iOS 16中官方SwiftUI的使用率相比去年又有了很大的提升:

有226个使用了SwiftUI的Binaries，像Air Drop, FaceTime, Health, Podcasts等App都使用了SwiftUI开发。

macOS这边，AppKit依然是大头，但SwiftUI和Catalyst的占比提升明显:

Mac上的Home, News, Stocks 和 Voice Memos 这些App是用的Catalyst做跨平台开发，同时Reminder, Photos, Notes之类的App也逐渐开始采用SwiftUI混合开发了。

苹果官方数年来的实践也帮助SwiftUI框架取得不小的进步，所以现阶段采用SwiftUI进行官方原生控件的App开发是没有任何问题的。

2. Mac App的main入口

相比大家熟悉的applicationDidFinishLaunching delegate入口，Mac App有更多选择。我们既可以通过Main Menu这个xib文件指定入口，也可以作为命令行启动。

现在我们也可以使用New Project的模板创建一个SwiftUI App for macOS，模板自动创建的入口代码大致如下:

其中App Delegate的成员需要我们自己手动创建，这里不再赘述。

通过SwiftUI创建入口的好处是，我们可以享受SwiftUI Modifiers带来的全部好处，包括窗口管理，Menu Commands的语法糖，Shortcuts语法糖等等。

缺点也是显而易见的：现阶段的SwiftUI，无法直接在View里直接访问所属的Window。

大部份时候这并不是问题，但如果你希望在View里操控Window，比如修改大小并展示动画，那么由上述方案创建的View就无法实现了。

如果是通过AppKit创建的其他NSWindow，我们可以通过NSHostingView的接口创建一个SwiftUI View，然后再想办法把这个Window传给它，或者View通过回调来操作Window。但 @main 入口自动创建的第一个Window我们是无能为力的。

所以这种情况下我们还是只能退化到采用Main Menu启动App，然后把 @main 交给App Delegate，再创建一个可控的NSWindowController，然后把第一个View用NSHostingView的方式塞进去来实现对Window的操控。

3. 如何在SwiftUI的View里找到它对应的AppKit/UIKit实现？

现阶段SwiftUI的控件在iOS会被转成UIKit实现，macOS上则是AppKit。比如List，在iOS是UITableView，macOS是NSTableView。

而SwiftUI为了隐藏复杂性，暴露的接口和属性其实是它们的子集。当我们对UI有比较强的个性化设计需求时，我们不得不想办法获取它的平台实现然后进行操作。

比如我希望在我的Mac App里，List 不显示背景颜色，但是SwiftUI并没有提供这样的接口，那就需要曲线救国了。

SwiftUI-Introspect这个项目，通过给View结构注入一个IntrospectionView作为锚点，通过View的superview或ViewController的parent/children等接口来寻找符合条件的View，非常聪明的做法。

“注入”采用的是SwiftUI的 overlay 接口，并把注入用的IntrospectionView设置为size 0，这样目标View就是自己的前一个兄弟节点(previous sibling node)。注入的IntrospectionView是一个UIView/NSView，遵循UIViewRepresentable/NSViewRepresentable，所以只要我们拿到这个IntrospectionView对象，就能调用对应的superview等接口，再进行类型判断，找到对应的View。

比如我们想针对一个 List 找到它对应的 NSTableView，那么代码可以这么写:

不过正如作者所说，这种做法可能会随着SwiftUI新版本的发布而失效。

这跟我们以前通过Method Swizzling等方式深入修改AppKit/UIKit的私有类所需要承担的风险是一样的。

4. The best way to build an app?

如果这个App采用iOS/macOS原生控件，没有太多定制化需求，那么SwiftUI使用起来无比丝滑，甚至可以跟设计师坐在一起慢慢调UI细节，的确是效率神器。

不过一旦这个App进入到细节打磨阶段，那么隐藏了接口复杂性的SwiftUI将是一大阻碍，需要开发者经验积累与SwiftUI Framework进化的共同努力。我在开发SwiftUI App时不止一次地推翻原有的方案，重新采用AppKit的实现。当然，这也是我学习的必经之路，所以接下来我也想持续将我踩过的坑写下来，一方面给自己记录回顾，另一方面也许读者朋友看了可以少走一点弯路。

那么本期到此为止，我们下期再见。

参考资料

• Apple’s use of Swift and SwiftUI in iOS 16
• Apple’s use of AppKit, Mac Catalyst and SwiftUI in macOS
• siteline/SwiftUI-Introspect: Introspect underlying UIKit components from SwiftUI

最近ChatGPT掀起的AI热潮愈演愈烈，无论是否科技从业者都觉得AI很快要改变世界了🤔

所有新技术的出现都有好有坏，有人觉得AI提高了生产力，有人觉得AI威胁了人类文明，就让本期快乐星球和大家一起探讨吧！

P.S. 上两期节目播出后不久，《投资第1课》就出版了实体书，主播Justin也是第一时间买到手，内容和App版本差不多，书本装帧质量很好，是一本非常适合入门的理财读物。

有知有行也给我台的听众朋友送来福利，欢迎大家在本期节目的小宇宙评论区给我们留言，我们将抽出幸运听友送出有知有行的这本新书：《投资第1课》。

时间轴

• 00:00 听友福利：互动抽奖
• 01:43 ChatGPT 4
• 07:07 暂停AI研发，“降临派”还是“拯救派”
• 10:21 Midjourney 使用体验
• 14:44 雨后春笋般的 AI 竞赛
• 18:59 碳基生物只是硅基生物的引导程序吗？
• 29:49 苹果 WWDC2023 定档6月6日
• 34:15 库克到访中国，马斯克也快了？
• 37:15 游戏、黑暗荣耀、铃芽之旅

相关信息

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2018年美国的Tara Westover写了一本回忆录，名为 Educated （简体译为《你当像鸟飞往你的山》，直译是“受教育”），讲述了作者生于“怪异”且“暴虐”的家庭，从小如何在“家庭学校”中挣扎，凭自己的努力离家上大学，最终进入英国剑桥大学，拿到博士学位的故事。虽然“教育话题”在这本回忆录中非常重要，但比这个“励志”故事更吸引我的，是广义的教育（家庭、社会教育）以及作者与原生家庭之间来回拉扯的关系。

本书自2018年出版以来，在New York Times畅销榜上持续霸榜两年，其辨识度颇高的铅笔封面在中国书店里也常年摆放在显眼的位置。如此广受欢迎的原因，与Tara（塔拉）小时候罕见的人生经历密不可分。

这本书分为三个部分，第一部分讲述Tara小时候的故事。Westover（韦斯特弗）一家住在美国中部爱达荷州（Idaho）一个叫做克里夫顿(Clifton)的小镇。有多小呢？2010年美国人口普查数据显示，一共有259人在此生活。在小镇生活不是什么问题，问题在Tara的父母身上。父亲吉恩(Gene Westover)不信任美国政府，认为学校、医院都是害人的地方，他还是一位虔诚的摩门教徒，相信灾难很快就会降临，于是在自己家里囤积粮食、枪支，随时准备应对末日的来临。父亲患有双相情感障碍，俗称“躁郁症”，但小时候的Tara并没有认识到这一点，只是觉得父亲说的都是对的。母亲法耶(Faye)对父亲言听计从，即使不愿意也还是承担起家庭医生的职责，并且听从父亲的建议去做助产士（因为他们不去医院），帮助社区的孕妇接生。

Westover一家有七个小孩，作者Tara是最小的一个，比她大的还有姐姐奥黛丽和五个哥哥，分别是托尼、肖恩、泰勒、卢克和理查德。一家人无不生活在父亲的强力控制之中。父亲经营一个废料场，专门做垃圾分类回收的，所有哥哥都要去父亲的废料场工作。在大哥大姐们通过慢慢攒钱，偷偷学习（父亲不允许孩子们上学），最终离家或做货车司机或去上学。走了几位兄弟姐妹，年纪最小的Tara终于也迎来了她到回收场工作的一天。

工作繁重，起早摸黑，浑身污糟，没有正常的学校生活，没有正常的社交生活，经济窘困（虽然其实他们并不真的贫穷，但是父亲把大部份收入都拿去囤积粮食弹药应对世界末日了），你很难想象这样的家庭他们每天都在面对什么。用触目惊心来形容犹觉过于轻巧。雪上加霜的是，哥哥肖恩也遗传了父亲的精神疾病，随着其他哥哥姐姐的离开，年级最小的Tara就成了肖恩的施暴对象。其暴虐行迹读来简直令人发指。

还好Tara是幸运的，她从哥哥泰勒那里学到上学的重要性，坚强应对来自父亲和哥哥的折磨，努力通过自学，多次尝试美国入学考试（AST），最终进入杨百翰大学。自此得以离开原生家庭，接触现实世界。

读到这里的时候，我真心为Tara感到开心，觉得她终于可以离开这个地狱般的地方了。哪怕初次进入现实世界会有诸多不适，比如住宿舍要天天洗澡（在她家里，不想洗澡就不洗），冰箱里的食物不能放到腐烂（可以想象她原来的家里会充满什么味道），牙痛了就要去医院之类。普通人习以为常的事情对Tara来说有太多需要学习的，在课堂上，她甚至不知道“Holocaust”这个词是纳粹大屠杀的意思，老师误以为Tara是故意提出来羞辱老师的。但这不重要，这些都是可以学习，可以改变的事情。而且Tara还遇到了对她特别好的主教，引导她，告诉他精神疾病的知识，帮助她申请助学金从而摆脱父亲让她去废料场工作的要求。

在我看来，Tara最难摆脱的就是跟原生家庭之间的羁绊。孩子与父母的关系无法轻易断舍，哪怕受再多的折磨和苦难，哪怕面对废料场的钢铁巨兽机器Tara差点丢了小命，父母还是父母。看着Tara一次次无可奈何地服从父母的要求，真的读到令人抑郁，这种无能为力的感觉实在太糟糕了。

后来杨百翰的犹太历史课教授克里博士教授发现Tara的潜能，帮她申请去剑桥的交换生项目。在剑桥，Tara从正常人的世界又进一步接触到顶级学府的世界。即便如此，只要Tara回到爱达荷州的老家，她就还是在废料场拣拾垃圾的瘦弱小妹。对Tara来说，地狱才是现实，而大学是梦幻。

后来Tara拿到哈佛的访学奖学金，回到美国哈佛大学。有一天父母知道了，开车来哈佛找她。在经历最后一次剧烈的心理挣扎，差点答应父母的请求跟他们回去之后，Tara终于下定决心跟原生家庭彻底脱离关系。那是2010年左右的事情，当时Tara只有二十几岁，她的人生还很长，读到她目送父母的车子离开的时候，我真心为Tara感到高兴，也为她的勇气感到佩服。

原生家庭的关系在前几年是比较流行的话题。我最近读胡适的《容忍与自由》，他認爲中國傳統的特色是中國“獨有的寶貝”：“八股、小腳、太監、姨太太、五世同居的大家庭、貞節牌坊、地獄活現的監獄、廷杖板子夾棍的法庭。”大家族在过去的历史中显然对每一个人的生存发挥了非常重要的作用，但其对“个人”概念的抹灭也是不可忽视的。

正因为不存在“个人”，才好被控制。

Tara在她的原生家庭中也有类似的遭遇，只是她的例子更加极端。

Freedom is not free. 从Tara的行文看得出来，她并不希望彻底离开父母，但就好像电影《机器管家》(Bicentennial Man)里具有意识的机器人一样，有天他跟自己的主人要求“自由”，主人说他就必须离开这个房子。

自由是有代价的。

当你随时可以离开的时候，你才真正拥有了自由。

2023.03.26/图书馆

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️(5/5)
• 标题: 你当像鸟飞往你的山
• 原标题: Educated:A Memoir
• 作者: 塔拉·韦斯特弗(Tara Westover)
• 出版社: 南海出版公司
• 出版日期: 2019-10（原作首版于2018年）
• ISBN: 9787544276986
• 版本: Kindle

读书系列节目，第一波我们带来投资理财相关的书籍。

最近继SVB破产之后，瑞信也出事了，市场动荡，多学点基础知识保平安。

第一期请看👉🏻这里，或者小宇宙

保命声明：两位主播只是普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是个人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本节目作为投资建议使用。

时间轴

• 00:00:00 开场
• 00:00:31 主播当前的理财状况，为什么不焦虑？
• 00:05:53 资产大类，指数基金
• 00:09:14 钱从哪里来？负和博弈？跑赢市场？
• 00:14:39 资产再平衡，简单50:50法则
• 00:23:21 币圈？量化交易？认知以外的钱？
• 00:28:36 主动出击的投资？请使用非核心资产
• 00:40:30 预期收益率多少才比较合理？
• 00:47:51 理财不是为了看着数字上涨，而是背后能带来的东西
• 01:03:54 最后的保命声明，下期再见👋

相关信息

• Justin写的相关系列Blog: 个人理财实践01: 教训与实践 | 枫言枫语
• 节目中提到的大师经典读物
  1. 《漫步华尔街（原书第12版）》 - 伯顿·G.马尔基尔
  2. 《共同基金常识》 - 约翰·博格
  3. 《投资最重要的事》 - 霍华德·马克斯
  4. 《不落俗套的成功:最好的个人投资方法》 大卫·F·斯文森
• 通俗版读物
  1. 《有知有行·投资第一课
  2. 《傻瓜式投资: 简单50:50法则》 - 飞泥翱空
  3. 《工薪族财务自由说明书》 - 也谈钱，也谈钱的Blog: https://yetanmoney.com/
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那天我在留灯书店见到这本书时，不知道怎么就被它吸引住了，后来证明买下它真是太好了。这本书的文风跟封面设计一样简洁朴素，纸张摸起来很舒服，也没有多余的狗皮腰封，而且非常轻松好读。。最近读投资理财的书比较多，所以跟伯顿·马尔基尔笔下动荡的金融市场，还有Winnie夫妇财务自由的环球穷游相比起来，吉井忍“蜗居”在东京八平米的小房子，似乎更贴近尘世一些。

几年前读《了不起的我》，里面有一章讲不要“只是为了改变而进行改变”，当时我不是很懂。后来听也谈钱在《知行小酒馆》的节目提到，他不上班了之后反而给自己设定了一个跟上班时候一样的固定作息。

有时候我们抗拒一个东西不是因为它不好，而是因为它是别人强加给我们的。我们更希望通过自己的思考，发现该行为背后的原因。即便从结果来看最终导致的行为是一样，但其背后的动力已截然不同。投资理念如此，人生态度亦然。

吉井忍是一位出生于日本的女作家，目前以写作为生。早年间她曾旅居中国大陆、台湾、法国等地，在北京结识中国籍的前夫，“后来丈夫说找到了‘真爱’，我带着两大包行李搬到朋友家……如今我在东京的八平米房间里住了三年，再过一年这里将成为我居住时间最长的一个房间”。

我喜欢吉井忍这种坦然面对人生波澜的态度，颇有一种“本来无一物，何处惹尘埃”之感。不过凡夫俗子不是禅宗大师，总有情绪低落的时候。作者在书中记录了她在八平米生活时遇到的人和事，我想，八平米附近的社区才是生活发生的地方。

比如家里实在太小没有办法放下淋浴间，而日本人又特别喜欢泡澡，所以作者都回会去附近的“钱汤”（公共浴场）洗澡。钱汤有新式的传统的，传统的钱汤，柜台设置在男女浴场的中间的高台上，老板娘坐在柜台两边都能看到。顾客们也会跟老板娘聊天，虽然平时不会裸体跟人讲话，但因为在浴场，好像就变得很自然一样。作者跟老板娘聊的无非是今天来这么早，在哪里工作，疫情如何之类，到现在也不知道老板娘叫什么。

但正是这种松散的社交关系，这种保持距离的对话，构成了一种微妙的气氛，不太近也不太远。八平米附近的洗衣店，荞麦面店，还有一家很特别的凌晨3点开门，早上8点关门的咖啡店，这些社区小店的老板们，并不是把自家的东西仅仅当作商品来卖，而是跟整个社区有或近或远的联结。作者在这些关系联结中收获很多，低落时的安慰，开心时的分享，以及每个人不同而精彩的人生故事。比如在洗衣店认识的一位阿姨，她在一段糟糕的婚姻关系里度过了几十年，为了女儿才勉强维系下来。后来女儿成年了，去上大学了，她终于在下大雨的夜里偷偷跑出来，再也没回去过。比如那间凌晨3点开门早上8点关门的咖啡店，老爷爷设定这么古怪的营业时间，其实是为了给周边的体力劳动者提供早餐。日本有些领日薪的体力劳动者，他们中有做司机送货的，凌晨4点面包车会开过来，所以他们很早就要吃完饭去送货。老爷爷为了他们的时间很早就开店，至于8点关门是因为他的妻子生病瘫痪了，8点后他需要照顾妻子就没法兼顾店面。后来老爷爷自觉身体状况不佳，把店关了，再过不久也去世了。

每次读到这些老人家的故事我就很容易把我自己投射进去，假如我是故事中的老爷爷，活到90多岁我会觉得怎样呢？会有遗憾吗？会想要给这个世界留下什么吗？

我还小的时候，老师和父母会告诉我有些事情这样做是对的，那样做是不对的，考试成绩好是对的，考试成绩差是需要反省的。但没有人告诉我人生怎样度过才是对的。这种东西当然也不存在，自己的人生只有自己才能决定。我想，不管是Winnie的环游世界，还是吉井忍的八平米，她们最令人佩服的地方不在于实现了别人难以达成的事情，而在于她们找到了自己人生的方向，并为之努力，最终还真的实现了。

吉井忍在书里说，荞麦面店的老板娘曾试着劝她该找个男人结婚，但离过婚之后她反而明白婚姻不一定能带来幸福这个朴素的道理。所以一笑以置之。

婚姻有好的地方也有不好的地方，蜗居八平米也一样。我想，吉井忍肯定在她的八平米之间找到了她的人生所珍视的某样东西吧。所以说不是豁达，也不是坦然，更不是超凡脱俗令人羡慕，而是她看到了人生应该有的样子，才让她的看似平平淡淡的文字充满生机吧。

注

• 1: 这段其实修改自我挺喜欢的一首诗，李元胜的《我想和你虚度时光》

关于本书

• 我的评分: ⭐️⭐️⭐️⭐️(4/5)
• 标题: 东京八平米
• 作者: 吉井忍
• 出版社: 上海三联书店
• 出版日期: 2022年11月（原作首版于1941年）
• ISBN: 9787542678652
• 版本: 纸质书

近来SVB暴雷，黑石违约，瑞信出事，各种黑天鹅事件频传，给本就充满不确定性的国际市场雪上加霜。

两位主播都是普通的互联网工薪族，在面对动荡的市场，我们要如何做好自己的投资理财呢？

正好近来Justin在读投资理财相关的书，所以我们就以“小白如何理财，躺着赚钱睡得着睡得香”为主题，开启今年的新系列“读书节目”。本系列形式和选书都未有定型，各位听众朋友们如有建议，欢迎在评论区留言提出，我们都会认真看的。

保命声明：两位主播只是普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是个人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本节目作为投资建议使用。

时间轴

• 00:00 开场
• 01:06 本期相关书籍简介
• 08:06 保命声明
• 11:05 从硅谷银行暴雷说起
• 13:46 两位小白主播之前都是怎么理财的
• 21:23 第0步: 搞清楚自己到底有多少钱
• 26:21 资产大类、四笔钱、保险
• 31:47 长期投资的钱，多长才算长期？
• 36:08 真正的长期，是一种不同的思维方式
• 36:54 理解风险，控制风险
• 40:38 长期可以熨平股市波动带来的风险
• 41:09 巴菲特: 闪电劈下来的时候，你一定要在现场
• 41:58 分散投资，降低非系统性风险
• 47:31 个人理财能力愈发重要

相关信息

• Justin写的相关系列Blog: 个人理财实践01: 教训与实践 | 枫言枫语
• 节目中提到的大师经典读物
  1. 《漫步华尔街（原书第12版）》 - 伯顿·G.马尔基尔
  2. 《共同基金常识》 - 约翰·博格
  3. 《投资最重要的事》 - 霍华德·马克斯
  4. 《不落俗套的成功:最好的个人投资方法》 大卫·F·斯文森
• 通俗版读物
  1. 《有知有行·投资第一课
  2. 《傻瓜式投资: 简单50:50法则》 - 飞泥翱空
  3. 《工薪族财务自由说明书》 - 也谈钱，也谈钱的Blog: https://yetanmoney.com/
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Hi,

前面写了一大通书本里的理论，该说说我的具体做法了。

P.S. 本系列引述的书籍列表可参考《个人理财实践》第一篇底部。

P.P.S. 本系列提到的资产大类有多种持有方式，比如股票类资产，炒个股只是其中一种，而且如果不是专门的金融从业人员，不了解风险，不建议把核心资产放在由自己挑选的个股组合里。

P.P.P.S. 保命声明：本人只是个普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是本人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本系列作为投资建议使用。

1. 资产配置目标

作为一个有家里没矿、有稳定收入的工薪族，我参考《漫步华尔街》、有知有行等各方咨询，再考虑自身的综合情况，制定了如下比例的资产配置目标：

• 股票类: 60%
• 债券类: 20%
• 现金类: 20%

因为我的财务统计具体到了每一笔收支，所以我清楚地知道当下我的各部分资产比例如何，也能更准确地计算出每年的支出。如此一来，我就能知道存量资产如何往目标调整，增量资产应该往哪里去。

比如假设一个月税后收入1万元，其中2000元是固定支出（按年度支出平均计算），那么剩下的8000元就是增量资金，可以考虑该资金用于定投A股指数基金，或者投入债券基金等等。

P.S. 存量资产向配置目标调整最好分批进行，需要时间，太着急容易变成全部在低点卖出，高点买入。

2. 各资产大类买什么

如果读者朋友不想花费太多选择产品的时间和精力，那么且慢和交银施罗德合作的“稳稳幸福”，以及有知有行的长钱账户，就是很好的参考（参考学习不是建议直接购买，综合考虑适合自己才购买哦）。至于是直接在App买还是拿来做参考，那就见仁见智，视个人情况选择。

2.1 股票类

指数基金是非常不错的持有方式，因为它比起主动管理型基金费率更低，因为基金经理只需要根据指数包含的公司市值进行配置即可，同时也因此使得整个投资组合的换手率（买卖持有股票）变低。如果一个基金经常更换它持有的股票的话，高频交易会产生高昂的佣金成本，最终成为该基金的隐形成本。

我之前有些未经思考就买入的个股，所以需要分批逐步将其指数化，短期内希望转化股票类资产的50%为指数基金代持。

A股的指数基金不少，有知有行的“温度计”里面有个指数观察，列出来包括中证500，沪深300等等多个指数。我的做法是先理解这些指数基金背后的逻辑，比如中证500对应A股里的中小盘股，沪深300对应大盘股，同时持有这两只指数就约等于跟着A股市场走。

基金不宜同时持有太多，因为市面上的投资组合来来去去就那么几种，太多的基金组合必然会有重叠的部分，跟前文提到的买了一堆科技股，看似分散实则相关性极高是一个道理。

无论买哪一个指数基金，点开基金产品详情，看一下产品概要，这个基金都投什么，比例几何，再看一下基金当前的持仓，这点非常重要。要搞清楚基金的持仓和逻辑是否符合自己的资产配置逻辑，然后再购买。就好像且慢和交银施罗德合作的“稳稳的幸福”，号称“九债一股”，年化稳定6%+。表面上我买这个产品就可以实现一笔资金90%在债券，10%在股市，但问题在于基金的操作近乎黑盒，什么时候调仓并不由我控制，而我希望有更确定的资产属性，所以我自己选择指数基金和纯债基金。

2.2 债券类

债券分为国债、地方债、公司债之类的，还挺复杂。债券还有时间期限，如果个人想要直接持有债券还需要预约，在窗口期在银行App上购买。据说考基金从业的时候，债券部分对于专业人士都是很难的。

因为自己买债券实在太繁琐了，所以我选择通过债券基金持有。那么买什么基金呢？跟指数化的股票基金一样，债券也有类似的指数化基金。比如“南方1-3年国开债”就是跟踪“中债1-3年国开行债券指数”。

有知有行的《债券基金》文章是非常好的入门读物。跟投资股票基金一样，投之前务必先了解该基金的详情，看下它的投资范围。有些债券基金是可以投股票的，一般限定一个百分比。比如，我只想要纯债，而且只跟踪指数，那么可以选择纯债的被动型债券基金。

2.3 现金类

现金很好理解，现在各银行App基本都有自家的货币基金理财，各种宝。所以嫌麻烦的话就直接在银行买对应的货币基金理财即可。

想要收益多一点的可以参考且慢的“货币三佳”，但收益浮动不会超过1%。

现金类理财最需要考虑的是流动性，即多久可以把现金取出来。一般现在单只货币基金实时到账的额度是1万元，大于1万是T+1。有不少银行、支付工具的货币基金可以支持消费时直接扣费，比如招行的“朝朝宝”，但上限5万。如果存入的资金大于5万，或者流动性需求有单日大于1万的实时支出，可以考虑买入多只货币基金，实现单日实时支出大于1万。

3. 资产平衡操作

在《不落俗套的成功》中David Swensen对资产配置与再平衡有非常详细的说明，雪球大V飞泥翱空的《傻瓜式投资：简单50:50策略》也有非常通俗的说明。

David Swensen通过给耶鲁大学捐赠基金设定多元化的资产配置，实现了不错的回报。我们在年轻的时候努力工作赚取本金，然后好好存钱，资产配置就是对我们的储蓄的管理。

NBA的顶级球星艾弗森是出了名的花钱如流水，再大的水龙头都遭不住破溃的大洞。所幸他曾经买过一份3000万美元的信托基金，每年都能产生收益。尽管如此，坊间关于艾弗森破产的消息还是时有耳闻。

顶级球星尚且可能破产，普通人更应好好管理自己的存量资产。我们知道股市长期来看存在市场周期，同时回报率又在各个大类资产中是最高的，而且要一直保持自己在场。所以我们的资产配置组合里少不了股票类资产。但是正因为这些资产价格的波动性，其所占比例也会随之起伏，这时候我们需要做一个操作：‌资产再平衡。

这个名词听起来好像很厉害，其实就是卖出上涨的资产，买入下跌的资产。

飞泥翱空的50:50策略是资产再平衡的极简版：50%股票，50%现金。在没有新增资金的情况下，股市上涨，股票现金比变成了55:45，这时候我们卖出股票资产，换成现金，重新做成50:50，就完成了一次资产再平衡。反之，股市下跌了，股票现金比变成45:55，则用现金买入股票。

这么做的好处是什么呢？因为股市的波动性，最理想的策略是精准的择时交易：股市巅峰卖出，低谷买入。可也正因这份波动性短期内无法预测（参考《漫步华尔街》对基本面分析、技术分析的驳斥），所以才有朋友圈股神，牛市狂赚200%，熊市倾家荡产的案例。面对无法预测的股市，最好的策略就是不预测。

资产再平衡提供了被动择时的方法，当股市上涨的时候资产配置中的股票类资产就是上涨的，这时候卖出虽然不一定卖在山顶，但至少没有卖在谷底。反过来，如果相信市场周期，相信均值回归，则股市下跌时买入，就是在为未来牛市的到来布局。于是我们就实现了从追涨杀跌到高抛低吸的转变。

那么再平衡的买卖怎么做呢？

普通工薪族的增量资产来自工作收入，所以每月发薪日拿到工资之后，可以通过定投的方式转移资产比例。此前我持有的A股资产不多，所以通过每月定投指数基金的方式增加我的A股资产，定投两年后这个比例就上来了。

存量资产也可以通过分批卖出的方式进行调整，防止一次过卖出在谷底，或者买入在巅峰。

多久做一次再平衡呢？我发现不同的书有不同的说法，有的说实时，有的说半年一年。作为一个普通工薪族，我没有时间精力天天盯盘，研究这个研究那个，也不像华尔街精英，饱读经济学，操盘经验丰富。我希望采用的理财方式是省心省力的，所以我选择也谈钱的做法，一年平衡一次。他生活在德国，一年做一次还有避税福利，我虽然享受不到这个福利，但确实省心。毕竟股市一次牛熊都得三五年，如果我每个月都平衡一下，那跟短线交易也差不太多。

4. 祝大家都能把宝贵的时间精力用在真正热爱的事情上

牛市上涨时害怕赚得没别人多，熊市下跌时看着账户缩水又揪心不已。其实投资理财完全没必要搞得这么情绪激昂，最重要的是每天睡得着，睡得香，能把宝贵的时间用在真正热爱的事情上。

多年前我买理财，就看一个收益，既不知道我该持有多长时间，也不知道收益背后的风险是什么。现在我知道，所谓风险，就是没有发生的时候它就不存在的东西。这就是为什么多数人都需要通过一次牛熊转换，实打实地损失真金白银，交了学费才会学乖。

现在我知道，投资是一个长期的事情，长期是5年以上的事情。因此，我用来长期投资的钱，就不该是5年内要用的钱，那么我就可以更坦然地接受短期的波动，赚了也好赔了也好，这些都只是浮动盈亏。塔勒布在《随机漫步的傻瓜》里说我们无法准确地知道任意时刻我们的资产总值，只能观察到一段时间内的波动而已。

所以，相信市场周期，相信均值回归，通过合理的资产配置，买入适合自己的产品，保证闪电劈下来的时候自己在场，熊市布局，耐心等待春暖花开。

如此，牛市到来大家都赚钱的时候，我也能赚到钱，但不会自大地以为是我选股选得好；熊市到来的时候大家都在亏钱，这时候风险分散的威力就会显示出来，亏得比别人少。如此春夏秋冬，均能安然度日，获得市场本来的收益：公司盈利带来的增长，而不是寄希望于投机，那与赌博无异。

我的理财最终是为了不需要理财，我更想好好工作，好好生活。人活着不是为了银行存款的数字，人活着还有很多更重要的事情。祝大家都能把宝贵的时间精力用在真正热爱的事情上。

参考资料

• 个人理财实践01: 教训与实践
• 个人理财实践02: 投资是一件长期的事
• 个人理财实践03: 从财务统计开始
• 个人理财实践04: 理解风险，分散风险
• 个人理财实践05: 我的资产配置操作

Hi,

我是Justin，本系列是我学习如何做个人理财之后的笔记。相关书籍在第一篇文末有列出，今天我的笔记是关于“风险”以及如何用更低的风险，实现同样的收益。

P.S. 本系列引述的书籍列表可参考《个人理财实践》第一篇底部。

P.P.S. 本系列提到的资产大类有多种持有方式，比如股票类资产，炒个股只是其中一种，而且如果不是专门的金融从业人员，不了解风险，不建议把核心资产放在由自己挑选的个股组合里。

P.P.P.S. 保命声明：本人只是个普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是本人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本系列作为投资建议使用。

1. 风险

《投资最重要的事》有三个章节专门讲理解风险、识别风险和控制风险，《漫步华尔街》也讲了风险与收益的关系。

所谓不入虎穴，焉得虎子，更高的收益往往意味着更高的风险。随着我国金融监管的逐步完善，现在银行理财产品基本都会标识其风险等级，隔壁再放一个“预期收益”，收益率越高的产品风险往往就越高。

这就给人一种错觉：我想要更高的收益就必须承担更高的风险，唯有冒险才能获利。真的是这样吗？有没有可能，**用更小的风险获得相同或更高的收益?**设想一下，如果货币基金和股票型基金的预期年化收益同样是6%，那么你会选择哪个产品？我想应该大部分人都会选择风险更低的货币基金吧。2014年余额宝曾经有过6%以上的收益，吸引了大量用户把闲钱投入其中，成功地让许多普通民众接触到“理财”这个概念。

所以，如果前文的结论是合理的，即：长期来看，股市的回报率是各类资产中最高的，并且我们要一直在场，那么如何降低自己的股票类资产的风险就是一个非常好的理财角度。

我们经常在朋友圈看到各种股神传说，不是晒200%的收益，就是炒股赚了N百万要辞职退休云云。但问题是，“股神”通过这份投资组合一年赚了200%的收益，那么接下来呢？还要长期坚持这份策略吗？这个组合能在牛市中赚到超过市场的钱，那它能在熊市中亏得更少吗？**所谓风险，就是当它不发生的时候它就不存在的东西。**同样的投资组合，在下一年可能会亏到回不了本。今年赚50%，明年亏50%，赚了还是亏了？

历史上真正好的投资策略，并不是牛市大涨熊市大跌的策略，而是能以更低的风险，获得相同甚至更多的收益的投资组合，**这样的组合，可以在牛市时跟着市场一起上涨，在熊市时跌得比市场要少一些。**巴菲特的财富从来都不是主要来自牛市的高收益，而是源自极少的亏损和回撤。

那么如何降低投资组合的风险呢？

2. 分散投资

《漫步华尔街》里，作者提到如何通过“分散投资”来降低风险的例子，假设我们生活在一个海岛经济里，这个小岛只有两家企业，一家做度假村的，另一家则卖雨伞。假设天气对这两家企业的业绩影响是：晴天利好度假村，雨伞卖不出去；雨天利好雨伞企业，但度假村没人去。

假设平均有一半晴天一般雨天，那么我们只投雨伞企业或者度假村的话，就会有一半时间是涨一半时间亏，全年收益12.5%。不过其实一年当中有可能出现连续晴天或者连续雨季，所以无论单独投哪一家，风险都很高。

假设我们两个企业都买，那么其中一个企业虽然在亏钱，但另一个企业却在赚钱，这样下来总收益还是12.5%，但需要承担的风险却大大降低了！

这样极简的例子说明了多元化投资，分散风险的优势。这就是你可以获得预期收益同时又降低风险的秘诀。现实世界比这个例子要复杂得多，在我读的书里，作者基本认同“股市中持有50只规模相当且充分多样化的美国股票”，风险会降低很多。但是超过这个数量，风险却不会再有明显下降。

“数量足够多”且“充分多样化”。

前两天我看到“鹿可 Daisy”的一篇文章，讲她创办一个金融类型的公司，专门给早期互联网大佬做资产配置的。她提到，互联网行业早期的大佬们，本身自己任职的公司会发股票（很多互联网企业会让员工持股，作为薪酬回报的一部分），而且他们智力水平很高，平时也会用投资软件炒股，还都倾向于购买自己熟悉的科技股。这其实就是一个非常典型的“不够多样化”的例子。虽然表面上看你手里持有什么腾讯、阿里、小米、快手，再搭配个苹果、特斯拉、英伟达之类，看似分散，A股，港股，美股都有了，**实则全部都是科技股，高度集中在同一个行业。**这两天因为SVB破产导致美国银行股集体暴跌，就是一个相关性高的股票组合风险发生时的例子，跟我们把钱全部投资雨伞企业没什么区别。

过去几十年，中美互联网科技股是涨得飞起，虽然有2000年科技股泡沫珠玉在前，但是人类能从历史学到的教训就是，什么也学不到。所以我们可以看到很多互联网大佬，前仆后继把钱都投进科技股上。一帆风顺的时候大家赚得盆满钵满，可是你要一直这样持有下去吗？当连续的晴天到来的时候，雨伞企业可是要崩溃的。

1985年创立于美国得克萨斯州的能源类企业安然公司破产的例子更佳极端。一开始，安然公司还曾连续六年被《财富》杂志评选为“美国最具创新精神公司”，风头正劲。可是到了2002年，安然却在短短几周内宣告破产。《漫步华尔街》讲述了了历史上多个泡沫案例，我觉得这个案例是我读到最能令人警醒的一个。

因为安然公司倒闭前夕，两万多名员工风光无限，他们手持大量安然股票，同时也购买了公司的养老金计划。在繁荣时代这些操作看起来不仅没有问题，而且令人无比羡慕。但随着安然公司的倒下，这些员工发现他们一夜之间突然一无所有，股票不值钱，养老金也没了。在安然工作了这么多年，最后连自己的退休都成了问题。他们的投资组合最大的问题就在于，把绝大部分资产跟一家公司牢牢绑定了。一荣俱荣，一损俱损。

我学会操作股票软件之后，也购买过Apple, Bilibili等互联网企业的股票，在牛市的时候感觉自己像个股神，虽然还没膨胀到发朋友圈的地步，但也觉得赚钱是自己独具慧眼。随着这两年熊市的到来，账户里股票资产大幅缩水，心中滋味自是苦不堪言。虽然我没有把所有资产都绑定到自己任职的公司，但也尝到了互联网企业团灭的苦（虽然比起教培还是要好一些）。

那么普通人在股市中如何分散风险呢？《共同基金常识》的作者约翰·博格根据研究提出，在美股市场，如果“持有50只规模相当且充分多样化的股票”，则风险基本上降低到跟整个市场是差不多的。约翰·博格据此创造了世界上第一支指数基金：Vangard 500 Index Fund，先锋500指数基金。所以对普通投资者来说，可以通过指数基金，承担较低的风险，享受市场整体收益。

有别于基金管理人按照自己的喜好和策略，自由更换投资组合的主动管理型基金，指数基金一般是被动型的，基金经理直接按照该指数中公司的市值分布进行投资。所以通过基金持有股票，尤其是指数基金来持有，会是对普通投资者非常友好的一种方式。既不需要自己选择投资组合，也不需要担心主动管理型基金因为频繁换手导致的高额交易费蚕食收益，更不用担心那些“业绩姣好的基金”在熊市时迎来加倍的下跌幅度。

通过投资指数基金，普通投资者可以轻易获得整个市场的收益，这些收益从哪里来呢？主要是上市企业经营后的利润分红、股息、股价上涨等因素带来的。几位大师的书都表示：买入指数基金就可以轻松跑赢90%的投资者。至于为什么大部份主动管理型基金跑不赢市场，《共同基金》讲得非常详细，《漫步华尔街》稍微没那么详细但是非常好懂。个人投资者在股票市场中参与的不是“零和博弈”而是“负和博弈”，这里我们就不再展开，感兴趣的读者可以阅读这两本书。

3. 资产大类

上面关于股市如何降低风险，选择相关性较低的组合，基本上以指数型基金最为省心省力。但是这种做法只能分散非系统性风险，我们在股市里的资产还会受到系统性风险的威胁。所谓系统性风险就是该市场上所有公司的因素导致的风险，通常受市场整体政治、经济、社会等因素的影响。

比如投资美股，买了指数基金分散单一股票的风险，但是美国遭遇金融危机，像08年一样，我们的投资遭受了巨大损失，这种风险是无法通过购买多个股票来规避的。

可行的办法有：投资其他相关性较弱的市场，分散单一市场带来的风险。比如前几十年美国的投资者喜欢投新兴国家市场，包括中国在内的各个发展中国家，因为那时候企业的体量小，有更大的发展潜力。所以包括创办了桥水基金的瑞·达利欧──他后来写的《原则》在中国也十分畅销──都纷纷在这些新兴市场寻找机会。

如今普通投资者也可以在这两年大有崛起之势的东南亚市场寻找投资机会，但是像越南、印度这样的市场，往往规范程度不够，监管还没跟上，所以风险也是巨大的。

另一种比较稳健的方式是，通过投资几种不相关的资产大类来分散风险。

资产大类的定义我找到一份渤海证券研究所的PDF：《金融周期视角下大类资产如何配置》，稍微有点学术化，大类资产要满足三个特征：

1. 同质性：同一类别资产具有类似的描述和统计特征
2. 排他性：一项资产不能同时归属两个类别
3. 相关性：同一类别资产相关性高，不同类别资产的相关性不能太高

目前通常涉及的资产类别包括：

1. 股票(如国内、新兴市场、发达国家股票等，可通过基金持有)
2. 债券(如利率债、信用债;新兴市场、发达国家债券等，可通过基金持有)
3. 现金及等价物(如货币基金、7 天回购、3 个月期国债等)
4. 另类投资(如房地产、大宗商品、PE、VC、基础设施投资等)

可以看到，股票、债券和现金我们都可以通过基金持有，大大降低了个人投资的门槛，也是《漫步华尔街》等书推荐的个人投资者配置的大类。至于极高风险的“金融衍生品”、“期货”之类，我自觉没有这个能力去理解和操作。

4. 核心资产和非核心资产

在《毫无意义的工作》(Bullshit Jobs)一书中，David提到一个心理实验：

早在1901年，德国心理学家卡尔·格鲁斯就发现，婴儿在第一次发现自己的所作所为能对这个世界产生可预测的影响时，会表现得异常开心。而这种影响是什么，以及对婴儿是否有益，都跟这份开心毫无关联。比如，某个婴儿随机动了一下胳膊，铅笔就动了，然后它发现自己重新做一次刚才那个动作，铅笔又动了，这个婴儿的脸上就会露出非常愉快的表情。对此，格鲁斯创造了“身为原因的快感”这个说法，并表示正是这种快感构成了游戏的基础。在他看来，快感就是为了行使权力而行使权力。

所以希望自己能对这个世界产生影响是根植于人类的天性的，在投资上表现为希望自己选择股票组合，一旦押中，会觉得全靠自己慧眼识珠，非常开心。

这时候我们就需要区分好核心资产和非核心资产。且慢的四笔钱可以帮助我们留出日常用度的活期现金，留出足够的保险费给意外托底，留出足够的储蓄给未来3年买房/买车/结婚使用，只有5年以上用不到的钱，才是可以用于长期投资的钱。

所以，如果真的想验证自己是否慧眼，可以分出来一个独立账户管理“非核心资产”，用一小部分资金去过瘾，而不是全盘操作。否则一旦失手，轻则买房的首付没了，资产缩水，重则倾家荡产，妻离子散。

而且投资也需要时间，世上不存在一夜暴富指南。正如《漫步华尔街》所云:

如果你想得到快速致富的投资策略，那本书不适合你。提供一朝暴富的投资策略，留给那些招摇撞骗的江湖术士去做吧。要是相信他们，你只会快速致穷。要致富，你得慢慢来，而且现在就得行动起来。

参考资料

• 个人理财实践01: 教训与实践
• 个人理财实践02: 投资是一件长期的事
• 个人理财实践03: 从财务统计开始
• 个人理财实践04: 理解风险，分散风险
• 个人理财实践05: 我的资产配置操作
• 封面: Loic Leray

Hi,

我是Justin，这是《我的个人理财实践》第三篇，从这一篇开始，我们终于可以“实际操作”一下了。

P.S. 本系列引述的书籍列表可参考《个人理财实践》第一篇底部。

P.P.S. 本系列提到的资产大类有多种持有方式，比如股票类资产，炒个股只是其中一种，而且如果不是专门的金融从业人员，不了解风险，不建议把核心资产放在由自己挑选的个股组合里。

P.P.P.S. 保命声明：本人只是个普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是本人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本系列作为投资建议使用。

1. 从记账开始，实现个人财务的详细统计

所谓“知己知彼，百战不殆”。想理财首先需要搞清楚自己的财务状况。两年前我在这篇文章介绍了我的自动化记账方法。得益于电子支付方式在中国的普及，我只需要拿到微信、支付宝、银行卡、信用卡的账单，就能统计出我的每一笔收支，实现真正的个人财务统计。

也谈钱在《工薪族财务自由说明书》里提到：

“你可能觉得自己估算一下，就能知道大概的开支水平了。但是根据我的经验，估算的数值再翻一倍，有可能才是你的实际开销。因为估算时很可能没有考虑这些因素：

• 琐碎的开支，这些开支单笔数额很小但总额很大。
• 手机、电脑、家电等大件开销。
• 旅游、娱乐、聚会等不定期开销。
• 意外导致的开销。

Winnie也在《不上班也有钱》里提到记账的重要性，这两位作者都是能把手动记账这件事情坚持下来的。我很有自知之明，知道我做不到，所以才发挥程序员的优势，开发了适合我个人使用的记账工具。类似的工具还有MoneyWiz，Beancount之类的，希望大家都能找到适合自己的武器。

最近整理、阅读这些书籍我才知道记账之后有一个非常直接的好处：设定预算。但是一直以来我的预算都做得非常糟糕，所以也是从零开始学起，等我实践一段时间如果有效我再分享一下。

需要被统计的数据包括且不限于以下类别：

1. 现有资产

• 名下所有银行账户、公积金账户、医保账户、股票账户、理财账户等等。

2. 现有债务

• 名下所有贷款（房贷/车贷等）、信用卡债务，各种“某呗”、“某条”等借贷类型的债务。

3. 收入/开支

• 每个月的税前收入、交的税，包括工资收入和非工资收入
• 每一个App服务的月度、年度收费，比如视频网站的会员，主机游戏的会员，各种App的订阅服务等等
• 车子每年保养、保险、汽油费等可根据历史账单估算的支出
• 停车费、水电费、物业管理费、宽带费等生活支出

2. 年龄影响投资理财非常重要的因素

普通人二三十岁时和五六十岁时，对投资理财的目标、风险承担能力有很大的区别。

大部份年轻人应该做“长期理财”，投资期限可以很长，不仅因为年轻人距离退休的时间更长，可以承担更大的风险，而且年轻人正处于职业生涯的起步阶段，更应该投资自己，考虑非金融类资产：个人技能、职业生涯等额外因素。

理财是对资产的管理，资产不仅有股票、债券、现金和不动产这些金融资产，我们自己也是一个非常重要的资产。年轻人提升自己的工作能力积累本金，而且多数时候，普通人劳动所得才是自己资产组合的最大增长。“留得青山在，哪怕没柴烧”，在应对极端风险的时候，自己也是最后保底的资产。

如果年龄已经到了50岁，那么可承担的风险会更小，理论上收入增长也会逐渐平缓，所以在资产配置中也应作出相应调整。

比如25岁的年轻人可以把股票类资产（建议指数基金方式持有）占到个人总资产的70%以上，因为这时候投资者工作收入稳定，可投资时间也长，能承担更大的风险，而35-45岁的投资者，则所谓“上有老下有小”，可承担风险的能力会逐步减弱。在《漫步华尔街》中，伯顿·马尔基尔给出一个示例:

这些数字只是作者提出的参考案例，具体的比例还是应该按照每个人不同的情况进行配置。另外，我们不厌其烦地再次推荐且慢的“四笔钱”，只把5年以上用不到的钱拿来投资。

除了风险承受能力，财富对于人的幸福感的提升也跟年龄有关。年轻人的职业生涯有无数上升的可能，虽然当下收入不高，但是能喝到一杯奶茶，看一场电影就能感受到不少幸福度的提升。这阶段可以不用为了储蓄省到奶茶都不舍得喝的程度，毕竟我们赚钱理财不是为了数字本身，而是为了享受财富给我们带来的幸福生活。

3. 划分资产大类

做完这些统计之后就能知道自己的一些基础信息：

1. 自己是否入不敷出：如果是的话，首要问题不是解决“理财”而是想办法开源节流。可以参考也谈钱与Winnie的书。
2. 当下自己的投资组合、资产配置是否合理？（存量资产）
3. 每个月是否有新增现金流需要管理？（增量资产）

有人可能会说，“虽然我还有些盈余，但是钱不多，还需要理财吗？”当然是要的。有些资产的购买会有一些门槛，比如N万起购，但是像“XX宝”这样的货币基金几乎没有门槛。至于我们手里的这些钱，无论多寡，怎么配置才更合理，目前没有任何人能打包票说他的策略就是最好的，稳赚不赔的。

那些写出投资经典的作者，不是经济学教授，就是大型基金的创始人，他们无法做到稳赚不赔，所以任何理财App、银行App、银行经理、基金经理都不行。

我们真正要做的不是**“无风险一本万利”，而是“与风险同行”，让时间熨平市场的波动**。获得个人资产的全部信息之后，我们可以用一个简单的Excel表格按照各资产大类进行划分。假设小明统计完手里的资产，一共有100万，按照股票类、债券类、现金类划分如下:

仅看这个图表我脑子里已经有好几个问题：

1. 为什么要划分成这几个大类？
2. 小明持有股票比例93%会不会太高了？（股票风险挺高的）
3. 这个比例合理吗？股、债、现金的比例怎样才比较合适呢？有必要配置债券吗？
4. 每个资产大类要怎么持有呢？（比如股票类资产，炒股只是其中一种方式，我们还可以通过基金持有股票资产。）

我们下一篇再见。

参考资料

• 个人理财实践01: 教训与实践
• 个人理财实践02: 投资是一件长期的事
• 个人理财实践03: 从财务统计开始
• 封面: Kelly Sikkema

Hi,

我是Justin，这是我的个人理财实践第二篇，上一篇开头提到我的投资期限是5年以上，但其实我个人真实的想法是：投资期限应该是一辈子，只要我还活着，就需要给自己理财。

那么为什么我写出来“5年”这个时间窗口呢？

P.S. 本系列引述的书籍列表可参考《个人理财实践》第一篇底部。

P.P.S. 本系列提到的资产大类有多种持有方式，比如股票类资产，炒个股只是其中一种，而且如果不是专门的金融从业人员，不了解风险，不建议把核心资产放在由自己挑选的个股组合里。

P.P.P.S. 保命声明：本人只是个普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是本人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本系列作为投资建议使用。

1. 长期来看，股票类资产的回报率是最高的

牛市期间不乏“短线操作”的“股神”，噼里啪啦短短几天多次买入卖出，然后发个“+200%”的截图，也时常听到有人说某某某“赚了N百万”准备辞职之类。但熊市期间这些“股神”似乎就集体消失了？

短线操作的问题在于高昂的交易成本与股市短期内的不可预测性。

我读到的书基本都引述了宾夕法尼亚大学沃顿商学院的杰里米·西格尔（Jeremy J. Siegel）教授对美国金融资产从1802年到2008年的的研究成果基本上被上述所有作品引用，大意是：长期来看，股票在各大类资产中的回报是最高的。

图中几个资产大类分别是：股票、债券、短期国库债、黄金、美元。

因此，我的理财组合里需要长期持有股票类资产，不做短线操作。所谓的“短线操作高手”，除非能每一次操作都押中，且收获足够的回报（以抵消高昂的交易费用），否则跟赌博无异。

退一步讲，即便有人运气特别好，一次操作“赚了N百万”，那么接下来呢？他要继续参与赌博，还是金盆洗手呢？即便他彻底洗手，那长期管理自己的资产总是要的吧，如果全部投货币基金连通胀都跑不过。

2. 市场周期，均值回归

股市短期内无法预测，但长期来看回报是最高的，而且市场往往有很少的几个瞬间可以赚钱，概率小得跟被闪电劈中差不多。

巴菲特说“闪电劈下来的时候，你一定要在现场”。怎么保证我们一直在现场呢？最好的策略当然是永远不离开，一直持有股票类资产。为什么？

《共同基金常识》引述了园丁强斯与总统对话的小故事：

强斯是一个富人家里的园丁，平时除了看电视就是打理花园。有一天他难得出门就被车撞了，车的主人是总统顾问。总统到顾问家时正好强斯也在那里养病，当时经济形势不佳，美国股市濒临崩溃，总统就问他说对当前的经济形势有什么看法。

强斯说：“在花园里，草木生长顺应季节，有春夏，也有秋冬，然后又是春夏，只要草木的根基未受损伤，它们就可以顺利生长。”

总统非常高兴：“我必须承认，这是很长时间以来我听到最令人振奋和乐观的看法。“我们中的很多人忘记了自然界与人类社会的相通之处。正如自然界一样，从长期来看，我们的经济体系保持着稳定和理性，这就是我们不必害怕自然规律的原因……我们坦然迎接不可避免的季节更替，却为经济的周期变动而烦恼，我们是多么愚蠢啊！”

总统说的周期变动就是股市中的市场周期，从历史数据来看，市场具有牛熊转换的周期，牛市不会一直上涨，涨到了头就会转跌变成熊市，熊市也不会一直下跌，跌到谷底就会回归上涨。

实践“价值投资”一派的投资人也相信股市有内在价值，虽然短期内股市会波动，但是长期来看，会出现均值回归现象：过高或过低的定价最终会以很高的概率向价值中枢回归。

基于此，我们在牛市大涨的时候要警惕狂喜情绪，适时卖出，在熊市下跌时要抓住悲观机遇，便宜买入。因为我们一直在场，所以不会错过上涨的机会，同时也需要体会下跌时的痛苦。只有认识到市场周期，相信均值回归，才能做到在熊市买入，耐心等待春暖花开的到来。

大约六、七年前我跟朋友聊天的时候，提到加密货币的未来，提到股市的未来。当时恰逢牛市，手里的个股都在涨，我的朋友问题：“你知道市场是有周期的吧？”我还真不知道，问：“周期是啥？”但我们很快就聊别的了。**如果我当时能好好学习下市场周期相关的概念，也许在经历我的第一个牛熊转换的时候我能少交点学费呢？**😂

3. “长期”到底有多长？

因为股票类资产的回报率高，所以我们要持有，因为牛熊转换时间可能会很长，所以我们要长期持有。那么“长期”到底有多长？

因人而异，对我来说，我觉得是一辈子，也即普通人的预期寿命，中国的数据是77.93岁。但更具普适性的期限，我觉得可以参考有知有行的长钱计划，把这笔设定为“5年以上用不到的钱”。因为根据历史数据，股市一次牛熊差不多就是3-5年的时间。这里再次强烈推荐且慢的“四笔钱”，非常亲民好懂，永远不要把“计划3年内要用的钱（比如买房）”投入股市，投资理财不是赌博。

这样我们又多了一个问题：如果我把钱全部投入股票类资产（我个人会通过指数基金持有，而不是自己选择个股，后续会解释），那么我应该给它分配多高的比例呢？这点我们留到“资产配置”来聊。

有知有行设定的5年是考虑了大众比较好接受的时间，不太短也不太长。不过5年之后又是下一个5年，一直重复这个过程最终也是一辈子。一辈子很长，我们有好几十年的时间可以去积累和布局，等待春暖花开的时候到来；一辈子又很短，我们只剩下不多的时间去陪伴家人，去享受生活，做自己真正想做的事情。

4. 理财的最终目标就是无需理财

虽然不是所有人都能像“也谈钱”一样，赚够500万本金然后宣布FIRE（财务自由，提早退休，Financial Independence, Retire Early），但是至少我们可以像《你当像鸟飞往你的山》（Educated）的作者塔拉·韦斯特弗（Tara Westover）一样，在第一次收到主教帮她申请的助学金之后，她想:

我的银行账户里有一千美元。光是想想就觉得奇怪，更别提说出来了。一千美元，额外的，而且是我不迫切需要的。我花了几星期才接受这个事实，这时我才开始体会到金钱的最大优势：考虑金钱以外的事情的能力。

如果把“理财”的时间维度拉长到一辈子，那么“理财”肯定不是为了“赚大钱”而理，学习“理财”最终就是为了不用“理财”。这点跟“也谈钱”的“FIRE”，有知有行的“睡得着”是类似的。

同时，对于年轻人来说，也不要过分关注“金融类资产”，人的时间精力有限，投资自己的“非金融类资产”，比如你的职业技能，兴趣爱好，拓展社交，陪伴家人，这些“非金融类资产”往往会带来无法预想的收获。而且，一个人好好努力赚钱，积累本金，要比不分昼夜盯盘，指望“股运”降临靠谱得多了。

台湾的Winnie写了一本书《不上班也有钱》，讲述她和丈夫老J两人，如何从普普通通甚至毫无经验的求职者开始，努力工作，通过极简生活，一步步存钱理财，达到他们两人心目中的“财务自由”，然后开始环游世界。

B站有对年轻的Up主夫妻，他们希望通过工作积累到380万人民币的本金，然后辞职。他们每个月都在B站发布他们的理财和收支状况。

我想起以前考驾照的时候，不仅教练态度很差，教的都是死记硬背的东西，没有理论，感觉要考过挺难的。后来我给自己一个心理暗示：路上这么多人开车开得好好的呢，如果大家都行，我肯定也行！

这两天我看到知乎和App Store Today都贴出来“年轻人攒钱”的话题，感觉现在的年轻人真的太棒了，这么早就有理财意识。希望各位读者朋友都能顺利理财，把宝贵的时间精力用在自己真正热爱的事情上。

参考资料

• 个人理财实践01: 教训与实践
• 个人理财实践02: 投资是一件长期的事
• 封面: Benjamin Voros

Hi,

我是Justin，最近一直在读个人投资理财相关的书，又恰逢SVB破产掀起波澜，市场情绪波动激烈。于是近期我台就以“小白如何理财，躺着赚钱睡得着睡得香”为主题，录制了今年第一期读书系列节目（近期就会上线，敬请期待哟😘）。

我把准备节目时的笔记扩展为《我的个人理财实践》系列，在此分享，也作我个人回顾之用。

保命声明：本人只是个普通的互联网民工，没有金融背景，此系列文章只是本人阅读学习后的实践笔记，绝非暴富指南。投资需要根据每个人的具体需求来定，因此请勿将本系列作为投资建议使用。

0. 我当前的理财策略是怎样的？

先说结论，当前我的理财策略如下：

1. 投资期限: 5年以上
2. 资产大类配置目标

• 股票类: 60%
  • 指数化目标50%，未来期望进一步提升指数化比例
• 债券类: 20%
  • 以债券基金持有
• 现金类: 20%
  • 以货币基金持有

3. 房产/债务追踪管理
4. 定期导入电子账单统计每一笔收支

• 每月一次，包括债务追踪管理

5. 资产再平衡

• 存量资产根据配置目标，分批卖出上涨资产，买入下跌资产（每年一次，被动择时，高抛低吸）
• 增量资产以定投形式流入大类

为何如此设计？

为什么把投资期限设定为5年以上？

资产大类是什么？为什么配置目标是这个比例？

股票指数化是什么意思？个股怎么选择？

根据这个策略，现在的我赚钱了吗？其实现在股市下行，我的股票类资产也是下跌的。但是我睡得着，因为我相信市场周期，相信均值回归，而且我的债券类和现金类资产没有亏钱，所以只要调整好布局，耐心等待牛市到来就好了。从这点就可以看出来，每个人对涨跌的感受是不一样的，所以务必不要照抄任何人给出的配置建议。

1. 教训与实践

2021年初我在《我是如何统计个人财务状况的》分享了我做自动化记账的事情。当时我留下了一个问题:

接下来我也不知道能从中分析出什么，能给我带来什么。我希望掌握全面财务状况之后，能帮助我更好地作出投资金融、投资自己或者其他的决策，但是我发现我并不知道应该怎么做。

现在看来，详实的记账习惯确实是投资理财的第0步，相比于手动记账来说，我自己编写自动化工具，依赖各类电子账单也是这个习惯能够保持下来的重要原因。

后来在《我的个人OKR实践》里我提到有知有行开发的《投资第一课》(感谢 @rocry推荐)、且慢的“四笔钱”还有也谈钱的文章，从这些非常棒的分享中我学到了一点皮毛。将其运用在我个人理财实践中，主要表现为通过定投的方式对资产大类进行调整，虽然彼时我尚不清楚资产大类是哪些，为什么要这样配置。

但是通过这几年穿越牛熊的实践，我大概感受到了“长期”的魅力及其背后的逻辑。上周（2023年3月10日）硅谷银行（SVB）流动性问题消息传来，不到48小时就宣告倒闭，引发市场恐慌情绪。大家担心如果SVB像08年次贷危机一样触发连锁反应成片倒下，那么2023年可能就是金融危机发生之时。结果周末美联储出手，到了周一，市场又大涨了一轮。这个例子正是股票市场在短期内无法预测的绝佳案例，也是个人投资者对“股市风险很大”的具象感受。

“长期”的魅力就在于穿越周期之时，可以忽略随机波动带来的焦虑或狂喜。“别人贪婪我恐惧，别人恐惧我贪婪”，这句话讲的是牛市到顶的时候恐惧，熊市到底的时候贪婪，实际上这样的瞬间并不多见，而且基于短期内市场无法预测的逻辑，我们也几乎不可能正确抓住尖峰和谷底。既然无法控制，那就不要控制。相信市场周期，相信均值回归，在市场下跌时布局，上涨时收获。而这，需要个人投资者有“长期”的意识。

最近我阅读了一些有意思的投资理财书籍，通俗版的有飞泥翱空的《傻瓜式投资》、也谈钱的《工薪族财务自由说明书》，大师经典的有伯顿·马尔基尔的《漫步华尔街（原书第12版）》、霍华德·马克斯的《投资最重要的事》、大卫·F·斯文森的《不落俗套的成功》，还有约翰·博格的《共同基金常识》。

这些书与有知有行的理念相符，但读书比读文章篇幅更长，论据更多，论证过程更加细致。像《漫步华尔街》这样常年更新的经典，首版发行于1973年，我阅读的第12版更新于2019年，其理论历久弥新，常读常新。如果读者朋友没时间读完全部，我觉得只读这一本也足够了。

不过我也没自大到觉得读了几本书就是投资大师。皮毛总归是皮毛，人至少需要在一次牛熊转换之间交够“学费”才能自知。我目前边学习边探索，自知打不过金融专业人士，只求“学费”可以少交一点，找到适合自己的理财方式，晚上睡得着就足够了。

毕竟理财的目标是不需要花时间精力去理财，把我们有限的时间精力花在更重要的事情上。我记得以前在Tim Urban的Blog读到他关于“时间”的看法，其中有一个观点非常触动人心：想一下你一年见你父母几次？再想一下人类平均寿命，减去父母当下的年龄，再相乘，这就是你还能见到父母的次数。

人类的大脑会选择性忽略大量信息，以便关注当下。诚然，大部份信息是无效的，但有时候也容易让我们忽略人生真正重要的事情。赚钱不是为了看着银行存款的数字慢慢变大，而是为了这份货币购买力背后能带给我们的生活，钱可以多赚可以少赚，但时间一天就24小时。在德国的也谈钱攒够500万本金就财务自由，台湾的Winnie和她老公攒够钱就开始环游世界，虽然我没有到想要这样做的地步，但有一点是共通的：我不想成为某个东西的奴隶，而希望掌握自己人生更多的主动权。

Kevin Kelly 70岁生日的建议提到:

99%的时间里，真正关键的时刻就是此刻。 About 99% of the time, the right time is right now.

无论什么时候开始都不晚，从此刻开始，从储蓄开始，好好理财吧。

参考资料

• 大师经典读物
  1. 《漫步华尔街（原书第12版）》 - 伯顿·G.马尔基尔
  2. 《共同基金常识》 - 约翰·博格
  3. 《投资最重要的事》 - 霍华德·马克斯
  4. 《不落俗套的成功:最好的个人投资方法》 大卫·F·斯文森
• 通俗版读物
  1. 《有知有行·投资第一课
  2. 《傻瓜式投资: 简单50:50法则》 - 飞泥翱空
  3. 《工薪族财务自由说明书》 - 也谈钱，也谈钱的Blog: https://yetanmoney.com/
• 封面: Rowan Heuvel